De vegades, és possible que el vostre amant no vulgui acceptar la decisió de separar-se. Ho has dit moltes vegades, però insisteix que la decisió és només una emoció momentània. Aquest comportament és molt molest i fa mal perquè no es pren seriosament la vostra sol·licitud. Per descomptat, no el voleu fer mal, però potser us acabareu enfadant i dient alguna cosa grollera per desesperació. A continuació s’expliquen algunes maneres d’actuar amb decisió i deixar clar que la vostra relació amb la vostra parella s’ha acabat realment.
Pas
Mètode 1 de 3: Aclareix la teva ment
Pas 1. Demaneu una estona sols per poder treballar la vostra ira i creure en les decisions que heu pres
És possible que us sentiu enutjat o ferit per voler allunyar-vos de la parella que ja no estimeu o que encara estimeu, però que no vulgueu estar junts. Això és quelcom contradictori. Si estàs enfadat i et mantens a prop d’ell, explotaràs amb el pas del temps. Aquest comportament també es pot convertir en un escenari d’arguments i insults que poden danyar les coses bones que encara queden en la relació.
- Digueu-li que no esteu satisfet amb la relació i que necessiteu espai per pensar i deixar anar la ira. És possible que hagueu de fer aquesta sol·licitud amb un to ferm. No tingueu por i espereu que la vostra parella us pugui mostrar un cert respecte per donar-vos temps per pensar.
- No passeu una setmana pensant-hi i torneu-hi. Mantingueu la distància possible amb la vostra parella. No prengueu trucades ni missatges de text. No el vegeu, però si això no és possible, no passeu massa temps amb ell. Preneu-vos aquest temps per a vosaltres mateixos, encara que us ho perdeu.
- Si realment el trobes a faltar, prova de veure-ho des d’una altra perspectiva. Feu una llista de pros i contres. Feu una llista d'allò que voleu d'una relació. Feu una llista de les coses que els agrada i no li agrada a la vostra parella. Parleu amb amics, sortiu i no canvieu l'estat de Facebook fins que no estigueu absolutament segur.
Pas 2. Observeu allò que no funciona en la vostra relació
D’aquesta manera, us convencrem que la vostra relació s’ha acabat realment. D’aquesta manera, no us deixarà influir per la sol·licitud del vostre amant que vulgui mantenir la relació. A més, pot fer que la decisió d’acabar la relació sembli raonable. Penseu en el següent:
- Alguna vegada li heu demanat a la vostra parella que canviés un hàbit que us feia mal o que us ofenia? Encara ho fa? Alguna vegada heu fet algun suggeriment, però ell es va negar a provar-ho? Si és així, no et respecta i no té intenció de canviar.
- Creus que sovint creua la línia? Et sents trist tot el temps perquè sents que has de cedir per no lluitar amb la teva parella? No es tracta d’una relació sana i només s’està aprofitant.
- Et sents ofegat o no lliure perquè aquesta persona sempre està amb tu, sempre al teu voltant i actua com si no pogués confiar en tu? Us costa passar temps amb amics o altres persones per por que la vostra parella s’enfadi? Podeu passar una estona sol sense que us molesti? Les persones massa properes, geloses i que no confien en vosaltres condueixen a relacions poc saludables. Fins que no superi els problemes de confiança amb altres persones, farà que la vostra relació se senti estreta.
- Et sents acostumat? La vostra parella diu que vol canviar, però no? Si és així, és probable que s’hagi convertit en un patró recurrent que se us aprofiti sempre.
- Ets capaç de cuidar-te o proporcionar-te? O només es tracta d’ell tot el temps? Heu de canviar-vos només per satisfer les seves necessitats i desitjos? Si és així, la relació no és sana i no podreu desenvolupar-vos com a vosaltres mateixos.
Pas 3. Penseu en si voleu donar-li una segona oportunitat
Això depèn del motiu pel qual vulgueu separar-vos. Si li heu donat moltes oportunitats per canviar, ometeu aquesta secció. D’altra banda, si sentiu la necessitat de fer-ho per sentir-vos bé fent el millor possible, doneu-li una segona oportunitat. Vostè mateix decideix tenir una relació sentimental amb aquesta persona i la decisió s’ha de prendre en funció del sentit comú. Confia en el teu propi criteri i respecta la persona que has triat. Dóna-li una segona oportunitat, si mai no n’ha tingut. De vegades, quan li demanes que pensi, ell també pensa. Potser admetrà el seu error i canviarà de comportament. Si no teniu cap motiu crucial per acabar la relació, torneu-ho a provar. Respecteu la vostra decisió inicial i doneu a la vostra parella una segona oportunitat d’esmenar.
Mètode 2 de 3: trencar la relació el més clara possible
Pas 1. Assegureu-vos que pugueu controlar la vostra ira, tal com es descriu a la secció anterior
Quan estàs enfadat, és molt difícil acabar una relació d’una manera ferma i amable. Segur que no voleu que les emocions es desbordin durant una ruptura, perquè les coses poden obrir-li el camí per persuadir-lo de perdonar-lo. Després de dedicar una estona a pensar, podeu esperar a sentir que el perdoneu. Intenta entendre la qüestió des del seu punt de vista. Pensa quant l'estimes. Penseu que això també la farà mal, potser més del que sentiu.
Tanmateix, no deixeu que la culpabilitat canviï d’opinió. Si voleu separar-vos i no veureu els beneficis d’una relació, no deixeu que la culpabilitat de fer mal a la vostra parella us faci mal encara més. Us heu de prioritzar
Pas 2. Parleu sobre l'origen del problema que està arruïnant la vostra relació amb la vostra parella
Centreu-vos en el problema, no en la persona. Expliqueu els motius pels quals la relació no va funcionar des del vostre punt de vista. Si encara l’estimes, digues-ho. Això pot reduir el dolor, però assegureu-vos que digueu la veritat. Esteu a punt de trencar-vos, no cal frenar res del que vulgueu dir. Sigues sincer sobre els motius pels quals no ets feliç. Pot aprendre de l’experiència i millorar-la en iniciar una nova relació en el futur.
Pas 3. Confirmeu la decisió d’acabar fermament la relació
Heu de transmetre el punt de la decisió perquè la vostra parella sàpiga que la vostra relació s’ha acabat. Feu-ho subtilment, si és possible després de parlar, però sigueu ferms. Feu-li saber que no hi ha cap altra manera i que la relació s’ha acabat. Expliqueu que ho heu pensat amb cura. No es tracta d’una decisió sobtada, sinó d’una decisió presa amb molta atenció. Això ajudarà la vostra parella a adonar-vos que sou seriosos i que no canviarà d’opinió. Per exemple, digueu:
"Durant molt de temps, he estat pensant en la possibilitat de mantenir aquesta relació i realment no veig que siguem capaços de continuar junts. Sento que les nostres visions són diferents i hem anat per camins diferents. He pensat a través d'aquesta decisió amb cura perquè m'importa, però no crec que puguem continuar aquesta relació com a parella"
Pas 4. Estigueu preparats per a una resposta a l'afirmació que acabeu de fer
Algunes coses a tractar són:
- Una parella plorant en veu alta. Això és difícil d’afrontar i la podeu abraçar, però no us feu massa íntims. No et rendeixis: les llàgrimes són una gran resposta natural a les emocions, de manera que plorar és realment bo, encara que sembli dolent en aquell moment. Digueu-li que estarà bé, com hauria de ser.
- És possible que s’enfadi i et reprengui. Mantingueu la calma i concentreu-vos en allò que va provocar el final de la relació. Digueu alguna cosa com ara "Disculpeu que us enfadeu, sé que això no és fàcil" o "Puc entendre per què us enfadeu, però la ira no pot solucionar una relació trencada". De vegades, només es pot dir: “Parlem d’això quan no estigui boig. No podem decidir res quan estiguis emocionat”.
- Pot mostrar alleujament. Aquesta afirmació pot suposar tot un xoc, però hi havia molta gent que sabia que es decidiria; ho poden sentir i saben que la decisió és inevitable, sobretot si la parella ha demanat temps per pensar. Per aleshores, potser va arribar a la seva pròpia conclusió que la vostra relació no pot continuar, però no vol trencar-la. No respongueu com si us decebés que la vostra parella s’alleuja; aquest és un bon final per a tots dos.
Pas 5. Torneu a repetir els motius pels quals voleu separar-vos si cal
És possible que la persona hagi de sentir-ho una vegada més perquè plora, està xocada i està enfadada. Està bé, això amplificarà el vostre missatge i deixarà menys marge d'error. Simplement sigueu amables i considerats, com si parléssiu amb un altre humà. No cal ser malvat ni enfadat, només cal ser amable i amable; Això fa mal, però les maneres són un aspecte important que s’ha de mantenir.
La vostra parella pot dir repetidament: "No entenc per què em faríeu això". En aquest punt, podeu explicar suaument que no es va prendre la decisió de fer-li mal. Tanmateix, aquesta decisió es va prendre perquè creieu que ja no podeu formar part d’una relació que no us sembli adequada o que prové dels vostres sentiments que ja no són els mateixos. Ajudeu la vostra parella a entendre que la decisió és no atacar-lo personalment. Digueu-li que és una bona persona que mereix una relació amb algú més adequat
Mètode 3 de 3: seguiu les vostres decisions
Pas 1. Oblida-ho tot
Aquesta és la part més difícil. No mantingueu contacte amb la vostra parella per cap motiu, tret que vulgui recollir les seves pertinences o retornar-ne les vostres. No us connecteu a les xarxes socials, no envieu missatges de text al telèfon ni intercanvieu correus electrònics. A continuació, es detallen alguns aspectes:
- Si continua enviant missatges de text, correus electrònics, missatges directes, notes o qualsevol altra cosa, no respongueu. Aquesta resposta només donarà esperances buides a la vostra exparella
- Si utilitza amics, familiars o altres persones per contactar-vos, digueu-li que encara us interessa el vostre ex, però que ja no voleu tenir una relació amb ell. Digues també que apreciaràs les persones que no interfereixen en els problemes personals i les opcions de vida d'altres persones.
- Si hi participa un nen, assegureu-vos que la vostra comunicació amb l'ex sigui limitada a les necessitats del nen. Continueu mantenint una relació amb el nen o compartiu la custòdia sense discutir el passat amb l'ex. No utilitzeu ni permeteu que el vostre ex utilitzi el vostre fill com a missatger.
Pas 2. Sigues amable amb la teva ex
Torneu-li les seves pertinences o deixeu-lo recollir ell mateix sense cap molèstia. Una vegada vas estimar aquesta persona. Per tant, no cal destruir la seva col·lecció d’àlbums ni arrencar totes les seves fotos amb ràbia. Si la vostra relació és abusiva, abusiva o infidel, desfeu-vos dels elements que els recordin el més ràpidament possible sense fer cap mena de pèl (podeu fer alguns rituals calmants): recordeu, aquests esdeveniments formen part del vostre karma. i tot i que fer trampa o cremar les coses del vostre ex us pot fer sentir millor, això només empitjora la ira. Renuncia a tot per mantenir-te feliç i tracta el teu ex com una persona normal que pot viure sense necessitat de la teva atenció. A més, en no destruir les seves pertinences, comptes o altres objectes de valor, no hi haurà motius perquè el vostre ex us molesti ni tan sols presentar una demanda que només us farà comunicar-vos de nou. Sí, potser acabeu de descobrir que demandar algú és una bona manera de mantenir-vos en contacte, fins i tot quan esteu enfadats. Renuncia a tot per alliberar-te.
Pas 3. Demaneu ajuda a una altra persona si el vostre ex no deixa de trucar-vos ni de trucar-vos
Podeu fer servir amics, familiars o parents per transmetre que ja no voleu respondre al vostre ex i que realment voleu separar-vos definitivament. De vegades, cal un tercer per explicar el final d’una relació. Pot semblar covard, però recordeu que heu fet tot el possible per trencar amb la vostra ex.
Pas 4. Estigueu preparats per sentir-vos malament i xocar durant algun temps
Fins i tot si ho penses amb deteniment, deixar una relació és un gran canvi a la teva vida que requereix acostumar-te. Deixeu-vos entristir. La història s’ha acabat, però els vostres records encara formen part del que sou avui. Està bé plorar, realitzar rituals calmants per deixar anar el passat (sense ràbia) i sentir-se ferit. Tot això és normal. Pren-t'ho amb calma. Ara ets lliure.
Consells
- Seguiu rebutjant trucades telefòniques, missatges i altres comunicacions si el vostre ex segueix després del vostre trencament. No deixis que et retiri.
- Torneu a la cita un cop esteu segurs que totes les càrregues del passat han desaparegut. Fins aleshores, intenteu resoldre les coses que us fan mal i us persegueixen perquè no repetiu els mateixos errors i quedeu atrapats en una relació similar que doni com a resultat el mateix final. Si esteu disposat a dedicar-vos el temps, evitar les dates fugitives i centrar-vos en fer amics, sabreu quan és un bon moment per començar a sortir de nou. Fins aleshores, gaudiu de la vostra llibertat com una oportunitat per desenvolupar-vos, envellir i ser més savis. Redescobriu la identitat que es va perdre des que vau iniciar una relació.
