Per a algunes persones, és impossible comprometre’s amb els sogres i intentar entendre-les. També us sentiu així? Normalment, aquesta situació es produeix quan els sogres són manipulatius, violents o tenen dificultats per respectar els seus fills o sogres. Si us trobeu en aquesta situació, res no us impedirà acabar la vostra relació amb els vostres sogres. Tanmateix, assegureu-vos que la decisió no es prengui a corre-cuita. En lloc d’això, comenteu-ho primer amb la vostra parella i penseu en l’impacte que tindrà en la vostra relació amb altres parents. Després, si tots dos us heu decidit, feu-ho de manera educada.
Pas
Primera part de 3: prendre la decisió d’acabar la relació amb els sogres
Pas 1. Identifiqueu els motius de la vostra decisió d’acabar la vostra relació amb els vostres sogres
Allunyar-se del sistema de la família extensa és un pas molt audaç i seriós. És per això que, abans d’emprendre qualsevol acció, assegureu-vos que esteu absolutament segur de la decisió. Si cal, consulteu un professional de la salut mental per identificar els motius del vostre desig, així com per assegurar-vos que la decisió sigui la correcta. Penseu també si el problema que esteu experimentant és digne d’una excusa.
- Preneu aquesta decisió si la vostra relació amb els vostres sogres està plena de negativitat o si la vostra relació amb ells està arruïnant el vostre matrimoni.
- Preneu aquesta decisió si els vostres sogres són assetjadors o violents de manera persistent cap a vosaltres i provoquen el trencament de la vostra autoestima i / o confiança en vosaltres mateixos.
Pas 2. Penseu en un possible efecte dòmino
Penseu en l'impacte que tindrà la vostra decisió d'acabar la vostra relació amb els sogres en la vostra relació amb el vostre cònjuge, així com amb els familiars del vostre cònjuge. És possible que les vostres altres relacions es vegin afectades negativament? Si és així, esteu preparats per afrontar-ho?
- Per exemple, si heu tingut una relació molt estreta amb alguns parents del vostre marit, tallar el contacte amb els vostres sogres també us pot costar.
- Si teniu fills, distanciar-los dels avis poden afectar negativament el seu estat psicològic.
- Si la vostra família depèn econòmicament de familiars o si espereu rebre una herència dels vostres sogres en el futur, tallar el contacte amb ells només us costarà tots els beneficis.
Pas 3. No prengui decisions quan s’enfadi
Si les paraules o accions dels vostres sogres us molesten, respireu profundament i preneu-vos una estona per calmar-vos en lloc de reaccionar espontàniament. Vés amb compte, perquè la teva relació amb ells pot empitjorar. Al cap i a la fi, no voleu dir ni fer alguna cosa que us penedireu més tard, oi?
- Espereu uns dies abans de tornar a posar-vos en contacte amb els vostres sogres o, com a mínim, uns mesos abans de prendre decisions importants sobre la vostra relació amb els vostres sogres. Mentre espereu que arribi aquest moment, calmeu la vostra ira meditant, fent exercici o escrivint les vostres queixes en un diari especial.
- La ràbia us farà veure el món a través dels ulls d’un cavall. Per això no s’ha de prendre decisions quan s’enfadi!
Pas 4. Penseu en distanciar-vos dels sogres
Acabar una relació amb els vostres sogres no és fàcil, sobretot si vosaltres i ells us heu de reunir en unes vacances o altres esdeveniments familiars. Per tant, intenteu trobar maneres més pràctiques, com ara distanciar-vos implícitament dels vostres sogres i interactuar només quan sigui absolutament necessari.
- Per exemple, podeu decidir limitar el contacte amb els vostres sogres tant com sigui possible, però no us importa conèixer-los en esdeveniments que impliquin familiars amplis. En aquests esdeveniments, demaneu a la vostra parella que faci de mediador per facilitar el procés de comunicació.
- Evitar els sogres és la solució més fàcil d’implementar, sobretot si només us necessiteu veure-us una o dues vegades a l’any.
Part 2 de 3: debatre possibles problemes
Pas 1. Parleu amb la vostra parella
Primer de tot, convideu la vostra parella a xatejar en una situació privada i mínimament pertorbada. Després, parleu amb la vostra parella sobre com us sentiu davant dels vostres sogres i demaneu-li la seva opinió. Després, treballeu junts per trobar una solució que beneficiï totes les parts. El més probable és que la solució adequada no aparegui immediatament en una conversa. Per això, heu de continuar discutint aquest tema amb la vostra parella, almenys fins que es trobi la solució més adequada.
- No enganyis els sogres davant de la teva parella. Si la relació de la parella amb ells encara és bona, és probable que la parella defensi immediatament els seus pares. En lloc d’això, concentreu-vos a expressar els vostres sentiments de la manera més neutral possible.
- Per exemple, podríeu dir: "Cara, sé que estimes els teus pares. Però, per ser sincer, realment no suporto escoltar les seves crítiques cada vegada que ens trobem. Tu també te n’adones, oi? Què creieu que podem fer per solucionar aquest problema?"
Pas 2. Penseu en la relació futura dels sogres amb els seus néts
De fet, acabar una relació amb els sogres no és tan fàcil com girar el palmell de la mà si vostè i la seva parella ja tenen fills. En aquest cas, penseu si els vostres fills poden continuar veient els sogres en el futur. Si és així, també penseu en l’horari i la freqüència.
Identifiqueu els tipus de comportament que són motius adequats per separar-vos entre els vostres sogres i els vostres fills. Per exemple, no podeu tolerar que els vostres sogres siguin violents, que estableixin normes irraonables o que participin en activitats que perjudiquin els vostres fills
Pas 3. Penseu en com respondríeu a les vacances i altres esdeveniments familiars
Debateu les situacions que requereixen que vosaltres i la vostra parella visitateu els vostres sogres o passeu temps amb ells. En particular, tingueu en compte la vostra disposició a passar temps sota el mateix sostre que els vostres sogres. Si no, pregunteu si la vostra parella està disposada a assistir a actes familiars sense vosaltres.
Per exemple, és possible que no assistiu a l'esdeveniment familiar anual al qual assisteixen els vostres sogres, però que permeteu la participació del vostre cònjuge i fills
Pas 4. Definiu límits per aplicar a la vostra relació amb els vostres sogres
Penseu també en els motius que hi ha darrere d’aquests límits i no us oblideu de parlar-ne amb la vostra parella per assegurar-vos que tots dos sigueu una sola veu davant dels sogres. Periòdicament, preneu-vos el temps per tornar a avaluar aquests límits. Si les restriccions són menys efectives, no dubteu a fer els canvis necessaris.
- Per exemple, vosaltres i la vostra parella us podeu oposar a que els vostres sogres estiguin massa involucrats en activitats de criança de fills. Si aquest és el cas, feu de l'objecció un dels límits que cal comunicar als sogres.
- Una altra limitació: és possible que els sogres no puguin interferir en els assumptes financers de la vostra parella o de la vostra parella ni quedar-se a casa mentre visiteu. Si la vostra casa i la seva estan molt separades, proveu de reservar una habitació en un hotel per als vostres sogres.
Part 3 de 3: Acabar la relació amb els sogres
Pas 1. Demaneu ajuda i ajuda a la vostra parella
Quan es tracta dels vostres sogres, l’única persona que us pot ajudar durant tot el procés és la vostra parella. Fins i tot si la vostra parella encara vol mantenir una relació amb els seus pares, encara ha de proporcionar el suport que necessiteu i donar suport a les vostres eleccions.
- Practiqueu una resposta assertiva amb la vostra parella per tal que sàpiga què fer si els seus pares comencen a plantejar-vos problemes.
- Si la vostra parella també vol acabar amb la relació amb els seus pares, deixeu-lo dirigir tot el procés.
Pas 2. Expliqueu la vostra posició i límits als vostres sogres
Transmeteu el vostre desig d'acabar la relació amb els sogres i els motius. Assegureu-vos que la conversa sigui breu, directa i factual. Dit d’una altra manera, no perdeu el temps discutint amb els vostres sogres o deixant que les vostres emocions dominin la conversa.
- Per exemple, podríeu dir: “No vull tornar a veure la mare i el pare perquè sempre em mireu malament davant dels meus fills. Aquest comportament em va fer molt de mal i no vull que el meu fill l’imiti quan sigui gran ".
- El més probable és que els sogres no aprovin la vostra decisió. Tot i així, recordeu sempre que no cal que penseu sobre la seva opinió ni justifiqueu la vostra decisió davant la seva presència.
Pas 3. Acabeu la relació amb els sogres en diversos suports
Si realment voleu limitar les interaccions amb parents que tenen una influència poc saludable, no dubteu a eliminar els vostres sogres dels diversos mitjans que us han connectat. Per exemple, anul·leu els vostres sogres a Facebook i, si cal, bloquegeu també les seves adreces de correu electrònic i números de telèfon.
Pas 4. Eviteu els esdeveniments als quals assisteixin
Si realment voleu distanciar-vos dels vostres sogres, deixeu d’assistir a esdeveniments socials o activitats familiars nombroses que sovint impliquin els vostres sogres. Per exemple, és possible que hagueu d’acabar amb la pertinença a un club que impliqui els vostres sogres, comprar a un altre supermercat o fins i tot negar-vos a assistir a una invitació de casament.
Rebutjar una invitació i trobar una nova comunitat o rutina no és fàcil, però en realitat és bastant eficaç per evitar els sogres
Pas 5. Seguiu els vostres principis
Si els vostres sogres comencen a provocar arguments o arguments, definiu els límits i els motius de la vostra decisió d’acabar la relació amb calma. Si un altre familiar critica la vostra elecció o intenta fer-vos sentir culpable, intenteu explicar que es va prendre la decisió de protegir el vostre benestar i les vostres relacions amb els altres. No cal donar una explicació massa llarga, sí!
Pas 6. Mantingueu educació
Recordeu, un dia és possible que torneu a trobar els vostres sogres, de manera intencionada o no. Quan arribi aquell dia, seguiu tractant-los bé i no digueu paraules que els puguin fer mal a propòsit. Ajudeu-vos a no sentir-vos culpables i recordeu sempre que teniu tot el dret a controlar les vostres emocions. Respecteu sempre els vostres sogres, per mal que us tractin.
