La cura del cabell sovint pot resultar difícil, sobretot quan es té un temps limitat. No obstant això, mantenint el cabell sa i elegant, podeu sentir-vos més segur i atractiu. Planificar una rutina de cura del cabell es pot fer fàcilment i inclou mantenir un cabell sa, així com utilitzar productes que siguin beneficiosos per al cabell. Afortunadament, el cabell no sempre necessita atenció cada dia i es poden fer alguns passos en una rutina de cura del cabell una o dues vegades per setmana.
Pas
Mètode 1 de 3: desenvolupar una rutina de cura del cabell
Pas 1. Conegueu el vostre tipus de cabell
Tothom té un tipus de cabell diferent, de manera que normalment s’ha de tractar de maneres diferents. Esbrineu quin tipus de cabell heu de planificar la millor rutina de cura del cabell possible. Durant uns dies, deixeu el cabell tal com està sense productes, i observeu la tendència del cabell. Potser trobeu que el vostre cabell:
-
- Greixós
- Sec
- Normal
- Ondulat
- Recte
- Arrissat
- Espés
- Prim
- Un cop conegut el tipus de cabell, tracteu-lo sempre segons el seu tipus. La reacció del vostre cabell a determinats productes i tractaments serà diferent de com reacciona el cabell del vostre amic.
Pas 2. Renteu-vos els cabells si cal
Molta gent creu que cal rentar-se el cabell cada dia. Tanmateix, la veritat és que la majoria dels tipus de cabell només s’han de fer xampú cada dos dies (o diverses vegades a la setmana). Per tant, renteu-vos els cabells quan els cabells estiguin molt bruts i no perquè estigueu acostumat a seguir un "horari", segons el vostre tipus de cabell. En general, les persones amb el cabell llis i prim necessiten rentar-se els cabells amb més freqüència que les persones amb els cabells gruixuts, arrissats o ondulats.
- Si teniu el cabell sec, renteu-lo cada tres dies.
- Si el cabell tendeix a ser gras, renteu-lo cada dos dies. Tot i això, si el vostre cabell ja té un aspecte molt greixós en un dia, podeu rentar-lo cada dia. També podeu utilitzar xampú sec quan no us renteu els cabells per absorbir l’excés d’oli.
- Per als cabells normals (no massa secs o greixos), podeu rentar-vos els cabells cada dos o tres dies.
- En realitat, no hi ha una fórmula perfecta per a la freqüència de rentat. Simplement observeu-vos els cabells i renteu-vos els cabells quan comenci a embrutar-se. Rentar-se amb massa freqüència impedeix la producció i el recobriment d’olis naturals al cabell, de manera que el cabell es faci malbé.
Pas 3. No es renti els cabells amb aigua calenta
L’aigua calenta pot aixecar l’oli protector que actua com a condicionador natural del cabell. En rentar-se els cabells amb aigua tèbia, es pot mantenir la brillantor natural del cabell i evitar que els tinguin apagats.
Pas 4. Pinteu els cabells mentre encara estigui mullat
És possible que tingueu la temptació de rentar-vos bé els cabells després de dutxar-vos, ja que és una manera ràpida d’eliminar els embulls. No obstant això, en lloc d’una pinta o raspall de pèl de dents fines, un pinta de dents amples és la millor opció per eliminar el crespo després d’una dutxa. De vegades, els pentinats o els raspalls es queden atrapats i s’estiren del cabell, cosa que fa que es trenquin i es trenquin. Per tant, utilitzeu una pinta de dents amples i comenceu des de les puntes del cabell fins a la part superior (base).
Pas 5. Assecar-se amb el cabell
Un assecador és un mitjà ràpid per assecar el cabell, però la calor que produeix pot danyar els fol·licles pilosos i causar danys i cabells. Si és possible, eixugar-se el cabell. No obstant això, si necessiteu assecador, trieu-ne un de fred.
Pas 6. Tallar-se els cabells regularment
El cabell és propens a les puntes obertes i, si no es talla el cabell durant molt de temps, les puntes obertes poden fer que els cabells es vegin danyats i poc saludables. Un cop cada tres mesos, intenteu tallar-vos el cabell i, si les puntes del vostre cabell sovint es divideixen, tallau-vos cada 6 setmanes.
- Si teniu problemes o heu de gastar molts diners per visitar el saló, proveu de tallar-vos el cabell. Compreu una talladora per al cabell i tingueu a punt un mirall que us permetrà veure la part posterior del cap. És més fàcil tallar-se el cabell quan està mullat o recte per poder retallar les puntes de manera equilibrada i uniforme.
- Si teniu els cabells arrissats, és recomanable retallar-lo mentre encara estigui sec o una mica mullat. El cabell arrissat apareix molt més llarg quan està mullat, de manera que apareixerà molt més curt del previst quan estigui sec després de tallar-lo.
Pas 7. No jugueu massa amb els cabells
Com que els cabells i les mans ja tenen olis naturals, tocar-lo o raspallar-lo de la cara pot augmentar els nivells d’oli del cabell i fer que els cabells semblin greixosos. Per evitar-ho, el millor que es pot fer és triar un pentinat fàcil de manejar i que no interfereixi durant tot el dia mentre esteu en moviment.
Mètode 2 de 3: proporciona protecció addicional per als cabells
Pas 1. No et tingueu els cabells
El tint del cabell conté una gran quantitat de productes químics que poden danyar el cabell i, si el feu servir amb massa freqüència, el dany pot ser gairebé irreparable. Si voleu, deixeu el cabell tal i com està amb el seu color natural, però si realment el teniu per tenyir, no el tingueu massa sovint i trieu un color que s’inclogui dins dels tres tons del vostre color de cabell natural.
Pas 2. Protegiu els cabells de l'exposició solar
Sorprenentment, el cabell es pot danyar per l’exposició al sol, igual que la pell. La sobreexposició us pot assecar el cabell, sobretot si us teniu tenyits. Per tant, cada vegada que estigueu fora de casa durant molt de temps, porteu un barret o utilitzeu un producte per a cabell que contingui protecció SPF.
Pas 3. No us lligueu els cabells massa fort
Quan estigueu ocupats, lligar-vos els cabells a una cua de cavall o trenar-los us facilitarà el desplaçament i el desplaçament. Tanmateix, assegureu-vos de no estirar-vos massa els cabells, ja que els llaços estrets poden danyar-los i trencar-los. De fet, podeu pentinar-vos amb aquests estils. Tanmateix, deixeu sempre els cabells a la nit i intenteu no estilitzar-los amb aquests estils cada dia.
Pas 4. Utilitzeu productes naturals sobre el cabell
Hi ha diversos productes per al cabell que es poden comprar per millorar la qualitat del cabell. Tanmateix, alguns dels millors ingredients per al cabell resulten ser naturals que solen estar fàcilment disponibles a la cuina:
- Oli d’oliva: l’oli d’oliva escalfat pot hidratar els cabells secs. Apliqueu l’oli al cabell i deixeu-lo actuar durant 45 minuts. Després d'això, renteu-vos i renteu-vos bé els cabells.
- Te: Podeu restablir la brillantor i fer ressaltar el color natural del cabell amb un te senzill. Després de fer xampú i esbandir-se el cabell del xampú, esbandiu-lo de nou amb un te que coincideixi amb el vostre color natural (per exemple, te negre per a cabells castanys o foscos i te de camamilla per a cabells rossos).
- Oli de coco: aquest oli actua com un condicionador natural. Escalfeu primer l’oli i apliqueu-lo al cabell i deixeu-lo reposar 30 minuts. Després d'això, esbandiu-vos els cabells i traieu l'oli restant amb xampú.
- Mel: la mel actua com una crema hidratant natural i pot enfortir els fol·licles pilosos. Barregeu mel i xampú en proporcions iguals, apliqueu-lo al cabell i, a continuació, esbandiu-lo bé.
Pas 5. Tracteu la resta del cos
Això no té dubte, però per tenir un cabell sa també cal tenir un cos sa. Això significa que cal menjar regularment i obtenir la nutrició adequada. Com que és una altra part del cos, el cabell necessita certs nutrients per mantenir-se forts i créixer sans. Alguns nutrients que poden millorar l’estat del cabell inclouen:
- Àcids grassos essencials: oli de llinosa, salmó, tonyina, nous i ametlles
- Vitamina B6: plàtans, patates i espinacs
- Proteïnes: peix, pollastre, ous i productes de soja
- Àcid fòlic: fruites i verdures fresques (especialment cítrics i tomàquets), així com cereals integrals, pèsols i llenties
- L’estrès i el tabaquisme també poden danyar el cabell i fer-lo apagat i trencar-se fàcilment. Per tant, eviteu o atureu tots dos si és possible.
Consell:
Diverses vitamines i minerals poden millorar la força i l’aspecte del cabell. Parleu sobre la presa de suplements com MSM (metilsulfonilmetano) amb el vostre metge. Aquests suplements poden ajudar al cos a produir els aminoàcids necessaris per a un creixement saludable del cabell.
Mètode 3 de 3: Tractament del cabell amb productes de cura
Pas 1. Trieu un xampú adequat
Els xampús es formulen de diverses maneres per a diferents tipus de cabells. Els preus també varien, des de xampús a preus assequibles fins a xampús molt cars. Cal evitar els productes de xampú que es venen a preus molt econòmics. No obstant això, els xampús de qualitat no sempre proporcionen avantatges addicionals per al cabell. Per tant, centreu la selecció de xampús en productes adequats al vostre tipus de cabell (per exemple, xampú per a cabells secs o danyats o greixos).
Pas 2. Condicionar el cabell
Tot i que no hi ha dubte, condicionar el cabell és un pas important, ja que pot hidratar-los i restaurar els olis naturals que necessita. No utilitzeu condicionador a les arrels, ja que pot fer que els cabells siguin massa greixosos.
Trieu el producte adequat segons el vostre tipus de cabell. Si teniu els cabells secs, necessiteu un condicionador hidratant. Per als cabells grassos, podeu utilitzar un condicionador lleuger
Pas 3. Polvoritzeu o apliqueu sèrum de protecció contra la calor al cabell abans d’utilitzar l’eina d’estil
És possible que no pugueu mantenir-vos allunyats de les eines d’estil per sempre. Tot i això, encara podeu mantenir el cabell sa abans d’exposar-lo a la calor. Abans d’assecar, arrissar o allisar el cabell, apliqueu sempre un sèrum o esprai de protecció capil·lar. Aquests productes es venen normalment en diverses marques i es poden obtenir a supermercats o farmàcies.
Pas 4. Utilitzeu un producte de condicionador profund
És una bona idea utilitzar un condicionador profund una vegada a la setmana per reparar els cabells danyats com a complement del vostre condicionador habitual. Alguns productes de màscares per al cabell força populars són L’Oreal, Makarizo, Ellips i Pantene.
Pas 5. Utilitzeu el volumitzador
Normalment, el cabell espès i esponjós es considera elegant. No obstant això, malauradament no tothom està beneït amb aquest tipus de cabell. Un volumitzador pot ser una bona opció perquè us ajuda a aconseguir aquest aspecte del cabell, fins i tot si el cabell és molt prim. Doneu la volta al cabell i ruixeu el producte diverses vegades a les arrels i a tot el cabell. Després d’això, creeu volum assecant el cabell o pentinant-lo a mà.
Pas 6. Substituïu el xampú habitual per xampú sec
Per mantenir la salut general del cabell, és una bona idea no rentar-se el cabell massa sovint. Tanmateix, de vegades sents que el teu cabell està massa brut. El xampú sec és el producte adequat perquè és fàcil d’utilitzar i pot tapar o eliminar la brutícia i l’oli dels cabells i donar-los un aspecte fresc. Polvoritzeu el producte a les arrels del cabell i obriu-vos camí amb els dits. Pinta els cabells per tenir un aspecte net o natural.
Consell expert
Si busqueu una forma diferent de tractar el cabell, proveu aquestes rutines eficaços de cura del cabell:
-
Comenceu per allisar els cabells enredats.
Mou els cabells (si encara està lligat o amb algun estil) i suavitza els embulls. Aquest procediment evita la ruptura del cabell mentre es renta el cabell.
-
Renteu-vos els cabells amb productes formulats segons el vostre tipus de cabell.
Els xampús clarificadors són adequats per a gairebé tots els tipus de cabell, especialment si no es renta el cabell cada dia. També podeu utilitzar el xampú quan el cabell està brut per l’acumulació de productes per al cabell o la caspa. No obstant això, si teniu els cabells secs, continueu utilitzant un xampú clarificador amb un xampú hidratant.
-
Condicionar el cabell i, a continuació, esbandir-lo bé.
Utilitzeu un condicionador profund en lloc del vostre condicionador habitual si el cabell necessita més humitat. Trieu productes rics en emol·lients, com ara màscares o productes per a la cura a base de mantega de karité, mel o alvocat. Per afegir humitat, deixeu que el producte s’immergi en els cabells durant 10-15 minuts mentre utilitzeu un vapor (o 15-20 minuts amb un assecador). Després d'això, esbandiu-vos els cabells.
-
Utilitzeu productes de protecció del cabell.
Si necessiteu assecar o pentinar el cabell amb una font de calor, utilitzeu sempre un producte de protecció del cabell, així com qualsevol altre producte d’estilisme que calgui. Per exemple, si el cabell és molt prim, podeu aplicar determinats productes a les arrels per augmentar el volum del cabell.
-
Limiteu la freqüència del xampú.
Si el cabell és molt gras, és possible que hàgiu de rentar-lo cada dia. Tanmateix, si és possible, intenteu rentar-vos els cabells cada dos dies. Per a la majoria de tipus de cabell, podeu fer xampú un cop per setmana o fins i tot quinzenalment per als cabells arrissats afroamericans.
