Tot i que en el món de la ciència i la medicina la discussió sobre si un virus és o no un organisme viu segueix sent motiu de controvèrsia, el que és sens dubte és que les infeccions víriques poden causar diversos tipus de malalties, afeccions cròniques, càncer, malaltia, patiment i fins i tot mort. Hi ha molts tipus de virus que poden viure dins de les cèl·lules humanes i causar conseqüències cròniques a llarg termini. La majoria dels virus són difícils de tractar, ja que estan protegits per la cèl·lula hoste i es desencadenarà la replicació. Les malalties víriques poden fer que els malalts se sentin molt incòmodes i fins i tot poden passar dies sense poder treballar de manera productiva, però la majoria d’infeccions víriques es poden tractar a casa. L’ús de remeis a base d’herbes, proporcionar una alimentació adequada per al cos i descansar prou són maneres de combatre les infeccions víriques.
Pas
Mètode 1 de 6: alleujar la febre sense medicaments
Pas 1. Deixeu que la febre faci la seva feina
Tot i que a la majoria de la gent no li agrada, la febre és una de les defenses del cos contra la infecció. Deixeu que el cos tingui la febre el major temps possible sense sentir-vos incòmode.
- La febre sol ser també un símptoma d’infecció, però també pot ser causada per malalties inflamatòries, malalties de la tiroide, càncer, vacunes i alguns altres medicaments. La temperatura corporal està regulada per una petita glàndula al centre del cervell, l’hipotàlem. La glàndula tiroide també juga un paper en la regulació de la temperatura corporal. La temperatura del cos humà pot canviar en un dia, però la temperatura normal del cos humà és de 37 graus centígrads.
- Quan s’infecta, la causa de la infecció (bacteris, virus) produeix substàncies que augmenten la temperatura, és a dir, pirògens. També hi ha pirògens alliberats pel sistema immunitari. Els pirògens indiquen a l’hipotàlem que augmenti la temperatura corporal. D’aquesta manera, es pot estimular el sistema immunitari per combatre les infeccions amb més facilitat. Es creu que una temperatura corporal més alta mata substàncies que causen infecció.
- Per als adults, les febres solen ser inofensives i s’hauria de permetre que “facin la feina”. Si la febre arriba a 39,4 graus centígrads o més durant 12 a 24 hores, es recomana que consulteu un metge.
Pas 2. Vigileu les febres més altes
Fins i tot si deixeu que la febre faci el seu treball, hi ha un límit de temperatura que no s’hauria de deixar passar desapercebut:
- Per als nadons menors de quatre mesos amb una temperatura del front de 38 graus centígrads o més, el millor seria que sol·liciteu l’assessorament d’un metge.
- Per a nens de qualsevol edat, si la temperatura del front arriba als 40 graus centígrads o més, poseu-vos en contacte amb un metge el més aviat possible per obtenir consell.
- Els nens de sis mesos o més amb una temperatura de 39,4 graus centígrads mesurats al front, l’oïda o l’aixella també s’han de portar al metge.
Pas 3. Obteniu ajuda mèdica el més aviat possible si la febre va acompanyada de símptomes greus
Es recomana posar-se en contacte amb un metge (o assistència d'emergència) el més aviat possible si el seu fill té febre amb algun dels símptomes següents:
- Sembla poc saludable o no té gana.
- Molt exigent
- Endormiscat
- Mostra signes evidents d’infecció (pus, descarrega una substància no natural, té una erupció llarga)
- Tenir una convulsió
- Tenir mal de coll, erupcions cutànies, mal de cap, rigidesa al coll i mal d’orella
- En els nadons molt petits, sobresurt la part tova de la part superior del crani del nadó.
Pas 4. Preneu-vos un bany amb aigua tèbia
Comenceu fent un bany amb aigua tèbia. Deixeu que el malalt de la febre es posi en remull i es relaxi mentre la temperatura de l’aigua disminueix lentament. A mesura que disminueix la temperatura de l’aigua, la temperatura del cos humà també disminuirà lentament. No deixeu que l'aigua utilitzada sigui massa freda perquè la temperatura corporal no disminueixi massa ràpidament.
Pas 5. Poseu-vos mitjons mullats
Aquest mètode és un enfocament naturista. Segons la teoria, els peus freds poden millorar la circulació sanguínia i també la resposta del sistema immunitari. Com a resultat, el cos allibera calor, de manera que els mitjons s’assecaran i el cos també es refredarà. Aquest mètode també pot alleujar la tensió toràcica. Els mitjons de llana funcionen com a aïllants. Aquest mètode serà efectiu si es deixa treballar durant la nit.
- Utilitzeu mitjons prou llargs per cobrir-vos els turmells. Els mitjons que s’utilitzen han de ser de cotó pur, perquè el cotó pot absorbir molta aigua.
- Mullar bé els mitjons sota un raig d’aigua freda.
- Premeu l'excés d'aigua dels mitjons i poseu-los.
- Cobriu els mitjons de cotó amb mitjons de llana. Els mitjons de llana utilitzats han de ser de llana pura perquè l’aïllament funcioni sense problemes.
- La persona que porta els mitjons s’ha de cobrir amb una manta i descansar al llit per passar la nit. La majoria dels nens estaran molt contents de fer-ho perquè es sentiran més frescos en pocs minuts.
Pas 6. Refredeu-vos el cap, el coll, els turmells i els canells
Prepareu una o dues tovalloles de mà i després plegueu-la pel costat més llarg. Si es desitja, mulleu una tovallola amb aigua molt freda o gelada. Premeu l'excés d'aigua de la tovallola i, a continuació, envolteu-la al cap, al coll, als turmells o als canells.
- No utilitzeu tovalloles a més de dos llocs. Per tant, porteu una tovallola al cap i als turmells O al coll i els canells. En cas contrari, podeu refredar-vos MASSA. Les tovalloles fredes o fredes poden eliminar la calor del cos i disminuir la temperatura corporal.
- Repetiu aquest pas quan la tovallola estigui seca o si la tovallola no està prou freda per alleujar la calor. Aquest mètode es pot repetir una i altra vegada si cal.
Mètode 2 de 6: Donar prou energia al cos
Pas 1. Descanseu el màxim de temps possible
Tot i que no és fàcil continuar fent-ho tot el temps, descansar i calmar-se és una part important de la lluita contra una infecció vírica. El sistema immunitari intenta fer les coses que necessita. El vostre sistema immunitari no podrà fer-ho si la vostra energia s’utilitza per treballar, anar a l’escola o tenir cura d’altres persones. Per tant, descanseu a casa, no deixeu que els nens vagin a l’escola quan estiguin malalts i manteniu-vos actius el menys i el menys possible.
Pas 2. Ompliu el cos d’energia menjant aliments classificats com a lleugers
Probablement hagueu escoltat el terme "menjar molt quan tingueu refredat, però tingueu gana quan tingueu febre", i això va ser aprovat recentment per Scientific American; tot i així, no us heu de morir completament de febre. - només heu d’evitar que el cos gasta energia digerint aliments, que d’altra manera s’utilitzarien per controlar la infecció.
Proveu-lo consumint brou de pollastre o sopa amb una mica d’arròs i verdures.,
Pas 3. Centreu-vos en menjar aliments rics en vitamina C
Menja moltes fruites fresques com baies, síndria, taronges i meló. Aquests fruits contenen molta vitamina C, que pot ajudar a combatre les infeccions i reduir la febre.
Pas 4. Menja iogurt
Proveu el iogurt senzill o aromatitzat i que contingui "bacteris actius". S’ha demostrat que aquests bacteris intestinals són una part important de la producció d’un sistema immunitari eficaç.
Pas 5. Afegiu proteïnes a la vostra dieta
Assegureu-vos que afegiu una font de proteïnes fàcil de digerir, com ara ous remenats o pollastre. Per exemple, podeu afegir uns trossos de carn al brou de pollastre.
Pas 6. Eviteu els aliments pesats i fregits
Eviteu els aliments classificats com a pesats, grassos o grassos, com els aliments cuinats amb espècies per a barbacoa o els fregits. Eviteu aliments picants com ara ales de pollastre, pepperoni o salsitxes. Tots aquests tipus d’aliments pesen sobre el rendiment del sistema corporal quan està malalt.
Pas 7. Proveu la dieta BRAT
Normalment es recomana la dieta BRAT, especialment per tractar els virus de l’estómac. La dieta BRAT consisteix en diversos aliments suaus i fàcils de digerir, a saber:
- Plàtan (Banana)
- Arròs (Rgel)
- Puré de poma (Aplesauce)
- Pa de blat sencer (Tcivada).
Pas 8. Intenteu menjar aliments rics en zinc
S’ha demostrat que el zinc redueix la durada de la grip. Alguns aliments que es classifiquen com a rics en zinc són els productes del mar (ostres, cranc, llamàntol), vedella, pollastre (carn negra), iogurt, cereals integrals i fruits secs (anacards, ametlles).
Mètode 3 de 6: Necessitats d’aigua corporals suficients
Pas 1. Beu molta aigua
La febre pot provocar deshidratació i assegureu-vos d’evitar-la. La deshidratació només empitjorarà el vostre estat. Els nens (i vosaltres) podeu menjar paletes per evitar la deshidratació, però assegureu-vos que el malalt no mengi massa sucre. Proveu de fer paletes a partir de tisanes com la camamilla o el saüc. El gel italià, el iogurt congelat o el sorbet congelat també poden ser bones opcions. No us oblideu de l’aigua!
Pas 2. Proveu una solució de rehidratació oral com Pedialyte o CeraLyte
Podeu plantejar-vos utilitzar solucions de rehidratació oral per a nens, com ara CeraLyte i Pedialyte. Truqueu al vostre metge abans de donar-lo i demaneu consell al metge.
- Prepareu una llista de símptomes i una llista de la quantitat d'aliments i begudes que ha consumit el nen i també registreu la temperatura de la febre que pateix.
- Controleu la freqüència amb què heu de canviar el bolquer del vostre fill o per als nens més grans, la freqüència amb què l’heu de portar a fer pipí.
Pas 3. Continueu alletant el vostre nadó
Si el vostre bebè té una infecció vírica, és millor que continueu alletant-lo tant com sigui possible. D’aquesta manera, el bebè obtindrà menjar, beure i també se sentirà còmode.
Pas 4. Controleu si hi ha signes de deshidratació
Truqueu al vostre metge per obtenir consell, fins i tot si els signes de deshidratació són lleus, especialment per als nens. La deshidratació lleu pot progressar a un nivell més greu en poc temps. Alguns dels símptomes de la deshidratació lleu, per exemple:
- Llavis secs i enganxosos. En els nadons, vigileu si hi ha signes de llavis secs o pell dura al voltant dels llavis / ulls. Fixeu-vos si el bebè es clava els llavis.
- Sentir-se més adormit, malhumorat o cansat de l’habitual.
- Set: això és difícil de determinar en els lactants, però "llepar-se els llavis" o mossegar-se els llavis quan se'ls alimenta amb llet pot ser un signe de set en el nadó.
- Disminució de la producció d’orina: comproveu el bolquer del nadó. El bolquer d’un nadó s’ha de canviar almenys cada tres hores. Si el bolquer continua sec després de 3 hores, pot ser un signe de deshidratació. Seguiu donant líquids al nadó i reviseu-ho una hora més tard. Si el bolquer encara està sec, truqueu al vostre metge.
- Comproveu el color de l'orina. Com més fosc sigui el color de l’orina, major serà el nivell de deshidratació del vostre nadó o fill.
- Restrenyiment: comproveu també el sistema de defecació, especialment quan cerqueu orina al bolquer d'un nadó.
- Hi ha poques o cap llàgrima quan plores.
- Pell seca: pessigueu suaument la part posterior de la mà del bebè i assegureu-vos que només penseu la pell solta. Els nadons amb necessitats líquides satisfetes tenen una pell que tornarà immediatament a la seva posició inicial.
- Marejos o marejos.
Mètode 4 de 6: Prendre suplements
Pas 1. Augmenteu el vostre sistema immunitari prenent dosis elevades de vitamina C
Segons el fabricant de medicina ortomolecular, la vitamina C és important per estimular el sistema immunitari. En un estudi realitzat en adults amb grip sense símptomes. A la persona se li dóna vitamina C fins a 1000 mg cada hora de forma continuada fins que arriba a les 6 dosis. Després, se li va administrar vitamina C en dosis de 1000 mg de nou tres vegades al dia mentre persistissin els símptomes. Segons els resultats, es va informar que els símptomes de la grip i el refredat es van reduir fins a un 85% en comparació amb el placebo.
Prengui 1000 mg de vitamina C cada hora durant sis hores. A continuació, prengui 1000 mg de vitamina C tres vegades al dia fins que els símptomes deixin de sentir-se
Pas 2. Augmenteu la ingesta de vitamina D3
La vitamina D3 és important i serveix per estimular el sistema immunitari. Si no preneu suplements de vitamina D3 regularment, hi ha moltes probabilitats que tingueu deficiència de vitamina D. Per mesurar els nivells de vitamina D, podeu comprovar el vostre nivell sanguini de 25-hidroxivitamina D. Quan la grip arriba, no tindreu temps de fer-ho.
- Per a adults: Preneu 50.000 UI de vitamina D3 el primer dia que us sentiu malament. Prengui la mateixa dosi de vitamina D3 durant els propers tres dies. Reduïu la dosi de vitamina D3 lentament durant els propers dies per arribar a una dosi de 5.000 UI al dia.
- Per als escolars, els estudis demostren que 1.200 UI de vitamina D3 poden reduir la probabilitat d’agafar grip en un 67% en comparació amb altres grups que no prenen suplements de vitamina D3.
Pas 3. Proveu oli de coco
L’oli de coco té àcids grassos de cadena mitjana que poden actuar com a antivirals, antibacterians, antifúngics i antiparasitaris sense efectes secundaris. L’ingredient principal de l’oli de coco és l’àcid làuric, un àcid gras saturat de cadena mitjana. L’oli de coco pot entrar a la membrana externa del virus i provocar la degradació i la mort del virus de la grip sense perjudicar els humans que actuen com a hoste del virus.
Intenta consumir una o dues cullerades d’oli de coco tres vegades al dia. Intenteu barrejar-lo amb suc de taronja o menjar. Normalment, al cap d’un o dos dies, el virus desapareixerà. Els símptomes solen desaparèixer al cap d’un dia, i la recuperació de la grip sol trigar de cinc a set dies
Mètode 5 de 6: Provar herbes
Pas 1. Proveu de beure tisanes
Les plantes també poden ser atacades per virus, cosa que fa que la planta tingui l’instint evolutiu de desenvolupar substàncies antivirals. Podeu comprar herbes envasades en bossetes de te. Si teniu herbes, afegiu una culleradeta d’herbes seques a una tassa d’aigua. Utilitzeu mitja culleradeta per a nens. Remullar les herbes en aigua bullent durant cinc minuts, i després afegir sabor amb llimona i mel. Assegureu-vos que deixeu refredar el te. No afegiu llet: els productes de vaca tendeixen a augmentar la compressió.
- No doneu tisanes als nadons tret que el vostre metge us ho hagi aconsellat.
-
Proveu tisanes elaborades amb els ingredients següents:
- Camamilla: la camamilla és segura per als nens i conté propietats antivirals.,
- Orenga: l’orenga també és segur per als nens (però prepara un te diluït) i té propietats antivirals.,
- Farigola: la farigola també és segura per als nens (en forma de te diluït) i té propietats antivirals.,
- Full d’oliva: segur per a nens (en forma de te diluït) i té propietats antivirals.
- Saüc: segur per a nens (en forma de te o suc) i té propietats antivirals.,
- Fulles de regalèssia: les fulles de regalèssia són segures per als nens (en forma de te) i tenen propietats antivirals.,
- Equinàcia: segur per als nens (en forma de te diluït) i té propietats antivirals.
Pas 2. Utilitzeu un pot neti
Es pot utilitzar un pot neti per aclarir el nas congestionat. El pot neti té forma de bullidor d'aigua. Podeu utilitzar-lo per abocar aigua al nas i netejar la cavitat nasal.
- Tria olis essencials. Les herbes que es poden utilitzar per fer te també són excel·lents per fer olis essencials. Algunes herbes que es poden utilitzar, per exemple: camamilla, saüc, arrel de regalèssia, equinàcia, arrel d’oliva, farigola i orenga. Barregeu l'oli essencial en el mateix nombre de gotes. El nombre màxim de gotes que es poden utilitzar és de nou a deu gotes.
- En un bol separat, afegiu-hi una tassa i mitja (360 ml) d’aigua destil·lada molt calenta. No utilitzeu aigua massa calenta, ja que pot provocar l’escaldat dels teixits delicats de la cavitat nasal.
- Afegiu sis cullerades de sal marina refinada i sense processar. Remeneu-ho per dissoldre la sal. S'afegeix sal per assegurar la protecció dels teixits de la cavitat nasal.
- Afegiu l'oli essencial i remeneu fins que es distribueixi uniformement.
- Introduïu el líquid resultant a l’olla neti.
- Inclineu-vos cap a la pica i, a continuació, inclineu el cap cap a un costat. Lentament, aboqueu la solució a la cavitat nasal per netejar-la.
Pas 3. Utilitzeu un difusor
Això pot ser molt útil, sobretot si més d’una persona de la vostra família té una infecció sinusal o una infecció respiratòria. Trieu olis entre camamilla, saüc, arrel de regalèssia, equinàcia, arrel d’oliva, farigola i orenga. O també podeu crear la vostra pròpia barreja única.
- Seguiu les directrius del fabricant per utilitzar el difusor. La majoria dels difusors necessiten 120 ml d’aigua, afegits amb tres a cinc gotes d’oli essencial.
- Els pacients amb infeccions sinusals s’han d’asseure el més a prop possible del difusor.
Pas 4. Utilitzeu la tècnica tradicional d’evaporació
D’aquesta manera, només necessiteu aigua i l’oli essencial que trieu o la barreja d’olis que vulgueu utilitzar. Has de bullir l’aigua per produir vapor, que després aspiraràs pel nas.
- Aboqueu-hi l’aigua (l’aigua destil·lada és la millor, però l’aigua de l’aixeta també està bé) fins que el fons de l’olla s’ompli amb 5 cm d’aigua.
- Feu bullir l'aigua, apagueu el foc i afegiu-hi de vuit a deu gotes d'oli essencial. Remeneu l’aigua.
- Podeu deixar la paella a l’estufa o moure-la. Sigui quina sigui la vostra elecció, feu-ho amb cura.
- Tapeu-vos el cap amb una tovallola i inhaleu el vapor pel nas. També podeu inhalar els vapors per via oral, sobretot si teniu mal de coll o infecció a la gola.
- Feu-ho mentre encara es fa vapor. Repetiu, si cal, reescalfant l’aigua. La mateixa solució es pot utilitzar moltes vegades fins que s’esgoti l’aigua.
Pas 5. Inhaleu el vapor de l'aigua del bany d'herbes
Utilitzeu el mètode tradicional, que consisteix a inhalar el vapor de l’aigua que s’ha mullat amb herbes.
- Aboqueu-hi l’aigua (l’aigua destil·lada és la millor, però l’aigua de l’aixeta també està bé) fins que el fons de l’olla s’ompli amb 5 cm d’aigua.
- Feu bullir l’aigua, després apagueu el foc i afegiu-hi dues culleradetes d’orenga i dues culleradetes d’alfàbrega. Si voleu, també podeu afegir una mica de pebre de caiena. Aneu amb compte a l’hora d’utilitzar-lo.
- Tapeu-vos el cap amb una tovallola i inhaleu el vapor pel nas. També podeu inhalar els vapors per via oral, sobretot si teniu mal de coll o infecció a la gola.
- Feu-ho mentre encara es fa vapor. Repetiu, si cal, reescalfant l’aigua. La mateixa solució es pot utilitzar moltes vegades fins que s’esgoti l’aigua.
Mètode 6 de 6: visita al metge
Pas 1. Consulteu un metge si teniu problemes amb el sistema immunitari
En els virus habituals i en la majoria d’adults sans, les infeccions virals es poden curar sense tractament addicional. No obstant això, si el sistema immunitari d'una persona és problemàtic, s'hauria d'obtenir ajuda del metge immediatament quan apareguin símptomes d'infecció. Es poden produir problemes immunitaris en joves, persones grans, persones amb VIH / sida, persones que reben trasplantaments d’òrgans i pacients amb càncer sotmesos a quimioteràpia. Presteu atenció a alguns dels símptomes comuns següents de la infecció vírica:
- Febre
- Dolor en les articulacions
- Mal de coll
- Cefalea
- Nàusees, vòmits, diarrea
- Erupció a la pell
- Fatiga
- Nas farcit
Pas 2. Truqueu al vostre metge el més aviat possible si els símptomes generals esdevenen més greus
Si els símptomes d’una infecció vírica comuna esdevenen més greus, poseu-vos en contacte amb el vostre metge el més aviat possible. Si no es pot contactar amb el metge, truqueu als serveis d’emergències.
Pas 3. Obteniu atenció mèdica el més aviat possible si experimenteu alguns dels símptomes més greus
Si experimenta algun dels símptomes següents, ha d’anar directament a la sala d’urgències.
- Canvis en el nivell d’autoconsciència.
- Dolor de pit
- Tos que s’origina al tòrax i produeix flegma líquida o humida de color groc, verd o marró.
- Sensació de letargia i insensibilitat als estímuls sensorials (so, llum, tacte)
- Convulsions de qualsevol forma
- Dificultat per respirar, respiració sibilant o dificultat respiratòria de qualsevol tipus
- Rigidesa o dolor al coll o mal de cap intens
- Color groguenc de la pell o esclera (part blanca de l'ull)
Pas 4. Obteniu la vacuna
El tractament que necessiteu depèn del tipus de virus que ataqui el vostre cos. Hi ha centenars de tipus de virus que se sap que infecten els humans. La majoria de tipus de virus es poden prevenir mitjançant vacunes, com ara la grip, la varicel·la, l'herpes zòster i altres.
Pregunteu al vostre metge sobre les vacunes contra certs virus
Pas 5. Consulteu un metge si els remeis casolans no us alleugen la malaltia
Si experimenta símptomes que poden ser causats per una infecció vírica durant més de 48 hores i no disminueixen després de fer els diferents mètodes esmentats anteriorment, consulteu el vostre metge el més aviat possible. Moltes infeccions víriques, com el refredat comú (rinovirus), la grip (virus de la grip), el xarampió (rubèola) o la mononucleosi (virus Epstein-Barr o EBV), requereixen atenció primària de suport. Alguns altres virus que causen malalties greus i potencialment mortals són el càncer i l’Ebola. Alguns virus són tossuts i provoquen trastorns a llarg termini, com ara l’hepatitis, el VHS <i la varicel·la zoster (causa de la varicel·la i l’herpes zòster) i el VIH.
Pas 6. Pregunteu sobre els fàrmacs antivirals
Fins fa poc, no hi havia medicaments antivirals efectius. Tot ha començat a canviar, amb la introducció de diversos tipus de fàrmacs antivirals. La teràpia antiviral és important per a molts tipus d’infeccions, com el virus de l’herpes (HSV), el citomegalovirus (CMV) i les infeccions per virus del sistema immunitari humà (VIH).
