Els humans som criatures socials i la majoria de nosaltres desitgem tenir relacions estretes amb altres persones. Les relacions requereixen molta feina i comunicació, però és possible que encara tingueu dificultats per entendre el pensament d'altres persones. Aquest article us pot ajudar a entendre on us trobeu en una relació sentimental, a comprendre els diferents tipus de relacions i a identificar els signes d’una relació sana.
Pas
Primera part de 3: definir una relació romàntica
Pas 1. Decidiu quan és el moment adequat per a una conversa seriosa
Si heu passat molt de temps amb algú i sentiu que en sentiu, però no esteu segur de si ho senten de la mateixa manera, pot ser que arribi el moment de mantenir una conversa de “relació definidora” (DTR). Aquesta discussió és força important i les parts implicades decidiran si només són amics o més. Si és més que una simple amistat, quina és exactament la seva situació de relació?
- Sovint és difícil entendre on es troba en una relació sentimental a menys que en parleu. Els debats DTR us permeten expressar els vostres sentiments i canviar el vostre estatus de "només amics" a "cites" o "cites" oficialment.
- Pot ser el moment de tenir una discussió sobre DTR si esteu pensant en demanar-li una sortida o si esteu pensant en mantenir relacions sexuals amb ell o si ja ho heu fet.
Pas 2. Feu aquesta discussió en privat
Mantenir una conversa sobre l’estat de la relació no s’ha de fer mitjançant missatges de text ni en públic. És millor tenir aquest tipus de debat important en privat perquè pugueu avaluar la reacció de l’altra persona.
De vegades, certes condicions us permeten mantenir una conversa escrita, per exemple, sou molt tímid o no voleu dificultar la posició. En situacions com aquesta, poseu els vostres sentiments en una carta manuscrita, que no s’escrigui ni s’enviï per missatges de text. Això us permetrà transmetre els vostres sentiments personalment i també tindreu l’oportunitat de canviar les vostres paraules abans d’enviar la carta
Pas 3. Expressa els teus sentiments obertament
Digueu-li com us sentiu per ell i pregunteu-li com se sent per vosaltres. No cal demanar-li que es comprometi. Tot el que heu de fer és preguntar-li què opina de tots els moments que hem passat junts i esbrinar si l’atrau més que els amics.
- No sigueu massa dramàtics ni intenteu ser massa romàntics quan expresseu per primera vegada els vostres sentiments a algú. Aquest tipus d’actitud pot semblar bonica a les pel·lícules, però podria sentir-se arraconat escoltant que expresses el teu amor ardent per ell quan només et veu com un amic. És millor ser honest i retenir-se una mica si se sent enamorat d’ell.
- Intenta expressar-te dient: “M’ha agradat molt passar temps amb tu. Potser només són els meus sentiments, però també creieu que hi ha alguna cosa entre nosaltres? Crec que estic començant a agradar-te més que un simple amic. Què tal tu?"
Pas 4. Dóna-li temps per pensar
Si el vostre amic no sap que en sentiu, iniciar una conversa sobre DTR pot ser una sorpresa per a ells. Doneu-li temps per digerir aquesta informació i considerar els seus sentiments en lloc d’expressar com us sentiu ara mateix.
En alguns casos, per exemple, si fa temps que li mostreu una atracció física per a ell, potser no estaria malament demanar-li que li digui francament què vol si la relació continua. Tanmateix, si en aquest moment sou només amics, pot ser que necessiti una mica de temps per processar la informació
Part 2 de 3: Reconeixement de relacions saludables
Pas 1. Intenteu conèixer les expectatives de tothom
En qualsevol relació, tothom hauria de saber quines són les expectatives de l’altra part perquè ningú se senti aprofitat o ignorat.
- Si esteu sortint amb algú, és important que ambdues parts es posin d’acord en qüestions com la freqüència amb què us veieu, la freqüència amb què us truqueu o envieu un missatge de text, quin nivell d’intimitat voleu i si també citeu Algú altre.
- En les relacions matrimonials i professionals, és important entendre els rols i les responsabilitats de cadascú per evitar sentiments de dolor o confusió.
Pas 2. Comunicar-se de manera eficaç i oberta
La qualitat de qualsevol relació es pot millorar millorant la comunicació. Malauradament, la majoria de la gent no sap comunicar-se eficaçment a mesura que envelleix. Com a resultat, pot ser difícil mantenir converses importants o mantenir una opinió si no treballeu junts per aprendre els conceptes bàsics d’una comunicació eficaç.
- En una relació, heu de treballar conflictes i desacords recordant que tots dos formeu part del mateix equip. En lloc de veure els desacords com una oportunitat per demostrar que teniu raó o com un mitjà per guanyar un argument, intenteu considerar-ho com un repte per arribar a una solució mútuament beneficiosa.
- No us aferreu massa temps als sentiments negatius sense revelar-los a la vostra parella perquè us causarà irritació. Si us sentiu enfadat o trist per la vostra relació actual, pregunteu-vos per què us sentiu així i, a continuació, parleu amb la vostra parella. Digueu a la vostra parella com us sentiu i què creieu que els pot ajudar a fer-hi front.
Pas 3. Trobeu un equilibri entre les vostres necessitats i les de la vostra parella
Sovint se’ns diu que posem les necessitats dels altres abans que les nostres, i el desinterès en una relació pot ser un gran avantatge. Tot i això, no heu de sacrificar les vostres pròpies necessitats ni la vostra felicitat per satisfer els altres. En cas contrari, acabareu esgotats i decebuts.
- Preneu-vos el temps per relaxar-vos quan ho necessiteu. No hi ha res de dolent en voler passar una vetllada amb els amics o prendre el temps per llegir el vostre llibre preferit.
- No tingueu por de dir-li a la vostra parella el que necessiteu.
Pas 4. Vigileu si hi ha signes de debilitat
En qualsevol relació, us heu de sentir emocionat i feliç de tenir l’oportunitat de conèixer la vostra parella. No obstant això, de vegades la relació es converteix en una càrrega, fins i tot pot afectar l’estat d’ànim. Si la relació no funciona normalment, pot ser el moment d’acabar-la o demanar consell. Vigileu els signes d’advertència següents en una relació:
- Una part té més poder o control que l’altra i imposa la seva voluntat. Això inclou limitar amb qui pot passar el temps la vostra parella, com es gasten els diners o establir límits al contacte físic.
- Una o les dues parts es tornen molt manipuladores i intenten que la parella respongui evocant culpa, pietat o gelosia.
- Una de les parts sempre dóna, mentre que l'altra sempre rep. Per exemple, un amic sempre pot esperar que deixeu plans per ella mateixa, que la traieu dels problemes o que tingueu intimitat física sense compromís.
Part 3 de 3: Comprendre els diferents tipus de relacions
Pas 1. Reconeixeu que les relacions signifiquen coses diferents per a diferents persones
A la vida, coneixem diferents tipus de persones i hi mantenim relacions complexes i personals. Hi ha diferents tipus de relacions, incloses l'amistat, el treball, l'amor i les relacions familiars.
És important recordar que les relacions són individuals i diferents, igual que les persones que hi participen. Sempre hi ha expectatives diferents en totes les relacions. De vegades, es pot expressar amb claredat parlant entre ells, però altres vegades les expectatives són només regles no expressades que es desenvolupen a mesura que la gent passa temps junts
Pas 2. Conegueu els diferents tipus d’amistats
L’amistat és platònica i això significa que no hi ha relacions sexuals. Aquestes relacions satisfan la nostra necessitat com a humans de voler estar envoltats d’altres persones que creiem que tenim en comú i ens fan sentir importants, segurs i valorats com a individus.
- Algunes relacions només són "coneguts" ocasionals i es formen amb persones que passen pel passadís i somriuen o saluden. Els coneguts us ajuden a sentir-vos connectats amb el món exterior, però normalment no els traieu a dinar ni al cafè. L’únic que s’espera d’ells és la cortesia.
- També hi ha una altra relació: l’amistat casual. Podeu trobar-vos per accident (per exemple, un company de classe) i interactuar regularment perquè compartiu interessos i horaris comuns. Podeu xatejar amb ells sobre temes lleugers, però realment no els coneixeu individualment.
- Els amics més propers són persones de confiança i que escolliu a propòsit. Quan estàs amb ells, sents que pots ser tu mateix i no has d’intentar impressionar-los. Cal treballar molt per mantenir una amistat íntima, ja que és obligació que les dues parts es prestin atenció les unes a les altres com a part de l’amistat.
- Els millors amics són amics íntims que han demostrat ser lleials, fidels i dignes de confiança. Amistats com aquestes sovint han resistit la prova del temps. Els millors amics senten que es coneixen bé. No tothom té ni necessita amics propers, i està bé.
Pas 3. Comprendre que les bones amistats són molt importants
Un amic pot ser algú amb qui es diverteixi o algú en qui pugui confiar per escoltar la seva veu quan tingui problemes o algú a qui es dirigeixi per obtenir consell quan ho necessiti. Els veritables amics tenen un lloc important a la vostra vida perquè us ajuden a conèixer-vos millor, a prendre bones decisions i a connectar-vos amb els altres.
- Els veritables amics es diuen la veritat i no es descuiden els interessos dels altres. Es pot dir que algú no és un veritable amic si menteix per complaure o enganyar-lo, o si subestima el seu treball dur o no es preocupa pel seu èxit.
- Mantenir amistats pot suposar un treball dur. Intenteu fer temps per trucar o visitar un amic cada setmana només per veure com els va o per fer-los saber que esteu pensant en ells.
Pas 4. Comprendre que les relacions amoroses de vegades són complicades
Igual que les amistats, les relacions amoroses també poden variar; alguns són informals o molt íntims, segons el coneixement que tingueu i el compromís que tingueu (amb altres paraules, quines són les expectatives de la vostra parella).
- Algunes persones prefereixen sortir casualment i passar molt de temps amb molta gent, potser fins i tot tenir relacions sexuals amb diverses parelles sense cap compromís. Els beneficis d’aquest tipus de relació us permeten identificar les característiques que us agraden a la vostra parella i us donen l’oportunitat de desenvolupar habilitats comunicatives i altres habilitats interpersonals sense la pressió del compromís.
- Altres opten per estar emocionalment units i compromesos amb una sola persona. Al final, la majoria de la gent espera trobar algú amb qui pugui mantenir una relació o matrimoni a llarg termini.
Pas 5. Conegueu les relacions professionals
Aquestes relacions impliquen persones que veiem cada dia, però no necessàriament tenim relacions properes. Aquestes relacions poden tenir un paper important en el vostre èxit. Si desenvolupeu bones relacions amb companys o companys de classe, podeu demostrar que podeu treballar junts en equip.
- Intenteu tractar tots els companys de treball amb respecte i amabilitat, fins i tot si no són persones que escolliríeu com a amics en un context social. Els companys de feina tenen diferents experiències vitals que poden ser útils en el món laboral. Així que busqueu els punts forts de tothom.
- De vegades, les relacions professionals es poden tenyir d’amor o amistat, i això sovint és confús (en el cas de les relacions amoroses, a vegades va en contra de les regles del lloc de treball). Recordeu ser sempre professionals a la feina i tractar a tots per igual.
Pas 6. Familiaritzeu-vos amb les relacions romàntiques
Tant si es té parella com si està casat, aquest tipus de relació pot ser bastant complicada i difícil d’entendre.
- Una relació d’amor proporciona a una persona l’oportunitat d’obrir el seu cor a una altra i crea un vincle íntim amb l’altra. La vostra parella veurà els bons i els dolents que teniu, però ell ho pot acceptar i encara us estima. La comunicació té un paper clau en el manteniment d’una relació amorosa sana i feliç.
- La intimitat en una relació sentimental pot causar dolor i tristesa profunda, sentiments ferits i decepció. Aneu amb compte a l’hora d’escollir a qui obriu el cor, però també heu d’estar disposats a arriscar en nom de l’amor. En cas contrari, podríeu acabar perdent una gran relació.
Pas 7. Cerqueu qualitat en qualsevol relació
Heu de prioritzar la profunditat i la sinceritat. És millor centrar-se en algunes relacions bones, sòlides i satisfactòries en lloc d’implicar-se en moltes relacions superficials.
