El desig de parlar i expressar ens pot dificultar mantenir la boca tancada i escoltar els altres. Mark Twain va dir una vegada: "És millor callar i semblar estúpid que obrir-lo i deixar de banda tots els dubtes". Apreneu a avaluar adequadament situacions i expressar pensaments a la feina, a casa i a Internet només quan hi hagi un valor afegit.
Pas
Mètode 1 de 3: Tancar la boca a la feina
Pas 1. Penseu en qualsevol cosa que digueu a la feina com una oportunitat per afegir valor
D’aquesta manera, si el que esteu pensant no aporta valor, no ho digueu. Hi ha valor en el silenci perquè permet observar les accions dels altres.
Pas 2. Reviseu el que heu dit durant un xat informal
Si algú no ha dit tres frases completes en els darrers tres minuts, en parleu massa. Quan us adoneu que heu incomplert la regla de tres minuts, feu preguntes obertes i escolteu-ne les respostes.
Pas 3. Penseu en el silenci com una habilitat de treball que s'està desenvolupant, com ara les habilitats directives o les habilitats d'Excel
Eviteu molestar a les xafarderies durant les reunions i discutir assumptes personals a la feina perquè sembli que tingueu una bona ètica laboral.
Pas 4. Construeix força a través del silenci
Cada vegada que callis en lloc de dir la teva ment, l’impacte la propera vegada que parlis serà més fort. Les reunions són el millor moment per practicar-la i veure si es pot obtenir respecte per part dels companys de feina evitant xerrades sense sentit.
Pas 5. Utilitzeu el silenci en les negociacions
Si no responeu de seguida ni assenteu amb el cap després que algú suggereixi alguna cosa, el vostre silenci pot posar nerviosos a la gent. Si se sent prou incòmode i ofereix altres suggeriments, podríeu tenir un avantatge.
Obtindreu informació valuosa escoltant el que pensen els altres abans de respondre
Mètode 2 de 3: estar més tranquil a casa
Pas 1. Deixeu que tothom parli durant dos minuts abans d’obrir la boca
Si algú sembla enfadat o molest, normalment triga 2 minuts a desaudir-se. Deixeu-lo acabar i digueu "Ho sento" per mostrar la vostra preocupació.
Pas 2. Deixa de parlar si vols dir "T'ho vaig dir" o "No et volia molestar
”Qualsevol frase que comenci així i continuï amb un" però "molestarà encara més la persona amb qui parleu en lloc d'afegir valor.
Pas 3. Espereu 15 segons després de fer la pregunta
Si intenteu iniciar una conversa durant el sopar, feu preguntes obertes i, tot seguit, calleu. La voluntat d’interrompre massa ràpidament pot evitar que altres pensin en preguntes i s’expressin.
Pas 4. Calla en lloc de dir res negatiu
Proveu de repetir "Si no diré res de bo, és millor no dir res" quan vulgueu queixar-vos o discutir sobre algú. Es convertirà en una persona més positiva.
Pas 5. Escriviu-lo
Deixeu de parlar i comenceu a fer un diari. Si les converses recents amb el vostre cònjuge o fills han estat frustrants, podeu escriure-les en un full de paper abans de dir-les.
Pas 6. Feu una activitat que calmi la ment cada dia
Uns pensaments massa sorollosos poden significar que parleu massa. Proveu meditació, ioga, lectura o visualització de fotografies artístiques durant almenys 10 minuts cada dia per centrar la vostra ment.
Mètode 3 de 3: Reduir els xafarderies a Internet
Pas 1. Penseu en escriure com a parlar
També és una bona idea seguir sempre la regla del "valor afegit" per escriure només quan sigui absolutament necessari. Cada vegada que envieu textos, correus electrònics o actualitzacions d'estat inútils, perdeu temps per a vosaltres i per als altres.
Pas 2. No utilitzeu "respondre a tots" (respondre a tots)
No creeu una reputació entre els vostres amics com algú que només omple la vostra bústia de correu electrònic sense importància. Si voleu respondre a un correu electrònic, poseu-vos en contacte amb la persona interessada o responeu només a la persona relacionada amb l’assumpte.
Aquesta regla també s'aplica als SMS. Si formeu part d'un grup d'SMS, responeu només si esperen la vostra resposta
Pas 3. No discutiu temes polítics i religiosos a Facebook i altres mitjans d’Internet
No podreu tenir xats satisfactoris amb amics a Internet perquè aquest mitjà no transmet matisos ni emocions. Aquesta discussió només s’ha de dur a terme personalment.
Pas 4. Recordeu que tots els comentaris i actualitzacions d'estat a les xarxes socials són permanents
Un cop publicat a Internet, una còpia del vostre missatge no es perdrà mai a l'arxiu d'algú. Pregunteu-vos si voleu que el vostre fill o amic vegi aquest comentari en el futur?
Pas 5. Agafeu el telèfon
Tingueu la boca virtual tancada trucant a algú cada vegada que vulgueu publicar informació a Internet. Si no creieu que aquest tema sigui prou important o només perdi el temps, no cal que el publiqueu.
Pas 6. Comprendre les ramificacions / ramificacions legals de la publicació a Internet
El vostre cap, cònjuge, fills o fins i tot la policia pot veure les vostres publicacions públiques. Aquest lloc es pot utilitzar com a prova judicial.
