Tot i que gaudim dels aspectes de ser adults, de vegades trobem a faltar la llibertat i les aventures de la infància. Reviu aquest sentiment pensant i actuant com un nen. Fins i tot si heu de complir amb les responsabilitats de l’adult, encara us podeu sentir com un nen mantenint el punt de vista d’un infant.
Pas
Mètode 1 de 3: Penseu com un nen
Pas 1. Traieu les barreres
Els adults es preocupen massa per com perceben la seva conducta altres persones, però això provoca estrès i baixa autoestima. Perquè pugueu sentir-vos un nen encara que només sigui temporalment, no us preocupeu si us semblarà estúpid, ximple o boig.
- Per exemple, no us preocupeu si riu en veu alta. Simplement gaudeix de la sensació.
- Si comenceu a preocupar-vos pel que pensen altres persones, deixeu-los de banda i concentreu-vos en els plaers de riure, fer broma o jugar.
- Les activitats que us fan sentir com un nen solen obligar-vos a deixar de banda totes les inhibicions i disminuir les vostres preocupacions pel que pensen els altres. Pot ser que sigui difícil, però es pot començar poc. Mireu vídeos divertits i rigueu tan fort com vulgueu.
Pas 2. Deixa de jutjar
Preocupar-se per les opinions d'altres persones evitarà que se senti com un nen, però jutjar altres persones és igual. Els nens solen ser més acceptadors i de mentalitat oberta que els adults. Per tant, intenteu imitar-los en aquest sentit.
- Quan pensis negativament en altres persones, contrasta-ho pensant alguna cosa bo. Potser haureu de forçar-lo al principi, però el vostre cervell s’hi acostumarà a deixar de jutjar i començar a tenir una visió positiva.
- Els psicòlegs assenyalen que una de les millors maneres de reduir el judici és ser amable amb vosaltres mateixos, ja que les tendències de judici solen sorgir de la inseguretat. Feu una llista de les vostres millors personalitats i personatges. Llegiu la llista cada matí i obtindreu una millor perspectiva del món i de la gent que us envolta.
Pas 3. Desfer-se de l'agenda o horari
Per provocar sentiments infantils, cal espontaneïtat i un horari relaxat. És difícil sentir-se un nen i lliure quan s’ha de pensar en una cita, reunió o responsabilitat que us espera.
- Tot i que és impossible esborrar l’horari cada dia, intenteu evitar molts compromisos durant les vacances.
- Planifiqueu activitats amb amics o familiars, però no fixeu horaris específics ni horaris fixos.
- Per un moment, permeteu-vos deixar de banda les responsabilitats dels adults. La bugaderia, les factures i la neteja no us faran sentir com un nen.
Pas 4. Abraça l'avorriment
La majoria d’adults senten la necessitat d’omplir el seu temps lliure amb activitats específiques i productives, però la forma de vida del nen petit no ho és. Cal que feu un petit esforç per deixar-vos sentir bé quan no teniu res a fer perquè us ajudarà a relaxar-vos i a sentir-vos més jove.
- En no fer res, teniu temps per imaginar, explorar i pensar en el que vulgueu.
- La majoria dels adults es prohibeixen somiar despert, però els experts diuen que somiar despert i una imaginació sana condueixen a idees més productives i creatives.
Pas 5. Deixeu que algú altre assumeixi la responsabilitat
No hi ha molta més cosa que pugui ser estressant que la responsabilitat envers tothom i els seus horaris. Perquè us pugueu sentir com un nen, de tant en tant deixeu que algú altre assumeixi la responsabilitat.
- Seieu al seient del darrere, no sempre heu de conduir
- Deixeu que el vostre company de menjador decideixi el menú.
- En lloc de gestionar activitats o esdeveniments, només cal seure i gaudir.
Pas 6. Trencar algunes regles
Tot i que els adults se senten obligats a seguir sempre les regles, els nens petits solen ser més lliures. Tot i que no heu d’incomplir la llei ni defugir de les vostres responsabilitats, intenteu incomplir algunes regles no escrites per a adults.
- Dormir tard els dies laborables.
- Coma primer les postres.
- Veure pel·lícules al mig del dia.
Mètode 2 de 3: actuar com un nen
Pas 1. Cerqueu el vostre llibre d’infància preferit
A molts de nosaltres ens agradava llegir un llibre o una sèrie determinats de petit. Torneu a llegir el vostre llibre preferit per evocar aquesta sensació.
- Per ser més autèntic i assequible, busqueu el llibre a una biblioteca pública en lloc de demanar-ho en línia o comprar-lo a les botigues.
- Repetiu l’hàbit de robar la lectura fins ben entrada la nit sota les cobertes amb una llanterna.
Pas 2. Tria una bicicleta
Tot i que els vehicles motoritzats són més pràctics per viatjar d’un lloc a un altre, la impressió és realment semblant a l’adult. Per tant, intenteu anar en bicicleta per recordar com és baixar amb el vent a la cara.
No pensis cap a on anar. Els nens petits solen gaudir de la bicicleta simplement perquè anar en bicicleta és divertit
Pas 3. Escolteu música que era popular quan era petit
Busqueu de nou les 40 millors músiques de la vostra infància.
- Desmunteu la vostra col·lecció de CD, cassets o LP per reviure el gaudi de la música abans que Internet. Si tots els vostres vells mitjans han estat llençats, hi ha un munt de ràdio per Internet que transmet cançons de certes dècades o anys, de manera que no hauríeu de tenir problemes per trobar cançons temàtiques de la infància.
- Els nens no tenen les barreres dels adults. Així que canta i balla com feies de petit.
Pas 4. Menja els aperitius que menges sovint de petit
Com a adult, és possible que us preocupeu pel que mengeu, però, de petit, és probable que hàgiu triat els vostres aliments preferits que no fossin molt saludables. No cal que aquests aperitius siguin un hàbit, però de tant en tant gaudir-ne us pot fer sentir de nou un nen:
- Popsicle o gelat.
- pizza.
- Caramels.
- Sosa o certs tipus de begudes amb fruita.
- Canya de sucre.
Pas 5. Reviseu els vostres llocs preferits de la infància
Reviu les sensacions de la infantesa i reviu els teus dies feliços visitant els teus vells llocs preferits. A continuació, es detallen algunes ubicacions:
- Fires, circs o parcs d’atraccions.
- Camp de minigolf.
- Un lloc per jugar a videojocs.
- Camp de karts.
- Parc aquàtic
- Zoo.
- Botiga de joguines.
- Anells de patinatge sobre gel.
- Parc infantil.
Pas 6. Juga amb tolls o fang
Els nens juguen lliurement sense por a embrutar-se ni a embrutar les coses. Poseu-vos, doncs, roba que no importa si s’embruta i salteu als tolls o feu pastissos amb fang.
Pas 7. Pugeu a un arbre existent
L’orgull de pujar a un arbre i l’alegria que sentiu en seure a un lloc alt us conduirà a moments més senzills.
- Recordeu, ara sou més gran que l’última vegada que vau pujar a un arbre. Així que assegureu-vos de dirigir-vos cap a una branca sòlida.
- Si no us agraden les altures, no us preocupeu. Proveu de jugar, llegir o fer un pícnic sota un arbre.
Pas 8. Porteu la roba que vulgueu
Trieu la roba sense preocupar-vos per la forma o si transmeten el missatge correcte a un company o company.
Si treballeu en un lloc amb un estricte codi de vestimenta, és una bona idea planificar aquesta llibertat de vestir els dies de descans
Pas 9. Seguiu el carretó de gelats
Si teniu la sort de viure en una zona on visiten els carros de gelats, aprofiteu aquesta oportunitat que solen dirigir-se als nens. Els gelats que es venen pels barris solen tenir un millor sabor que els gelats de la botiga i és difícil trobar aquest berenar infantil.
Pas 10. Aneu al parc infantil
Molts de nosaltres vam passar la nostra infància jugant a gronxadors, tobogans i escalant barres als parcs infantils. Visitar el lloc us recordarà com era tornar a ser un nen.
- Si voleu, proveu de penjar-vos d’una barra alta.
- L’equip sol estar dissenyat per suportar el pes dels nens petits. Proveu-lo primer si voleu utilitzar-lo perquè res no és més antic que omplir un document d'ER.
Pas 11. Torneu a desmuntar les eines d'art
Fins i tot si no et sents una persona artística, treballar de tant en tant en un projecte creatiu et relaxarà.
- No cal triar massa activitats ni manualitats. Simplement jugueu amb fang, llibres per pintar o fins i tot pinteu per números per a una experiència senzilla però divertida.
- Els projectes artístics són una gran activitat en un dia de pluja.
Pas 12. Juga a jocs infantils
Pensa en un joc que t’agradava de petit i convida alguns amics o familiars a unir-s’hi. Aquí teniu algunes idees per començar:
- Saltar saltar.
- Llançar la pilota.
- Gobak sodor o galasin.
- Dodgeball.
- Fet i amagar.
- Corda de saltar.
- Escala de monopoli o serp.
- Esport d’equip.
Pas 13. Reuneix els teus amics
Quan va ser l'última vegada que es va reunir amb els amics? Reuneu els vostres amics sense una agenda específica o feu activitats que abans gaudíeu de petit.
- Organitzeu una festa de dormir.
- Jugar a videojocs.
- Mireu pel·lícules de terror.
- Juga a la veritat o gosa.
- Acordeu que no parlareu de responsabilitats laborals ni d'altres responsabilitats per a adults.
Mètode 3 de 3: Mantenir la perspectiva d’un nen
Pas 1. Gaudiu d'un moment de relaxació
Ho creguis o no, hi ha moments en què has de fer un descans de la feina. Si el vostre horari laboral ho permet, descanseu i gaudiu d’una estona relaxant. Fins i tot si heu d’esperar fins que arribeu a casa de la feina, organitzeu temps per fer activitats divertides.
- Proveu una de les activitats esmentades anteriorment.
- En lloc de dinar al vostre escriptori, proveu un pícnic al parc.
- Els descansos escolars solen comportar exercici físic fora de l’habitació, de manera que feu pauses curtes per passejar per la quadra en lloc d’esperar a la cua per prendre cafè. També podeu portar una copa mentre passegeu.
Pas 2. Preneu-vos el temps per gaudir d'un berenar
És possible que no pugueu portar una estoreta de joc a la feina, però podeu portar aperitius. Prendre un refrigeri durant el dia mantindrà els nivells de sucre en sang controlats i millorarà l’estat d’ànim.
Per sentir-se encara més infantil, renuncieu als aperitius de proteïna per a adults, però porteu una caixa de suc, fruita o púding
Pas 3. Accepteu allò que no sabeu
Tot i que els adults tenen por d’admetre que no saben ni entenen alguna cosa, els nens absorbeixen fàcilment la informació i s’entusiasmen per aprendre coses noves.
Podeu fer un curs, unir-vos a un club de llibres, assistir a la universitat o provar una nova afició. Si no voleu estar sols, porteu un amic o un familiar
Pas 4. Deixeu l'estrès de la feina a l'oficina
Hi ha molts adults que porten l’estrès de la feina a casa perquè no puguin gaudir de les passions dels joves. Quan torneu de casa a la feina, desactiveu el correu electrònic de la feina i no us centreu en els problemes de la feina aquell dia.
Pas 5. Somriu i riu
Els investigadors van trobar que els nens somriuen 400 vegades al dia, mentre que els adults només somriuen unes 20 vegades al dia. Segons els psicòlegs, somriure i riure et fa sentir més feliç i jove. Per tant, estigueu preparats per somriure i esclatar a riure si voleu sentir-vos joves.
Pas 6. Mireu pel·lícules infantils i llegiu llibres per a nens
Si voleu mantenir la perspectiva d’un nen petit, proveu de veure una pel·lícula familiar o llegiu un llibre dirigit a nens petits. Aquestes opcions de llibres i pel·lícules solen ser més lleugeres i menys greus.
Per recordar la vostra infància, trieu pel·lícules i llibres que abans eren els vostres preferits
Pas 7. Juga amb el teu fill o posa’t com a voluntari amb els nens del teu barri
Passar temps de qualitat amb nens petits és una de les millors maneres de tornar a sentir-se jove.
- Si vosaltres, la vostra família o amics teniu fills petits, proveu d’incloure’ls a les activitats suggerides més amunt.
- També podeu oferir-vos com a voluntaris en una escola, una església o una organització comunitària local, com ara el Kids Club. Aquestes organitzacions solen buscar adults per actuar com a models o mentors i els nens amb qui interactueu us poden ensenyar a sentir-vos com un nen.
Consells
Per sentir-se un nen, escoltar música, llegir un llibre, veure una pel·lícula o menjar un berenar que recordi la infantesa
Advertiment
- Els parcs infantils són llocs fantàstics per provocar sentiments infantils, però tingueu en compte que alguns pares i membres del públic poden desconfiar dels adults que visiten els locals sense nens petits.
- Les escoles, les esglésies i les organitzacions comunitàries solen dur a terme antecedents de futurs treballadors voluntaris.
