Teniu problemes per fer amics amb gent nova? Acceptar aquesta realitat no és fàcil, però intenteu fer-ho per reconèixer la vostra perspectiva i / o canviar-vos a millor. A mesura que continuï el procés d’acceptació, és possible que trobeu que les preferències que heu tingut fins ara no són realment perjudicials, sobretot perquè ja esteu satisfets i satisfets amb el cercle d’amics que teniu actualment. Canviant la vostra percepció de vosaltres mateixos, us serà més fàcil acceptar-vos tal com sou, abraçar la vostra personalitat natural i construir una vida social que pugueu gaudir més.
Pas
Mètode 1 de 3: revisió de la vostra autopercepció
Pas 1. Deixa de fer-te mal
La preocupació constant per la vostra vida social no canviarà res. Per tant, intenteu estar més relaxats. Construeix pensaments més positius en lloc de castigar-te constantment amb pensaments negatius. Al cap i a la fi, és més fàcil obrir-vos a gent nova si us porteu bé.
Per exemple, deixeu de dir: “No puc parlar amb altres persones. En lloc d'això, substituïu el pensament per "està bé, si de vegades em sento nerviós al voltant de les persones que acabo de conèixer"
Pas 2. Compreneu que no tothom us ha d’agradar
El fet és que no es pot agradar a tothom i provar-ho només farà perdre la singularitat i el privilegi que el diferencien dels altres. Per tant, no abordeu la negativa d'altres persones a fer-vos amics personalment perquè, en realitat, el rebuig només demostra que els dos no són adequats els uns als altres.
Pas 3. Observeu les amistats que us envolten
Tot i que tothom sembla feliç en la seva vida social, intenteu observar-los més de prop. De fet, el que és visible per fora no és necessàriament el mateix que per dins. Dit d’una altra manera, moltes amistats no són tan felices ni saludables com semblen. Si sou capaç de detectar imperfeccions en les relacions d'altres persones, és més probable que no us limiteu a estàndards socials irraonables.
Per exemple, algunes amistats es basen completament en la comoditat en lloc d’interessos comuns. Mentrestant, també hi ha relacions d’amistat basades en el desig de guanyar atenció, popularitat o fins i tot guanys econòmics
Pas 4. Adonar-se que no tothom neix bé per socialitzar
Algunes persones tenen personalitats extrovertides, el que significa que absorbeixen energia de les interaccions amb altres persones. Com a resultat, tendeixen a adaptar-se més fàcilment al seu entorn i són més actius en iniciar converses. Mentrestant, també hi ha persones amb personalitats introvertides, la qual cosa vol dir que prefereixen estar sols perquè veuen la interacció social com una activitat cansativa, fins i tot difícil. Malauradament, la societat moderna té tendència a glorificar el comportament extrovertit i de mentalitat oberta. Com a resultat, és possible que se senti "no ideal" si té una personalitat més introvertida. Si us sentiu així, adoneu-vos que no sou l’única persona que té una personalitat introvertida en aquest món i que els introverts també tenen privilegis que no s’han de menystenir, heus aquí!
- Les persones amb personalitats introvertides acostumen a ser més creatives, valoren les relacions intenses i els agrada contemplar. Qui diu que els introvertits no es poden veure com a socials o que no tenen carisma en les relacions socials? De fet, tots dos ho mostren de maneres diferents. Dit d’una altra manera, generalment prefereixen xats més íntims que no impliquen massa gent. No passa res amb aquesta preferència, oi?
- Recordeu sempre que la personalitat és un espectre i que la majoria de la gent cau en algun lloc entre la zona extrovertida i la introvertida.
- Molta gent que sembla extrovertida o fàcil de fer amistat amb gent nova en realitat no neix amb aquest personatge. En altres paraules, han passat per diversos processos de formació i forjats socials per arribar a aquesta etapa. Si de debò ho voleu, també ho podeu fer!
Pas 5. Decidiu si heu de fer canvis o no
Està satisfet amb l’estat actual? Penseu bé en la resposta abans de prendre una decisió. De fet, molta gent es preocupa més per la qualitat de la seva amistat que pel nombre d’amics que tenen. Si també sou vosaltres, no cal canviar res, independentment dels comentaris d'altres persones. Tanmateix, si realment voleu canviar, no dubteu a fer-ho, sempre que es facin els canvis per agradar-vos a vosaltres mateixos i no per agradar als altres.
De fet, la majoria de persones introvertides o tímides se senten més còmodes amb un cercle d’amics que no són massa grans. Al cap i a la fi, no tothom ha de tenir una personalitat extrovertida i xerradora, oi?
Mètode 2 de 3: Gestió de la personalitat
Pas 1. Feu una llista de les vostres qualitats positives
Augmenteu la confiança escrivint totes les qualitats de què esteu orgullosos. En el futur, tingueu present el contingut de la llista sempre que us sentiu tímid amb altres persones o comenceu a sentir-vos obligat a criticar-vos.
Si voleu tenir més amics, intenteu pensar en les vostres qualitats positives com a amic. Per exemple, és possible que sigui una persona molt amable, fàcil d’acceptar la gent que sigui i que es pugui confiar en ell
Pas 2. Identifiqueu els problemes que us dificulten fer nous amics
Sigues honest amb tu mateix i pensa en les diverses possibilitats que hi ha darrere de la situació. L’autoanàlisi no és fàcil de fer. Tanmateix, creieu que, després de conèixer la resposta, sens dubte us ajudarà a canviar-vos a millor amb més facilitat.
- En general, una persona té dificultats per fer amistat amb gent nova perquè té una timidesa excessiva, té trastorn d’ansietat social, es queixa massa i / o està acostumat a mantenir expectatives massa altes dels altres.
- Si no saps per què et costa tant fer amistat amb altres persones, prova de demanar consell a algú de confiança. Tanmateix, assegureu-vos que us heu preparat per escoltar la resposta, sí.
Pas 3. Converteix els punts febles en punts forts
En lloc d’intentar eliminar la vostra debilitat, per què no intenteu trobar una manera de convertir-la en una fortalesa rendible? Confieu en mi, convertir els punts febles en punts forts sol ser molt més fàcil que intentar canviar tota la vostra personalitat.
Per exemple, si heu estat menys intel·ligents o menys actius parlant, proveu de practicar habilitats d’escolta activa. D’aquesta manera, altres persones se sentiran més còmodes obrint-se a vosaltres
Pas 4. Aprèn a gaudir d’estar sol
Augmenteu la sensació de seguretat sentint-vos còmode quan heu de passar temps sol. El truc és aprofitar la vostra solitud per fer qualsevol activitat que sempre hagueu volgut fer de manera regular. Feu d’aquest moment de solitud una oportunitat per contemplar els vostres punts forts, febles i esperances.
Un cop estigueu més còmodes i acostumats a estar sols, sempre us sentireu positius, independentment del nombre d’amics que tingueu. Com a resultat, no tindreu la temptació d’entrar en amistats poc saludables només per fer nous amics
Mètode 3 de 3: construir una vida social saludable
Pas 1. Mostrar una actitud positiva i amable
Somriu cada vegada que ha de sortir de casa, fins i tot quan es posa en marxa el nerviosisme. Tracteu també els altres amb amabilitat i empatia. Per exemple, en lloc de queixar-se constantment, intenteu fer comentaris que siguin més positius perquè bàsicament, les persones que semblen feliços i emeten un aura positiva són persones més agradables per interactuar o conèixer més profundament.
Pas 2. Participa en les activitats que t’agraden
Sovint us sentiu avergonyit quan heu d’interactuar amb gent nova? Comenceu a canviar-vos sortint de casa més sovint per fer coses que us interessin. Confieu en mi, és molt més fàcil desactivar la tensió amb algú nou en una situació que us interessi a tots dos.
Per exemple, uniu-vos a una comunitat de persones amb aficions similars, oferiu-vos voluntaris per tractar un problema que us interessi o inscriviu-vos a una competició que pugui desenvolupar les vostres habilitats
Pas 3. Afegiu-vos a les persones més properes
El més probable és que ja tingueu una xarxa de suport molt forta. Per exemple, les persones més properes, com ara pares, professors i familiars, poden ser un sistema de suport que us ha motivat a continuar fent-vos més forts. Si teniu un sistema d’assistència d’aquest tipus, no dubteu a passar més temps amb ells, fins i tot demanant-los ajuda i consells quan sigui necessari.
Pas 4. Tingueu cura en triar amics
No tingueu pressa per fer amics amb algú que acabeu de conèixer. Dit d’una altra manera, coneixeu algú gradualment i al mateix temps, invertiu més temps i energia en persones que realment us interessen i que heu demostrat tractar-vos bé al llarg dels anys. Recordeu, és millor tenir un amic proper i de confiança que participar en moltes amistats poc profundes.
