Sabíeu que la febre, tot i que es classifica com a malaltia, és en realitat la resposta natural del cos a la lluita contra la infecció? En general, una persona amb febre no ha d’intentar reduir la temperatura corporal, tret que la condició sigui realment desgastant o si la seva temperatura és massa alta per posar en risc la seva vida. Per què això? La resposta és senzilla, perquè el cos realment necessita temps per augmentar la temperatura per desfer-se de la causa de la infecció de forma natural. No obstant això, si teniu febre, encara podeu fer les coses que es detallen en aquest article perquè el vostre cos se senti més còmode i baixi la temperatura a un nivell més raonable.
Pas
Mètode 1 de 3: disminució de la temperatura corporal
Pas 1. Preneu la temperatura corporal per registrar amb més precisió la progressió de la febre
Si teniu febre, l’ús d’un termòmetre us pot ajudar a obtenir una temperatura precisa, i aquesta informació serà molt important per al vostre metge a l’hora d’examinar el vostre estat. Si és possible, utilitzeu un termòmetre oral digital que sigui fàcil d’utilitzar tant per a nens com per a adults, tot i que pugui mostrar resultats precisos en poc temps. Per utilitzar-lo, simplement poseu el termòmetre sota la llengua i deixeu-lo reposar fins que sentiu un "pit". Després, llegiu els números que apareixen a la pantalla del termòmetre per conèixer la temperatura corporal. Per als nens més petits, utilitzeu un termòmetre rectal per obtenir els resultats més precisos.
- Consulteu un metge si la vostra temperatura és superior o igual a 39 ° C. Mentrestant, els menors de 2 anys s’han de portar al metge si la febre no disminueix al cap de 3 dies.
- Si teniu un fill de 3 mesos o menys, truqueu al vostre metge immediatament si la seva temperatura supera els 38 ° C. Per a nens d'entre 3 i 6 anys, truqueu al seu metge si la temperatura corporal supera els 39 ° C o si la febre persisteix més d'un dia.
Pas 2. Beure molta aigua
Si teniu febre, la combinació de suor i temperatura corporal elevada us pot deshidratar ràpidament. Com a resultat, la temperatura corporal també augmentarà i pot provocar complicacions com mals de cap, marejos, rampes musculars, pressió arterial baixa i convulsions. Per superar-ho, beure tanta quantitat de líquid com sigui possible fins que el cos se senti millor.
- L’ideal seria que els adults consumissin uns 2 litres de líquid al dia. Tot i que es permeten líquids, només heu de consumir aigua, sucs i brous quan estigueu malalt.
- Necessiteu hidratar els nens? Donar almenys 30 ml de líquids per hora per als nens petits, 60 ml de líquids per hora per als nens petits i 90 ml per hora per als nens més grans.
- Les begudes energètiques poden ajudar a hidratar el cos. Tanmateix, per assegurar-vos que el vostre cos no rep un excés d’ingesta d’electròlits, proveu de diluir una part de beguda energètica amb una part d’aigua. Per als nens, és millor beure una solució de rehidratació oral, com ara Pedialyte, dissenyat específicament per al cos dels nens.
Pas 3. Descanseu tant com sigui possible
Descansar prou pot ajudar a enfortir el sistema immunitari i, per tant, poder recuperar-se més ràpidament. Al cap i a la fi, una activitat física excessiva pot augmentar encara més la temperatura corporal. Per això, heu de reposar el cos el més sovint possible. Si és possible, preneu-vos de la feina o deixeu-los per estudiar perquè el cos pugui descansar de manera òptima i es recuperi més ràpidament.
La falta de son pot debilitar el sistema immunitari, augmentar la producció d’hormones de l’estrès, augmentar el risc de malalties cròniques i reduir l’esperança de vida
Pas 4. Preneu analgèsics sense recepta a les farmàcies
Si la temperatura supera els 39 ° C o comença a sentir-se molt incòmode, no dubti a prendre un reductor de febre. Alguns tipus de medicaments destinats a tractar la febre són l’acetaminofè, l’ibuprofè i l’aspirina. Tots es poden comprar a les farmàcies sense recepta mèdica i poden ajudar a reduir la temperatura corporal que augmenta de la febre.
- Consulteu al metge l’ús d’acetaminofè per a nens menors de 18 anys o d’ibuprofè per a nens majors de 6 mesos. Assegureu-vos de seguir sempre les recomanacions de dosificació i les regles d’ús dels medicaments que figuren a l’envàs.
- Els nens menors de 18 anys no haurien de prendre aspirina, tret que el metge ho recomani. La investigació demostra que el consum d’aspirina en nens s’associa amb el risc de síndrome de sègol, una malaltia que causa inflamació del cervell i del fetge.
- Seguiu les recomanacions de dosificació que figuren al paquet de medicaments i no prengueu més d’un tipus de medicaments alhora, tret que el vostre metge us ho indiqui. En lloc d’això, prengueu medicaments diferents, com ara una dosi d’ibuprofè, i després una dosi d’acetaminofè 4 hores després, si el vostre metge ho permet, és clar.
Pas 5. Porteu roba lleugera i fluixa
Quan es té febre, una manera de fer que el seu cos se senti més còmode és portar roba lleugera i fluixa. Per exemple, podeu combinar una samarreta lleugera amb pantalons curts. A la nit, només heu de tapar el cos amb una manta fina quan dormiu.
Les fibres naturals com el cotó, el bambú o la seda solen ser millor transpirables que les fibres sintètiques com l’acrílic o el polièster
Pas 6. Baixeu la temperatura a l'habitació
Per mantenir el cos còmode quan es té febre, assegureu-vos que la temperatura que us envolta sempre sigui fresca. És per això que potser haureu de baixar lleugerament la temperatura del termòstat, sobretot perquè les altes temperatures poden fer que la febre duri més i provocar que el cos sudi més. Com a resultat, el risc de deshidratació tornava a estar a l’aguait.
- Si la temperatura de l'habitació se sent massa calorosa o obstruïda, proveu d'encendre un ventilador.
- En general, la temperatura normal de l’habitació oscil·la entre els 22 ° C. Per això, podeu configurar el termòstat a 20 o 21 ° C.
Pas 7. Remullar-ho amb aigua tèbia
Ompliu una banyera amb aigua una mica més calenta que la temperatura ambient, però més freda que la temperatura corporal, d’entre 29 i 32 ° C. Després, seieu a la banyera i, a continuació, submergiu una esponja o una tovallola a l'aigua i passeu-la per tot el cos. A mesura que l’aigua s’evapora, la temperatura corporal també disminuirà.
Prendre un bany tebi també ajudarà a que el seu cos se senti més còmode. Tot i això, aquest mètode no és eficaç per reduir la temperatura corporal perquè no permet que l’aigua s’evapori de la pell
Pas 8. Mantingueu-vos a l'habitació el major temps possible
Si és possible, descanseu en un lloc amb aire sec i una temperatura estable. Si haureu de sortir al carrer quan fa calor, assegureu-vos de protegir-vos sempre a l’ombra i limitar les vostres activitats. Si la temperatura exterior és realment molt freda, utilitzeu roba d’abric perquè el cos es mantingui còmode mentre es mou.
Mètode 2 de 3: Reconeixement de les abstinències quan es té febre
Pas 1. No porteu capes de roba, encara que tingueu fred quan tingueu febre
De vegades, la febre pot fer que el cos tingui fred, fins i tot esgarrifi. Fins i tot si es produeix l’afecció, no intenteu escalfar-la portant capes de roba, ja que si ho feu podeu augmentar encara més la temperatura corporal.
De fet, la sensació de "frescor" és causada per la diferència de temperatura entre la pell i l'aire que l'envolta. Si és absolutament necessari, només cal que es cobreixi amb una manta molt fina
Pas 2. No us dutxeu ni banyeu-vos en aigua freda
Tot i que el cos se sent calent per la febre, això no significa que dutxar-se o banyar-se amb aigua freda pot fer baixar la temperatura. En canvi, fer-ho en realitat pot fer tremolar el cos i la temperatura augmenta encara més. En altres paraules, la febre pot durar més temps a causa d'ella.
L’ideal seria que l’aigua que s’utilitza per banyar-se o banyar-se sigui lleugerament més càlida que la temperatura ambient en aquell moment
Pas 3. No fregueu la pell amb alcohol per refredar la temperatura
Tot i que se sent fresc i refrescant, la sensació que en realitat és temporal també pot fer tremolar el cos. Com a resultat, la temperatura corporal central augmentarà després.
A més, la pell també pot absorbir l'alcohol i experimentar intoxicacions a causa d'ell. Aquesta situació és, per descomptat, molt perillosa i pot conduir al coma, especialment en nens petits i nens
Pas 4. No fumeu quan tingueu febre
A més de poder augmentar el risc de càncer de pulmó i altres trastorns respiratoris, fumar també pot suprimir el sistema immunitari. Com a resultat, la febre experimentada empitjorarà perquè el cos ha de treballar molt més per combatre els virus i els bacteris que hi ha. Deixar de fumar no és fàcil. Per tant, mai no fa mal consultar un metge per obtenir un mètode eficaç o demanar recomanacions a un grup de suport per ajudar-vos en el procés de recuperació.
Els nens petits i els nens no han de ser fumadors passius, sobretot si tenen febre
Pas 5. No beveu cafeïna ni alcohol quan tingueu febre
Recordeu, tots dos poden provocar deshidratació i algú que té febre és molt susceptible a perdre líquids al cos. Per tant, consumir cafeïna i alcohol quan es té febre és una acció perillosa. Per això, heu d’evitar tots dos fins que la vostra condició corporal millori realment.
A més de poder augmentar el risc de deshidratació, l’alcohol també pot debilitar el sistema immunitari. Com a resultat, el vostre cos ha de treballar més per recuperar-se
Mètode 3 de 3: Realització d’un examen mèdic
Pas 1. Truqueu al vostre metge immediatament si la temperatura corporal oscil·la entre els 39 i els 41 ° C
Recordeu que una febre molt alta pot posar en perill la vostra vida. Per tant, si sou un adult amb febre superior als 39 ° C, consulteu immediatament un metge per obtenir una recepta adequada o fins i tot una consulta d’hospitalització.
- Per als nens menors de 3 mesos, truqueu immediatament al metge sempre que tingueu febre, independentment de la temperatura corporal. Vés amb compte, la febre d’aquest nen pot indicar una infecció greu al cos.
- Els nens de 3 a 12 mesos s’han de portar al metge si la seva temperatura corporal arriba a 39 ° C o més, així com els nens menors de 2 anys que tinguin febre de més de 48 hores.
- Els nens de 7 a 12 anys s’han de portar a la Unitat d’Emergències (ER) si la seva temperatura corporal supera els 39 ° C.
Advertència:
En particular, porteu el vostre fill a urgències si està inconscient, és difícil despertar-se o ha experimentat fluctuacions de la temperatura corporal durant una setmana o més, fins i tot si la temperatura no és molt alta o els símptomes són inconsistents. A més, porteu el vostre fill al metge si apareixen símptomes de deshidratació severa, com ara si ploren sense vessar llàgrimes.
Pas 2. Truqueu al vostre metge immediatament si la febre no desapareix
Tot i que és la resposta natural del cos a la malaltia, la febre persistent pot indicar un problema de salut més greu. Per tant, si la febre no disminueix al cap d’uns dies, fins i tot després d’haver intentat reduir-la mitjançant diversos mètodes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. El més probable és que el vostre metge us demani un tractament d’emergència o us prescrigui medicaments per tractar-lo.
Si la febre persisteix durant 48 hores, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament, ja que això pot indicar una infecció vírica al cos
Pas 3. Visiteu la sala d'urgències més propera si esteu deshidratat
Les altes temperatures poden fer que el cos perdi líquids i es deshidrati. Per tant, si sentiu símptomes de deshidratació com sequedat de boca, somnolència, orina massa escassa o fosca, mals de cap, pell seca, marejos o fins i tot desmais, poseu-vos en contacte immediatament amb el servei d’urgències més proper.
El metge de guàrdia a urgències us pot donar un IV per substituir els líquids perduts
Pas 4. Consulteu amb el vostre metge si teniu febre quan teniu altres problemes de salut
Si teniu altres malalties com diabetis, anèmia, problemes cardíacs o malalties pulmonars i, alhora, teniu febre, consulteu immediatament un metge. Vés amb compte, les malalties congènites, tal com es va esmentar anteriorment, es poden agreujar amb la febre.
Si us preocupa la vostra salut, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir les recomanacions de tractament adequades
Pas 5. Consulteu un metge si apareix una erupció o contusions a la pell mentre teniu febre
Aneu amb compte, l'aparició d'una erupció o contusions d'origen desconegut quan tingueu febre pot indicar un trastorn greu del sistema immunitari.
- Si l’erupció empitjora i s’estén a altres zones de la pell, poseu-vos en contacte immediatament amb l’urgent més proper.
- Si els dolorosos hematomes augmenten de mida o augmenten el nombre, busqueu atenció mèdica immediatament perquè aquesta afecció pot indicar un greu problema de salut.
Advertiment
- Consulteu immediatament un metge si la temperatura corporal supera els 40 ° C.
- No preneu dutxes ni banys freds, ja que els estremiments poden augmentar la temperatura corporal.
- No prengueu més d’un medicament reductor de la febre al mateix temps, tret que el vostre metge ho recomani de manera diferent.
- No porteu capes de roba ni mantes massa gruixudes. De fet, aquest comportament pot empitjorar la febre.
- No fregueu el cos amb alcohol per baixar la temperatura. Vés amb compte, aquesta acció té el risc de provocar intoxicacions per alcohol.
