Tens la sensació que el teu cabell no creix? El cabell es fa malbé després d’haver passat per diversos processos químics, s’asseca per una exposició excessiva a la calor o es trenca fàcilment pel raspallat massa sovint? Perquè creixi el cabell i, sobretot, per créixer més ràpidament, cal rehidratar-lo, enfortir-lo i reparar-lo en cas de danys. No hi ha cap mètode màgic que pugui estimular el creixement del cabell. El pèl creixerà quan estigui sa. Tenir un estil de vida equilibrat i tenir una bona cura del cabell i del cuir cabellut pot afavorir el creixement del cabell.
Pas
Part 1 de 4: Viure una vida sana i equilibrada
Pas 1. Satisfer les necessitats fluides del cos
No beure prou pot inhibir el creixement i la reproducció cel·lular; el pèl no creixerà sense H2O. Una bona hidratació no només és important per al creixement del cabell, sinó que també garanteix que el cos funcioni correctament. Proveu de beure de sis a vuit gots d’aigua al dia.
- Substituïu una a dues begudes amb cafeïna per aigua cada dia.
- Configureu una alarma per recordar-vos quan heu de beure un got d’aigua.
Pas 2. Menja aliments que afavoreixin el creixement del cabell i garanteixin un cuir cabellut saludable
La proteïna, especialment la queratina, és el principal que genera el cabell. Per afavorir el creixement del cabell, feu una dieta rica en mongetes, llenties i carns baixes en greixos. Per millorar la salut del cuir cabellut, consumeix aliments rics en vitamina A (verds foscos i moniatos), vitamina C (cítrics), ferro (carn vermella baixa en greixos) i àcids grassos saturats amb omega-3 (alvocat).
- Eviteu les dietes actuals de risc. Els cabells no creixeran si creieu que el vostre cos té problemes. Els nutrients i vitamines que necessiteu per tenir un cabell brillant s’extreuran dels fol·licles pilosos i s’utilitzaran per mantenir les funcions necessàries. En alguns casos extrems, fins i tot pot caure el cabell.
- Els ous, els plàtans, les panses i l’oli d’oliva també són rics en vitamines i nutrients que necessiteu per créixer un cabell fort i mantenir un cuir cabellut sa.
- Consumir massa sal, begudes carbonatades, sucre, alcohol i farina blanca pot dificultar el creixement del cabell.
Pas 3. Dormiu almenys 8 hores cada nit
El son adequat és important per a una vida sana i equilibrada. L’ansietat i l’estrès poden augmentar els nivells d’àcid a l’estómac, bloquejant la digestió i l’assimilació de proteïnes, vitamines i nutrients que afavoreixen el creixement del cabell. De vegades, un excés d’estrès pot alterar els nivells hormonals, alterar el cicle de creixement del cabell i, en última instància, provocar la pèrdua del cabell. El son redueix l’estrès i afavoreix el creixement i la reparació cel·lular.
Deixeu el telèfon, la tauleta o l'ordinador al llit quan sigui hora de dormir
Part 2 de 4: Rentar, hidratar, pentinar i pentinar els cabells
Pas 1. Utilitzeu un xampú i un condicionador nutritius
Llegiu atentament les etiquetes de tots els vostres productes per al cabell. Busqueu xampús i condicionadors que continguin vitamines A, B, C i / o E. Aquestes vitamines nutriran i hidrataran el cabell. Eviteu els productes que continguin dos o més detergents, com ara laurilsulfat sòdic i laurilsulfat amònic. Aquests productes extreuran els olis naturals del cabell i causaran més danys.
- Si el cabell està sec, busqueu un xampú hidratant. Mentrestant, per als cabells grassos, trieu un xampú clarificador o capaç de netejar intensivament.
- No es renti el cabell massa sovint. Intenteu rentar-vos els cabells un dia i feu servir només un condicionador l’endemà.
- Quan feu xampú pel cabell, apliqueu el producte directament al cuir cabellut. Fregueu fins que quedi espumós i deixeu que l’escuma caigui al fons del cabell.
- Si teniu el cuir cabellut greixós, assegureu-vos que només apliqueu crema hidratant a les puntes del cabell.
Pas 2. Utilitzeu un condicionador profund (una crema hidratant que pugui hidratar els cabells a fons)
Aplicar un condicionador profund al cabell un cop per setmana pot reparar, reforçar i rehidratar els cabells danyats des de les arrels fins a les puntes. Podeu comprar un condicionador profund a la vostra botiga de bellesa preferida o utilitzar ingredients naturals per fabricar el vostre propi condicionador profund a casa.
Pas 3. Feu servir un raspall de cabell senglar
El pentinat del cabell amb aquesta pinta hidratarà el cabell alhora que redueix els encrespaments i millora la textura del cabell. Després d’utilitzar aquesta pinta, ja no depeneu dels productes d’estilisme i no us heu de rentar el cabell massa sovint.
- Quan es renti el cabell, se centri en estendre els olis naturals del cabell. Un raspall de truges de cabell de senglar és ideal per a això.
- No utilitzeu un raspall amb dents de metall o de plàstic.
- En desenredar els cabells mullats, utilitzeu una pinta de dents amples.
Pas 4. Retalleu les puntes del cabell regularment
Retallar-se les puntes regularment (aproximadament cada 6 o 8 setmanes) us pot ajudar a que els cabells es vegin i se sentin sans. Això no dificultarà el creixement del cabell. El creixement es produeix a les arrels, no a les puntes del cabell.
Retallar les puntes del cabell regularment també pot evitar que les puntes dividides s’estenguin i causin trencaments
Pas 5. No trieu un pentinat que requereixi que es tiri amb massa força o amb molèsties
Alguns pentinats arrosseguen les arrels del cabell i poden frenar el creixement del cabell. Els pentinats que tiren al cuir cabellut, com ara cornrows, trenes i cues de cavall altes també poden trencar els cabells. La cuina també pot arrossegar les arrels del cabell i danyar-ne les puntes.
Pas 6. Traieu-vos els cabells o trieu un pentinat que no estiri massa
En lloc de crear un monyo que estiri massa els cabells i faci malbé les arrels i les puntes, deixeu-los anar de forma natural. Quan haureu de lligar-vos els cabells, feu una trena fluixa. Voleu córrer? Estireu els cabells cap enrere i creeu una cua de cavall fluixa.
Només cal que us assegureu que el cabell no bloqueja els ulls? Podeu portar una bonica diadema o una bandana
Part 3 de 4: Protecció del cabell de la calor
Pas 1. Utilitzeu un protector tèrmic
En assecar, redreçar o arrissar el cabell, previngui danys addicionals mitjançant un protector tèrmic. Apliqueu aquest protector tèrmic, que podeu comprar a una botiga de bellesa, abans de pentinar-vos el cabell.
Pas 2. No s'assequi
L’aplicació de calor innecessària als cabells danyats farà que es faci més malbé. En lloc d’assecar-se, deixeu que els cabells s’assequin de forma natural.
- Utilitzeu sempre un protector tèrmic quan s’assequi.
- Si teniu un difusor, feu-lo servir. S’uneix a la punta de l’assecador i ajuda a distribuir la calor uniformement pel cabell.
Pas 3. Limiteu l'ús de planxes per a curling o planxes
Igual que l’assecat, l’arrissat o l’allisat del cabell danyat només el farà més danyat. Si s’està arrissant o allisant el cabell, no l’assequi abans de pentinar-lo. Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural.
- A l’hora d’arrissar o allisar els cabells, utilitzeu sempre un protector tèrmic.
- Utilitzeu una planxa curling o planxa que mostri la temperatura. Ajusteu al màxim aquest aparell al nivell de calor més baix possible.
Part 4 de 4: fer massatges al cap cada setmana
Pas 1. Seleccioneu el tipus d'oli que voleu utilitzar
Podeu utilitzar una gran varietat d’olis per fer massatges al cap. Podeu triar entre oli de jojoba, coco, oliva, ricí o blat de moro. També podeu utilitzar una gran varietat d’olis essencials com l’ametlla, l’espígol o la fusta de cedre.
Pas 2. Aboqueu unes gotes d'oli a la punta dels dits
Aboqueu aproximadament una cullerada d’oli de la vostra elecció en un plat petit. Submergiu les puntes dels dits en oli. Gireu els dits sobre la placa perquè caigui sobre d’ells l’excés d’oli.
Si l'ampolla ve amb un comptagotes, podeu abocar l'oli directament al cuir cabellut
Pas 3. Massatge del cuir cabellut
Amb la punta dels dits, massatge el cuir cabellut per estimular les arrels. Fer massatges al cuir cabellut durant uns deu minuts. Introduïu les puntes dels dits al plat d’oli segons sigui necessari.
Si el cuir cabellut és gras, no utilitzeu massa oli. Feu-lo servir amb moderació
Pas 4. Raspalli els cabells amb un raspall de senglar
Raspalleu els cabells des de l’arrel fins a la punta amb aquest pinzell. Això estendrà els olis naturals del cabell i olis pel cabell. No utilitzeu un raspall amb dents de metall o de plàstic.
Pas 5. Deixeu que l'oli s'empregui al cabell
Si el vostre cabell és gras o normal, deixeu que l'oli s'empapi durant unes hores. Si teniu el cabell sec, deixeu que l'oli s'enfonsi en els cabells danyats durant la nit. Emboliqueu-vos els cabells amb una tovallola suau o porteu-vos una gorra de dutxa per evitar el creix (i mantingueu la funda del coixí tacada mentre dormiu).
Pas 6. Netegeu bé els cabells
Després de fer aquest tractament capil·lar, renteu-vos el cabell amb xampú i aigua. És possible que hagueu de rentar-lo diverses vegades per eliminar l’oli.
- No utilitzeu condicionador per al cabell després d’aquest tractament.
- Si el cabell és naturalment no greixós, podeu saltar-vos aquest pas i deixar l'oli al vostre cabell si voleu.
Pas 7. Assecar i pentinar el cabell
Asseceu-vos els cabells amb una tovallola. Raspalli els cabells amb un raspall de senglar. Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural. Si voleu assecar-lo, utilitzeu un producte que us protegeixi el cabell de la calor. Desenredeu el cabell, treneu-lo o lligueu-lo de nou en una cua de cavall fluixa.
Consells
- El cabell mitjà creix fins a 15 cm a l'any i més a temperatures més càlides.
- Acolorir, permar i allisar químicament el cabell pot danyar l’eix del cabell. Atureu aquest procés perquè les arrels del cabell es curin i el pèl torni a créixer.
- No et renti el cabell massa sovint. Cauran les arrels del cabell febles i els cabells.
