Quan una dona ovula, els seus ovaris alliberaran un òvul, juntament amb el líquid fol·licular i la sang. Per a moltes dones, l'ovulació normal no anirà acompanyada de cap símptoma, però algunes dones experimenten rutinàriament dolor i molèsties quan es produeix l'ovulació. Aquest símptoma de vegades s'anomena "mittelschmerz", que en alemany significa "mitjà" (perquè l'ovulació es produeix a la meitat del cicle menstrual) i "dolor". Aquest article us ajudarà a esbrinar com reconèixer i fer front a l’ovulació dolorosa.
Pas
Mètode 1 de 2: reconeixement de l'ovulació dolorosa
Pas 1. Comprendre el cicle menstrual
El cicle menstrual es calcula des del primer dia de la fase menstrual (o "primer dia" del cicle menstrual) fins al primer dia del següent cicle menstrual. En general, un cicle sol durar 28 dies, però si traieu el cicle menstrual en un calendari, hi ha moltes possibilitats que el cicle sigui més llarg o més curt. Durant la primera meitat del cicle menstrual (abans de l’ovulació), teniu el període menstrual, el revestiment uterí torna a engruixir-se i les hormones comencen a treballar per provocar l’ovulació. Durant la segona meitat del cicle menstrual (després de l'ovulació), l'òvul es pot fecundar, o bé el cos es prepara per llançar de nou el revestiment uterí.
- El cicle menstrual pot variar uns dies al mes i no us n’heu de preocupar.
- Tanmateix, si el cicle menstrual varia significativament (amb una diferència d’una setmana o més en un període de diversos mesos), consulteu el vostre metge.
- Tot i que hi ha molts factors que fan que variïn els cicles menstruals i la majoria no són preocupants, n’hi ha que es poden tractar amb medicaments, com la síndrome de l’ovari poliquístic (una afecció en què la freqüència de la menstruació és molt poc freqüent a causa d’un desequilibri hormonal).. Consultar un metge és la millor opció si teniu dubtes.
Pas 2. Sàpiga quan ovula
L’ovulació sol produir-se a la meitat del cicle menstrual. Per exemple, si una dona té un cicle menstrual de 28 dies, això significa que l’ovulació es produeix al voltant del dia 14. Si creieu que teniu una ovulació dolorosa, traçar el cicle menstrual durant diversos mesos us pot ajudar a precisar el moment exacte de l’ovulació.
- La segona meitat del cicle menstrual (després de l'ovulació) tendeix a ser constant en totes les dones, als 14 dies (14 dies abans de l'inici de la següent menstruació). Per tant, si teniu intervals més llargs o més curts entre períodes (en comparació amb el cicle mitjà de 28 dies), sabeu que l'ovulació es pot calcular determinant 14 dies abans del primer dia de cada període.
- Comprengui que l’ovulació es produeix quan els ovaris alliberen un òvul. L'esdeveniment té com a conseqüència la ruptura de la membrana ovàrica on s'allibera l'òvul, i aquesta afecció pot anar acompanyada de sagnat i sensació de pressió. Moltes dones no senten res, però per a algunes, la presència de sang a la cavitat abdominal i la pressió contra les membranes ovàriques poden ser una font de molèsties irritants.
Pas 3. Preste atenció als símptomes
Si teniu dolor a la part inferior de l’abdomen o a la pelvis o tensió a la meitat del cicle menstrual, i si aquest dolor desapareix al cap d’un dia i no torna fins a la propera ovulació, és probable que tingueu ovulació dolorosa. (El dolor pot ser causat per altres òrgans interns, però si el dolor s'acompanya d'un patró específic que es repeteix gairebé tots els cicles menstruals, normalment es deu a l'ovulació).
- És possible que observeu que el dolor només es produeix en un costat de l’abdomen alhora. Això passa perquè l'ovulació només es produeix per un costat i serà diferent en cada cicle menstrual (no es mou d'un costat a l'altre costat a costat, sinó que es produeix aleatòriament).
- El dolor durant l'ovulació de vegades s'acompanya d'un sagnat vaginal lleu o també pot causar nàusees.
- El dolor per ovulació pot durar unes quantes hores o pot arribar a durar dos o tres dies.
- Al voltant del 20% de les dones experimenta dolor al cicle menstrual a causa de l'ovulació. En la majoria dels casos, el dolor és relativament lleu, però en alguns casos és greu i insuportable.
Pas 4. Consulteu un metge
Mentre els símptomes no siguin greus, l’ovulació dolorosa es pot considerar inofensiva. No obstant això, és important consultar un metge i assegurar-se que no hi ha cap altra causa del dolor (com ara quists ovàrics, endometriosi, o si el dolor empitjora en un període de temps, podria ser degut a com apendicitis).
Mètode 2 de 2: Tractament de l'ovulació dolorosa
Pas 1. Només cal esperar
Si els símptomes són lleus o si tendeixen a desaparèixer ràpidament (algunes dones només experimenten dolor durant uns minuts), és possible que no hàgiu de fer cap acció.
Pas 2. Preneu un analgèsic sense recepta
Els analgèsics bàsics com l’ibuprofè, el naproxè i l’acetaminofè haurien d’ajudar a alleujar els símptomes. Seguiu les instruccions d’ús que apareixen a l’envàs i no excediu la dosi recomanada.
- Tingueu en compte que les diferents dones consideren que els medicaments sense recepta són més efectius que altres, i això varia d’una dona a una altra. Si trobeu que un medicament no funciona tan bé, no dubteu a provar-ne un altre perquè pot ser que us sigui més adequat.
- Se sap que els medicaments antiinflamatoris contra el dolor (com l’ibuprofè i / o el naproxè) causen problemes a les persones a qui s’ha diagnosticat problemes renals o estomacals. Si pertanyeu a aquesta categoria, consulteu el vostre metge abans de prendre el medicament. O, si experimenta símptomes de dolor abdominal després de prendre medicaments, consulteu el vostre metge per obtenir més consells.
Pas 3. Utilitzeu la calor
Algunes dones informen que els coixinets de calor poden alleujar els símptomes. Col·loqueu el coixinet de calor a la part inferior de l’abdomen i repetiu-lo segons sigui necessari.
- La calor pot augmentar el flux sanguini a la zona afectada, relaxar els músculs i reduir els rampes, per això es pot utilitzar per tractar problemes.
- Algunes dones també informen que un paquet de gel o fred pot ajudar a alleujar el dolor. De manera que podeu provar ambdues coses i veure quin us convé més.
Pas 4. Dutxa’t
Un bany o bany calent pot tenir un efecte amortidor de calor, que us pot relaxar i alleujar els símptomes.
Pas 5. Penseu en la possibilitat de prendre la píndola anticonceptiva
Si els símptomes són molestos, podeu provar píndoles anticonceptives hormonals. Les píndoles anticonceptives receptades pel metge s’utilitzen per prevenir l’embaràs, en part aturant l’ovulació. Si comenceu a prendre píndoles anticonceptives hormonals, ja no ovulareu i desapareixerà el dolorós procés d’ovulació.
- Tingueu en compte que les píndoles anticonceptives són l’única manera eficaç de prevenir el dolor de l’ovulació perquè aturen completament l’ovulació (suprimint la producció d’hormones naturals i, per tant, no es produeix l’ovulació).
- Per tant, la píndola anticonceptiva és el mètode més eficaç per fer front a l’ovulació dolorosa si els remeis casolans (com l’ús de calor o fred) i els medicaments sense recepta no ajuden.
- Visiteu el vostre metge per discutir els avantatges i els inconvenients de l’ús de la píndola anticonceptiva i si aquesta opció és adequada per a vosaltres. És possible que també hàgiu de fer un diagrama del cicle menstrual durant uns quants mesos i mostrar-lo al vostre metge perquè pugui obtenir una imatge més clara del que està passant i poder proporcionar un diagnòstic més específic.
Pas 6. Vigileu si hi ha símptomes que puguin resultar d’un problema de salut més greu
Per a moltes dones, l’ovulació dolorosa és molesta, però és una part normal del cicle menstrual. No obstant això, els símptomes més greus es consideren anormals i s’han de vigilar. Si el dolor dura més de dos o tres dies, o si el dolor de cicle mitjà s’acompanya d’algun dels símptomes següents, busqueu atenció mèdica immediata:
- Febre
- Fer pipí fa mal
- Envermelliment o inflor de la pell al voltant de l'abdomen o la pelvis
- Nàusees o vòmits greus
- Gran sagnat vaginal
- La vagina produeix secrecions anormals
- Inflor de l'estómac
Consells
- Tractar el cicle menstrual pot ser útil per diversos motius. Aquest gràfic ajudarà a assegurar que el dolor es produeix al mateix temps que l'ovulació. El gràfic també us mostrarà quan hauríeu de menstruar-vos i us ajudarà a comprendre quan és més fèrtil. A més, si teniu "mittelschmerz" o altres problemes menstruals, reproductius o sexuals, una taula de cicles menstruals precisa us pot ajudar al metge a fer un diagnòstic i tractament.
- Algunes dones que mai no van experimentar símptomes relacionats amb l'ovulació als adolescents o als vint anys comencen a experimentar símptomes dolorosos de l'ovulació després d'arribar als trenta anys. Mentre els símptomes siguin lleus i no apareguin amb els signes d’alerta que s’indiquen més amunt, és probable que no us hàgiu de preocupar.
- És possible que observeu que el dolor es mou cada mes des de la part inferior de l’abdomen d’un costat a l’altre. El motiu és que l’ovulació es mou d’un ovari a un altre al mateix temps que el nou cicle (la transferència no es produeix alternativament cada mes, sinó de forma aleatòria, segons quin ovari alliberi un òvul cada mes).
