Hi ha diversos mètodes de control de la natalitat al mercat, però molts dels tipus de control de la natalitat més populars, incloses les píndoles, les injeccions, els guixos i els anells, es basen en hormones sintètiques per evitar l’embaràs. Tot i que la majoria dels metges creuen que el control hormonal de la natalitat és segur per a la majoria de pacients, algunes dones prefereixen prevenir l’embaràs sense hormones. Potser teniu efectes secundaris no desitjats pels anticonceptius hormonals o simplement voleu evitar alteracions en la química natural del vostre cos. Sigui quin sigui el motiu, teniu moltes opcions.
Pas
Mètode 1 de 2: primera part: triar el mètode bàsic
Pas 1. Penseu en els preservatius
Per a moltes persones, els preservatius són un mètode fantàstic de control de la natalitat: són molt barats, són fàcils de comprar a les farmàcies i supermercats i són eficaços quan s’utilitzen correctament. Els preservatius també proporcionen protecció contra les infeccions de transmissió sexual, cosa que els converteix en la primera opció per a les persones que no estan compromeses amb una relació monògama.
- Tot i que la majoria de la gent fa que els preservatius masculins siguin més familiars, tingueu en compte que els preservatius femenins (una bossa de plàstic que protegeix l’interior de la vagina) també estan disponibles. El preservatiu femení és una gran alternativa si voleu controlar el vostre mètode anticonceptiu en lloc de confiar en la vostra parella.
- Les persones al·lèrgiques al làtex no han d’utilitzar preservatius masculins de làtex. Tot i això, si sou una dona al·lèrgica al làtex, encara podeu utilitzar un preservatiu femení.
Pas 2. Proveu una esponja anticonceptiva
Les esponges, fetes d’escuma i que cobreixen el coll uterí per evitar que els espermatozoides arribin a l’úter, ja estan disponibles sense recepta mèdica, cosa que els fa bastant econòmics i fàcils de comprar.
- Les esponges són molt més efectives per a dones que mai han parit. Tingueu en compte que si ja heu parit abans, pot ser que aquesta no sigui la millor opció per a vosaltres.
- Les dones amb al·lèrgies a sulfa no han d’utilitzar esponges anticonceptives.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge si podeu obtenir una recepta amb mètode de barrera
El vostre metge us pot prescriure una barrera adequada per al vostre cos, incloent un diafragma i una tapa cervical (un dispositiu flexible de silicona que cobreix el coll uterí).
- Tant el diafragma com la tapa cervical s’han de reajustar si s’augmenta o es perd pes significativament.
- Un casquet cervical, com una esponja, és molt més eficaç per a les dones que mai han parit. Si heu parit abans, un diafragma és la millor opció.
Pas 4. Pregunteu al vostre metge sobre el DIU de coure
Hi ha diversos tipus de DIU (dispositius intrauterins) al mercat, però el DIU “Copper-T” no utilitza hormones. El metge pot introduir el DIU a l’úter, mentre que el coure evitarà que els espermatozoides fecundin l’òvul. El DIU de coure és molt eficaç i pot durar més de deu anys; un cop introduït, podeu passar literalment una dècada sense pensar en el control de la natalitat. No obstant això, els DIU són molt cars tret que estigui cobert per la vostra assegurança.
- A diferència dels mètodes de control de la natalitat que no són hormonals, els DIU de coure poden causar símptomes no desitjats en algunes dones, com ara còlics i sagnat menstrual intens.
- Com que es troba a l’úter tot el temps, el DIU de coure també us permet tenir relacions sexuals de manera espontània; no cal cap planificació prèvia.
Pas 5. Utilitzeu mètodes naturals amb precaució
Hi ha diversos mètodes disponibles per fer un seguiment del cicle menstrual i estimar els dies fèrtils i infèrtils. Les dones que utilitzen mètodes naturals de control de la natalitat simplement eviten les relacions sexuals en els seus dies fèrtils. Si teniu cicles predicibles i utilitzeu aquest mètode amb molt de compte, és relativament eficaç; no obstant això, no hauríeu de confiar en mètodes naturals si és molt important prevenir l’embaràs. Hi ha diverses variables que intervenen en aquest mètode.
- Els mètodes naturals més habituals són marcar els dies d’ovulació i menstruació en un calendari, prendre la temperatura corporal diària i vigilar els canvis que indiquen l’ovulació i comprovar si hi ha canvis en el moc cervical. La forma més eficaç de controlar el part naturalment és combinar tots aquests mètodes.
- Si voleu provar mètodes naturals, hi ha molts llibres i lliçons disponibles (i ara també les aplicacions per a mòbils) que us poden ajudar.
Pas 6. Penseu en una solució permanent
Si teniu una relació compromesa, la vostra parella pot optar per fer una vasectomia, una cirurgia que bloqueja els conductes deferents per evitar que els espermatozoides entren al semen de la parella. Com a alternativa, podeu fer una lligadura de trompes, una cirurgia que uneix o talla la trompa de Fal·lopi per evitar la fecundació de l’òvul. Els dos mètodes canvien de direcció de vegades, però no sempre és possible, de manera que podeu considerar aquest mètode com una solució permanent.
Si la vostra parella va tenir una vasectomia, haureu d’utilitzar un mètode anticonceptiu de seguretat durant diversos mesos, fins que les proves de seguiment confirmin que no hi ha esperma al semen de la vostra parella. Seguiu les instruccions del metge
Mètode 2 de 2: Part 2: Maximitzar l'eficàcia del control de la natalitat
Pas 1. Seguiu atentament les instruccions
Tots els mètodes anteriors, excepte el DIU de coure, que el metge introdueix, seran menys efectius si no seguiu exactament les instruccions. No suposeu que sabeu utilitzar tots aquests mètodes i no suposeu que la vostra parella tampoc els sap utilitzar. Llegiu les instruccions i seguiu les cartes.
Pas 2. Combineu diversos mètodes
Gairebé sempre podeu augmentar l’eficàcia del control de la natalitat combinant diversos mètodes. Per exemple, si la vostra parella utilitza un preservatiu masculí, també podeu utilitzar una esponja, un diafragma o una tapa cervical. O podeu combinar mètodes naturals amb eines de barrera.
Pas 3. Acompanyeu amb espermicida
Moltes de les opcions comentades anteriorment funcionen millor quan es combinen amb espermicides en forma d’escuma, pel·lícula, gel o supositori. L’espermicida conté un producte químic, el nonoxinol-9, que destrueix la majoria dels espermatozoides. Els espermicides no són prou fiables per utilitzar-se sols, però poden fer que els preservatius i altres dispositius barrera siguin molt més eficaços.
Tingueu en compte que els espermicides no poden prevenir malalties de transmissió sexual, tot i que anteriorment es creia que era així. De fet, alguns estudis demostren que els espermicides quan s’utilitzen sols poden augmentar el risc de contraure el VIH i altres malalties infeccioses perquè els productes químics poden causar irritació. Utilitzeu un espermicida amb preservatiu a menys que tingueu una relació monògama
Consells
- Si teniu una relació compromesa, el control de la natalitat és un tema que s’hauria de discutir amb la vostra parella. En essència, és el vostre cos i la decisió és vostra, però la vostra parella ha d’estar implicada en el procés i donar suport als vostres plans.
- Un ginecòleg amb qui pugueu parlar sobre les opcions de control de la natalitat us serà molt útil. Fins i tot si heu llegit aquesta informació i heu investigat en altres llocs, és possible que vulgueu parlar d’aquest tema amb el vostre metge. El vostre metge us pot proporcionar consells addicionals adaptats a les vostres necessitats específiques.
Advertiment
- Si teniu relacions sexuals, cap mètode anticonceptiu serà 100% efectiu. Si us perdeu la menstruació, compreu una prova d’embaràs sense recepta o consulteu un metge.
- Adoneu-vos que només els preservatius us protegiran contra el VIH i altres infeccions contagioses. Si no teniu una relació monògama, el preservatiu és el mètode més segur.
