Els cabells no desitjats poden resultar vergonyosos o incòmodes, tot i que aquest problema és relativament comú. L’excés de pèl corporal pot ser causat per la genètica o una afecció com l’irsutisme (creixement anormal del pèl en les dones), que es produeix a causa dels nivells elevats d’hormona (és a dir, d’andrògens). Afortunadament, podeu prendre tractaments o fer canvis d’estil de vida per reduir el creixement del pèl corporal i amagar-ne l’aspecte. Abans de fer canvis dràstics a la vostra dieta o prendre certs suplements, consulteu primer el vostre metge per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
Pas
Mètode 1 de 3: evita que creixi l'excés de pèl
Pas 1. Seguiu una dieta saludable i feu exercici per aprimar-vos i reduir el cabell
Una dieta sana i exercici regular us pot ajudar a perdre pes i reduir els nivells d’andrògens que poden provocar un creixement excessiu del cabell al cos. Seguiu una dieta equilibrada i intenteu fer exercici durant almenys 30 minuts al dia de 3 a 4 vegades a la setmana per tal de perdre pes de forma sana.
- Consulteu el vostre metge abans de fer canvis dràstics en la dieta i l'estil de vida per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
- Intenteu menjar fonts de proteïnes baixes en greixos, com pollastre i tofu, cereals integrals i moltes fruites i verdures.
- No consumiu aliments processats ni begudes ensucrades, com ara refrescos.
Pas 2. Reduïu el creixement del cabell bevent te de menta
Diversos estudis han demostrat que beure te de menta verda pot reduir els nivells d'andrògens al cos. Els andrògens fan que el pèl del cos creixi en excés. Remull te o fulles de menta fresca en 250 ml d’aigua calenta durant 3 a 5 minuts i, a continuació, elimina les fulles de te colant l’aigua.
Preneu te de menta verde 1 o 2 vegades al dia i observeu si disminueix el creixement del cabell
Pas 3. Consumeix molts productes de soja per reduir el creixement del pèl corporal
La soja conté fitoestrògens, que poden funcionar com els estrògens al cos. L’excés de pèl corporal pot ser causat per un baix contingut d’estrògens. En consumir productes de soja, com ara llet de soja, edamame o hamburgueses de soja, podeu augmentar els nivells d’estrògens al cos.
Intenteu menjar productes de soja almenys un cop al dia amb els vostres àpats
Pas 4. Reduïu els nivells d'andrògens prenent píndoles anticonceptives (si sou dones)
S'ha demostrat que les píndoles anticonceptives que s'utilitzen per prevenir l'embaràs redueixen el creixement del pèl corporal. L’estrogen de la píndola combatrà els andrògens del cos. Els andrògens poden causar un creixement excessiu del cabell. Si no esteu prenent píndoles anticonceptives en aquest moment, consulteu el vostre metge per obtenir una recepta.
No utilitzeu el control de la natalitat fins que parleu amb el vostre metge per veure si el podeu prendre amb seguretat
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments antiandrògens
Aquest medicament reduirà els nivells d’hormones androgèniques al cos, que poden reduir el creixement del pèl corporal i facial. Parleu amb el vostre metge sobre l’ús d’aquest medicament per determinar si els antiandrògens són efectius i segurs per a vosaltres.
Si sou una dona transgènere, consulteu el vostre metge per determinar si els antiandrògens poden reduir el creixement del cabell al vostre cos. El metge us suggerirà la millor opció
Pas 6. Reduir el pèl corporal mitjançant suplements de vitamina D
Diversos estudis han demostrat que prendre fins a 50.000 UI de vitamina D cada 2 setmanes pot reduir el creixement del pèl corporal. Parleu amb el vostre metge sobre els suplements de vitamina D per veure si els podeu prendre amb seguretat. Seguiu sempre la dosi del paquet per evitar efectes secundaris negatius.
- Alguns dels efectes secundaris dels suplements de vitamina D inclouen: debilitat muscular, confusió, set excessiva, nàusees i fatiga.
- La vitamina D també pot afectar els nivells de sucre en la sang. Assegureu-vos de consultar el vostre metge abans d’utilitzar-lo, especialment si teniu diabetis.
Pas 7. Reduïu els nivells d'andrògens prenent suplements de peònia
La medicina tradicional xinesa utilitza peonies per reduir els nivells d’andrògens al cos. Els andrògens fan que el pèl del cos creixi en excés. La quantitat de peonies que hauríeu de consumir depèn de la vostra edat, salut i altres afeccions. Consulteu un metge abans d’utilitzar-lo.
Els suplements de peònia es poden trobar a les farmàcies o en línia. Per esbrinar la dosi adequada, consulteu un metge
Mètode 2 de 3: Reduir l'aparença del pèl corporal
Pas 1. Afaitar els cabells com a solució temporal
L'afaitat és una forma fàcil i eficaç de desfer-se del pèl del cos. Hi ha un mite que afaita l’espessiment i la rapidesa del cabell, però això no està recolzat pels fets científics. Apliqueu crema per afaitar a la zona del cabell i utilitzeu una navalla dissenyada específicament per al cabell corporal per evitar la irritació de la pell. Mou la navalla en la direcció del creixement del cabell per reduir el risc de tallar la pell i facilitar-te l’afaitat.
- Afaitar una zona pot reduir temporalment el nombre de pèls, mentre s’espera un altre mètode per eliminar-la.
- L’afaitat pot provocar pèls encarnats. Tanmateix, això es pot prevenir fent massatges amb sabó o netejador a la zona abans de depilar-se o depilar-se. Aquesta acció treu els cabells del fol·licle.
Pas 2. Cera per eliminar i reduir el creixement del cabell
Encara que dolorosa, la depilació amb cera és molt eficaç per reduir el creixement del pèl corporal. El cabell es traurà juntament amb les arrels de manera que torni a créixer més fi, més petit i més lent. Podeu comprar cera per utilitzar-vos a casa o visitar un spa o saló per a la depilació professional.
- Si us depasseu a casa, utilitzeu una cera dura per tractar zones sensibles, com ara les aixelles, la cara o el bikini. Podeu aplicar cera tova a altres zones, com ara l’esquena, les cames, el pit o els braços.
- Podeu comprar tires de cera i tela de microones a les botigues de productes de bellesa. També podeu utilitzar tires de cera prefabricades si no voleu passar la molèstia de fondre la cera en el procés.
- Per obtenir els millors resultats, cera cada 2 setmanes.
- No utilitzeu cera sobre pells amb problemes. Si teniu una ferida oberta, un granet o una infecció de la pell, espereu que la zona es cure primer.
- La depilació amb cera pot canviar el color de la pell si teniu la pell fosca.
Pas 3. Traieu el cabell amb unes pinces per reduir la quantitat
Traieu els pèls del cos amb pinces o dirigiu-vos a un saló de bellesa per a una depilació professional. Estirar el cabell fins a les arrels alentirà el creixement i reduirà la seva aparença al cos.
L'eliminació del pèl amb pinces és dolorosa i pot causar irritació de la pell
Pas 4. Apliqueu crema depilatòria per dissoldre el cabell i fer-lo més brillant
La crema per a la depilació és un producte químic que dissoldrà els cabells de la pell. Tot i que el cabell creix una mica més ràpid que els mètodes de depilació, resultarà més suau i brillant a causa de l’agent blanquejant de la crema. Apliqueu la crema segons les indicacions del paquet per eliminar el pèl del cos.
- A diferència de la depilació amb cera, aquest mètode és menys dolorós i no irritant (a diferència de l’afaitat).
- Algunes de les marques més conegudes de cremes per a depilació inclouen: Veet, Nair i Neomen. Aquest producte es pot trobar a botigues de conveniència o botigues en línia.
- També podeu utilitzar cremes dissenyades específicament per tractar zones específiques del cos, com ara la cara, les cames o la zona del bikini.
Pas 5. Blanquejar el cabell del cos perquè sigui més suau i menys visible
Utilitzeu un lleixiu fet específicament per als cabells corporals i trieu un producte que s’adapti a la vostra pell i tipus de cabell. Barregeu tots els ingredients proporcionats i apliqueu els ingredients blanquejants segons les instruccions de l’envàs. Aquest producte fa que els cabells corporals es tornin més clars de manera que sigui menys visible.
- El procés de blanqueig pica la pell i pot causar irritació. No obstant això, podeu superar-ho aplicant una loció hidratant durant uns dies.
- Apliqueu lleixiu a les zones fosques del cabell, com els avantbraços i les cames.
- No es faci una dutxa calenta després del blanqueig perquè la pell no s’assequi.
Mètode 3 de 3: Traieu permanentment els pèls del cos
Pas 1. Fer electròlisi per aturar permanentment el creixement del cabell al cos
L’electròlisi és un procediment que consisteix a introduir una petita agulla elèctrica en un fol·licle pilós per aturar-ne el creixement. Aquest tractament és adequat per a zones petites, però també podeu aplicar-lo a zones grans amb diversos tractaments. Visiteu un electròleg qualificat per rebre tractament.
- Una sessió de tractament d'electròlisi costa al voltant de 700.000 IDR a 1.750.000 IDR per hora. És possible que necessiteu de 8 a 12 tractaments per a una depilació completa.
- La pell pot inflar-se i sentir-se una mica adolorida després del tractament, però desapareixerà en pocs dies. Utilitzeu una loció hidratant per suavitzar la pell i evitar que s’assequi.
- Si pateix trastorns hormonals, com ara PCOS (síndrome de l’ovari poliquístic) o hirsutisme, aquests tractaments poden ser útils. No obstant això, el cabell pot tornar a créixer si s’atura el tractament.
Pas 2. Utilitzeu la depilació làser per obtenir un tractament menys dolorós a un preu més baix
La depilació làser es realitza amb més rapidesa que els tractaments d’electròlisi, però el pèl pot tornar a créixer entre cada tractament. En general, heu de fer 4-6 tractaments durant unes setmanes per obtenir resultats notables i duradors. Cerqueu un dermatòleg (especialista en pell) a la vostra zona o Internet per obtenir serveis de depilació làser. També podeu demanar una derivació a un metge per obtenir el millor dermatòleg.
- Per a cada sessió de depilació làser, heu de gastar uns 4 milions d’IDR. Normalment, heu de fer 4-6 tractaments per eliminar el 80% del pèl de la zona desitjada.
- Durant el tractament amb làser, es redueix la producció natural de cabell del cos, però es poden produir alguns efectes secundaris, com ara pell adolorida, seca i irritada. No obstant això, la majoria dels efectes secundaris desapareixeran sols uns dies després.
- La depilació làser pot aturar el creixement del cabell permanentment en determinades zones. No obstant això, de vegades els cabells poden tornar a créixer si es deixa el tractament.
Pas 3. Utilitzeu la crema d’eflornitina per aturar el creixement del cabell
L’efornornina és un medicament que alenteix el creixement del cabell bloquejant la producció d’enzims naturals per al creixement del cabell a la pell. El cabell creixerà més lentament i el cabell restant serà més clar i suau. Mentre continueu aplicant-lo, el creixement del pèl al cos disminuirà.
- La crema d’eflornitina es pot comprar al voltant de 3 milions de rupies i ha d’utilitzar la recepta d’un metge.
- Alguns dels efectes secundaris de la crema d’eflornitina inclouen: erupció cutània, enrogiment, mal de cap, cremades solars o picor.
