Esteu ocupats preparant-vos per a una cita o reunió importants i, de sobte, observeu que la vostra pell sembla seca i apagada. Sí, ho hem experimentat tots. Afortunadament, hi ha diverses coses que podeu fer per aconseguir una pell brillant i ràpida. A més, proveu alguns consells sobre un estil de vida saludable per fer brillar la vostra pell.
Pas
Mètode 1 de 4: provar una solució ràpida
Pas 1. Massatge la cara per alleugerir la pell ràpidament
Col·loqueu un polze entre les celles i, a continuació, premeu amb un moviment circular durant uns 10 segons. Després, utilitzeu el dit petit per prémer i fer 2 o 3 cercles a la cantonada interna de l’ull, per sobre de la cella i sota l’ull.
Aquest tipus de massatge afavoreix la circulació sanguínia a la cara i ajuda a reduir l’excés de líquid que fa que la cara sembli inflada i cansada
Pas 2. Utilitzeu una màscara il·luminadora si encara teniu temps
Apliqueu una màscara hidratant o aclaridora a la pell o esteneu la màscara hidratant preferida i, a continuació, asseu-vos i relaxeu-vos. Per tant, la màscara pot penetrar a la pell i fer que la pell sembli fresca i brillant durant tot el dia. Tanmateix, no deixeu que la màscara s’assequi completament. En cas contrari, la màscara pot elevar la humitat de la pell quan la traieu.
- Busqueu màscares que continguin ingredients com vitamina C, niacinamida i arbutina.
- Algunes màscares hidratants estan formulades per utilitzar-se durant la nit. Per a un producte com aquest, no us haureu de preocupar si la màscara s’asseca mentre dormiu.
- Fins i tot podeu fer la vostra pròpia màscara hidratant barrejant ingredients hidratants com l’alvocat, l’oli de coco, la mel, el iogurt i el gel d’àloe vera.
Pas 3. Barregeu oli facial o oli facial amb fonaments per obtenir una pell brillant
Aboqueu 1-2 gotes d’oli a les mans. Després, traieu la base que utilitzeu normalment (aproximadament de la mida d’una moneda) i barregeu els dos ingredients al palmell de la mà. Feu servir l’altre dit per estendre la barreja de fonaments a la cara.
- Busqueu productes derivats de l’oli elaborats amb ingredients naturals com la jojoba, el coco, el gira-sol o la llavor de raïm.
- Si la pell tendeix a ser greixosa després d’una llarga activitat, redueix l’aparició d’oli amb una mica de pols facial transparent. Tanmateix, no utilitzeu massa pols perquè el vostre maquillatge no sembli massa espès.
- Si ho preferiu, podeu fer servir una esponja de maquillatge o un raspall de fonament en lloc dels dits. Tot i això, fer servir els dits pot fer que la seva pell sembli més brillant i hidratada.
Pas 4. Apliqueu un ressaltador als pòmuls i a les parts més prominents de la cara
No hi ha cap manera més senzilla d’imitar la resplendor de la cara al sol que utilitzant un ressaltador. Preneu amb cura una petita quantitat de producte al llarg dels pòmuls. Si ho preferiu, també podeu aplicar el producte a zones que solen estar exposades a la llum (i la resplendor), com ara el centre del front, el pont del nas, la zona "V" per sobre dels llavis i el centre de la barbeta.
Els productes de crema destacats us ajuden a aconseguir l’aspecte més natural. No obstant això, també podeu utilitzar el producte en forma de pols brillant si ho preferiu. Si utilitzeu una crema, apliqueu-la a la pell amb la punta dels dits. Si utilitzeu una pols brillant, utilitzeu un pinzell "ventilador" per aplicar lleugerament el producte sobre la pell on vulgueu brillar
Pas 5. Utilitzeu un rubor o una taca crema per donar una brillantor natural a la vostra pell
Els rubors amb crema són un producte excel·lent per afegir una mica de color a les galtes, tot mantenint la pell natural i brillant. Simplement poseu el dit sobre el contenidor del producte i, a continuació, fregueu la crema de la part de la cara que vulgueu fins que el color es barregi uniformement amb el to de la pell.
- Si utilitzeu pols amb un fonament, apliqueu un color crema o taca abans de la pols. Els productes cremosos no s’estenen bé quan s’apliquen sobre una capa de pols.
- Si ja utilitzeu pols, utilitzeu un rubor en pols que imiti el color de les galtes quan us ruboritzeu.
- Proveu d’utilitzar un color de galta als llavis i a les parpelles per il·luminar tota la cara.
Mètode 2 de 4: tenint en compte els productes per a la cura de la pell que s’utilitzen
Pas 1. Substituïu la crema hidratant habitual per un producte il·luminador
L’ús de crema hidratant pot fer que la pell sembli bella i brillant a la llarga. No obstant això, alguns productes per a la cura de la pell són més eficaços per fer que la cara sembli radiant que altres productes. Per obtenir més brillantor, hidrateu la cara després de rentar-la com de costum. Tanmateix, en lloc d’utilitzar una crema hidratant normal, trieu productes amb etiquetes com “brillantor” o “brillantor”. Productes com aquests es formulen generalment per deixar la pell fresca, hidratada i brillant.
- Alguns productes d’il·luminació poden contenir una petita quantitat de pols de brillantor per fer brillar la pell.
- Si el producte d’il·luminació que trieu conté exfoliants químics com la vitamina C, els AHA (inclosos els àcids glicòlics i làctics) i els BHA (com l’àcid salicílic), no utilitzeu altres exfoliants al mateix temps. L'ús d'ambdós riscos fa que la pell sigui sensible o irritada.
- Eviteu els productes que continguin hidroquinona, tret que el vostre metge ho recomani. Aquestes substàncies que il·luminen la pell poden provocar efectes secundaris greus i s’associen a un major risc de càncer de pell.
Pas 2. Utilitzeu productes per a la cura de la pell que continguin humectants hidratants
A l’hora d’escollir una crema hidratant o sèrum, busqueu productes que continguin humectants com el glicerol i el propilenglicol. Aquests ingredients poden atraure la humitat a la pell perquè la cara sembli sana i brillant.
L’àcid hialurònic és avui un humectant popular. No obstant això, aquest material és més que coses de moda. L’àcid hialurònic pot atraure i retenir la humitat 1.000 vegades el seu pes en aigua. Aquesta forma d’hidratació ajuda a fer que la pell sembli flexible, regordeta, llisa i brillant
Pas 3. Cerqueu vitamina C en forma d’àcid ascòrbic
L’àcid ascòrbic és un tipus de vitamina C que pot entrar a la pell. Aquesta substància fa que la pell sembli més plena i elàstica i afavoreix la recuperació de la pell. A més, l’àcid ascòrbic pot combatre els radicals lliures que desencadenen l’envelliment i fan que la pell sembli apagada.
Podeu trobar vitamina C en diversos productes per a la cura de la pell. No obstant això, si no es formula com àcid ascòrbic, les vitamines no poden penetrar més profundament a la pell i proporcionar resultats més significatius
Pas 4. Utilitzeu niacinamida per uniformitzar el to de la pell
La niacinamida o la vitamina B3 poden reduir l’aparició de línies fines i arrugues i uniformitzar el to de la pell. Aquesta substància també redueix l’aparició de porus perquè la pell sembli més suau.
La vitamina E és un altre tipus de vitamina que s’utilitza sovint en productes per a la cura de la pell, ja que pot hidratar la pell i neutralitzar els radicals lliures
Mètode 3 de 4: prestar atenció a la vostra rutina de cura de la pell
Pas 1. Netegeu la cara amb un sabó suau
Si voleu que la vostra pell sembli radiant, és important que comenceu el tractament amb una pell neta i fresca. Mullar-se la cara primer i, a continuació, aplicar una petita quantitat de rentat facial als dits. Utilitzeu les puntes dels dits per fer massatges al sabó per tota la cara, excepte la zona al voltant dels ulls. Després d'això, esbandiu-vos la cara amb aigua per eliminar el sabó de la pell.
- Utilitzeu un rentat facial que estigui formulat per al vostre tipus de pell. Per exemple, si teniu la pell seca, trieu un netejador facial suau que contingui cremes hidratants.
- Si la pell és propensa a brots, trieu productes que continguin ingredients contra l’acne, com ara àcid salicílic o peròxid d’benzoilo.
- Si voleu que tot el cos sembli brillant, assegureu-vos de rentar-lo bé amb un sabó suau o un rentat corporal quan es dutxi.
Pas 2. Exfolieu-vos per eliminar les cèl·lules mortes de la pell
Els exfoliants ajuden a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que fan que la pell tingui un aspecte apagat i aspre. Podeu utilitzar un exfoliant físic, com ara un raspall o raspall, o un exfoliant químic, que elimina suaument les cèl·lules mortes de la pell.
- Tot i que poden sonar forts o durs, molts exfoliants químics són en realitat més delicats que els exfoliants físics.
- Si teniu la pell sensible o utilitzeu un mètode d’exfoliació més dur, potser haureu de reduir la freqüència d’exfoliació (per exemple, aproximadament un cop a la setmana).
- Si utilitzeu un mètode d’exfoliació més subtil, podeu exfoliar-lo fins a 2-3 vegades a la setmana. Tanmateix, reduïu la freqüència del tractament si la pell apareix vermella, irritada o sensible o apareixen taques fosques a la cara.
- Assegureu-vos que només utilitzeu un mètode exfoliant a la vegada. Per exemple, si utilitzeu un exfoliant corporal a la dutxa, no utilitzeu un raspall perquè l’exfoliació serà massa dura o forta.
Pas 3. Assecar la pell embolicant-la amb una tovallola suau
Després d’haver netejat i exfoliat acuradament la pell, és hora d’assecar-la. No tingueu pressa per acariciar la tovallola a la pell, en lloc de fregar-la aproximadament per mantenir la pell protegida contra la irritació i l'envermelliment.
- Utilitzeu una tovallola suau i esponjosa per assecar el cos.
- Està bé si la pell encara se sent una mica humida després de l’assecat. Si apliqueu crema hidratant de seguida mentre la pell encara està humida, en realitat l’ajudeu a retenir la humitat perquè la seva pell sembli fresca, hidratada i sana.
Pas 4. Hidratar la pell de la cara i el cos
Utilitzeu crema hidratant (només lleugerament) a la cara, però no cal que la fregueu contínuament fins que no s’assequi. Deixeu una petita capa d’hidratant fins que s’absorbeixi per si sola a la pell. Mentre espereu que absorbeixi la crema hidratant o facial, apliqueu loció corporal als braços, cames, espatlles, pit i altres zones del cos on vulgueu brillar.
- Utilitzeu una loció lleugera formulada per al vostre tipus de pell i assegureu-vos que utilitzeu cremes hidratants per a la cara i el cos. La pell facial és més prima que la pell del cos, de manera que la loció corporal és massa gruixuda per a la cara i pot obstruir els porus.
- Si teniu la pell sensible, trieu una crema hidratant lleugera sense perfum que no irriti la pell.
Mètode 4 de 4: viure una vida sana
Pas 1. Coma aliments saludables que contenen moltes fruites i verdures
Mantingueu la pell sana i brillant obtenint molts greixos i vitamines saludables dels aliments. Per obtenir aquesta ingesta, proveu de menjar aliments que continguin:
-
Antioxidants:
Aquesta substància combat els radicals lliures que causen danys a la pell. Els antioxidants es troben en fruites com el raïm, les nous i les baies.
- Àcids grassos essencials: Els àcids grassos poden combatre els signes de l'envelliment i es troben en aliments com peixos, mariscs, verdures de fulla verda, llavors de sèsam, alvocats i nous.
-
Vitamina C:
La vitamina C pot afavorir la producció de col·lagen a la pell. Aquesta substància es troba en diversos aliments, inclosos els cítrics, els pebrots, el julivert i les groselles negres.
-
Carotenoides:
Els carotenoides són derivats de la vitamina A. Aquestes substàncies actuen com a antioxidants i ajuden a protegir la pell del dany solar. Els carotenoides es troben a les pastanagues, els moniatos, les carbasses, els mangos i les papayes.
-
Vitamina D:
La vitamina D pot combatre les infeccions de la pell. Aquesta substància es produeix de forma natural quan s’activa al sol. Tot i això, la vitamina D també es troba en peixos grassos, rovells d’ou i altres aliments enriquits amb vitamina D.
Pas 2. Mantingueu el cos hidratat bevent molta aigua
Tot i que els experts tenen opinions diferents sobre l’impacte de la hidratació sobre la pell, és possible que la deshidratació pugui fer que la pell sembli seca i apagada. Per assegurar-vos que la vostra pell té un aspecte radiant i fresc, beveu molta aigua durant tot el dia.
Les begudes com sucs i refrescos encara es compten com a ingesta diària de líquids. Tanmateix, tingueu en compte que l’excés de contingut de sucre d’aquestes begudes pot fer que la vostra pell sigui més propensa als brots
Pas 3. Dormiu prou a la nit
Res no pot treure el resplendor natural de la pell de la fatiga. Si no dormiu prou, pot experimentar problemes com ara ulleres sota les ulls, parpelles inflades i pell pàl·lida. Mentrestant, amb prou son, la pell es veurà brillant i fresca al matí. Per aconseguir un son suficient i de qualitat a la nit, proveu aquests consells:
- Anar al llit i despertar-se a la mateixa hora cada nit i matí, fins i tot els caps de setmana. D’aquesta manera, el vostre cos seguirà una rutina natural perquè pugueu dormir més fàcilment quan sigui necessari.
- Mantingueu l’habitació fresca, silenciosa i fosca. Cal estar còmode per dormir bé. Si cal, col·loqueu un ventilador a l’habitació o instal·leu cortines que bloquegin la llum a les finestres.
- Eviteu consumir nicotina, cafeïna i alcohol abans d’anar a dormir. La nicotina i la cafeïna dificultaran l’adormiment, mentre que l’alcohol no us adormirà durant la nit.
- Mantingueu el telèfon o la tauleta fora del vostre abast almenys una hora abans d’anar a dormir. La llum blava de la pantalla del dispositiu fa que sigui difícil dormir.
Pas 4. Feu exercici durant 30-60 minuts cada dia
L’exercici regular us ajuda a aconseguir una pell clara, promovent la circulació sanguínia, regulant les hormones i alleujant l’estrès. Si us sentiu bé, us serà més fàcil seguir una rutina d’exercicis. Per tant, trieu una activitat que us agradi, com ara un joc esportiu, fer senderisme a un lloc pintoresc o una classe de ball.
Assegureu-vos de netejar-vos la cara després de fer exercici. En cas contrari, la sudoració pot agreujar les afeccions acneiques existents
Pas 5. Preneu-vos temps durant el dia per refrescar-vos
L’estrès ja és dolent en si mateix i pot ser difícil amagar la sensació o l’estrès, sobretot quan els seus efectes comencen a aparèixer a la pell. Per evitar-ho, prioritza la relaxació diària. El procés dependrà del que preferiu, però aquí teniu alguns mètodes generals que podeu provar:
- Practicar la respiració profunda
- Meditació
- Ioga
- activitat intensa
- Passar temps amb la família, amics i mascotes
- Periodització o escriptura creativa o creació d'art, música o manualitats
- Cantar
