La investigació demostra que l’esmalt dental es pot reparar un cop es fa malbé. No obstant això, alguns aliments, hàbits d’higiene bucal i malalties poden danyar l’esmalt de les dents més ràpidament del que pot curar. Afortunadament, podeu restaurar l’esmalt dental canviant algunes coses senzilles. La investigació indica que es pot restaurar l’esmalt dental amb tractament amb fluor, cura dental i evitant aliments nocius.
Pas
Part 1 de 2: reparació del correu electrònic
Pas 1. Conegueu la causa de l’erosió de l’esmalt dental
Hi ha moltes causes de l’erosió de l’esmalt dental, inclosa una dieta deficient i diverses condicions de salut. Conèixer la causa de l’erosió de l’esmalt us ajudarà a evitar danys addicionals.
- Les begudes àcides, com cítrics i refrescos, poden provocar l’erosió de l’esmalt.
- Els aliments amb alt contingut de midó i sucre també poden provocar l’erosió de l’esmalt.
- Condicions de salut com el reflux àcid, la boca seca, malalties genètiques, baixa producció de saliva i problemes del sistema digestiu poden causar erosió de les dents.
- Medicaments com l’aspirina i els antihistamínics contribueixen a l’erosió de l’esmalt.
- Factors mecànics com l’ús diari, esmolar les dents, esmicolar-se les dents, rentar-se les dents massa fort, rentar-se les dents quan l’esmalt dental és tou.
- La mala salut bucal pot provocar l’erosió de l’esmalt.
Pas 2. Reconèixer els signes de l’erosió de l’esmalt dental
- Dents groguenques. Això es produeix a causa del cos visible de la dent perquè l’esmalt dental està danyat.
- Sensibilitat excessiva a la temperatura i als aliments i begudes ensucrats.
- Dents trencades i esquerdades.
- Forats o retallades a la superfície de la dent.
- Taques evidents a la superfície dental.
Pas 3. Utilitzeu pasta de dents amb fluor
El fluor pot fer que les dents siguin més resistents als àcids i fins i tot pot reparar els danys en una etapa inicial. Rentar-se les dents dues vegades al dia amb una pasta de dents que conté fluor pot mantenir l’esmalt de les dents i evitar la seva càries.
- Podeu comprar pasta de dents fluorada a la majoria de farmàcies o botigues de queviures.
- Pregunteu al vostre dentista sobre l’ús de fluor. L’excés de fluor pot causar més problemes, com la fluorosi de l’esmalt, especialment en nens.
- El vostre dentista també us pot prescriure una pasta de dents amb un contingut de fluor més fort que la pasta de dents disponible en el comerç.
Pas 4. Fa gàrgares amb un rentat bucal de fluor
Si no us agrada la pasta de dents amb fluor, proveu de fer gàrgares amb un rentat bucal que contingui fluor. Això pot ajudar a protegir el correu electrònic i evitar que es perjudiquin més.
- Podeu comprar colutori de fluor a la majoria de botigues de queviures i supermercats.
- El vostre dentista us pot prescriure un col·lutiu bucal amb un contingut més elevat de fluor si el rentat bucal sense recepta no us és suficient.
Pas 5. Utilitzeu gel de fluor
Demaneu al vostre dentista que us recepti un gel de fluor. Això pot protegir les dents de la pèrdua d’esmalt, prevenir les càries i millorar la salut bucal en general.
El gel de fluor pot enfortir l’esmalt dental, fent que els farcits i les reparacions durin més
Pas 6. Afegiu minerals a les dents de forma natural
Afegiu tractaments minerals a la vostra rutina de cura oral. Això pot preservar el correu electrònic i reparar els danys.
- Menjar greixos saludables, mantega cultivada i oli de coco pot augmentar la ingesta de minerals per a les dents i ajudar a restaurar l’esmalt. El brou d’ossos també pot ser una bona opció.
- Prendre suplements de vitamina D i calci pot restaurar l’esmalt.
- Afegir una tassa d’oli de coco a la dieta diària pot ajudar a millorar l’esmalt.
Pas 7. Parleu amb el vostre dentista sobre les opcions de reparació de l’esmalt
Si els remeis casolans no us solucionen l’esmalt, discutiu les alternatives amb el vostre dentista. Els consells de tractament depenen del grau d’erosió, de la presència de cavitats, incloses les corones, els farcits o les xapes.
Pas 8. Col·loqueu una corona dental sobre una dent molt malmesa i que hagi perdut l'esmalt
Les corones dentals poden cobrir les dents i restaurar-ne la forma original. Aquestes corones estan especialment dissenyades per cobrir dents naturals i poden prevenir danys addicionals i pèrdues d’esmalt dental.
- L’odontòleg retirarà la dent i l’esmalt danyats i col·locarà una corona sobre la zona.
- Les corones dentals estan fetes d’or, porcellana o resina.
Pas 9. Fixeu les xapes a les dents
Les carilles dentals, també conegudes com a incrustacions i incrustacions, s’uneixen a la part frontal de les dents. Les carilles dentals cobreixen la part erosionada, esquerdada o trencada de la dent i eviten una nova erosió.
Pas 10. Restaurar la zona erosionada amb farciments dentals
Els farcits dentals poden reparar les càries, cosa que pot provocar l’erosió de l’esmalt. Això pot evitar més danys a l’esmalt i millorar la salut dental general.
Els farcits dentals estan fets d’amalgama daurada o platejada o una barreja de materials de color dental dissenyats per aplanar la superfície de les dents i reduir la sensibilitat de les dents
Pas 11. Penseu en els segelladors dentals
Aquest material recobreix les dents i les protegeix de la càries. Demaneu al vostre dentista que us recobreixi les dents amb segellants per protegir fins a 10 anys de l’àcid i altres desgastos quotidians.
Pas 12. Completeu el procediment de recuperació
És possible que hagueu de tornar diverses vegades al dentista per completar la restauració de l’esmalt. Seguiu les instruccions del vostre dentista sobre atenció, manteniment i consells per a la vostra higiene dental.
Part 2 de 2: Mantenir una bona salut bucal
Pas 1. Raspallar i fer fil dental cada dia, fins i tot després de menjar
Rentar-se les dents i utilitzar el fil dental cada dia i després de menjar pot mantenir les dents, el procés de curació i les genives sanes. La boca neta evita l'erosió de l'esmalt i les taques antiestètiques.
- Assegureu-vos de raspallar i utilitzar el fil dental tant com sigui possible després de dinar. Els residus alimentaris a les dents creen l’ambient adequat per a la ruptura de l’esmalt. Si no teniu raspall de dents, el xiclet us pot ajudar.
- Eviteu rentar-vos les dents en un termini de 30 minuts després de consumir aliments o begudes àcides. Els àcids poden debilitar l’esmalt de les dents i rentar-se les dents amb massa rapidesa poden danyar-les.
Pas 2. Limiteu el consum d'aliments i begudes agredolces
Els aliments i begudes agredolces poden provocar l’erosió de l’esmalt i limitar el consum d’aquests aliments i begudes pot resultar en una millor salut bucodental. Rentar-se les dents després de menjar aquests aliments pot evitar l’erosió de l’esmalt.
- Creeu una dieta sana i equilibrada que contingui proteïnes baixes en greixos, fruites, verdures i fruits secs que siguin bons per a la salut general, inclosa la salut bucodental.
- Alguns aliments saludables també són àcids, per exemple, els cítrics. Podeu menjar aquestes fruites, però limiteu-ne el consum i renteu-vos les dents després de menjar.
- Alguns exemples d’aliments i begudes agredolces que s’han d’evitar són els refrescos, els dolços, els dolços i el vi.
Pas 3. Eviteu el colutge alcohòlic i la pasta de dents
Els rentats bucals i les pastes de dents que contenen alcohol poden reduir la durabilitat de l’esmalt o fins i tot tacar-lo. Utilitzeu una pasta de dents o un rentat bucal sense alcohol per evitar aquest problema.
Podeu comprar pasta de dents i rentat bucal sense alcohol a la majoria de botigues de queviures i drogueries o en línia
Pas 4. Beure aigua fluorada en lloc d’aigua embotellada
La majoria de l’aigua de l’aixeta dels països desenvolupats com els Estats Units conté fluor, que pot ajudar a reduir la càries i enfortir l’esmalt. Malauradament, tret que s’indiqui el contrari, la majoria de l’aigua embotellada que es processa per destil·lació, filtració i osmosi inversa generalment no conté fluor. De fet, es creu que l’augment del consum d’aigua embotellada s’associa a un augment de les cavitats de les dents dels nens. Beure aigua embotellada pot contribuir a l’erosió de l’esmalt dental.
- A més, molta aigua potable embotellada és àcida i perjudica les dents.
- Intenteu esbrinar si hi ha fluor a l’aigua embotellada abans de comprar-lo.
Pas 5. No apreteu les dents
Si teniu un mal hàbit de triturar les dents, això pot danyar l’esmalt i les dents. Si és així, parleu amb el vostre dentista sobre l’ús d’un protector bucal.
- Esmicolar les dents pot dificultar la restauració de l’esmalt i provocar sensibilitat i danys, incloses petites esquerdes i fractures.
- Mossegar-se les ungles, obrir ampolles o subjectar objectes amb les dents també són mals hàbits. Eviteu aquestes coses per no danyar les dents ni les farcides.
Pas 6. Realitzeu revisions i neteges dentals periòdiques
Les revisions i la neteja periòdiques formen part d’un esforç per mantenir la salut bucal. Consulteu el vostre dentista almenys dues vegades a l'any o més si teniu problemes dentals o danys a l'esmalt.
Pas 7. Mastegueu goma sense sucre
Xiclet augmenta la producció de saliva que pot evitar la càries. S'ha demostrat que el xilitol redueix l'activitat bacteriana i la càries dental, de manera que trieu goma que contingui xilitol.
