El cribratge del càncer de mama és molt important per a totes les dones. Aquesta és una manera de detectar els primers signes de càncer de mama en dones que no presenten símptomes de càncer de mama. També us ajuda a reconèixer l’aspecte dels vostres pits perquè pugueu detectar més fàcilment els canvis. Abans de fer-vos una mamografia, també podeu fer un autoexamen a casa.
Pas
Primera part de 2: entendre l'examen de mama
Pas 1. Esbrineu per què hauríeu de fer-ho
A algunes dones els agrada fer autoexàmens mamaris amb regularitat. Amb revisions periòdiques, podeu detectar canvis que potser no us heu adonat, cosa que us ajudarà a detectar el càncer. Tot i això, un autoexamen mamari mai substituirà una mamografia, ja que la mamografia és una prova més precisa.
- Quan feu l’examen, cerqueu lesions precanceroses o signes precoços de càncer abans que es propagui. En aquesta etapa, podeu eliminar-lo abans que creixi i perjudiqui la vostra salut, reduint així el risc de morir per càncer de mama. A més de l'autoexamen, hi ha un examen professional anomenat mamografia, un tipus de raigs X que s'utilitza específicament per al pit, que pot presentar grumolls, calcificacions o altres signes de càncer.
- No hi ha estudis que demostrin que l'autoexamen de mama redueixi el risc de morir per càncer de mama. Per això, molts experts no ho recomanen, de manera que moltes dones opten per no fer-ho, però aquest control és molt útil.
Pas 2. Informeu-vos si teniu risc
Hi ha un grup d’individus amb més risc de desenvolupar càncer de mama. Alguns esdeveniments i motius genètics del vostre historial mèdic poden suposar un major risc, com ara:
- Mutació del gen del càncer de mama anomenat BRCA
- Tenir antecedents de càncer de mama
- Antecedents familiars de càncer de mama, especialment en edats més joves
- Dones exposades a la radiació al pit entre els 10 i els 30 anys.
Pas 3. Comenceu en el moment adequat
L’autoexamen mamari hauria de començar als 20 anys. Podeu examinar els pits un cop al mes, de manera que pugueu registrar els canvis en qualsevol moment. A més dels autoexàmens mamaris, s’han de començar les mamografies anuals abans dels 45 anys, tot i que encara es pot començar als 40 anys.
- Podeu continuar la mamografia anual a partir dels 55 anys o es pot reduir a dos anys.
- Si teniu un risc més elevat de càncer de mama, podeu començar una mamografia als 40 anys. El vostre metge us pot demanar que feu proves més freqüents si teniu un risc més gran de patir càncer de mama.
Pas 4. Realitzeu un examen clínic de mama
A més d’un autoexamen de mama mensual, el metge hauria de realitzar un examen de mama almenys una vegada a l’any durant l’examen físic i ginecològic anual. El vostre metge realitzarà primer una inspecció visual dels pits i els mugrons. Després realitzarà un examen físic similar a l’autoexamen, sentint tot el teixit mamari i el teixit sota els braços.
El vostre metge buscarà arrugues o canvis a la pell al voltant de la pell del pit, descàrregues anormals del mugró o grumolls, que podrien ser signes de càncer
Pas 5. Realitzeu proves especials
de vegades, l’autoexamen no és suficient. Especialment si teniu un risc elevat i teniu antecedents familiars de càncer, el vostre metge us pot recomanar una ressonància magnètica. La ressonància magnètica és una prova més sensible i mostra resultats d’escaneig més detallats. Tanmateix, la ressonància magnètica també sovint es diagnostica malament, cosa que provoca biòpsies innecessàries.
Part 2 de 2: Realització d’un autoexamen mamari
Pas 1. Realitzeu inspeccions mensuals
Haureu de fer un autoexamen mamari un cop al mes. El millor moment per fer-ho és aproximadament una setmana després d’acabar el període. És el moment en què els pits no són massa suaus ni gruixuts. Durant la menstruació, els pits poden espessir-se a causa de les fluctuacions hormonals.
- Si la vostra menstruació és irregular, feu la revisió el mateix dia cada mes.
- Si no voleu fer-ho cada mes, podeu fer-ho amb menys freqüència, en funció de la comoditat que tingueu.
Pas 2. Realitzeu una inspecció visual
Una manera de detectar problemes amb els pits és veure canvis en el seu aspecte. Poseu-vos davant del mirall sense camisa i sostenidor. Col·loqueu les mans a la cintura, pressionant la cintura per recollir els músculs, de manera que pugueu veure els canvis. Vigileu si hi ha envermelliment o descamació de la pell i els mugrons, canvis en la mida, el contorn o la forma, i sagnats o arrugues en aquestes zones.
- Comproveu també la part inferior dels pits. Feu-ho d’un costat a l’altre, aixecant els pits perquè pugueu veure la part inferior i els laterals.
- Comproveu també les aixelles, aixequeu els braços amb els colzes doblegats. Això és per evitar que els músculs de l’aixella es contraguin, cosa que distorsiona la vostra percepció d’aquesta zona.
Pas 3. Preste atenció a la posició exacta
La millor posició per realitzar un autoexamen mamari és estirar-se. En aquesta posició, el teixit mamari es distribueix uniformement pel pit, cosa que facilita l'examen. Acuéstese al llit o al sofà amb la mà dreta alçada sobre el cap.
Alguns experts recomanen realitzar l’examen de peu o de peu després d’estar estirat per assegurar-se que cada teixit s’examina a fons. Això es pot fer fàcilment després d’una dutxa. Podeu triar quin és el millor per a vosaltres
Pas 4. Començant l'examen, amb la mà esquerra, sentiu el pit dret
Comenceu per l'aixella dreta i premeu lentament però fermament. Això us ajuda a sentir la primera capa de teixit sota els pits. Feu un cercle amb els tres dits mitjans. Utilitzeu el palmell del dit i no la punta dels dits. Mou els dits cap amunt i cap avall pel teixit mamari, com fer un patró quan es sega herba, fins que quedi tota la zona del pit i l’aixella coberta.
Pas 5. Repetiu més fort
Després d’haver examinat tot el pit, torneu a examinar-lo amb el mateix patró i premeu més fort aquesta vegada. Això arribarà més enllà al teixit mamari i examinarà les capes subjacents del teixit.
És normal que sentis les costelles mentre fas això
Pas 6. Comproveu els mugrons
Un cop hàgiu acabat d’examinar els vostres pits, haureu d’examinar els mugrons. Premeu suaument però fermament, estrenyent el mugró amb el dit polze i l’índex. Vigileu si hi ha grumolls o si hi ha descàrrega.
Pas 7. Canvieu a l'altre pit
Després d’haver examinat a fons el pit i el mugró dret, repetiu de principi a fi el pit esquerre. Utilitzeu la mà dreta per examinar el pit esquerre.
El mateix procediment també es pot fer servir de peu
Pas 8. Truqueu al vostre metge
Si sentiu un grumoll, sentiu quina és la textura. Els grumolls de què preocupar-se són aquells que se senten durs o arenosos, tenen vores desiguals i tenen la sensació d’estar enganxats al pit. Si ho sentiu així, demaneu una cita amb el vostre metge el més aviat possible per obtenir la consulta immediatament.
Si el grumoll és petit i no se sent així, hauríeu de trucar al vostre metge per assegurar-vos que no hi ha cap problema. No cal entrar en pànic. Vuit de cada deu grumolls no són càncer
Consells
- L’autoexamen mamari per si sol no és suficient per detectar correctament el càncer. En cas de combinar-les amb mamografies regulars, recordeu que les mamografies poden detectar càncer de mama abans de veure o sentir un nus.
- El càncer de mama també es produeix en homes, de manera que els homes també s’han d’autoexaminar. No obstant això, el càncer de mama és 100 vegades més freqüent en dones.
