Quan es tracta d’un enemic, és possible que hagi de derrocar a la persona per defensar-se. Hi ha una varietat d’estratègies efectives per enderrocar algú sense cap entrenament especial. En la lluita lliure, alguns moviments estan dirigits específicament a fer caure l’enemic a terra. Si algú és atacat, utilitzeu una tècnica d’autodefensa que pugui neutralitzar l’atac i eliminar-lo.
Pas
Mètode 1 de 2: Eliminar un assaltant
Pas 1. Parar o esquivar els atacs enemics
Si algú us ataca, prepareu-vos per defensar-vos.
- Fes marxa enrere perquè l’enemic no et pugui arribar.
- Col·loqueu les dues mans davant de la cara per bloquejar el cop.
- Inclina't per esquivar i prepara't per a un contraatac.
Pas 2. Utilitzeu el poder de l'enemic per combatre-ho
Quan algú us ataqui, utilitzeu l'impuls del seu atac per atraure l'enemic cap a vosaltres i, a continuació, colpejar-lo contra el terra. L’ús de l’impuls d’atac de l’enemic va ser una manera poderosa de tractar amb persones d’alçada més gran.
- Manténgase allunyat dels seus atacs.
- Agafa la mà o l'armadura de l'enemic quan colpeja o ataca.
- Arrossegueu l'enemic cap a vosaltres i deixeu-lo caure al terra.
- Utilitzeu els peus per atacar les cames de l'enemic mentre les tireu.
Pas 3. Bloqueja la cama de l'enemic i, a continuació, empeny cap enrere
Podeu fer caure l’enemic cap enrere amb una combinació de tècniques d’atac i empenta. Aquest mètode és adequat per utilitzar-lo quan pugueu situar-vos davant l'enemic.
- Avanceu prop del vostre enemic.
- Esteneu les cames darrere dels peus de l'enemic.
- Agafa les seves espatlles i, a continuació, empeny-lo enrere.
- Escombra els peus sobre la zona del turmell de l’enemic mentre l’empeny el cos.
Pas 4. Utilitzeu arts marcials com Tae Kwon Do
Mitjançant una combinació de moviments defensius per esquivar els atacs enemics i tècniques per eliminar-los, podeu enfrontar-vos als vostres enemics amb facilitat.
- Feu una classe d’autodefensa per a principiants al gimnàs més proper.
- Mireu el vídeo de l'exercici per veure el moviment en directe.
- Practicar davant d’un mirall o amb una persona entrenada.
Pas 5. Feu sotmetre l'enemic fixant-lo
Per fixar l'enemic, heu d'estar en la posició correcta perquè sigui fàcil arribar al cos de l'enemic. Aquesta tècnica funciona millor si es pot moure ràpidament i aprofitar la negligència del seu oponent. Un enemic d’alçada més gran pot escapar d’aquesta tècnica i contraatacar.
- Emboliqueu el braç dominant al coll del vostre oponent mentre esteu darrere seu.
- Els colzes haurien d’estar sota la barbeta de l’enemic, mentre que els bíceps i els avantbraços haurien d’estar als costats del coll.
- Col·loca l’altra mà darrere del cap del teu enemic.
- Estreny els bíceps i l'avantbraç i estrangula el teu oponent mentre empentes el cap cap endavant amb l'altra mà.
- Mantingueu aquesta posició durant 10-20 segons i, a continuació, baixeu lentament el vostre enemic al terra.
Mètode 2 de 2: deixar caure a un adversari de lluita lliure
Pas 1. Mireu els vostres enemics
Observeu els moviments de l'enemic i observeu com responen als vostres. Busqueu moments en què perdi l’equilibri o s’exposi elevant el cos.
- Mou-te al voltant de l’estora mentre observes de prop els teus enemics.
- Mireu la reacció de l'enemic avançant cap a ell des de diferents direccions.
- Busqueu punts febles en la seva resposta als vostres moviments.
Pas 2. Planifiqueu un moviment per deixar-lo caure
Depenent del tipus de lluitador amb què estigueu tractant, necessitareu diferents moviments per fer que els vostres atacs siguin més poderosos.
- El moviment “ànec sota” requereix que us mogueu més baix que el braç de l’enemic quan s’apropi i, a continuació, agafeu els malucs per darrere. Mantingueu una mà davant l'enemic mentre us moveu darrere d'ell i abraçeu els malucs. Després d’agafar el cos de l’enemic, aixeca’l al terra aixecant el cos.
- El cop de "doble cama" és una tècnica per abraçar la cama de l'enemic a la zona superior de la cuixa, per després aixecar-la i copejar-la cap endavant. Apropeu-vos al vostre enemic des del front i agafeu les dues cames alhora. Vés amb compte i no abaixis el cap perquè no puguis colpejar-te fàcilment.
- Utilitzeu la tècnica de cop d'una sola cama per agafar una de les cames de l'enemic, aixecar-la i deixar-la caure atacant l'altra cama. Agafa la cama de l'enemic més proper i aixeca-la. Utilitzeu el peu per escombrar l’altra cama mentre es desmarca l’enemic.
Pas 3. Executeu el vostre slam el més ràpidament possible
Mou-te ràpidament perquè l’enemic no pugui atacar de nou. Els moviments lents i vacil·lants són molt fàcils d’anticipar i de parar.
- Intenta assassinar l'enemic i, a continuació, continua l'atac.
- No us atureu fins que l'àrbitre hagi concedit un punt o una penalització.
Pas 4. Recuperar-se immediatament per preparar-se per al següent moviment
Després de copejar l'enemic, heu de tornar a la posició preparada. Estigueu preparats per al contraatac dels enemics que vulguin sumar punts després de ser copejats.
- Pren la postura defensiva.
- Estigueu preparats per atacar l'enemic si sembla desprevingut.
- Prepareu-vos per afrontar atacs enemics agressius.
Consell expert
-
Penseu en el següent abans de deixar caure algú:
Observeu la situació, l'estat de l'enemic i vosaltres mateixos. Penseu en el nivell de perill de l'atac: lluiteu per salvar vides o simplement voleu colpejar un esnob per demostrar-vos? A més, tingueu en compte la mida del vostre cos, la força de l’adversari i les vostres habilitats de manera realista.
-
Si algú us ataca des del front:
Una tècnica que es pot utilitzar és un cop a l’ull o un cop amb el palmell de la mà fins al nas i, a continuació, acabeu donant puntades als genitals de l’atacant amb el genoll. Si cal, podeu continuar atacant els vostres enemics o simplement fer-los caure al terra.
-
Després que l'enemic estigui indefens:
Observeu el vostre entorn per assegurar-vos que no hi hagi altres enemics. Comproveu l'estat de l'enemic per assegurar-vos que ja no pot resistir, i aneu a un lloc segur.
Consells
- En un partit de lluita lliure, heu de ser capaços de mantenir baix el punt de gravetat del vostre cos per no perdre l’equilibri quan és atacat per un enemic.
- Eviteu els conflictes i mantingueu-vos allunyats de les persones que us ataquen. Eliminar-lo és l'últim pas si es troba en un estat d'urgència.
- Mantingueu el vostre enemic a terra el màxim temps possible perquè no pugui contraatacar i recuperar el poder.
- Si podeu, intenteu agafar la cintura de l'enemic i després torceu-lo. Aquesta és una manera fàcil d’abatre els enemics.
Advertiment
- Tingueu en compte la normativa que s’aplica als partits de lluita, incloses les tècniques de caiguda il·legal, de manera que no se us penalitzi.
- No us pegueu el cap, ja que és il·legal i pot matar altres persones i acabar a la presó.
- No fixeu ningú que tingui antecedents de malalties del cor o dificultats per respirar.
- La violència pot conduir a processos judicials. Eviteu lluitar tant com sigui possible.
