La tos és la forma d’expulsió de la mucosa o mucositat del cos, però la tos seca tampoc “produeix”. Aquest tipus de tos pot ser molest, però hi ha alguns remeis naturals que poden ajudar a alleujar-la. Podeu fer el vostre propi xarop per a la tos amb llimona i mel, provar remeis casolans naturals o cuidar-vos bé per alleujar la tos seca. Assegureu-vos que parleu amb el vostre metge si la tos no desapareix al cap de 2 setmanes, és prou greu o s’acompanya d’altres símptomes com febre, fatiga, pèrdua de pes i vòmits de sang. Si la tos s’acompanya d’aquests símptomes, és una bona idea obtenir consell i tractament mèdics immediatament.
Pas
Mètode 1 de 3: Fer un remei natural per a la tos a partir de mel i llimona
Pas 1. Reuneix els materials necessaris
S'ha demostrat que la mel és més eficaç que la medicina per a la tos per a algunes persones. Això vol dir que, preparant el vostre propi xarop o medicament per a la tos, podeu alleujar la tos seca. Fer gotes de tos amb llimona i mel és molt fàcil de fer i és possible que ja tingueu els ingredients que necessiteu a la cuina. Per aconseguir-ho, necessiteu:
- 240 ml de mel
- 3-4 cullerades de suc de llimona fresca
- 2-3 grans d'all (opcional)
- Una peça de gingebre d'uns 3-4 centímetres (opcional)
- 60 ml d’aigua
- Olla petita
- Cullera de fusta
- Pots de vidre amb tapa
Pas 2. Barregeu mel i llimona
Calenta 240 ml de mel. Després, afegiu 3-4 cullerades de suc de llimona acabat d’esprémer. Si teniu suc de llimona embotellat, utilitzeu 4-5 cullerades de suc.
- Si només voleu fer servir mel i llimona per fer un almívar per a la tos, podeu afegir 60 ml d’aigua a la barreja i remoure mentre escalfeu la barreja a foc lent durant uns 10 minuts.
- Si voleu augmentar la "potència" del medicament a la barreja, no afegiu aigua immediatament i escalfeu la barreja en aquesta etapa. Hi ha diversos ingredients addicionals que es poden utilitzar, com l'all i el gingebre.
Pas 3. Afegiu all a la barreja
L’all conté substàncies antibacterianes, antivirals, antiparasitàries i antifúngiques que poden combatre les causes de la tos seca. Peleu 2-3 grans d'all i talleu-los finament. Afegiu l'all picat a la barreja de mel i llimona després.
Pas 4. Afegiu prou gingebre
El gingebre s’utilitza sovint per millorar la digestió i alleujar les nàusees i els vòmits. No obstant això, aquest ingredient també pot aprimar la mucositat i reduir el reflex de la tos.
Tallar i pelar el gingebre fresc d’uns 3-4 centímetres de llarg. Ratlleu el gingebre i afegiu-lo a la barreja de mel i llimona
Pas 5. Aboqueu 60 ml d’aigua i escalfeu la barreja
Mesureu 60 ml d’aigua i afegiu-los a la barreja de mel i llimona. Després, escalfeu la barreja a foc lent durant uns 10 minuts. Remeneu la barreja a mesura que s’escalfa per garantir que els ingredients es barregin i s’escalfin uniformement.
Pas 6. Transferiu la barreja a un pot de vidre
Un cop s’hagi acabat d’escalfar, s’ha de transferir la barreja a un pot de vidre. Aboqueu amb cura la barreja i rasqueu les parets de l’olla amb una cullera perquè tots els ingredients encaixin al pot. Després, poseu la tapa al pot.
Pas 7. Refredeu la barreja de mel i llimona
Cal guardar aquesta barreja a la nevera perquè no quedi ranci. Rebutgeu la barreja restant al cap d’un mes. Prengui 1-2 cullerades de mel i xarop de llimona o supressors contra la tos segons sigui necessari.
No doneu mai gingebre a nens menors d’1 any
Mètode 2 de 3: utilitzar remeis casolans naturals
Pas 1. Beu una tassa de te de menta
El te de menta pot alleujar la tos seca, netejar les vies respiratòries i afluixar el moc o la flema. Proveu de prendre unes tasses de te de menta al dia per alleujar la tos seca. Podeu obtenir aquest producte de te als supermercats.
Per fer una tassa de te de menta, poseu una bossa de te en una tassa i aboqueu-hi 240 ml d’aigua calenta. Es prepara el te durant uns 5 minuts. Espereu fins que la temperatura de l’aigua baixi a una temperatura més còmoda abans de beure el te
Pas 2. Consumeu arrel de malví
Aquesta planta també es coneix amb el nom llatí Althaea officinalis i és un supressor tradicional de la tos. L’arrel de malví produeix una fina capa que protegeix la gola de manera que pot alleujar la tos seca. Podeu trobar productes d'arrel de malví (per exemple, te, dolços i càpsules) a les botigues d'aliments naturals.
- Podeu consumir unes tasses de te d’arrel de malví, dissoldre 30-40 comprimits d’arrel de malví en un got d’aigua o prendre càpsules de pols d’arrel de malví amb una dosi màxima de 6 grams al dia.
- Per a cada producte que utilitzeu, assegureu-vos de llegir i seguir les instruccions d’ús del fabricant.
- Assegureu-vos de parlar primer sobre l’ús d’un producte d’arrel de malví amb el vostre metge, especialment si esteu prenent altres medicaments.
Pas 3. Preneu productes d’om relliscosos
L’om relliscós pot alleujar la tos seca augmentant la producció de moc i revestint la paret de la gola. Podeu consumir aquesta planta en diverses formes de producte, però assegureu-vos de parlar primer del seu ús amb el vostre metge i de seguir les instruccions d’ús del fabricant o del fabricant del producte.
- Podeu prendre unes quantes tasses de te de l’ol relliscós diàriament, prendre 5 ml de xarop d’ol relliscós tres vegades al dia, prendre càpsules de l’ol relliscós 400-500 mg tres vegades al dia durant un màxim de 8 setmanes o xuclar pastilles / xiclet d’ol relliscós. durant el major temps possible.
- Si està embarassada o està prenent medicaments, consulteu primer al vostre metge sobre l’ús de l’om relliscós.
Pas 4. Fer un te de farigola
Aquesta herba és un altre remei tradicional per a la tos seca. Podeu elaborar te de farigola com a suavitzant o calmant. Per fer te de farigola, poseu 1 culleradeta de farigola seca en una tassa i aboqueu aigua bullent. Feu les herbes durant uns 5 minuts, coleu les fulles i beveu el te un cop es refredi la temperatura.
- L’oli de farigola és tòxic si s’empassa. No prengueu aquest oli per via oral.
- La farigola pot interactuar amb diversos tipus de medicaments, inclosos els anticoagulants i els hormonals. Parleu amb el vostre metge abans de prendre farigola si esteu prenent medicaments o si esteu embarassada.
Pas 5. Mastegeu un tros de gingebre
Aquesta planta és beneficiosa per als asmàtics ja que conté un efecte broncodilatador (suavitza les vies respiratòries). A més, com que pot calmar els músculs i obrir les vies respiratòries, el gingebre també és útil per alleujar la tos seca. Proveu de mastegar un tros de gingebre pelat d’uns 2-3 centímetres de llarg per alleujar la tos.
També podeu fer te de gingebre. Per fer-ho, poseu una culleradeta de gingebre mòlt en una tassa i aboqueu 240 ml d’aigua bullent. Escalfeu el gingebre durant uns 5-10 minuts. Begui el te després que es refredi
Pas 6. Barregeu llet i cúrcuma
La llet de cúrcuma és un tractament tradicional per a la tos. Diversos estudis han demostrat que el consum de cúrcuma ajuda a alleujar la tos. Intenteu afegir una mica de cúrcuma per escalfar la llet per alleujar la tos seca.
Afegiu una culleradeta de cúrcuma en pols a un got de llet de vaca calenta. Si no us agrada la llet de vaca, podeu utilitzar llet de soja, llet de coco o ametlla
Pas 7. Fa gàrgares amb aigua salada tèbia
L’aigua tèbia salada és útil quan teniu mal de coll o si la tos amb flema us fa sentir inflada o irritada. Afegiu una culleradeta de sal marina a 240 ml d’aigua. Remeneu la barreja per dissoldre la sal i, a continuació, feu gàrgares amb la barreja.
Repetiu aquest procés cada poques hores al llarg del dia
Pas 8. Utilitzeu vapor per alleujar la tos
Humidar l’aire de l’habitació també pot alleujar la tos. Utilitzeu un vaporitzador o preneu-vos una dutxa calenta per humitejar-vos la gola i alleujar la tos seca.
Si teniu un vaporitzador, proveu d’afegir unes gotes d’oli de menta o d’eucaliptus per augmentar l’alleujament de la tos seca. L’aroma produït per l’oli no només alleuja la tos seca, sinó que també millora les vies respiratòries
Mètode 3 de 3: cuidar-se
Pas 1. Beu molta aigua
El manteniment de líquids és important per a la salut i esdevé encara més important quan està malalt. Si beveu molta aigua, també podeu alleujar la tos seca mantenint la gola hidratada. Intenteu beure 8 gots d’aigua cada dia (uns 2 litres) per mantenir els fluids corporals.
Les begudes calentes també ajuden a mantenir els fluids corporals. Proveu de prendre te, brou o sopa clara per calmar la tos i ajudar a mantenir el cos hidratat
Pas 2. Descanseu prou
Un descans adequat també ajuda el cos en el procés de recuperació. Assegureu-vos que dormiu almenys 8 hores cada nit. Si pateix un refredat o una altra malaltia contagiosa, intenteu descansar i recuperar-vos.
Pas 3. Menja aliments nutritius
Una nutrició adequada és important en el procés de recuperació, així que assegureu-vos que feu una dieta saludable. Mantingueu-vos allunyats d’aliments poc nutritius. En lloc d’això, trieu fruites, verdures, cereals integrals i productes lactis i proteïnes baixos en greixos per nodrir el cos.
Trieu la sopa de fideus de pollastre com un dels àpats diaris. S’ha demostrat que aquest remei casolà tradicional redueix la inflamació i afluixa els mocs
Pas 4. Deixar de fumar
De vegades, la tos seca és causada o empitjora per fumar. Si fuma molt, intenteu deixar l’hàbit. Parleu amb el vostre metge sobre medicaments i programes per deixar de fumar que us poden facilitar l'abandonament de l'hàbit.
Després de deixar de fumar, també pot experimentar una tos seca. Aquesta condició indica que el cos es recupera per si mateix. Amb el pas del temps, la vostra condició millorarà
Pas 5. Xucleu una pastilla per a la tos o dolços
Xuclar pastilles o pastilles pot alleujar la tos seca. Productes com aquest augmentaran la producció de saliva i humitejaran la gola. Altres ingredients continguts en caramels o comprimits com aquest també poden suprimir la tos.
Pas 6. Consulteu un metge si encara teniu tos o si el vostre estat empitjora
Sovint, la tos seca disminuirà en 1-2 setmanes. Si el vostre estat no millora o empitjora, poseu-vos en contacte amb el vostre metge. Truqueu al vostre metge immediatament si experimenta algun d'aquests símptomes:
- Flema gruixuda i / o de color groc verdós
- Dificultat per respirar (respiració sibilant)
- Un so agut a l’inici o al final de la respiració
- Dificultats per respirar (o falta d'alè)
- Febre alta superior als 38 graus centígrads
- Sang en flegma o mucositat que s’allibera
- Inflor a l'estómac
- Tos severa sobtada
