De vegades, un flux d’orina baix pot resultar frustrant i incòmode. El flux d’orina és feble? Té dificultats per orinar o orinar? Et sembla que la bufeta mai no es pot buidar completament? Per als homes, aquest problema sol ser causat per un augment de la pròstata. No obstant això, els problemes urinaris també poden ser causats per altres problemes mèdics experimentats tant per homes com per dones. Els tractaments mèdics, medicaments i remeis casolans milloraran el flux d’orina.
Pas
Mètode 1 de 4: Tractament de la pròstata augmentada
Pas 1. Visiteu un metge per fer un examen de pròstata després dels 50 anys
La pròstata és una glàndula del cos masculí que es troba a la part inferior de l’abdomen i, quan s’engrandeix, prem sobre la uretra. Això provoca un flux d’orina lent, dificultat per iniciar la micció, una gota d’orina i una corrent feble. La pròstata agrandada és freqüent en homes de més de 60 anys. Aquesta malaltia s’anomena hiperplàsia benigna de pròstata o BPH, que és un augment de la pròstata sense perill de càncer. Si teniu problemes per orinar, consulteu el vostre metge per obtenir una revisió de l’HBP.
L’HPB és un cas freqüent, però el càncer de pròstata, encara que rar, també pot augmentar la pròstata i provocar símptomes de problemes urinaris. Hauríeu de revisar la pròstata regularment a partir dels 50 anys (o abans si teniu un familiar amb càncer de pròstata)
Pas 2. Canvieu la rutina del bany
Hi ha alguns canvis que podeu fer a la rutina del bany per minimitzar els símptomes. Vostè pot intentar:
- Feu-ho dues vegades. Proveu de buidar la bufeta dues vegades cada vegada que aneu al bany.
- Relaxeu-vos i no us afanyeu. Intenteu respirar profundament mentre espereu que flueixi l'orina. Dóna-li temps i no et preocupis si triga una estona. Proveu de llegir una revista o un llibre mentre espereu.
- Seu. Si sol orinar mentre està de peu, una posició asseguda us pot ajudar a relaxar-vos i facilitar la micció.
- Enceneu l’aixeta. El so de l’aigua corrent pot afavorir la micció. En cas contrari, intenteu imaginar el so de l’aigua corrent.
- Mantingueu el cos hidratat. Pot ser que estigui frustrat pel baix flux d’orina i vulgui evitar orinar, però no beure prou només empitjora el problema. Beu aigua sovint i no beveu abans d’anar a dormir, de manera que no us haureu de despertar sovint a la nit.
- Eviteu substàncies que causin deshidratació. Qualsevol cosa que pugui causar deshidratació dificultarà la micció. Eviteu l’alcohol i les drogues que puguin causar deshidratació o problemes per orinar. Pregunteu al vostre metge si no esteu segur de quins medicaments causen el problema.
Pas 3. Beure extracte de palmetto de serra
Comprar extracte de palma de serra d'una botiga de drogues per prendre com a suplement. Saw palmetto és una planta semblant a una palmera que s’ha utilitzat medicinalment durant dècades. Alguns homes consideren que aquest suplement millora els símptomes de la HPB tot i que no està demostrat científicament. Parleu primer amb el vostre metge sobre l’ús de medicaments o suplements.
Compreu l'extracte de palma de serra en càpsules de 160 mg i preneu-lo dues vegades al dia, tret que el vostre metge us ho aconselli. Comproveu detingudament les etiquetes i assegureu-vos de comprar productes que contenen "85-95% d'àcids grassos i esterols"
Pas 4. Preneu medicaments amb recepta per obtenir símptomes moderats
En cas de símptomes moderats, els metges solen prescriure alfa-bloquejadors. Aquest medicament pot causar pressió arterial baixa i marejos quan es posa dret de sobte. Per tant, aneu amb compte quan l’utilitzeu. Exemples d’alfa-bloquejadors són la tamsulosina (Flomax), la terazosina (Hytrin), la doxazosina (Cardura), l’alfuzosina (Uroxatral) i la silodosina (Rapaflo).
- El vostre metge també us pot prescriure un inhibidor de l’alfa-reductasa (un tipus d’antiandrogen) com la finasterida (Proscar) o la dutasterida (Avodart) per als problemes d’ampliació de la pròstata.
- Si esteu prenent Viagra o altres medicaments per tractar la disfunció erèctil, no utilitzeu terazosina ni doxazosina tret que el vostre metge ho indiqui.
Pas 5. Operar-se per símptomes de moderats a greus
Hi ha diversos procediments mèdics que eliminen o destrueixen part de la pròstata a través de la uretra. Se us donarà anestèsia perquè no sentiu cap dolor durant el procediment i és possible que hagueu de passar la nit a l’hospital o tornar a casa aquell dia. Vostè i el seu metge decidiran quin procediment és el millor entre les opcions següents:
- TURP, o resecció transuretral de la pròstata. Part de la pròstata s’elimina per millorar el flux d’orina. Aquest procediment pot causar efectes secundaris sexuals, com dificultats per ejacular.
- Ablació de la pròstata. Una part de la pròstata es crema amb calor o llum. Aquest procediment és millor per als homes que tenen problemes mèdics perquè no sagna tant com TURP.
- Alguns procediments mínimament invasius amb pocs efectes secundaris que es poden realitzar en un dia, tot i que poden aparèixer problemes urinaris després, són la dilatació uretral amb incisions profundes de la pròstata, l’ablació per radiofreqüència, la termoteràpia amb microones o l’extirpació de la pròstata.
Pas 6. Extracció quirúrgica de la pròstata
Si generalment esteu sa i la vostra pròstata és molt gran, supera els 100 grams o causa problemes urinaris greus que afecten la vostra qualitat de vida, podeu extirpar-vos quirúrgicament.
És possible que necessiteu una cirurgia si sagneu amb freqüència quan orineu, teniu infeccions freqüents del tracte urinari, càlculs de la bufeta o no pugueu passar l'orina
Mètode 2 de 4: Cuidar físicament la pelvis i la bufeta
Pas 1. Feu exercicis de Kegel
Tant les dones com els homes es poden beneficiar dels exercicis de Kegel, que reforcen el sòl pèlvic i milloren el control i el flux d’orina. Podeu fer exercicis de Kegel a qualsevol lloc seguint aquestes instruccions:
- Quan orineu, espremeu el múscul que atura el flux d’orina a mig camí. Aquests són els músculs en què us heu de concentrar. Podeu fer aquest exercici en qualsevol posició.
- Apretar el múscul, mantenir-lo durant 5 segons i deixar-lo anar. Repetiu diverses vegades.
- Augmenteu gradualment el temps fins que pugueu mantenir el múscul durant 10 segons i després descanseu 10 segons. Proveu de fer tres sèries de 10 repeticions diàries.
- No estrenyeu altres músculs com l’estómac, les cames o les natges. Centreu-vos només en els músculs del sòl pèlvic.
Pas 2. Obteniu suport físic per a la bufeta
De vegades, el part vaginal, la tos severa o l’exercici d’una força excessiva poden debilitar els músculs que mantenen la bufeta unida, cosa que fa que la bufeta sobresurti cap a la vagina o per l’abdomen, cosa que es coneix mèdicament com a bufeta prolapsada. Això pot afectar la vostra capacitat d’orinar i pot ser un problema si sentiu sensació de plenitud o pressió a la vagina o a la pelvis, és pitjor quan feu exercici o pariu, sentiu que la bufeta no es buida completament després d’orinar. es passa una petita quantitat d’orina quan s’orina, es té relacions sexuals o es veu o se sent una protuberància d’una glàndula a la vagina.
- Demaneu al metge que us doni un pesari, un suport de la bufeta que s’insereix a la vagina.
- En casos greus, és possible que tingueu una cirurgia per enfortir els lligaments i els músculs pèlvics.
Pas 3. Utilitzeu una crema d’estrògens
La majoria de les dones amb bufetes dèbils o bufetes dèbils tenen dificultats després de la menopausa, a causa d’una caiguda d’estrògens que després aprima i debilita la pell i els teixits. L’ús de cremes d’estrògens per a la vagina pot ajudar a enfortir la pell i el teixit circumdant. Pregunteu al vostre metge o especialista en OB / GYN si el vostre problema es pot ajudar amb estrògens "tòpics".
Pas 4. Feu servir una compresa calenta a la part inferior de l’abdomen
Col·loqueu una ampolla d’aigua calenta o paquet de calefacció a la part inferior de l’abdomen, entre el melic i l’os púbic. Igual que altres músculs, la calor pot relaxar la bufeta i ajudar-lo a orinar millor.
També podeu provar de banyar-vos o remullar-vos en aigua tèbia
Pas 5. Discutiu sobre la medicació colinèrgica
Els medicaments colinèrgics augmenten la força de les contraccions de la bufeta, cosa que ajuda a orinar si el flux es debilita a causa de problemes tisulars. El medicament que se sol prescriure és el clorhidrat de betanecol (urecolina), però pot causar molts efectes secundaris. Per tant, parleu amb el vostre metge sobre si aquest medicament és adequat per a vosaltres.
Pregunteu al vostre metge sobre la vostra condició. Per exemple, "Què em fa difícil orinar?" i "Quina medicina ajudarà? Hi ha efectes secundaris associats a aquest medicament?"
Mètode 3 de 4: Tractament de causes mèdiques de problemes amb el flux d’orina
Pas 1. Obteniu tractament mèdic per al flux feble acompanyat de dolor a l'engonal
La prostatitis, que és la inflamació de la pròstata causada per la infecció, és la causa d’un flux d’orina lent o feble en els homes. Aquesta afecció sol anar acompanyada de dolor a l'engonal o la pelvis, i possiblement calfreds o febre. Consulteu amb el vostre metge si aquests símptomes estan relacionats amb dificultats per orinar.
La prostatitis causada per una infecció bacteriana es tractarà amb antibiòtics
Pas 2. Obteniu tractament si hi ha sensació de cremor en orinar
Les infeccions del tracte urinari són més freqüents en dones que en homes. Aquesta infecció pot causar inflamació o inflor que bloqueja el flux d’orina. Consulteu el vostre metge si teniu símptomes d’infecció urinària, com ara:
- Ganes fortes d’orinar
- Sensació de cremor o dolor en orinar
- Micció freqüent i escassa, o fluix d’orina feble
- L’orina es veu tèrbola, rosada, vermella o marró
- Dolor al mig de la pelvis
- Orina amb forta olor
Pas 3. Tractar el restrenyiment
De vegades, durant el restrenyiment, les femtes dures empenyen contra la uretra o la bufeta i bloquegen el pas de l'orina. Si no podeu orinar o el flux és feble i també esteu restrenyit, proveu primer de fer front al restrenyiment i després veure si podeu orinar millor.
- Per tractar el restrenyiment, beure molta aigua, menjar prunes seques i evitar productes lactis.
- Preneu un laxant sense recepta, com ara Miralax o Colace, o proveu un ènema de flota. Demaneu consell al vostre farmacèutic.
Pas 4. Comproveu si hi ha teixit cicatricial
Si heu tingut una cirurgia a la zona inferior de l’abdomen, és possible que s’hi formi teixit cicatricial. Consulteu un metge per avaluar-lo i discutiu la vostra malaltia, cirurgia o problemes mèdics amb la bufeta, els ronyons, la uretra, la vagina o la pròstata. De vegades, el teixit cicatricial s’elimina amb una cirurgia menor per donar més espai al flux d’orina.
La zona de cicatrius també es pot obrir amb un dilatador que estén la zona per millorar el flux d’orina. Aquest procediment s’ha de repetir amb el pas del temps
Pas 5. Deixi de prendre medicaments que redueixin la micció
Mantingueu-vos allunyats dels antihistamínics com el Benadryl i dels descongestionants com la pseudoefedrina, que es troben en molts medicaments per al refredat. Aquests materials dificulten la micció.
Mètode 4 de 4: mantenir el cos hidratat
Pas 1. Assegureu-vos que els fluids siguin adequats
Si el flux és feble, és possible que estigui deshidratat. Els homes haurien de beure uns 3 litres de líquids al dia i les dones haurien de beure 2 litres de líquids al dia. Beu molts líquids si també esteu suant molt, fent exercici o vivint en un clima calorós. L’aigua, el suc i el te s’inclouen a la ingesta de líquids necessària.
Si l'orina és de color clar i fosc, pot ser que estigueu deshidratat
Pas 2. Reduir la sal dels aliments
Una dieta rica en sal pot causar retenció d’aigua que, aleshores, limita la micció. Reduïu la sal evitant el menjar ràpid i els aliments processats, com ara patates fregides i altres aperitius envasats. En lloc de sal, condimenteu els plats amb herbes i espècies.
Pas 3. Preneu un diürètic
Si teniu un problema mèdic que fa que el vostre cos retingui líquids addicionals, com ara la insuficiència cardíaca, el vostre metge us pot prescriure un diürètic. Els diürètics són medicaments que augmenten la micció. Els diürètics només s’han d’utilitzar per a condicions específiques. Per tant, discutiu el problema de la micció amb el vostre metge i pregunteu si podeu utilitzar un diürètic.
Consells
Una dieta rica en greixos contribueix a augmentar la pròstata a mesura que envelleix. Per tant, seguiu una dieta sana i baixa en greixos plena de verdures i cereals integrals per a la resta de la vostra vida
Advertiment
- Preneu la medicació segons les instruccions i discutiu l’ús de qualsevol medicament o suplement amb el vostre metge abans de començar a prendre’ls.
- Totes les operacions tenen riscos. Parleu amb el vostre metge dels riscos i beneficis de diversos procediments.
