Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, és difícil trobar felicitat en coses que no són divertides. Afortunadament, la vostra vida pot ser molt més agradable si podeu ajustar la vostra mentalitat. Amb uns quants passos, es pot trobar la felicitat en tot. Pas Mètode 1 de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Molta gent no és conscient de l’estreta relació entre la ira i la depressió. La incapacitat de controlar la ira empitjora la depressió. Per tant, l’èxit de superar la depressió depèn en gran mesura de com pugueu controlar la vostra ira. Pas Primera part de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El mal humor no només ho dificultarà, sinó també als que l’envolten. És humà experimentar diverses turbulències emocionals i no sempre ser feliç; però això no vol dir que calgui callar quan el malestar comenci a atacar. Quan el vostre estat d’ànim comença a empitjorar, obligeu-vos a treballar per fer-ho bé el més ràpidament possible.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sabíeu que només el 4% de les dones de 18 a 29 anys es consideraven "boniques?" Mentrestant, el 60% de les dones es considera "normal" o "natural". Malauradament, això pot ser degut a la cultura popular i als mitjans de comunicació, cosa que provoca que sentin que hi ha uns estàndards de bellesa irreals i impossibles.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Meditar pot ser difícil. Llavors, com pot quelcom que us calmi els nervis i alleugereu l’estrès realment us pugui confondre? Què us pot ajudar a meditar? Fent els exercicis mitjançant una tècnica adequada per seure i mantenint la ment controlada, podeu deixar de preocupar-vos si mediteu correctament i començar a meditar profundament.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si observeu que sovint sou groller amb altres persones, és possible que tingueu problemes emocionals propis. Reconèixer la font de les teves emocions negatives i fer-te més feliç et pot ajudar a desenvolupar una personalitat més amable i més extrovertida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hipnotitzar algú que vulgui ser hipnotitzat és fàcil perquè la hipnosi és en realitat autohipnosi. Contràriament al concepte erroni comú, la hipnosi no és control mental ni poders místics. Vostè com a hipnotitzador sol ser una guia per ajudar algú a relaxar-se i entrar en estat de trànsit o mig son.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La gelosia pot destruir la pau i acabar amb una relació, la gelosia també és un senyal que cal fer canvis. En lloc de deixar que la gelosia afecti la vostra relació, utilitzeu-la com a excusa per entendre’s millor. Si heu de fer front a la gelosia d’una altra persona, traieu una línia ferma i protegiu-vos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Per a algunes persones, la solitud és un luxe inestimable. Però també hi ha persones que realment se senten angoixades, ansioses, temoroses i ansioses si han d’estar soles (encara que no hagi estat durant molt de temps). Aquesta por es coneix com a autofòbia:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La ira és una emoció humana natural i no sempre és negativa. La ràbia us pot ajudar a saber quan us ha ferit o quan ha de canviar una situació. És important aprendre a processar i reaccionar davant la vostra ira. La ràbia sovint s’associa amb un major risc de patir malalties del cor, hipertensió arterial, depressió i dificultats per dormir.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El canvi sempre es produirà i acompanyarà tots els esdeveniments, com ara la ruptura, el trasllat a una altra ciutat, l’abandonament d’un amic que es trasllada fora de la ciutat, la mort d’un membre de la família o la pèrdua d’un lloc de treball.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom pot enfadar-se davant de determinades situacions. No obstant això, la ràbia afecta la salut mental i física i perjudica les relacions amb altres persones. La ira descontrolada és una indicació d’un problema que cal abordar, com ara la incapacitat de controlar les emocions o un trastorn mental.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El ioga per riure és cada vegada més reconegut a mesura que creixen 400 grups de riures als EUA i 6.000 grups a tot el món. A més de ser fàcil de fer, el ioga rialler pot alleujar l’estrès, formar una mentalitat més positiva, fer-vos sentir més refrescats i energitzats.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les emocions controlen com et sents i realment pots sentir la seva presència a tot el cos. De fet, encara hi ha moltes persones que tenen dificultats per expressar les seves emocions, especialment aquelles que es preocupen per ser jutjades, considerades febles i considerades que no tenen autocontrol quan mostren les seves emocions als altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguna vegada heu mirat enrere durant les darreres setmanes, mesos o anys i heu notat problemes o errors continus que apareixen a la vostra vida? Alguna vegada us heu quedat atrapats i no sabíeu com acabar-ho? No estàs sol. Tothom ha d’haver comès errors, ja sigui per falta d’experiència, per manca d’autoconeixement o per manca d’assessors o mentors que ens puguin ajudar a dirigir-nos pel bon camí.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Molta gent experimenta episodis de tristesa en algun moment de la seva vida. La tristesa (des de la tristesa fins a la depressió clínica) pot afectar la vostra manera de sentir, pensar i comportar-vos. És normal experimentar tristesa, però sentir-se trist constantment pot provocar altres problemes emocionals i físics.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De fet, no hi ha cap recepta secreta per a l’èxit, però les persones amb èxit han demostrat tenir trets i hàbits comuns que val la pena aplicar. Copiar els hàbits de les persones amb èxit i aprendre a augmentar la productivitat a la vostra vida us pot ajudar a tenir més èxit en tot el que us proposeu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els sentiments de culpabilitat et poden fer sentir ombrívol i evitar que continuïs amb la teva vida. Comprendre com deixar de tenir sentiments negatius i tractar les seves accions passades pot ser difícil, però aquest article us guiarà durant el procés i us ajudarà a seguir assolint un futur positiu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha una infinitat de motius que podeu trobar quan heu de dir que no a les sol·licituds de la família, els amics i la feina. "No" pot ser una paraula molt difícil de dir per a algunes persones. En comparació amb els homes, les dones solen tenir problemes per dir que no.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vergonya és una de les emocions més devastadores i inquietants que poden experimentar els humans. La vergonya es produeix quan una persona se sent malament per si mateixa, en comparació amb l’estàndard ideal de si mateix i de la societat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
No tothom és igual. No tots tenim el mateix aspecte, actuem igual, tenim les mateixes capacitats o compartim la mateixa religió o valors. Algunes persones poden caminar, veure, parlar i escoltar amb facilitat, mentre que d’altres necessiten ajuda amb aquestes coses o tenen diferents maneres de fer-ho.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
A la vida quotidiana, sovint ens enfrontem a moltes persones enfadades. Normalment no poden controlar els seus sentiments i reaccions. Malauradament, de vegades treuen la ràbia contra els altres. Quan una persona està enfadada, li costa controlar les seves emocions quan ha d’afrontar situacions que l’enfaden.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Es tendeix a veure persones tímides enfortint-se en diverses situacions socials. Sovint eviten la interacció social amb els altres i són reticents a compartir informació personal amb qualsevol persona. Tens algun amic o familiar molt tímid? De vegades, la seva naturalesa pot resultar molt frustrant per a vostè, sobretot si voleu establir una relació més estreta amb ell.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades ens trobem en una situació que ens fa lamentar una acció o una paraula. Després d'això, podem sentir vergonya i esperar que no passi. Malauradament, no podem tornar el rellotge cap enrere i tenir una segona oportunitat. Només podem reparar les relacions amb persones que hem ferit o perjudicat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els problemes d’autoconfiança us poden fer sentir com un fracàs o sentir-vos indigne d’atenció. Però tothom té bones qualitats i habilitats que s’han d’agrair. Si intenteu generar confiança en vosaltres mateixos, podeu fer accions concretes per començar a augmentar la vostra confiança en vosaltres mateixos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Us heu adonat mai que la vostra vida no va com voleu? Tant si us sentiu obligat a canviar a causa d’una crisi de l’edat mitjana, una experiència propera a la mort, un trencament de la vida aclaridor o un trist trencament, encara teniu l’oportunitat de reconstruir la vida que desitgeu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
En el camp de la salut mental, un sociòpata -també conegut com a trastorn antisocial de la personalitat- és una condició que impedeix que una persona s’adapti als estàndards ètics i de comportament que s’apliquen a la seva comunitat. Una persona que té un trastorn sociopàtic pot ser molt perillosa, propensa al delicte, realitzar rituals de culte perillosos i fins i tot pot fer-se mal a si mateix i als altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Per viure la vida amb èxit, necessiteu un treball dur. Trobareu fracàs, pèrdua de relacions, mal de cor i dolor físic. Tanmateix, quan canvieu la vostra mentalitat per acceptar el canvi, construïu una perspectiva positiva i feu un èmfasi important en les relacions, no només tindreu "
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’estigma (estereotips socials), els prejudicis (creences negatives que manteniu fidels sobre una persona o grup de persones) i la discriminació (accions contra una persona o grup de persones basats en els prejudicis) poden provocar tensions ambientals i problemes psicològics.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tots coneixem molt la vergonya. La sensació que sorgeix quan fas alguna cosa malament i tothom et nota de sobte. Estàs tan segur que tothom et jutja i pensa en els teus errors. Tens la cara enrojolada, el cor batega i desitjaries estar en un altre lloc.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vida és plena de moments en què se sent aclaparat pels sentiments negatius. Esdeveniments, persones, relacions, decepcions, frustracions i ansietats poden acumular-se i fer-se sentir atret per una perspectiva negativa. Tot i això, hi ha diverses maneres d’utilitzar per alliberar aquesta energia negativa.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Des de la infància, se t’ensenya a respectar, ser amable i ajudar els altres. Tanmateix, de vegades hi ha persones que s’aprofiten de la vostra bondat i generositat i esperen o us exigeixen més del que haurien de fer. És possible que aquestes persones continuïn demanant ajuda, però mai no us retornin el vostre favor ni us respectin.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sovint reaccioneu excessivament quan la gent diu alguna cosa dolent? És perfectament normal sentir-se ofès quan algú et critica o insulta. Tanmateix, si us sentiu inclinat a explotar amb ràbia, plor o us sentiu trist durant dies, hauríeu d’intentar cultivar un acer mental d’acer.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Caminar amb confiança és una bona manera de fer una bona primera impressió o de mostrar la vostra confiança al món sense paraules. Es poden formar mals hàbits, com ara inclinar-se i mirar cap avall, quan es troba en una situació incòmoda, però poden provocar ansietat o por.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vida no s’ha de viure amb pena. Tens dret a sentir-te deprimit, però en realitat hi ha moltes coses bones que pots fer a la vida. Podeu fer coses fantàstiques i significatives per a vosaltres i els que us envolten. De fet, estirar-se i fer res més que menjar, beure, anar al lavabo, etc.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El comportament agressiu passiu és una manera d’afrontar el conflicte sense afrontar-lo frontalment. Aquest comportament pot danyar les relacions perquè al principi les persones passives agressives semblen amables, però amb el pas del temps les seves actituds canvien.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Potser perdeu el control i el traieu a la vostra parella i actueu de manera inadequada o direu alguna cosa grollera al vostre cap durant un dia de treball estressant. Encara que a ningú li agradi, es pot produir un mal comportament i sovint es desencadena amb nerviosisme, ràbia, estrès i confusió.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Voleu desfer-vos de l’hàbit de postergar per dificultats per dur a terme plans? Potser voleu fer determinades activitats de manera regular, com ara estudiar per estar preparats per fer una prova o fer exercici per millorar la vostra forma física.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ser independent i resistent emocionalment és una condició important per ser feliç. Quan depenem emocionalment dels altres, no sabem mai qui som. Afortunadament, acceptant-nos a nosaltres mateixos, modificant el nostre pensament i fent passos actius per ser qui som i reconèixer els nostres veritables sentiments, podem trobar la pau interior i la independència que busquem.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El nerviosisme sorgeix com una resposta primitiva del cos per afrontar el perill o les amenaces per salvar-se. Les grans quantitats de productes químics i d’energia alliberats per aquesta resposta causen una sèrie de canvis incòmodes al cos.