La violència pot adoptar moltes formes. Malauradament, de vegades les manifestacions són molt subtils i difícils d’identificar. Ha viscut violència o ha rebut greus amenaces en el passat? Si és així, és natural que tingueu por que us passin esdeveniments similars de nou. No us preocupeu, hi ha diverses coses que podeu fer per evitar la violència: evitar persones potencialment violentes, reconèixer els símptomes i saber quan demanar ajuda. Si necessiteu ajuda, assegureu-vos de conèixer també les parts que us poden ajudar i saber quin tipus d’ajuda us poden proporcionar.
Pas
Primera part de 3: identificació de persones potencialment violentes
Pas 1. Tingueu en compte totes les persones que us han fet mal en el passat
Vés amb compte, ja ho han fet abans i tenen el potencial de tornar-ho a fer un dia. Per aquest motiu, intenteu fer tot el possible per evitar la interacció amb aquestes persones.
- Si la situació fa impossible evitar-los, almenys no passis temps sol amb ells. Demaneu a un amic o familiar que us acompanyi sempre que els necessiteu.
- Mantingueu-vos allunyats de les persones que us han amenaçat amb fer-vos mal. És molt probable que les amenaces de violència es transformin en actes de violència reals. Per tant, el pas més savi és evitar les persones que us han amenaçat.
Pas 2. Vigileu el comportament abusiu i incontrolable
Les persones que sovint es comporten amb violència són més propenses a cometre violència. Al voltant d’aquest tipus de persones, sovint sents la necessitat d’actuar amb molta cura per no molestar-les. Intenteu evitar persones que sovint expressen la ira en excés, com ara:
- tirar coses
- trencar coses
- colpejar parets o donar puntades de mobles
- estirar bé la mà o retenir-te físicament d’una altra manera
Pas 3. Vigileu el comportament possessiu o gelós
Les persones que sempre volen controlar les coses tenen un major potencial de violència. Tingueu en compte si la vostra parella sovint se sent gelosa sense cap motiu o sempre vol conèixer tots els detalls de les vostres activitats. Una persona que no pot controlar la seva possessió i gelosia té un risc elevat de violència contra la seva parella. Alguns exemples de comportament possessiu i fàcilment gelós són:
- comprovant constantment les vostres notícies o el vostre parador
- interrogant massa si arriba tard
- dient-te "mentider"
- dient-te que et comportis o vesteixis com ell vulgui
- obligar-vos a fer un compromís al més aviat possible
Pas 4. Adoneu-vos si la persona intenta aïllar-vos del vostre entorn
Els autors de la violència sovint controlen les seves víctimes aïllant-les del món que les envolta. Aquest intent d’aïllament es realitza sovint d’una manera subtil, com quan li demana que no passi massa temps amb determinades persones. Tard o d'hora, la sol·licitud es convertirà en una "prohibició" de veure algunes persones, fins i tot si són els vostres amics o parents propers.
Els maltractadors solen acusar els vostres amics o familiars de ser "causants de problemes" o "persones intrusives" i haurien d'evitar-se. Si teniu una relació heterosexual amb un home potencialment violent, hi haurà moments en què us dirà "puta" quan passareu temps amb els vostres amics. Com si això no fes prou por, també pot acusar-vos de "lesbiana" si passeu massa temps amb les vostres amigues
Pas 5. Observa com la persona justifica el seu comportament
Els autors de la violència tendeixen a trobar excuses per justificar el seu comportament, incloent la culpa d’altres o fins i tot de la víctima. Observeu el que diu la persona després de fer o dir alguna cosa que us faci mal.
- Sovint la persona us culpa a vosaltres o als altres del seu comportament? Si és així, allunyeu-vos-en el més aviat possible. En el futur, molt probablement encara us posareu com el motiu del seu comportament irresponsable.
- Alguns autors de violència solen qualificar les seves víctimes de «massa sensibles». Si algú sovint us fa sentir malament, avergonyit o amb poca autoestima i després ignora els vostres sentiments, és probable que us abusin emocionalment.
Pas 6. Observeu com tracta els animals i els nens
Les persones que tenen el potencial de cometre violència sovint són cruels i no tenen empatia per als animals i els nens. Tingueu en compte que la forma en què tracta els animals i els nens és un reflex de la forma en què us tracta en el futur. Observeu atentament el seu comportament.
Per exemple, la persona ha donat alguna vegada un cop de peu al seu gos quan estava frustrat? O alguna vegada havia dit coses inadequades a un nen perquè estava de mal humor? Aquest comportament indica el potencial de violència en la persona
Pas 7. Observeu el comportament sexual de la persona
Algunes persones sovint cometen actes de violència mentre mantenen relacions sexuals. Per exemple, pot intentar controlar-vos o colpejar-vos o continuar fent alguna cosa encara que no us agradi. Vigileu aquests comportaments tan estranys.
No convisqueu amb algú que tingui tendències sexuals incòmodes
Part 2 de 3: Identificar la violència
Pas 1. Vigileu si hi ha signes d'abús físic
Els signes d'abús físic són variats i de vegades subtils. Pot experimentar violència física si:
- tenen talls, contusions o esgarrapades inexplicables
- tenen cicatrius en forma de palmeres o d’altres objectes, com ara cinturons
- portar roba inadequada per tapar ferides al cos, com ara una jaqueta quan fa molta calor
- sentir por o estar alerta tot el temps
- sacsejades quan es toca
- sovint descuida les responsabilitats escolars o laborals a causa de lesions corporals
Pas 2. Vigileu si hi ha signes d'abús emocional
Els signes d'abús emocional varien molt; però el més important és que apreneu a observar com us tracten altres persones. Podeu experimentar un abús emocional si:
- sovint se sent ansiós o té por d’equivocar-se per por a decebre algú
- Sovint sentiu la necessitat d’aïllar-vos perquè hi ha persones que us fan sentir inútil
- sovint presenten comportaments extrems, com ara ser molt exigents o molt passius
- no a prop d'un dels pares o dels dos (per a nens)
- sentir la necessitat d’actuar més madur o més infantil que l’edat adequada, com ara la criança d’un germà o la succió del polze (per als nens)
Pas 3. Vigileu si hi ha signes d'agressió sexual
La violència sexual també té signes únics que la distingeixen d'altres tipus de violència. Irònicament, la violència sexual és la més freqüent entre els nens. Podeu experimentar agressions sexuals si:
- se us ha demanat o obligat a realitzar activitats sexuals en què no voleu participar
- evitar certes persones perquè els molesta la forma en què us tracten
- dificultat per seure o caminar
- tenir coneixements sobre sexualitat que encara no estan disponibles
- no vull canviar-me de roba davant d'altres persones
- tenir una malaltia de transmissió sexual (ETS) o quedar embarassada a una edat molt jove
- planejant fugir de casa
Pas 4. Determineu si la vostra relació sentimental és violenta
Adonar-se de la violència en les relacions no és tan fàcil com girar el palmell de la mà. Tot i que són difícils, hi ha alguns símptomes habituals que indiquen que la vostra relació es veu acolorida per la violència, a saber:
- Sents que has de seguir sempre les paraules de la teva parella
- Sempre heu d'informar de tot a la vostra parella
- No us podeu allunyar de la vostra parella
- Sempre us preocupeu per fer que la vostra parella tingui enveja o enuig
- Sovint rebeu trucades molestes (o amenaçadores) de la vostra parella
Part 3 de 3: Buscant ajuda per acabar amb la cadena de la violència
Pas 1. Obteniu ajuda
Si teniu una relació abusiva, el primer que heu de fer és buscar ajuda. Comparteix els teus abusos amb persones de confiança, com ara un amic, un professor o un conseller. Doneu detalls de la situació i demaneu ajuda per sortir-vos de la situació.
- Si decidiu parlar amb un professor o un assessor, hauran de presentar el vostre informe a les autoritats competents després. Molt probablement, haureu de fugir de casa i buscar refugi temporal. Recordeu, tot això s’ha de fer per protegir-vos, no castigar-vos.
- Si sospiteu que s’ha produït violència a una altra persona, informeu de les vostres sospites a les autoritats de forma anònima.
Pas 2. Elaboreu un pla per allunyar-vos de l'agressor
Sobreviure del costat de l’agressor és una decisió imprudent; sobretot perquè us pot passar violència similar (o fins i tot més greu) en qualsevol moment. Si viviu a la mateixa casa que l’agressor, la millor decisió que podeu prendre és fugir de casa.
- Parleu sobre plans d’escapament amb un amic o familiar de confiança. Si us preocupa que l’agressor vingui darrere vostre, considereu demanar ajuda a les autoritats.
- Amb molta antelació, determineu i prepareu les coses que heu de portar quan fugiu. Posar aquests articles en una bossa o maleta gran no sembla una decisió encertada (el vostre pla corre el risc de ser olorat pels autors). Per tant, és una bona idea guardar aquests articles al mateix calaix o al racó de l’armari.
- Poseu-vos en contacte amb les organitzacions que figuren a la secció "Recursos addicionals" que hi ha a continuació (segons el tipus de violència que pateixi) i demaneu ajuda per desenvolupar el millor pla d'escapament.
Pas 3. Deixeu quan l'abusador no és a casa
Deixar enrere l’agressor és una decisió molt perillosa; assegureu-vos de fer-ho només quan l’autor no és a casa.
- Per exemple, podeu marxar mentre el delinqüent treballa al gimnàs o viatja amb amics.
- Si la situació no us permet fer-ho, demaneu a un amic o familiar que us ajudi a fugir.
Pas 4. Seguiu el procés de teràpia
La recuperació després d’haver experimentat violència és un procés llarg i ha d’anar acompanyada d’un professional de salut mental de confiança. Assegureu-vos de buscar ajuda d’experts durant el període de recuperació.
Recursos addicionals
| Organització | Número de telèfon |
|---|---|
| CONTRAST | (021) 2919097 |
| Comissió indonesia de protecció de menors | (021) 31901556 |
| Comissió Nacional per a la Gent Gran | (021) 3914445 |
| Ministeri de PP i AP | 082125771234 |
