L’herpes és butllofa amb pruïja i dolor causada per una infecció viral. Tot i que no hi ha cura, els antivirals poden alleujar els símptomes i escurçar la durada de l’herpes. A més, hi ha mesures que podeu fer per reduir les molèsties. Per reduir el risc de recurrència de l'herpes, heu de mantenir una dieta sana, dormir de 7 a 9 hores cada nit i controlar l'estrès.
Pas
Part 1 de 3: Ús de medicaments antivirus
Pas 1. Obteniu un diagnòstic precís d’un metge
Les butllofes d’herpes són petites, vermelles i plenes de líquid groguenc. Les ampolles petites es reuneixen i es converteixen en ampolles grans. Per assegurar-vos que no hi ha altres causes, demaneu al vostre metge que examineu les butllofes i, si cal, feu cultius virals.
- El virus de l’herpes tipus 1 sol causar butllofes a la boca i el virus de l’herpes tipus 2 sol causar herpes a la zona genital. Les butllofes són doloroses, calentes o amb pruïja. A més, de vegades els ganglis limfàtics també s’engrandeixen. És possible que tingueu pessigolleig o dolor a la zona afectada pel virus abans que aparegui l'herpes.
- Normalment, el pacient tindrà febre, glàndules inflades, símptomes similars a la grip i pèrdua de gana, especialment quan aparegui un nou herpes.
- Els metges han de fer un examen exhaustiu perquè hi ha altres afeccions que fan que apareguin els mateixos grumolls a la zona genital, a l’anus o al perianal. Aquestes afeccions són la sífilis, el chancriod, el carcinoma, el trauma o la psoriasi.
Pas 2. Tracteu el primer atac d'herpes amb un antiviral amb recepta
El primer atac sol ser més greu i dura més que els atacs posteriors. Per tant, els metges generalment prescriuen fàrmacs antivirals orals per tractar la infecció inicial. El medicament se li administrarà episòdicament o de forma continuada amb teràpia supressiva, segons el que el metge li prescrigui.
- Els medicaments per a l’herpes oral i genital són l’aciclovir (més conegut amb la marca Zovirax), el valaciclovir (més conegut com a Valtrex) i el famciclovir (més conegut com a Famvir).
- Aquests medicaments no poden curar l’herpes, però ajuden a alleujar els símptomes i a escurçar-ne la durada. Aquest tractament és més eficaç quan s’inicia el primer dia.
- Si un metge li prescriu un tractament episòdic, s’ha de donar al pacient la medicació o una recepta vàlida per tal de prendre-la quan apareguin els primers signes.
- Dins dels dotze mesos posteriors al primer atac, aproximadament el 90% dels pacients informen d'almenys una recurrència de l'herpes.
Pas 3. Utilitzeu la medicació segons les indicacions del vostre metge
Seguiu la prescripció i no us atureu prematurament encara que els símptomes millorin. Depenent de la medicació, haureu de prendre d’1 a 5 comprimits al dia amb un got d’aigua durant 7 a 10 dies.
Els efectes secundaris solen estar absents, però poden incloure fatiga, mal de cap, nàusees i vòmits. Prendre medicaments amb aliments pot prevenir les nàusees
Pas 4. Apliqueu una crema antiviral si el metge li ha prescrit
El vostre metge us pot prescriure un ungüent tòpic en lloc o a més d’un medicament oral. Apliqueu la pomada segons les indicacions. Per evitar la propagació, apliqueu la pomada amb un hisop de cotó i renteu-vos les mans després de tractar la zona afectada.
- Assegureu-vos que el hisop de cotó no toqui res després d’utilitzar-lo per tractar l’herpes. Si voleu tornar a aplicar l’ungüent, preneu-vos un nou hisop de cotó, no utilitzeu l’antic. Llenceu els cotons immediatament després d'utilitzar-los.
- Les pomades solen recomanar-se només per a l’herpes oral. Si l'herpes es troba a la boca i a la zona genital, no utilitzeu el medicament destinat a l'administració oral a la zona genital.
Pas 5. Pregunteu al vostre metge si hi ha medicaments recomanats per a l'herpes en el futur
La majoria de la gent experimenta múltiples atacs d’herpes, que es produeixen setmanes o mesos després del primer atac. Els atacs recurrents solen ser lleus i molts no sol·liciten atenció mèdica. Tanmateix, pregunteu al vostre metge sobre medicaments antivirals si les ampolles molt doloroses i amb pruïja s’estenen a zones més grans de la pell o si teniu febre i símptomes gripals.
Si el vostre metge us prescriu un medicament antiviral, preneu-lo segons les indicacions
Pas 6. Preneu medicaments cada dia si teniu herpes sovint
Les persones que tinguin sis o més atacs cada any haurien de prendre aciclovir, valaciclovir o famciclovir cada dia. Depenent de la medicació que prengui, pot ser que hagueu de prendre d’1 a 2 comprimits amb un got d’aigua diàriament.
- La teràpia supressiva diària pot reduir els atacs en un 70-80%.
- Prendre medicaments cada dia també redueix el risc de transmetre herpes a una parella sana.
Pas 7. Proveu una teràpia episòdica si no voleu prendre la medicació cada dia
La teràpia episòdica requereix que prengueu medicaments antivirals tan aviat com tingueu una sensació de formigueig i ardor, que són els primers signes d’un atac d’herpes. Per obtenir els millors resultats, haureu de prendre la primera dosi en un termini de 24 hores després d’haver experimentat els signes d’alerta. Després, continueu prenent la medicació durant 5-7 dies.
La teràpia episòdica pot ser la millor opció si no us agrada prendre pastilles o si els medicaments supressors diaris no són assequibles
Part 2 de 3: alleujar els símptomes
Pas 1. Reduïu el dolor i la picor amb ungüents sense recepta
Cerqueu una pomada que contingui lidocaïna, benzocaïna o L-lisina a una farmàcia. La pomada pot alleujar el dolor, la picor i la calor, i pot reduir la durada de l’herpes. Llegiu atentament les instruccions i feu-les servir segons les instruccions.
No apliqueu ungüent a l'herpes genital sense consultar amb un metge. L’herpes pot afectar les membranes mucoses sensibles als genitals i al seu voltant. L’ús d’ungüents en aquestes zones sense l’aprovació del metge pot ser perillós
Pas 2. Preneu analgèsics sense recepta
L’ibuprofè o l’acetaminofè poden reduir el dolor, la inflamació i el malestar. Preneu medicaments sense recepta segons les indicacions de l’envàs.
Eviteu l'alcohol quan preneu paracetamol. La combinació d’alcohol i acetaminofè pot causar danys al fetge
Pas 3. Utilitzeu una compresa freda o tèbia per reduir el dolor
Proveu de comprimir la zona de l'herpes i vegeu quines compreses són millors per alleujar els símptomes. Emboliqueu un glaçó o un paquet de gel en un tros de tela i col·loqueu-lo a la zona de l’herpes durant 20 minuts. Per utilitzar una compresa calenta durant 20 minuts, escalfeu un drap humit al microones durant 30 segons o compreu una compresa tèbia especial a la farmàcia.
- Utilitzeu una compresa freda o calenta cada 3 hores per reduir el dolor, la picor i la inflamació. Si sentiu cremades, trieu una compresa freda.
- Renteu immediatament els draps usats amb aigua calenta per evitar la propagació de la infecció.
Pas 4. Porteu roba fluixa quan tingueu herpes genital
Eviteu la roba interior ajustada, els pantimedis i els pantalons ajustats. En el seu lloc, trieu roba ajustada per proporcionar pressió d’aire a la zona de l’herpes i reduir la irritació.
- L’aire pot accelerar la recuperació. Per aquest motiu, no cal embenar la zona de l’herpes.
- El cotó és més transpirable que les fibres sintètiques, com el niló o el polièster.
Pas 5. Preneu-vos un bany amb aigua esquitxada de sal d'Epsom o submergiu la zona d'herpes en una solució salina
Remull la zona de l'herpes de 10 a 20 minuts amb la barreja de 2 culleradetes. Sal d'Epsom i 2 tasses (470 ml) d'aigua tèbia. Si preferiu banyar-vos, afegiu 250 ml de sal Epsom a l’aigua del bany.
Un bany de sal Epsom pot netejar la zona de l’herpes i reduir la picor i el dolor
Part 3 de 3: Prevenir l'herpes en el futur
Pas 1. Renteu-vos les mans després de tractar l'herpes
Apliqueu una pomada amb recepta o sense recepta amb un hisop de cotó i no torneu a tocar la zona a no ser que es netegi o tracti. Després d'això, renteu-vos bé les mans amb sabó antisèptic i aigua calenta durant almenys 20 segons.
- No peleu ni espremeu mai les butllofes. El dolor i la picor empitjoraran i hi ha el risc de propagar la infecció.
- La pràctica d’higiene de mans és molt important. L’herpes es transmet fàcilment a altres persones o a altres parts del cos.
Pas 2. Adopteu una dieta sana i nutritiva
Menja cada dia verdures, fruites, cereals, proteïnes i productes lactis segons es recomana. Per maximitzar la ingesta de nutrients, mengeu una gran varietat de verdures, com ara verdures de fulla verda, arrels i llegums. Les fruites i les proteïnes magres com les aus de corral i el peix també són vitals per a la salut immune.
- Una dieta sana pot mantenir la força del sistema immunitari i reduir el risc de recurrència de l’herpes.
- Apreneu quina ha de ser la vostra ingesta diària a
Pas 3. Intenteu anar al llit i despertar-vos cada dia a la mateixa hora
Proveu d’anar a dormir abans per dormir prou i eviteu la cafeïna o el menjar pesat durant les 4 a 6 hores abans d’anar a dormir.
Descansar prou reforçarà el sistema immunitari
Pas 4. Controlar l'estrès
L’estrès pot debilitar el sistema immunitari i provocar l’herpes. Per tant, intenteu controlar els nivells d’estrès. Respireu profundament i intenteu relaxar-vos quan les responsabilitats comencin a acumular-se o quan us sentiu aclaparat.
- Inspireu i exhaleu lentament, tanqueu els ulls i imagineu-vos que us trobeu en un lloc tranquil i confortable. Controleu la respiració i visualitzeu un ambient tranquil durant 1-2 minuts o fins que us sentiu més relaxats.
- Quan us sentiu aclaparat, dividiu una gran tasca en petits passos manejables. No tingueu por de rebutjar un compromís addicional si teniu molt a fer.
- Parleu amb amics, parents o companys de feina si necessiteu ajuda. Per exemple, demaneu a un company que us ajudi amb un projecte de treball o pregunteu si el vostre amic pot tenir cura dels nens mentre feu coses fora de casa.
Pas 5. Utilitzeu protector solar per evitar l'herpes oral
Les cremades solars poden provocar i empitjorar l’herpes oral. Cada vegada que sortiu de casa, poseu-vos un bàlsam de llavis SPF 30 i apliqueu protector solar al voltant de la boca (o en qualsevol lloc del cos on l’herpes sigui freqüent).
La pell hidratada també pot minimitzar la irritació i reduir el risc d’infeccions futures
Consells
- Digueu a la vostra parella que teniu herpes. A més, expliqueu-ho a la vostra futura parella. Aquesta conversa és difícil, però intenteu ser valent. Centreu-vos en els fets i recordeu que les vostres accions diuen la veritat.
- Recordeu que la infecció encara es pot produir encara que no hi hagi símptomes. Per tant, els ex-socis i els socis actuals han de saber que heu estat infectat. Hauran de fer proves serològiques per saber si tenen risc.
- Eviteu totes les formes de relacions sexuals quan estigueu exposat a l'herpes genital. Eviteu el sexe oral, els petons i compartir menjar i beguda quan tingueu herpes oral.
- La infecció es propaga fàcilment durant els atacs, però l’herpes continua sent contagiós entre els atacs.
- Els preservatius poden ajudar a prevenir la propagació de l’herpes, però recordeu que els preservatius no són 100% efectius. Els preservatius només protegeixen la pell que cobreixen. Per tant, altres zones segueixen sent vulnerables a la infecció o la propagació del virus.
Advertiment
- Informeu al vostre metge si està embarassada o té previst quedar-se embarassada. L’herpes s’ha de tractar de manera agressiva per evitar la propagació de la infecció al fetus.
- L’herpes als ulls o al seu voltant és molt greu. Per tant, busqueu atenció mèdica immediata si teniu butllofes inusuals a prop dels ulls.
