Si sou un decisor naturalment difícil, haureu d’entrenar el cervell per resistir la confusió i aprofitar l’ocasió que ocasionalment sorgeixi per prendre una decisió. Practiqueu la presa de decisions molt ràpides alhora que desenvolupeu la capacitat de prendre decisions greus a llarg termini. Tot això reduirà el pesar que sentiu quan les coses no van bé i, finalment, us convertireu en una persona més capaç de prendre decisions.
Pas
Part 1 de 4: Entrena el teu cervell
Pas 1. Decidiu que voleu ser una persona que pren decisions
Pot semblar inútil, però, en realitat, primer heu de prendre la decisió de convertir-vos en una persona que pren decisions abans de poder-ho convertir. Si, naturalment, és difícil prendre decisions, es mantindrà així per costum. Convertir-se en una persona que pren decisions necessita un esforç conscient i actiu.
Digueu-vos que sou una persona que pren decisions, no que pugueu o ho sereu, sinó que ho sou. D’altra banda, també heu de deixar de pensar en vosaltres mateixos com a incapaços de prendre decisions, deixar de dir-ho a vosaltres mateixos i a la resta de persones
Pas 2. Imagineu-vos com una persona capaç de prendre decisions
Proveu perquè us ho pugueu imaginar. Pregunteu-vos com és poder prendre decisions i com es mira als altres a mesura que comença a ser cada vegada més capaç de prendre decisions. Com més sovint feu aquest tipus de visualització, aquesta imatge serà més clara i més propera a la realitat.
Presteu especial atenció a la confiança en vosaltres mateixos i al respecte dels altres. Si sou el tipus de persona pessimista, potser us costarà imaginar un resultat positiu. Tanmateix, pressioneu-vos a fer-ho i no us preocupeu de preocupar-vos per la possibilitat que cometeu un error i la gent s’enfadarà amb vosaltres
Pas 3. Deixeu de preocupar-vos per les decisions "dolentes"
Reconeix que cada decisió que prengui us conduirà a una oportunitat d’aprendre, incloses les decisions que semblen tenir un impacte no desitjat. Aprenent a veure el costat positiu de cada decisió que preneu, podeu reduir la por que resulti ser dolenta.
Pas 4. Afronta els teus errors amb valentia
Tothom cometrà errors. Pot semblar tòpic, però és la veritat. Reconèixer i acceptar aquesta veritat no us farà més febles. D’altra banda, acceptant la imperfecció, podeu entrenar la vostra ment per deixar de tenir por. Després de conquerir aquesta por, ja no serà capaç de controlar-lo i evitar que avanci.
Pas 5. Adonar-se que fins i tot ser incapaç de prendre decisions és una decisió
És probable que passi alguna cosa, independentment de si ho decidiu / voteu activament o no. De la mateixa manera, no prendre una decisió és el mateix que prendre una decisió. No prendre una decisió significa que decidiu renunciar al control d’una determinada situació. Com que alguna cosa haurà de passar en situacions que requereixin decisions com aquesta, és millor prendre una decisió i prendre el control allà on sigui necessari, en lloc de deixar-la escapar de les mans.
Per exemple, esteu plantejant dues noves feines. Si no decidiu quina s’emporta, una empresa pot deixar de banda la vostra oferta i se us veurà obligat a triar una altra empresa. El primer treball podria haver estat una millor opció, però t’has vist obligat a perdre l’oportunitat d’agafar-lo perquè no et volies molestar a prendre una decisió
Part 2 de 4: Practicar la presa de decisions
Pas 1. Practicar primer amb les opcions fàcils
Com diu la dita: "Déu pot ser ordinari", comenceu a prendre decisions senzilles que tinguin conseqüències no massa grans. Continueu practicant decisions petites com aquesta fins que pugueu prendre-les amb més rapidesa (per exemple, en menys d’un minut).
Aquestes petites decisions inclouen preguntes com: "Què vull sopar aquesta nit?" o "Vull descansar a casa o anar al cinema aquest cap de setmana?" En general, aquestes opcions no tenen conseqüències a llarg termini i només afectaran vosaltres o algunes persones
Pas 2. Crear una situació més greu
Un cop us sentiu còmode prenent decisions petites, poseu-vos en situacions que requeriran decisions més agosarades en un període de temps relativament curt. Les conseqüències no han de ser massa greus, però les decisions haurien de ser més aterridores que l'etapa anterior.
Per exemple, podeu comprar dues entrades per a un esdeveniment abans d’establir un calendari determinat o comprar ingredients abans d’escollir una recepta per fer. Si us preocupa perdre alguna cosa, heu de tenir en compte les vostres opcions per evitar la pèrdua
Pas 3. Obligueu-vos a prendre una decisió
Quan hagueu de prendre una decisió ràpidament, només cal que ho feu. Confia en els teus instints i escolta els teus instints. És possible que cometeu errors diverses vegades, però cada experiència farà que la vostra intuïció i habilitats siguin més nítides i desenvolupades.
Aquesta és en realitat una de les parts més importants de tot el procés existent. Cal estar absolutament segur que sou capaç de prendre bones decisions en qüestió de segons. Si això no passa al principi, seguiu-lo i continueu practicant fins que pugueu millorar. Confia en mi, un dia tindràs prou experiència per fer-te realment capaç de fer-ho
Part 3 de 4: Prendre millors decisions
Pas 1. Definiu un termini
Davant d’opcions que no requereixen una resposta immediata, doneu-vos un termini per prendre una decisió. Si ja hi ha un termini establert per l'altra part, establiu-ne un altre abans de la data límit de l'altra part.
Al contrari del que es podria pensar, la majoria de decisions no triguen massa. Sense termini, tindràs la temptació d’ajornar la presa de decisions i acabaràs sentint encara més indecís quan arribi el moment de prendre una decisió
Pas 2. Cerqueu tanta informació com sigui possible
Recopileu tanta informació com sigui possible sobre les opcions disponibles en la situació. Quan tingueu prou informació, naturalment us sentireu més capaç d’extreure les conclusions correctes.
- Heu de cercar activament la informació que necessiteu. No us assegureu només a esperar que us facilitin la informació. Feu investigacions personals des de diverses parts dins del període de temps que tingueu.
- De vegades prendràs una decisió mentre fas la teva investigació personal. Si això passa, confieu en els vostres instints i feu-ho. Si no podeu decidir-vos mentre investigueu, reviseu tota la informació que teniu i preneu la vostra decisió en funció d’aquesta informació.
Pas 3. Feu una llista dels bons i dels dolents
Aquest és un vell consell, però encara és bo fer-ho. Escriviu els avantatges i desavantatges de cada possibilitat. Visualitzeu les possibles conseqüències per poder veure totes les opcions de manera més objectiva.
Tingueu sempre en compte també que no tots aquests avantatges i desavantatges tenen el mateix pes. Si la llista d’avantatges només conté una o dues coses, mentre que la llista d’inconvenients conté quatre o cinc coses, però els dos avantatges són molt importants i els quatre desavantatges no són tan importants, potser haureu de triar aquests avantatges
Pas 4. Feu un cop enrere de la situació
Si cap de les dues opcions sembla bona, pregunteu-vos si realment heu descobert totes les opcions possibles de la situació. Si hi ha suposicions o pensaments que impedeixen veure altres alternatives, retrocedeu un moment i busqueu altres alternatives fora de les que ja existeixen sense deixar-vos influir per aquestes suposicions o pensaments.
Per descomptat, algunes limitacions són bones. Tot i això, llençar aquests límits per un moment per considerar totes les opcions disponibles no us costarà gens, perquè encara podreu adonar-vos que les opcions anteriors no eren bones. Donar-vos altres opcions no vol dir que feu els ulls grossos a les males eleccions, vol dir que teniu l’oportunitat de trobar millors opcions que abans no sabíeu
Pas 5. Imagineu el resultat
Imagineu l’impacte que es produirà si preneu una determinada decisió. Penseu en els aspectes positius i negatius. Feu això per a cada opció i, a continuació, pregunteu-vos quina de les possibilitats va ser la millor opció al final.
Tingueu en compte també els vostres propis sentiments. Imagineu-vos com us sentiríeu quan féssiu una decisió i en descartéssiu una altra i, a continuació, pregunteu-vos si aquesta elecció us farà sentir satisfets i si una altra opció us deixaria decebuts i buits
Pas 6. Determineu les vostres prioritats
De vegades, sens dubte, et sentiràs una mica incòmode. Quan això passi, pregunteu-vos quines són les prioritats més importants. Configureu-vos per situar aquestes prioritats més importants en situacions menys estressants.
- De vegades, això vol dir que heu de reformular els vostres valors. Per exemple, quan hagueu de prendre decisions sobre el futur de la vostra relació, pregunteu-vos sobre les coses que considereu més importants en una relació. Si la sinceritat i la compassió són més importants per a vosaltres que la diversió, és millor que sortiu amb algú sincer que amb algú aventurer però que també li agrada mentir.
- En altres ocasions, això vol dir que heu de determinar quines conseqüències són més valuoses que altres. Si heu de prendre una decisió sobre un projecte i us adoneu que no podeu obtenir tant valor pressupostari com d'alta qualitat, pregunteu-vos si el pressupost o la qualitat són més importants per al projecte.
Pas 7. Apreneu del passat
Feu un cop d'ull a la vostra memòria i penseu en les decisions que heu tingut en el passat que siguin similars a les decisions que heu de prendre ara. Penseu en les decisions que vau prendre en aquell moment i tingueu en compte els resultats i els efectes. Imiteu les bones decisions i no feu les males decisions.
Si esteu acostumat a prendre males decisions, pregunteu-vos què hi ha darrere. Per exemple, potser la majoria de les males decisions que preneu es basen en el vostre desig de riquesa o poder. Si aquest és el cas, descarta les opcions que satisfaran la teva luxúria i cobdícia de riquesa i poder i considera altres opcions
Pas 8. Viu el present
Tot i que heu d’aprendre del passat i això us ajudarà a viure el present, al final del dia, heu de recordar sempre que esteu en el present. Ansietat i por pel passat que heu de deixar en el passat.
Part 4 de 4: Gestió de les conseqüències de les vostres decisions
Pas 1. Registre el procés de presa de decisions en un diari i reviseu el contingut de tant en tant
Escriviu les principals decisions que heu fet i els motius de cadascuna. Quan comenceu a tenir dubtes o dubtes sobre una decisió, torneu a llegir aquest diari. La relectura del vostre procés de pensament sovint enfortirà la vostra capacitat de decisió.
També podeu rellegir aquest diari fora dels moments de la presa de decisions o quan les conseqüències de les decisions passades ja no pesen a la vostra ment. Torneu a llegir cada nota per aprendre com penseu i observar-la objectivament. Feu tot això en les vostres eleccions passades, tot preguntant-vos què va conduir a l'èxit i què va conduir al fracàs en vosaltres mateixos. Utilitzeu aquest aprenentatge per al procés de presa de decisions que haureu de fer en el futur
Pas 2. No visquis en el passat
Quan es demana a una decisió que tingui conseqüències negatives, observeu on es troba l’error i, a continuació, seguiu avançant i feu la següent opció. El lament no servirà de res. El penediment no farà retrocedir el temps, només et retindrà.
