La inflamació de la cara pot ser causada per diverses coses, com ara reaccions al·lèrgiques, cures dentals i malalties com l'edema. Afortunadament, alguns casos d’inflor facial són lleus i es poden tractar aplicant compreses fredes i elevant la cara. No obstant això, si experimenta una inflor severa, consulteu un metge immediatament.
Pas
Mètode 1 de 3: Tractament de la inflamació a la cara
Pas 1. Esbrineu la possible causa
Hi ha diverses malalties i reaccions que poden causar inflor facial. Les diferents causes requereixen un tractament diferent. Per tant, esbrinar la causa de la inflamació us ajudarà a determinar els passos de tractament adequats. Diverses coses poden causar inflor facial, incloent:
- Reacció al · lèrgica
- Cel·lulitis, una infecció bacteriana de la pell
- Sinusitis, una infecció bacteriana de la zona sinusal
- Conjunctivitis, una inflamació de la zona al voltant de l'ull
- Angioedema, inflor severa sota la capa de la pell
- Problemes amb la glàndula tiroide.
Pas 2. Feu servir una compresa freda
Aplicar una compresa freda a la zona inflada pot ajudar a reduir la inflamació i el dolor. Podeu embolicar el gel amb una tovallola o utilitzar un paquet de gel i aplicar-lo a la zona inflada de la cara. Col·loqueu el paquet de gel a la cara durant 10-20 minuts.
Podeu utilitzar el paquet de gel diverses vegades al dia durant un màxim de 72 hores
Pas 3. Elevar el cap
Elevar la zona inflada pot reduir la inflamació. Així, aixecar el cap ajudarà. Durant el dia, seieu amb el cap ben alt. Mentrestant, a la nit, col·loqueu el cap de manera que quedi elevat durant el son.
Podeu col·locar diversos coixins darrere l’esquena i el cap de manera que la part superior del cos descansi sobre el capçal del llit
Pas 4. Eviteu els objectes calents
Mentre tingueu la cara inflada, mantingueu-vos allunyats d’objectes calents durant almenys 48 hores. Els objectes calents poden exacerbar la inflamació i la inflamació de la cara. A causa d’aquest efecte secundari de la calor, haureu d’evitar els banys o banys calents i utilitzar un coixinet de calefacció.
Pas 5. Proveu d’utilitzar pasta de cúrcuma
La cúrcuma és un remei natural que es creu que ajuda a reduir la inflamació. Podeu fer una pasta de cúrcuma barrejant cúrcuma mòlta o pols de cúrcuma fresca amb aigua. També podeu barrejar cúrcuma amb sàndal, que també es creu que ajuda a reduir la inflamació. Apliqueu aquesta pasta a les zones inflades de la cara, però no la deixeu entrar als ulls.
Deixeu la pasta de cúrcuma durant uns 10 minuts i, a continuació, esbandiu-la. Després d'això, premeu un drap que s'hagi remullat amb aigua freda a la cara
Pas 6. Espereu que disminueixi la inflamació
Alguns casos d’inflor facial desapareixeran per si sols, sobretot si són causats per una lesió o una al·lèrgia menor. Només cal tenir paciència i esperar-ho. No obstant això, si la inflamació de la cara no millora o disminueix al cap d’uns dies, consulteu un metge.
Pas 7. Eviteu l'ús de certs medicaments per al dolor
Si experimenteu inflor de la cara, no utilitzeu aspirina ni altres antiinflamatoris no esteroïdals per tractar el dolor que l'acompanya. Aquests analgèsics sense recepta poden interferir en el procés de coagulació de la sang. De fet, les alteracions del procés de coagulació de la sang poden causar hemorràgies, mentre que s’exacerben i perllonguen la durada de la inflamació.
Mètode 2 de 3: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Truqueu al vostre metge si els símptomes empitjoren
Si la inflamació no desapareix en un termini de 2-3 dies o si els símptomes empitjoren, truqueu al vostre metge. Pot haver-hi una infecció o malaltia més greu que provoqui la inflamació.
Consulteu un metge si teniu la cara adormida o formiguejant, teniu problemes de visió o si teniu pus o altres signes d’infecció
Pas 2. Utilitzeu un antihistamínic
La inflamació de la cara pot ser causada per una reacció al·lèrgica. Podeu provar d’utilitzar un antihistamínic sense recepta per veure si us pot ajudar. Si aquests medicaments no ajuden, consulteu un metge. El metge diagnosticarà la causa de la inflamació i li prescriurà un antihistamínic més fort.
El vostre metge pot prescriure un antihistamínic oral o tòpic
Pas 3. Utilitzeu medicaments diürètics
Alguns casos d’inflor facial, especialment els causats per edema, es poden tractar amb medicaments que ajuden a eliminar l’excés de líquid del cos. El vostre metge us pot prescriure un diürètic que us ajudarà a eliminar els líquids del cos a través de l’orina.
Pas 4. Canvieu la medicació que esteu prenent
De vegades, medicaments com la prednisona que preneu poden causar inflor de la cara. Consulteu els medicaments que utilitzeu amb el vostre metge. Si el vostre metge sospita que la causa de la medicació que esteu prenent, ell o ella la substituirà.
Mètode 3 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Utilitzeu més coixins mentre dormiu
Si utilitzeu un coixí tan prim que el cap penja massa durant el son, és possible que la vostra cara s’infli. Per a això, poseu un o dos coixins extra que siguin més gruixuts del que feu servir normalment. Només canviar el coixí com aquest pot ajudar a elevar el cap, reduint així la inflamació quan es desperta al matí.
Pas 2. Seguiu una dieta sana i equilibrada
L’augment de la ingesta de sucre i hidrats de carboni pot contribuir a la inflor. Per ajudar a reduir-lo, seguiu una dieta sana i equilibrada que consisteix en proteïnes d’alta qualitat i verdures baixes en carbohidrats, com ara verdures de fulla verda. Intenteu menjar almenys 5 racions de fruita i verdura cada dia i reduïu la ingesta d’alcohol, begudes ensucrades i aliments processats.
Pas 3. Reduir la ingesta de sal
La sal pot causar inflamació, retenció d’aigua i inflor. Reduir la ingesta de sodi a la dieta pot ajudar a reduir la inflor al voltant de la cara. L'American Heart Association recomana una ingesta sana de sodi per als adults, que se situa al voltant dels 1.500 mg / dia.
- La reducció de la ingesta de sodi es pot fer reduint la ingesta d’aliments envasats, menjar ràpid, conserves i aliments processats. Tots aquests aliments contenen elevades quantitats de sodi.
- Feu menjars amb ingredients frescos per ajudar a controlar la ingesta de sodi. D'aquesta manera, podeu controlar la quantitat de sodi dels vostres aliments, a diferència de si compreu aliments envasats.
Pas 4. Mantingueu el nivell d'activitat
La manca d’activitat pot provocar l’acumulació de líquid que provoca o empitjora la inflor. Per tant, intenteu incorporar activitats d’intensitat moderada com trotar o caminar durant 30 minuts a les vostres activitats diàries per ajudar a reduir la inflor crònica.
Pas 5. Beure molta aigua
La deshidratació pot provocar inflamacions i empitjorar la malaltia que provoca la inflamació de la cara. La manca d’aigua també provocarà que la pell s’assequi i s’irrita, cosa que pot provocar inflamacions. Per mantenir la cara rossa i sana, beure almenys 8 gots de 240 ml d’aigua cada dia.
Pas 6. Proveu d'exercitar la vostra cara regularment
Els exercicis facials, com la succió de les galtes i els llavis arrugats, poden ajudar a tonificar i tonificar la cara. Altres exercicis facials que poden ser útils són:
- Feu copets suaument amb la cara fent servir dos dits mitjans al mateix temps.
- Col·loqueu dos dits en forma de V a la cara i, a continuació, estireu suaument les celles cap amunt i cap avall.
- Estrenyent les dents i fent un moviment exagerat de "OO, EE".
