Tot i que prendre el sol pot millorar l’estat d’ànim, augmentar la producció de vitamina D al cos i fer que els tons de la pell es vegin més sans i exòtics, malauradament aquestes activitats no són recomanades pels metges perquè poden accelerar el procés d’envelliment de la pell i augmentar el risc de càncer. Si encara voleu prendre el sol, no oblideu mantenir la pell hidratada i millorar la vostra dieta per mantenir el seu color i mantenir-la sana.
Pas
Mètode 1 de 4: Pell hidratant
Pas 1. Proveu de reduir la freqüència del bany
Feu això per no mantenir un color fosc a la pell, sobretot perquè la producció de melanina estimulada per l'exposició als raigs UVA no serà arrosada per l'aigua. Tot i això, feu-ho perquè la investigació demostra que els beneficis de la crema hidratant per hidratar la pell seran menys que òptims si s’aplica després del bany. Si encara us voleu dutxar, apliqueu alguns dels trucs següents:
- Banyar-se amb aigua freda o tèbia, no calenta.
- Limiteu el temps de dutxa. El bany durant massa temps pot eliminar el contingut d’oli natural de la pell, ja se sap!
- No utilitzeu sabó ni apliqueu-lo només a zones propenses a la "mala olor", com ara l'engonal, les aixelles i els peus. Recordeu que el sabó pot despullar els olis naturals de la pell i fer-la sentir seca.
- Acaricia lleugerament la pell amb una tovallola per conservar la seva humitat.
Pas 2. Utilitzeu productes que continguin àcid hialurònic
L’àcid hialurònic és un producte químic produït naturalment per l’organisme per unir molècules d’aigua a la pell. És per això que s’ha demostrat que els cosmètics que contenen àcid hialurònic milloren la hidratació i l’elasticitat de la pell. Per tant, podeu provar d’aplicar una crema amb aquests ingredients a la pell abans d’aplicar la crema hidratant, just després de dutxar-vos.
Pas 3. Apliqueu una crema hidratant
Els hidratants poden ajudar a substituir la fina capa lipídica que protegeix la pell després de la pèrdua de líquids. Tot i que podeu utilitzar la crema hidratant que vulgueu, el millor és provar d’utilitzar una crema hidratant que contingui liposomes i vitamina A per mantenir la pell sana. Apliqueu una crema hidratant just després de dutxar-vos.
Utilitzeu una crema hidratant no comedogènica (sense risc d’obstrucció dels porus) si la pell és propensa a brots
Mètode 2 de 4: Millora de la dieta
Pas 1. Mantingueu la pell ben hidratada
Com que la pell humana està formada per centenars de cèl·lules i totes les cèl·lules necessiten aigua per funcionar correctament, la deshidratació pot deixar la pell seca, menys flexible o fins i tot escamosa. Per això, un dels principals motius de l’envelliment de la pell és la pèrdua de la capacitat de la pell per retenir la humitat. Per això, hauríeu de consumir almenys 8 gots d’aigua al dia per mantenir la pell correctament hidratada. No obstant això, com que prendre el sol pot deshidratar la pell encara més, hauríeu d’augmentar la ingesta d’aigua mentre hi esteu.
Pas 2. Menja la xocolata negra
El cacau és útil per hidratar la pell i conté flavonoides, un tipus d’antioxidant molt útil per protegir la pell dels danys causats per l’exposició a la llum ultraviolada.
Pas 3. Menja fruites riques en polifenols
El raïm, les pomes, les peres, les cireres i les baies són alguns exemples de fruites riques en polifenols. En altres paraules, totes aquestes fruites contenen antioxidants i substàncies anticarcinogèniques que poden ajudar a protegir la pell de la radiació ultraviolada del llit solar.
Pas 4. Beure suc de magrana o menjar magrana fresca
Les magranes contenen flavonoides que han demostrat tenir diversos beneficis per a la salut, inclosos els que funcionen com a antioxidants per protegir la pell i prevenir el càncer.
Pas 5. Proveu de cuinar pasta amb salsa de tomàquet o de comprar pizza en un establiment proper
Els tomàquets contenen licopè, un producte químic que s’ha demostrat que protegeix la pell dels danys causats per la radiació ultraviolada. Com que el licopè es troba principalment en pasta de tomàquet, significa que podeu menjar salsa de tomàquet o fins i tot pizza per augmentar la vostra ingesta.
Pas 6. Menja llavors de gira-sol
Les llavors de gira-sol estan plenes de vitamina E, un antioxidant especial que pot protegir la pell dels danys causats per l’exposició a la llum ultraviolada.
Pas 7. Feu el te verd
El te verd conté polifenols rics en antioxidants i anticarcinògens, de manera que poden protegir la pell dels danys causats per l’exposició a la llum ultraviolada.
Mètode 3 de 4: Tractament de la pell cremada
Pas 1. Comprendre que la pell es pot cremar si es deixa al sol massa temps
L’assecat dels llits, com el sol, també emetrà radiació UVA. Com a resultat, mantenir-s’hi massa temps pot cremar la pell. Com més blanc sigui el to de la pell, més curt trigarà a cremar-se el solà.
Pas 2. Tracteu la cremada el més aviat possible
Com més aviat es realitzi el tractament, menor serà el risc de danys a la pell. Si la pell té picor o formigueig, o si té un color vermellós o rosat, tracti-la immediatament.
Pas 3. Beure tanta aigua com sigui possible
Com que les cremades poden absorbir la humitat de la pell i deshidratar-la, és més probable que tingueu set després de prendre el sol. Tot i això, si la pell presenta cremades post solars, aquest mètode és obligatori per accelerar la recuperació de la pell i mantenir el cos hidratat.
Pas 4. Comprimiu la pell amb una tovallola fresca i humida o proveu una dutxa freda
Feu aquest procés diverses vegades al dia durant 10-15 minuts per eliminar la calor del cos i calmar la pell. Després de banyar-se o banyar-se, acaricieu lleugerament la pell amb una tovallola per assecar-la. Deixeu que quedi una mica d’aigua a la superfície de la pell i apliqueu immediatament una crema hidratant després.
Pas 5. Utilitzeu crema hidratant regularment
En particular, les cremes hidratants que contenen àloe vera són beneficioses per calmar les pells cremades pel sol. A més, també podeu portar productes que contenen vitamines C i E per minimitzar el potencial de dany a la pell. No utilitzeu cremes hidratants que continguin petroli, ja que poden atrapar la calor a la pell. Eviteu també el contingut de benzocaïna i lidocaïna amb risc d’irritar la pell i no apliqueu crema hidratant a la pell amb butllofes.
Pas 6. Apliqueu crema d’hidrocortisona a la zona que se senti incòmoda
Les cremes d’hidrocortisona es poden comprar a les farmàcies sense recepta i són útils per alleujar el dolor o la picor de la pell cremada. Tanmateix, assegureu-vos que la crema d’hidrocortisona no s’apliqui a la pell amb butllofes.
Pas 7. Prendre medicaments antiinflamatoris sense recepta a les farmàcies
L'ibuprofè (Advil, Motrin) i el naproxè (Aleve, Naprosyn) poden ajudar a alleujar el dolor i la inflamació que es produeixen i evitar danys posteriors a la pell. Recordeu que l’aspirina només l’han de prendre els adults i no s’hauria de donar als nens a causa del risc de causar danys aguts cerebrals i hepàtics sobtats.
Pas 8. No toqueu la butllofa ni assegureu-vos de cobrir-la sempre amb un guix sec
L’aparició de butllofes indica una cremada de segon grau. És per això que no heu d’aplicar una crema hidratant a la superfície de la ampolla ni tan sols prémer-la per evitar que la condició empitjori. Dit d’una altra manera, permeteu que la butllofa es cicatritzi sola o proveu de cobrir-la amb un embenat sec per evitar que es fregui amb la roba.
Pas 9. Protegiu-vos abans de sortir al carrer
Dit d’una altra manera, protegiu la pell de noves cremades solars. Per tant, heu de limitar les activitats realitzades a l’aire lliure. Si haureu d’anar a l’aire lliure, cobreix tota la pell cremada amb un drap dens i transpirable (si s’estén al sol, no hi hauria d’haver ni una mica de llum solar). Si la cremada és a la zona de la cara, apliqueu sempre una crema hidratant que funcioni també com a protector solar abans de sortir a l’exterior.
Mètode 4 de 4: Tractament de l'erupció cutània
Pas 1. Identifiqueu la causa de l'erupció
Si la pell té picor o es produeix una erupció després d’utilitzar un gandules, hi ha diversos motius possibles:
- El més probable és que la temperatura de la pell hagi augmentat massa a causa de l’ús d’un gandules.
- El més probable és que tingueu una erupció de llum polimorfa que desencadeni una erupció vermella a la pell després de l’exposició a la llum ultraviolada.
- És probable que la pell sigui al·lèrgica als productes que s’utilitzen per netejar els gandules.
- És probable que la pell sigui sensible a una loció enfosquida que utilitzeu abans de prendre el sol.
- El més probable és que prengueu medicaments (com ara píndoles anticonceptives, medicaments contra l’acne o fins i tot Advil) que puguin augmentar la sensibilitat de la vostra pell a la llum ultraviolada.
- Possiblement, es produeixin infeccions cutànies a causa d’una mala higiene del llit assecat.
Pas 2. Consulteu un metge si l'erupció és càlida i dolorosa o si el seu aspecte va acompanyat de febre
Els llits assecats que no es netegen adequadament s’ompliran de bacteris o virus que poden provocar infeccions i hauran de ser tractats per un metge.
Pas 3. Consulteu tot tipus de medicaments que esteu prenent al metge
Assegureu-vos que els factors que augmenten la sensibilitat de la pell a la llum no siguin els medicaments que esteu prenent.
Pas 4. Deixa de prendre el sol i observa l’efecte que té sobre l’erupció a la pell
Si l’erupció persisteix, consulteu un metge immediatament. Si l'erupció desapareix, proveu de visitar el mateix saló i identifiqueu una causa més específica de l'erupció.
- Diluïu el producte utilitzat pel saló amb aigua i, a continuació, apliqueu una petita quantitat a la pell. Observeu si l’erupció torna a aparèixer després d’això.
- Després, intenteu prendre el sol sense aplicar la loció i observeu els resultats.
- Al final, intenteu passar menys temps al sol per minimitzar el risc que es produeixi una erupció.
Pas 5. Canvieu el mètode de prendre el sol si l'erupció no desapareix
Si l’erupció persisteix després de prendre el sol, és probable que tingueu erupcions de llum polimòrfica o fins i tot tingueu al·lèrgia a la llum ultraviolada. Per superar-ho, consulteu immediatament un metge i utilitzeu protector solar quan hagueu de fer activitats a l’aire lliure. Deixeu d’utilitzar també gandules. En lloc d’això, proveu d’aplicar una loció enfosquida per obtenir un efecte similar.
