La relació entre pares i fills pot ser una de les relacions més duradores de la vida d’una persona. En una relació, és natural que una persona senti diverses emocions, des de la ira i el ressentiment fins al suport i la connexió. Tanmateix, com pots sentir-te i demostrar amor pels teus pares, fins i tot quan la situació no és fàcil? Amb un petit esforç, la vostra relació es pot reparar. D’aquesta manera, podeu trobar maneres de desenvolupar una relació amorosa amb els vostres pares.
Pas
Mètode 1 de 3: pares amorosos (per a adolescents)
Pas 1. Passa temps amb els teus pares
Les activitats realitzades amb els pares poden generar una sensació de connexió. Fent activitats que pogueu gaudir junts, podreu veure un altre costat dels vostres pares. A mesura que creixis, potser temen que ja no participin en la teva vida. No obstant això, en participar-hi en activitats divertides, realment esteu posant la "base" per construir relacions amoroses amb adults en el futur.
- Per exemple, si us agrada escalar en roca, convideu els vostres pares a fer escalada en roca (és clar, amb dificultats lleugeres o, com a mínim, amb terreny fàcil). Aquesta pot ser una oportunitat per ensenyar-los coses noves. A més, també poden donar més suport a la vostra afició si ho han fet amb vosaltres.
- També podeu estudiar i demanar permís per participar en una afició que fan els vostres pares. Preneu-vos una estona a la tarda per visitar junts el museu d’art i pregunteu-los per què els agrada l’art. La interacció amb tu com a company adult t’ajuda a desenvolupar relacions més madures.
Pas 2. Parleu amb els vostres pares sobre les coses que fan que us molesten
Si els vostres pares no saben el que us molesta o us molesta, no poden canviar el seu comportament. Per tant, fixeu un moment tranquil i adequat per parlar-ne i recordeu que potser haureu de parlar del tema diverses vegades. La vostra relació amb els vostres pares no canviarà d’un dia per l’altre.
Planifiqueu amb antelació el que voleu dir perquè no parleu sense pensar-ho. És millor que parleu amb altres adults prèviament. Ell o ella us pot oferir una imatge del problema o cosa que esteu experimentant des d’un punt de vista adult i us pot dir si el comportament dels vostres pares és normal o realment greu
Pas 3. Obteniu ajuda per fer front a una sol·licitud o comportament inadequat
Alguns pares imposen normes molt estrictes o critiquen constantment els seus fills. Poden renyar-vos de no guanyar mai un partit esportiu o obligar-vos a una activitat que no us agradi. Mentrestant, també hi ha pares indiferents i més centrats en el seu nou treball i les seves relacions que els seus fills. Si teniu un problema o una sol·licitud com aquesta, tingueu en compte que necessiteu (i mereixeu) el suport d’un conseller o terapeuta. Normalment, el vostre metge habitual o un professor de confiança us poden ajudar a obtenir aquest suport.
La decisió de resoldre problemes parentals no és vostra. La vostra feina és cuidar-vos i aprendre noves estratègies per negociar els aspectes complexos de la vostra relació amb els vostres pares
Pas 4. Parleu amb els vostres pares sobre qualsevol desafiament o problema que tingueu
Els pares poden tenir diverses experiències i consells útils sobre temes com el sexe, les relacions i el desenvolupament personal o el creixement. El diàleg obert sobre aquests temes pot enfortir la vostra relació amb els vostres pares.
- Utilitzeu exemples de programes de televisió o articles com a forma d’alleugerir l’estat d’ànim.
- Envieu un text o un text si teniu problemes per iniciar un xat. De vegades és més fàcil iniciar una conversa sobre un tema difícil expressant els seus pensaments per escrit.
- Feu preguntes sobre les experiències dels vostres pares durant l’adolescència.
Pas 5. Recordeu que és normal tenir baralles en les relacions
A la vostra adolescència us sentireu emocionats. Per tant, recordeu que lluitar amb els vostres pares no significa necessàriament que la vostra relació amb ells no sigui bona.
- Disculpeu-los si heu fet o dit alguna cosa que els ha ofès.
- Apreneu altres maneres de mostrar la vostra ràbia, com ara fer un diari o transmetre els vostres sentiments a un amic abans de parlar finalment amb els vostres pares.
- Practiqueu demanant el que necessiteu. Si els vostres pares fan alguna cosa que us molesta, intenteu explicar amb calma la vostra reacció i trobar una solució alternativa raonable.
Pas 6. Pràctica de veure la situació des del punt de vista dels pares
Pregunta’t com et sentiries si fossis ells. A més, penseu en què us pot fer por o angoixa si sou pares i teniu adolescents. En desenvolupar empatia, podeu sentir compassió pels vostres pares i us podeu adonar que el seu fet molest es va fer realment per compassió.
Mètode 2 de 3: pares amorosos (per a adults)
Pas 1. Accepteu les diferències d’opinions
Les tensions entre pares i fills solen estar relacionades amb diferències d’estil de vida, decisions financeres o decisions de la llar i de la cura dels fills. Tot i que us pot molestar els suggeriments inesperats, intenteu trobar una manera d’entendre el punt de vista dels pares i trobar junts solucions constructives al problema.
Per exemple, si el vostre pare o la vostra mare suggereix alguna cosa que no esteu d'acord, proveu de demanar més informació sobre el suggeriment. En entendre què va motivar els pares a fer aquests suggeriments, podeu crear empatia i demostrar que es respecta el seu punt de vista o opinió, fins i tot si és possible que no vulgueu fer allò que diuen
Pas 2. Mantingueu-vos en contacte
A mesura que envelliu, hi ha moltes relacions i demandes que us criden l’atenció. Els vostres pares, a mesura que creixen, poden sentir-se més sols i voler estar més a prop vostre. Per tant, la comunicació regular pot ser bona tant per a vosaltres com per als vostres pares.
Si estimes els teus pares, intenta expressar aquest afecte. Amb els anys, és possible que subestimeu que els vostres pares saben que els estimeu. Expressant el vostre afecte obertament, podeu establir una relació (millor) amb ells
Pas 3. Digues gràcies
Molts pares ajuden els seus fills, ja sigui econòmicament o amb el temps i altres coses. Recordeu mostrar-los el significat de la vostra ajuda per a vosaltres.
Cerqueu maneres de pagar la seva amabilitat ajudant-los a fer coses que cada cop els costa més fer a mesura que passa el temps. A més, també podeu proporcionar ajuda emocional o econòmica si cal
Mètode 3 de 3: Atenció a pares amb problemes
Pas 1. Reconèixer les conseqüències d'un comportament problemàtic dels pares
La violència dels pares es pot perpetrar de diverses maneres, inclosos l'abús físic i emocional, l'abús sexual i la negligència. Els pares també poden tenir dificultats per establir relacions a causa de problemes de salut o d’altres problemes. Aquestes coses poden tenir un impacte a llarg termini.
Pas 2. Busqueu ajuda professional
Un terapeuta us pot ajudar a identificar patrons negatius que es formen des de la infància i a desenvolupar estratègies per interactuar amb pares amb problemes o fins i tot abusius.
Pas 3. Centreu-vos en el positiu
Per tal que pugueu establir una bona relació amb els vostres pares, feu un calendari per fer activitats que gaudiu de vosaltres i dels vostres pares. Recordeu-vos de les coses que estimeu i aprecieu dels vostres pares i expliqueu-les a la vostra gent. Els aspectes positius d’una relació poden ser una base sòlida sobre la qual es pot construir una relació amorosa.
Pas 4. Establir límits saludables
El fet d’establir límits que us mantinguin segurs i sans no vol dir que no estimeu els vostres pares. De fet, els bons límits són la base més adequada per tenir una bona relació amb els pares amb problemes.
- Tingueu clar el temps que passareu amb ells.
- Feu un pla d’atenció parental a mesura que entren a la vellesa. Tot i les possibles pressions socials, és possible que no sigueu la persona o la persona adequada per tenir-ne cura. Està bé reconèixer-ho i fer arranjaments alternatius.
Consells
- Digueu-los que els estimeu.
- Ajuda'ls. Calmeu-los i assegureu-vos que hi sou per animar-los o donar-los suport.
- Intenteu divertir-vos junts.
