En resum, tenir un aspecte fresc significa mostrar el vostre millor aspecte. Les persones tenen el millor aspecte quan tenen prou son i tenen la màxima energia. Per descomptat, encara volem mirar d’aquesta manera encara que no dormim prou i / o tinguem la màxima energia. L’aspecte fresc és una part important d’un aspecte atractiu. I tant si teniu temps lliure per prestar atenció a aquests aspectes bàsics com si esteu buscant una manera ràpida de quedar bé quan us sentiu cansat, hi ha moltes maneres de treure el màxim partit al vostre aspecte.
Pas
Part 1 de 3: Cuidar el cos
Pas 1. Dormiu prou
El son és sens dubte el més important que cal fer si es vol tenir un aspecte fresc. Quan se sent la paraula fresca, el primer que se li acudeix probablement és l’estat en què es troba al principi del dia després d’una bona nit de son. Les persones que dormen almenys 8 hores a la nit se senten més atractives i solen tenir un aspecte atractiu. La manca de son constant té efectes negatius, inclosos els ulls foscos i els ulls vermells.
- Si teniu problemes per adormir-vos a l’horari normal, proveu d’anar a dormir a la mateixa hora cada nit. Al principi pot ser difícil, però, finalment, el vostre cos s’acostumarà a sentir-se cansat alhora.
- Dormir massa no sol ser un gran risc per a nosaltres, però és una cosa que hauríeu de tenir en compte. Si dormiu massa, us despertareu cansats com si no dormíssiu. A més, perdeu molt de temps al matí si dormiu massa.
Pas 2. Esbandida els cabells regularment
La frescor està determinada en gran mesura per l’aspecte del cabell. Ningú es veu atractiu amb els cabells grassos. Tot i que es recomana esbandir-nos el cabell cada matí i ens fa sentir bé, en realitat no necessitem utilitzar xampú amb tanta freqüència. El cabell de la gent és diferent i requereix una cura diferent. Per tant, en lloc d’adherir-se a pautes rígides, hauríeu d’escoltar el que el vostre cos ha de dir i fer el millor per a això.
- La freqüència del xampú depèn del vostre estil de vida, especialment de la vostra vida. Com més actiu sigui físicament, més sovint haurà de netejar-se els cabells.
- Rentar-se massa sovint tampoc és bo. Fins i tot si esteu definitivament net, fer xampú amb massa freqüència també pot eliminar olis naturals sans del cabell (i de la pell).
Pas 3. Menja bé
Tothom sap que hem de tenir una bona dieta, però pocs segueixen aquesta regla. Tanmateix, s’hauria de prioritzar això si voleu un aspecte més fresc. Una dieta saludable es manifesta a totes les parts del cos, des del cabell fins a la pell fins als òrgans interns. Tot i que la dieta de cada individu s’ha d’ajustar a les necessitats del seu cos, hi ha alguns aliments que hauríeu de consumir regularment.
- Desfeu-vos de les "calories buides" (com el refresc) i substituïu-les per alternatives saludables per transformar el vostre aspecte en tan sols un mes.
- L’alimentació saludable també té un impacte significatiu en l’estat d’ànim, no només en l’aspecte. Si teniu bon humor, la gent pensarà que esteu més fresc del que és habitual.
Pas 4. Feu exercici cardiovascular amb regularitat
Els exercicis cardiovasculars com nedar i córrer entrenen els pulmons i el cor. Aquest exercici té molts avantatges. No només els vostres pulmons i el vostre cor seran més forts, la pell es tornarà més ferma i podreu baixar uns quants quilos i això és beneficiós per a aquells que vulgueu aprimar-vos.
Si no teniu la motivació per fer exercici, recordeu que l’exercici només és difícil al principi. Un cop hàgiu començat, les endorfines addictives que obteniu durant l’exercici us poden fer impacient per tornar a practicar l’esport un cop us hi acostumeu
Part 2 de 3: refrescar-se amb cosmètics
Pas 1. Utilitzeu un delineador d'ulls blanc a la línia inferior de les pestanyes (línia de flotació)
Aquest maquillatge ajudarà a que els teus ulls es vegin més grans i frescos alhora. També podeu aplicar un delineador d’ulls negre a les pestanyes inferiors perquè els ulls semblin més amplis.
Per a un maquillatge més clar o natural, proveu d’utilitzar un delineador de colors natural (nu)
Pas 2. Apliqueu una crema hidratant per a la pell
La crema hidratant ajuda a restaurar la brillantor de la cara. La hidratació és especialment important si sovint no teniu son perquè el vostre cos necessita dormir per restaurar la seva hidratació natural perduda. Assegureu-vos que hidrateu la cara cada dia per obtenir un bon aspecte de la pell facial sense trigar massa.
Hi ha molt debat sobre l’eficàcia de les cremes hidratants per als ulls, però només les heu d’utilitzar si voleu obtenir els millors resultats per als vostres ulls. Les cremes hidratants per als ulls contenen ingredients més suaus dissenyats específicament per a la zona dels ulls
Pas 3. Realitzeu tractaments de manicura i pedicura (ungles de mans i dits)
Tothom té dret a consentir-se de tant en tant. Si l’aspecte de les mans i els peus no és bo, una cura suau i suau millorarà dràsticament aquest aspecte. Costar molts diners si ho feu amb regularitat, però l’aparició d’aquest tractament pot afectar la vostra confiança en vosaltres mateixos i la vostra manera de veure’s.
Podeu fer el vostre propi tractament de manicura si teniu problemes de despeses. Es poden utilitzar talladores d’ungles, llimes d’ungles, crema hidratant i esmalt per tractar mans i peus a casa. Potser no obtindreu l’aspecte perfecte del saló, però a la llarga podreu estalviar diners
Pas 4. Arrissar les pestanyes
Quan us sentiu cansat, el primer que mostra més són els vostres ulls. Per tant, tenir un aspecte fresc amb maquillatge significa centrar-se a fer que els ulls estiguin més desperts. Les pestanyes emmarquen l’ull i, per tant, inclinar-lo cap amunt pot obrir-lo més ample. Utilitzeu un rizador de pestanyes i manteniu-lo durant cinc segons.
Podeu obtenir un efecte similar amb el rímel de curling de pestanyes
Pas 5. Aplicar ombra d’ulls
L’ombra d’ulls de colors clars pot obrir els ulls com si estiguessis arrissant les pestanyes. Tot i que les ombres d’ulls són menys versàtils en determinades ocasions i situacions que el delineador d’ulls o el rímel, utilitzeu aquest producte si voleu un aspecte molt fresc.
Per al maquillatge natural, trieu un color nu que tingui uns tons més foscos o clars que el to natural de la pell
Pas 6. Utilitzeu un marcador o pols d’il·luminació
La pols d’il·luminació és molt útil per obtenir un aspecte fresc, ja que aquest producte reflecteix les circumstàncies que l’envolten. Si escampeu aquesta pols a la cara, la llum també es reflecteix a la cara de manera més eficaç, de manera que es vegi més fresca. La pols d’il·luminació és molt eficaç si us fotografien.
- Normalment, aquest maquillatge forma part del contorn. Tot i això, si no feu servir colors foscos, obtindreu un aspecte senzill i fresc.
- El ressaltador farà que la cara sigui més efectiva per reflectir la llum. El resultat és un nou efecte de visualització.
Part 3 de 3: Vestir-se i estar fresc
Pas 1. Renteu la roba regularment
Fins i tot si dorms bé i et dutxes llargament, no et quedaràs fresc si la teva roba està desordenada. Provar la frescor de la roba simplement "ensumant-la" no sempre ajuda. Heu d’aplicar diferents regles a la roba diferent. Per exemple, per als pantalons texans i la majoria de pantalons, podeu portar-los uns dies abans de començar a sentir-se fluixos. Les tapes s’han de rentar amb més freqüència perquè les olors corporals naturals es concentren molt al tronc cap amunt.
També heu de mantenir els llençols nets si voleu un aspecte molt fresc. La suor dels llençols els pot fer pudor i brut. Si acostuma a tenir problemes de suor o olors corporals, és una bona idea rentar-se els llençols, mantes i fundes de coixí un cop per setmana. Podeu rentar coixins i mantes diverses vegades a l’any
Pas 2. Preste atenció a les tendències de la moda
Heu de tenir un aspecte personal únic. Però això no vol dir que no s’hagi de parar atenció a les tendències de moda que van i venen. Sobretot si un aspecte fresc és important per a vosaltres. Prestar atenció als últims estils de moda pot fer que la vostra aparença sembli moderna i fresca i sol ser fàcil mantenir l’estil de la roba per estar al dia de les tendències de la moda.
- Mireu revistes de moda genials o aneu al centre comercial per esbrinar quins estils estan de moda.
- Si realment ets valent, pots aplicar aquesta última tendència a l’estil que dissenyis per a tu mateix. Aleshores, amb el pas del temps, podeu continuar recreant el vostre estil personal amb nous looks segons les últimes tendències.
Pas 3. Porteu roba segons el tipus de cos
La roba que s’adapti al vostre cos us donarà un aspecte fresc. Portar alguna cosa massa fluixa (o massa ajustada) no us farà quedar bé. Investigueu sobre el tipus de roba que s’adapta al vostre tipus de cos. Tingueu en compte que cap tipus de cos és el millor en comparació amb altres tipus de cos. El que realment importa és com vesteixes el teu cos.
No us pengeu massa del vostre tipus de cos. El vostre estil de vestir s’ha d’alliberar i, si creieu que podeu portar determinada roba, tot i que les directrius diuen que no, hauríeu de seguir el vostre cor
Pas 4. Emocioneu-vos
Si aixeques el cap i pares atenció al que estàs tractant, la gent et veurà de manera molt diferent a la que et veus tenebrosa i odies el món. Per descomptat, no n’hi ha prou si només voleu estar de bon humor. Saber treure el millor de tu és molt important. Estigueu atents als vostres sentiments i no tingueu por de riure. Si esteu de bon humor, tindreu un impacte positiu en els altres quan estiguin al vostre voltant.
- El riure és fantàstic i probablement la forma més senzilla de millorar el vostre estat d’ànim, a part de l’atenció plena. Si no teniu ningú a prop que us pugui fer riure, proveu de pescar vosaltres mateixos. Mirar el costat més brillant de la vida pot tenir un impacte transformador en el que se sent durant tota la setmana.
- S'ha demostrat que menjar xocolata negra redueix les hormones de l'estrès al cos. Només cal menjar algunes peces per veure l’efecte real.
Consells
- Les cares i els ornaments poden marcar una gran diferència, però encara no poden superar la realitat. En lloc d'intentar semblar despert, heu d'assegurar-vos que esteu "realment" desperts.
- En aquest cas, l’actitud té un paper important que no es pot menystenir. Encara que sembli fresc, ningú pensarà que està fresc si està baix.
- Mantingueu el cos hidratat. Beure aigua us pot ajudar a fer front al problema dels llavis i la pell esquerdats.
Advertiment
- No us esteseu massa quan feu un esforç per semblar fresc. L'estrès devora el vostre aspecte natural i pot fer que els vostres ulls es vermells més ràpidament que la fatiga. Assegurar-se que el seu cos està relaxat i no empitjora les coses és la millor manera de mantenir un aspecte fresc quan està descansat i ben alimentat.
- Mai feu res ni massa ni massa. Això s'aplica al son, a la dieta, a l'exercici i al maquillatge. Tenir un aspecte fresc és important, però si ho exagereu, potser acabareu mirant d’una altra manera.
