L’autisme, conegut mèdicament com a trastorn de l’espectre autista o TEA, de vegades també es coneix com a síndrome d’Asperger o PDD-NOS. Aquest trastorn té un impacte diferent en cada persona. Algunes persones amb autisme afronten més reptes en les relacions romàntiques, mentre que d’altres es retiren totalment. Si teniu una relació amb algú que és autista, pot ser que estigueu confós sobre com gestionar correctament algunes de les coses que ja teniu. A continuació, podeu començar a buscar maneres de millorar la qualitat de la vostra comunicació amb el vostre xicot, com ara anticipar-vos a reptes socials, acceptar conductes repetitives, mantenir la calma quan us molesteu i escoltar quan el vostre xicot vol parlar.
Pas
Primera part de 3: entendre millor el vostre xicot
Pas 1. Obteniu més informació sobre l'autisme
Enriquint la vostra visió sobre les condicions i els reptes que pot experimentar el vostre xicot, comprendreu millor les condicions que s’enfronta diàriament. Aquest coneixement us pot ajudar a ser més pacient, a trobar millors maneres de comunicar-vos amb ell i, fins i tot, a millorar la qualitat de la vostra relació.
- Llegiu la definició general d’autisme.
- Centreu-vos en llibres i articles escrits per persones autistes perquè experimenten de primera mà la vida d’un autista.
- Aneu amb compte a l’hora d’escollir les fonts de lectura. Alguns grups d’autisme afirmen que parlen en nom de persones autistes, tot i que treballen molt per silenciar les persones autistes.
Pas 2. Tingueu en compte els reptes de la comunicació
Les persones autistes solen tenir problemes per comunicar-se, així com les persones no autistes. Algunes formes d’expressió poden ser massa plenes de significat i difícils d’entendre i de respondre. Pot comportar malentesos i problemes en la relació. Per evitar aquests problemes, intenteu ser el més senzill possible quan parleu amb el vostre xicot.
- Per exemple, suposem que dieu: "La Gina em va enviar un missatge de text abans". Podríeu esperar que respongués: "Quin text?" Tanmateix, és possible que el vostre xicot no entengui què voleu dir perquè no li heu preguntat res. En el seu lloc, potser seria millor preguntar-se: "Voleu saber què ha enviat Gina avui?" o simplement transmetre les paraules del vostre amic.
- Tothom que és autista és diferent. Haureu d’aprendre i adaptar-vos a mesura que conegueu millor el vostre xicot.
Pas 3. Preveure els reptes socials
Les situacions socials que us resultin divertides o fàcils poden ser difícils d’afrontar per al vostre xicot i estressar-lo. El desconcert i el desordre d'algunes situacions socials poden fer que el vostre xicot se senti incòmode i tingui problemes per concentrar-se en el que algú diu. El vostre xicot també pot tenir dificultats per presentar-se o parlar poc.
- Proveu d’escriure una carta al vostre xicot sobre el seu paper en un esdeveniment social. Utilitzeu un llenguatge clar i discutiu els problemes un per un. Per exemple, podeu escriure una carta que se centri en per què voleu que assisteixi a la festa amb vosaltres.
- Cooperar perquè les situacions socials li resultin més còmodes. Potser pot manejar la festa si pot sortir de la multitud de la festa cada mitja hora o si fixeu un moment en què els vostres homes puguin tornar a casa abans d'hora perquè sàpiga que no necessita estar més a la festa.
Pas 4. Comenteu els desafiaments físics
A algunes persones autistes no els agrada que els toquin ni saben quan donar afecte físic. Per tant, és possible que el vostre xicot no sàpiga quan el voleu abraçar o que no li agradi quan el toqueu de cop. Parleu d’aquest tipus de coses amb ell perquè pugueu tenir una millor relació física.
Per exemple, després que hagi passat alguna cosa molesta, podríeu dir: "Estic molt enutjat ara mateix. Es pot abraçar? Estaré bé després d’haver estat abraçat"
Pas 5. Accepteu el comportament repetit
Algunes persones amb autisme poden tenir rutines que els ajudin a sentir-se millor. Si es pertorba aquesta rutina, poden sentir-se inquiets i irritats. Intenta comprendre les rutines que té el teu xicot i que l’ajuden a sentir-se més còmode. Feu el possible per evitar interrompre la rutina.
- Per exemple, si el vostre xicot corre cada set de la tarda, respecteu el seu temps i no l’impediu de fer la seva rutina normal.
- L’autoestimulació, com batre les mans o prestar atenció a la llum, és un símptoma comú de l’autisme. Considereu importants aquestes accions, encara que no entengueu per què les fa el vostre xicot.
Pas 6. Pregunteu les necessitats del vostre xicot
Tothom que és autista és diferent. El vostre xicot pot tenir alguns reptes molt específics als quals no s’enfronten altres autistes. Proveu de fer algunes preguntes per entendre millor els seus reptes i preferències. Això us ajudarà a prestar més atenció a les seves necessitats.
- Per exemple, podríeu dir alguna cosa com: “Vull saber què us molesta perquè pugui prestar més atenció. Quin creieu que és el problema de l’autisme?"
- Assegureu-vos de preguntar sobre els seus límits personals al tacte. Per exemple, li molesta ser abraçat? Heu de dir-li primer si el voleu abraçar?
Pas 7. Tingueu en compte les comorbiditats
Les persones autistes poden patir ansietat, depressió i altres malalties mentals. Les persones amb discapacitat, especialment aquelles amb problemes de processament d’emocions i comunicació (incloses les persones autistes) tenen més risc de patir violència sexual que les que les atenen en diversos rols. o d’altres, i això pot provocar trastorns posttraumàtics. Heu de ser sensibles i donar suport al vostre xicot davant de reptes.
Si rep un tractament dur, és possible que no vulgui compartir la informació amb vosaltres. La millor manera d’ajudar-la és respectar el seu desig de no revelar detalls del que va passar i oferir-la suaument a portar-la al metge (sense forçar-la) si està molt estressada
Pas 8. Desfer-se dels estereotips
Hi ha molts estereotips sobre l’autisme, com ara que les persones autistes no puguin sentir amor o emocions, però no són certes. Els autistes tenen diverses emocions com la resta de persones. Tot i això, ho expressen d’una altra manera.
- Donar suport a l’autista assenyalant fins a quin punt són equivocades les suposicions sobre l’estat de l’autista quan es tracta de la malaltia. Proveu de dir alguna cosa així com "sé que … això es considera autista, però en realitat …"
- Investigacions recents han demostrat fins i tot que les persones autistes poden tenir capacitats emocionals més profundes i intenses que les persones normals.
Part 2 de 3: Tractament de les diferències en la comunicació
Pas 1. Estigueu preparats per obtenir respostes honestes
De vegades, les persones que es preocupen mútuament mentiran definitivament o cobriran la veritat amb paraules dolces per tenir en compte els sentiments de la seva parella. És possible que les persones autistes no facin aquestes coses. En canvi, és possible que obtingueu una resposta molt honesta del vostre xicot. Aquestes respostes no pretenen ofendre’s, però així es comunica el vostre xicot.
- Per exemple, si pregunteu: "Sóc bonica sense una tapa groga?" Podríeu esperar que digués "Sí". Tanmateix, els autistes respondran amb un "no" si no creuen que ets bella. Per tant, potser voldreu evitar fer preguntes les respostes de les quals us puguin molestar o molestar.
- Recordeu que l’honestedat és la manera d’ajudar-vos amb el vostre xicot.
Pas 2. Respon a la pregunta
Com que a alguns autistes els costa entendre el sarcasme o altres comunicacions no literals, és possible que hagueu de fer front a situacions en què el vostre xicot o xicota us facin diverses preguntes. No us molesteu si passa això. Recorda que està preguntant perquè li importa i et vol entendre.
Pas 3. Comparteix els teus sentiments
Recordeu que els gestos i altres comunicacions no verbals poden ser difícils d’entendre per als autistes. En lloc d’intentar comunicar-se amb el seu xicot mitjançant la comunicació no verbal, comparteixi els seus sentiments i pensaments. En transmetre els vostres sentiments o pensaments, en lloc d’intentar que el vostre xicot ho endevini, podeu evitar una situació incòmoda o fins i tot una discussió.
- Per exemple, quan una persona no autista com tu evita mirar a algú als ulls, en general és una forma de desinterès o molèstia. Tanmateix, per a persones amb autisme, evitar mirar a algú als ulls és habitual i no sol ser un signe de res. Pot ser útil dir "avui estic molt estressat" o "he passat un dia molt dolent".
- Si fa alguna cosa que us molesta, Digues-li. Donar pistes o mantenir-se en silenci i després enfadar-se amb ell no ajudarà. Sigues directe perquè pugui entendre i fer canvis. Per exemple, “Si us plau, no mengeu mentre proveu. La seva veu és tan molesta ".
Pas 4. Compartiu les vostres expectatives amb el vostre xicot sobre com us respondrà
Algunes persones autistes no estan segures de com respondre a determinades situacions. Tot i això, podeu ajudar al vostre xicot a entendre les vostres necessitats i les vostres expectatives respecte a ell en relació amb la seva resposta en aquestes situacions.
Per exemple, imagineu-vos que us molesteu i quan expliqueu al vostre xicot el vostre dia a la feina, intenta donar-vos consells sobre la vostra feina. Digueu alguna cosa com ara: "Estic agraït que em vulgueu ajudar, però realment necessito que escolteu quan us parli del meu dia"
Part 3 de 3: Treballar junts
Pas 1. Estigueu obert a prendre la iniciativa més sovint
De vegades, els autistes tenen problemes per prendre la iniciativa o no saben què fer i no saben si les seves accions són adequades o no. Podeu fer les coses més fàcils començant les coses que voleu que passin, ja sigui flirteig o petons.
Pas 2. Parleu amb ell abans de parlar del seu autisme amb altres persones
Algunes persones amb autisme estan obertes a les seves mancances, mentre que d’altres prefereixen compartir la seva condició amb poques persones. Parleu-li sobre com se sent sobre el seu diagnòstic mèdic i amb qui creu que podeu parlar.
Pas 3. Manejar els desacords amb la màxima tranquil·litat possible
Comenteu els vostres sentiments i pensaments amb el vostre xicot d’una manera tranquil·la i directa. Tot i que tens tot el dret a sentir-te enfadat o ferit, serà més eficaç un enfocament tranquil i directe que una reacció emocional. Emocionar-se pot deixar confós al vostre xicot per què us molesta.
- Eviteu fer afirmacions centrades en ell, com ara "Mai", "No ho esteu", "Hauríeu", etc.
- En lloc d’això, feu afirmacions que se centren en vosaltres com: “Crec”, “Crec”, “Jo ho faria”, etc. És un enfocament útil que funciona per a tothom (no només per als autistes).
Pas 4. Escolta el teu xicot
Per entendre el punt de vista del vostre xicot, heu d’escoltar i fer sentir a la vostra xicota com si l’haguessin escoltat. Assegureu-vos que preneu el temps per parar i escoltar el vostre xicot quan parla. No esclateu quan parli. Escolteu i intenteu entendre el que diu abans de respondre.
Pas 5. Reconeix els sentiments del teu xicot
Reconèixer els sentiments o preocupacions de l’altra persona significa que no els doneu per descomptat. Fins i tot si creieu que les opinions del vostre xicot no són perfectes, heu d’acceptar el que diu per mantenir obertes les línies de comunicació de la vostra relació.
- Entendre primer abans de respondre. Si no enteneu per què quan sent alguna cosa, pregunteu-li i escolteu atentament la seva resposta.
- Per exemple, en lloc de respondre amb "Per què us enfadeu pel que va passar ahir a la nit?" Digueu: "Sé per què us enfadeu pel que va passar ahir a la nit".
Pas 6. Donar suport a la seva autoestima
Les persones autistes solen tenir problemes d’autoestima perquè se’ls pot anomenar una càrrega a causa del seu autisme o del seu comportament inusual. Oferiu-li suport i tranquil·litat, especialment durant els dies més durs.
Animeu-lo a obtenir ajuda si presenta signes de depressió o contempla suïcidar-se
Pas 7. Accepteu-lo tal com és
L’autisme forma part de l’experiència, la personalitat i la vida del vostre xicot. Això no canviarà. Estima'l per qui és, inclòs l'autisme que té.
