Un viatge a la platja pot ser unes vacances molt agradables i relaxants. Tanmateix, una mala planificació pot convertir les vacances en un malson dolorós, per exemple, oblideu portar protector solar i la pell es crema. Per evitar que això passi, heu de planificar les coses amb suficient antelació. Preneu-vos uns dies per preparar-vos el viatge.
Pas
Part 1 de 4: Bosses d'embalatge
Pas 1. Empaqueu la roba adequada
Posa un banyador que triïs i una mica de roba addicional a la bossa. Es portarà roba addicional a la tornada cap a casa per no mullar-se ni fer-se malbé.
- A més, assegureu-vos de triar roba prou còmoda per portar-la durant tot el dia.
- Portar un canvi de roba us permet anar a un altre lloc després de la diversió a la platja.
- No oblideu portar calçat adequat. Porteu sandàlies per a la platja i sabates aquàtiques (sabates especials per a activitats a l’aigua) per a activitats al mar perquè estigueu preparats per afrontar qualsevol eventualitat.
Pas 2. Porteu alguna cosa per protegir-vos del sol
No deixeu que el vostre viatge a la platja acabi amb la pell cremada pel sol. A més, protegir-se del sol mantindrà l’aspecte de la pell de manera que sembli més jove tot i que envelleixi i el protegeixi del risc de càncer de pell.
- Trieu un protector solar amb un SPF d'almenys 15. Comproveu si el producte us pot protegir contra UVA i UVB. No oblideu portar un bàlsam per als llavis que contingui protecció solar per protegir els llavis. Assegureu-vos que torneu a aplicar el bàlsam de llavis amb regularitat, especialment després de suar o fer activitats aquàtiques.
- Porteu roba que us pugui protegir. Els barrets i les ulleres poden protegir bé la cara i els ulls. Les mànigues llargues també poden proporcionar una protecció adequada. Si no us agrada portar roba coberta, utilitzeu un para-sol o una tenda de campanya / mirador.
Pas 3. Porta alguna cosa per seure
N’hi haurà prou amb una cadira o una tovallola de platja, però si feu servir una tovallola, porteu-ne una altra per assecar-la. Si trieu una cadira de plàstic, porteu una tovallola addicional per cobrir la cadira perquè no s’escalfi massa quan no s’utilitza. També podeu portar una manta antiga que estigui bé si es fa sorra.
Una altra opció és portar fulls antics i grans. Podeu posar una bossa o un refrigerador a les cantonades dels llençols. D’aquesta manera, tindreu un lloc còmode per divertir-vos amb la vostra família
Pas 4. Porteu una farmaciola
Per descomptat, no espereu que ningú es faci mal, però portar una farmaciola us facilitarà la tasca en cas d’accident menor. Podeu comprar farmacioles a la botiga o preparar-les vosaltres mateixos.
- Assegureu-vos de portar subministraments com embenatges, crema antibiòtica, medicaments per al dolor i un termòmetre, així com medicaments per a la diarrea. Preparar un antihistamínic tampoc no passa res.
- Intenteu empaquetar diversos embenatges, inclosos els embenatges, així com embenats, gasa i cinta mèdica. També necessitareu un paquet antisèptic, hidrocortisona, guants de goma i un embenat per a compreses.
- No oblideu preparar tots els medicaments sense recepta que utilitzeu amb freqüència.
Pas 5. Utilitzeu una bossa impermeable o impermeable
Necessitareu un lloc on guardar objectes de valor per protegir-los de l’aigua i la sorra. Trieu una bossa resistent a l’aigua o a l’aigua perquè pugueu guardar el telèfon i la cartera en un lloc segur. No cal portar objectes que no es puguin substituir perquè no es facin malbé ni es perdin a la platja.
- Un altre truc per protegir els vostres objectes de valor és posar-los en una ampolla buida i neta de protecció solar. Utilitzeu aquest mètode per ocultar el robatori d’objectes de valor i, com a avantatge, es mantindran secs.
- Per seguretat, també podeu emmagatzemar productes electrònics en bosses de plàstic hermètiques.
- Per transportar joguines de platja, utilitzeu una bossa de xarxa perquè la sorra no s’emporti a la bossa. Poseu el menjar a la nevera amb gel.
Part 2 de 4: Planificació d'activitats
Pas 1. Planifiqueu activitats que podeu fer junts
Si aneu amb un grup d'amics o familiars, porteu alguna cosa que tothom pugui fer. Per exemple, un paquet de cartes impermeable és adequat per jugar a la platja, sempre que el temps no faci massa vent. També podeu portar un joc de taula que no tingui massa seccions. Jocs com Twister, per exemple, serien molt divertits jugant a la platja.
Si hi ha nens al vostre grup, no us oblideu de preparar-los activitats divertides. Els nens poden divertir-se amb joguines senzilles, com galledes, pales i altres joguines econòmiques. Estaran molt contents de poder jugar a l’aigua i la sorra
Pas 2. No oblideu portar música
La música pot ser una opció fantàstica perquè tothom se senti feliç. Com a solució senzilla, podeu portar una ràdio impermeable amb bateria, com ara una ràdio de dutxa. Tanmateix, també podeu utilitzar un altaveu Bluetooth impermeable perquè pugueu reproduir música des del telèfon.
Pas 3. Planifiqueu les activitats per vosaltres mateixos
Potser voleu relaxar-vos una mica, però no hi ha res dolent en gaudir de l’activitat sol. Per exemple, porteu un llibre lleuger que voleu llegir durant molt de temps. La platja pot ser el lloc perfecte per gaudir d’una nova novel·la.
- Si voleu portar un lector electrònic, assegureu-vos que no tingueu problemes per llegir-lo al sol i teniu un carregador portàtil si el necessiteu. És possible que també necessiteu un carregador portàtil per al vostre telèfon. Col·loqueu el lector electrònic en una bossa de plàstic hermètica per protegir-lo.
- També podeu portar un llibre d’activitats com ara mots encreuats o llibre Sudoku.
Pas 4. Porteu aperitius
Si teniu previst passar una estona a la platja, no oblideu portar aperitius i begudes per recarregar-los. Intenta portar menjar fàcil de gaudir. Si porteu alguna cosa complexa que requereixi preparació, hi ha moltes possibilitats que el gra entrin al menjar.
- Algunes opcions d’aliments a tenir en compte són: fruita, barretes de granola, enciam vegetal i aigua embotellada. Eviteu les begudes gasoses perquè no són suficients per hidratar el cos.
- De fet, si teniu previst passar tot el dia a la platja, penseu a portar el dinar. Fins i tot si teniu un refrigerador, és una bona idea triar aliments no peribles, com ara sandvitxos o llimers.
- Porteu una petita bossa de plàstic per posar les escombraries perquè pot ser difícil trobar-les a la platja.
- Porteu tovalloletes humides amb aliments. Podeu utilitzar-lo per netejar-vos les mans abans i després dels aliments.
Pas 5. Trieu una ubicació convenient
A moltes persones els agrada passar vacances a la platja, de manera que de vegades és difícil trobar un lloc estratègic. Intenteu arribar aviat quan no hi hagi molts visitants. D’aquesta manera, les possibilitats de trobar una bona ubicació seran majors.
- Trieu un lloc a prop de l'aigua, però no tan a prop que la marea no us arrossegi a vosaltres i a les vostres pertinences.
- Si el gerent de la platja lloga cadires o paraigües, penseu en aprofitar aquests serveis per a la vostra comoditat.
- Uniu-vos als comensals que comparteixen el mateix gust. Si aneu a la platja per anar de festa o divertir-vos amb els amics, trieu un lloc a prop de gent a qui agrada la multitud i la música sonora. Si sou de la lectura tranquil·la, proveu de trobar un lloc més apartat. Si aneu a la platja amb la vostra família, busqueu un lloc prop d’altres famílies on els nens puguin jugar junts.
Part 3 de 4: triar la roba de bany
Pas 1. Porteu roba interior ajustada
Quan us proveu un banyador, no us treieu la roba interior. Tot i això, heu d’assegurar-vos que el banyador s’adapti a la mida del vostre cos. A més, assegureu-vos que la vostra roba interior no s’uneixi i trieu un model ajustat quan aneu a comprar roba de bany.
Pas 2. Trieu el model amb què us sentiu còmode
Molts llocs web suggereixen triar un model de banyador que accentui la vostra figura, però en realitat qualsevol estil us pot fer semblar més atractiu. El més important a tenir en compte és que us sentiu còmode portant-lo i que us agradi.
- Per exemple, podeu pensar en portar un bikini perquè teniu corbes fantàstiques. Tot i això, si el bikini us resulta massa revelador i us fa incòmode, proveu un tankini, que bàsicament és una barreja de samarreta de tirants i pantalons de bikini, o un bikini de cintura alta. Trieu un patró divertit i feu gala del vostre cos amb aquest banyador.
- Per als homes, decidiu quina roba de bany voleu i com és de revelador. Podeu triar els baguls de bany que cobreixin tota la cama o els banyadors del model de roba interior.
Pas 3. Proveu de moure el cos en totes direccions
No cal saltar, però assegureu-vos de fer el màxim moviment possible mentre porteu el banyador. Assegureu-vos que el banyador es mantingui al lloc adequat perquè us mourà molt per l’aigua.
Proveu de caminar endavant i enrere per fora del vestuari o fer alguna cosa saltant mentre porteu vestit de bany per veure com reacciona el material. Assegureu-vos que cap part de la roba es desplaci i deixi al descobert el cos que s’hauria de cobrir
Pas 4. No oblideu portar roba de coberta
Aquest vestit es vestirà sobre el vestit de bany mentre camineu des de la platja fins al cotxe o mentre esteu descansant a la platja després d’haver acabat de nedar. Per als homes, les samarretes poden ser una opció senzilla. Per a les dones, podeu triar pantalons curts, un top transparent o un vestit lleuger de cotó que es porti sobre un banyador o un sarong.
Part 4 de 4: Preparació del cos
Pas 1. Preneu-vos temps per afaitar-vos
Si preferiu un banyador lleugerament revelador i no voleu exposar els cabells del vostre cos, preneu-vos un temps per afaitar-vos abans d’anar a la platja. Afaiteu-vos les cames i qualsevol altra zona que calgui tractar, com ara la línia del bikini o les aixelles, abans de marxar.
- Si no confieu en afaitar-se o depilar-se, aneu a un saló i obteniu ajuda professional. Demaneu una cita per abordar la zona del bikini.
- Si sou home, és possible que hàgiu d’afaitar-vos l’esquena o que algú us ajudi a fer-ho.
- No oblideu comprovar l’afaitat al sol, ja que podeu veure amb més claredat amb l’ajut de la llum natural per assegurar-vos que no us perdeu cap pèl.
Pas 2. Exfolieu la pell
Per fer que la pell sembli més radiant, preneu-vos el temps per exfoliar-vos. L’exfoliació eliminarà les cèl·lules mortes de la pell perquè la seva pell no sembli aspra ni apagada. Podeu utilitzar productes químics amb aquest propòsit o exfoliar-vos físicament.
- Els productes químics solen utilitzar àcid per descompondre la pell morta.
- L’exfoliació física es fa amb petites perles o llavors / closques que es trituren i es barregen amb líquid per eliminar la pell morta. També podeu trobar guants exfoliants amb aquesta finalitat. Fins i tot les tovalloles es poden utilitzar per a l’exfoliació física.
- Si voleu exfoliar-vos, primer mullar-vos la pell. Fregar el producte amb les mans, els guants o el drap de bany amb moviments circulars suaus. Esbandiu el producte quan hàgiu acabat. Si utilitzeu guants o un drap de bany, només cal que utilitzeu el sabó habitual i fregueu la pell amb moviments circulars suaus.
- Centreu-vos en zones que solen ser problemàtiques, com ara genolls, colzes i peus.
- Després d’exfoliar la pell, apliqueu crema hidratant a la pell.
Pas 3. Eviteu els aliments que causin flatulència
Si voleu un estómac pla, mantingueu-vos allunyats d'aliments inflats uns dies abans d'anar a la platja. D’aquesta manera, l’estómac no es veurà inflat a causa de la inflor.
- Eviteu les verdures de la família de les cols, com el bròquil, la col, les cols de Brussel·les i la coliflor.
- En lloc d’això, proveu aliments saludables com l’alvocat, els ous, la mantega de cacauet, el salmó, els plàtans, el iogurt grec i la llimona.
Consells
- Si voleu nedar, trieu una zona de platja supervisada per un socorrista.
- Si us comenceu a sentir malament, sortiu de la platja i busqueu atenció mèdica. L’ictus de calor es pot produir ràpidament quan s’exposa al sol.
- Assegureu-vos que el vostre cos tingui prou aigua. Per tant, és important portar aigua potable amb vostè allà on vagi. Es pot deshidratar fàcilment, de vegades sense que ho sàpiga.
- Assegureu-vos de portar protector solar i seure a l’ombra.
