No estàs content que altres persones t’hagin marcat, abandonat o defallit? Sigues ferm: no cal que estiguis trist pel que van fer o van dir altres persones. Amb constància, podeu desenvolupar la capacitat de ser feliç que us ajudarà a ser feliç malgrat les dificultats de la vida que us apareguin.
Pas
Pas 1. Adonar-se que moltes de les persones que fan soroll sobre tu són geloses o se senten inferiors
Quin tipus de persona es molestaria fins i tot a intentar molestar a cada petit defecte, només per fer-te sentir malament? No deixis que això et faci caure. No respongueu. Simplement somriu, respira tranquil·lament i marxa.
Pas 2. Penseu en la idea de karma
Fes el que faci, tornarà. Algú pot ser dolent per a tu, però aquestes males sensacions trobaran el camí cap a elles. Mantingueu el vostre karma en bona forma sent amable amb els altres.
Pas 3. Escriviu
Després escriu-ne més. Escriviu els sentiments negatius o les preocupacions en un tros de paper, després esquinqueu-los i llenceu-los. Et sentiràs alleujat, com si realment haguessis llançat les teves preocupacions a les escombraries.
Pas 4. El segell és per als perdedors
Aneu a passejar amb tothom. Intenta no etiquetar ningú ni cap grup. No passa gaire abans que t’adones que els segells simplement donen una opinió preconcebuda sobre algú … no et diuen res sobre qui són realment.
Pas 5. Tingueu cura de vosaltres mateixos
Menja i beu el millor per al teu cos. Beure molta aigua i allunyar-se del refresc. Coma almenys 5 racions de fruites i verdures al dia i dormi prou. Dutxa't regularment i sent orgullós de tu mateix.
Pas 6. La vostra relació és una de les claus de la felicitat
- Penseu en quines relacions són saludables i contribueixen a la felicitat.
- Pregunteu-vos si podeu fer alguna cosa per enfortir la vostra relació.
-
Decidiu si alguna de les vostres relacions no us funciona i quins passos heu de fer per solucionar-ho.
Sigues feliç amb tu mateix i amb la vida al pas general 6
Consells
- Gaudeix del temps sol. Feu coses que us facin feliç en el vostre temps lliure. Si us agrada estar sol, les altres possibilitats són les mateixes.
- Tingueu cura de com parleu amb vosaltres mateixos. Recordeu-vos que sou una persona extraordinària.
