La polca és un divertit ball aparellat que s’origina a partir de les danses populars d’Europa central i oriental. Als Estats Units, la polca es realitza sovint entre les comunitats d’immigrants i a les sales de ball com a ball especial, tot i que moltes famílies d’Europa associen la polca al matrimoni. Polka és un ball ràpid, vertiginós i divertit.
Pas
Primera part de 2: Aprendre els passos
Pas 1. Toca música polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek i la seva banda, i Brave Combo són tres noms que podeu escoltar amb la feina, però els bons llocs web de ràdio a Internet també tenen estacions de ràdio Polka que oferiran una gran música. Com a alternativa, la majoria de la música country també conté un bon cop de polka. L’acordió és un instrument recomanable, però no ha de ser-ho.
Pas 2. Mantingueu la vostra parella a la posició estàndard a la sala de ball
La mà esquerra de l’home i la dreta de la dona s’han d’estendre cap a l’exterior amb un angle que col·loqui cada mà a la mateixa alçada que l’espatlla de la dona. A continuació, la mà dreta de l’home hauria d’assenyalar cap a l’omòplat esquerre de la dona i la mà esquerra de la dona hauria de col·locar-se lleugerament a l’espatlla de l’home. Hauríeu de sentir una connexió forta, ni massa suau ni massa dura.
Aquesta és una posició que heu de mantenir durant tot el ball. Assegureu-vos de mantenir sempre l’esquena recta amb una adherència ferma. Polka és un ball ple de confiança i diversió i la vostra actitud hauria de reflectir-ho
Pas 3. Apreneu els passos de la persona que dirigeix el ball
Hi ha diverses danses que inclouen danses bàsiques com la polca. Els elements bàsics tenen tres passos: dreta, esquerra, dreta. Després d’això, ho repetiu per l’altre costat: esquerra, dreta, esquerra. Només això! Aquests són els conceptes bàsics:
- Feu un pas endavant amb el peu esquerre
- Alineeu el peu esquerre amb el peu dret
- Endavant de nou amb el peu esquerre
- Feu un pas endavant amb el peu dret (per sobre del peu esquerre)
- Alineeu el peu dret i el peu esquerre
-
Feu un altre pas endavant amb el peu dret. Això és!
Penseu en això com un pas complet, mig pas i mig pas. Pas complet, mig pas, mig pas. El primer pas és més llarg, seguit de dos passos més curts
Pas 4. Apreneu els passos de la persona que fa el ball
Els passos d’una dona són els mateixos que els d’un home, però comencen amb el peu dret cap enrere: cap enrere, paral·lel, cap enrere. Cap enrere, paral·lels, cap enrere. A continuació, es detallen alguns passos més detallats:
- Pas enrere amb el peu dret
- Alineeu el peu dret i el peu esquerre
- Torna enrere amb el peu esquerre
- Feu un pas enrere amb el peu esquerre (sobre el peu dret)
- Alineeu el peu esquerre i el peu dret
-
Torneu enrere amb el peu esquerre. Ara! Acabat.
Una vegada més, recordeu que el primer pas és el més llarg, seguit de dos passos més curts. Per tant, el punt és pas complet, mig pas i mig pas. Pas complet, meitat, meitat
Pas 5. Realitzeu els passos sincronitzats amb la música
La música polka sol contenir un ritme galopant de dos temps per compàs. Dreta, esquerra, dreta corresponen a 1 i 2. Esquerra, dreta, esquerra corresponen a 3 i 4. D’aquesta manera, hauríeu de fer tres passos cada dos cops. Si no teniu música polka, la majoria de la música country ho farà.
L’essència del ball de polka és divertir-se. Imagineu els europeus de l’Est en una taverna, divertint-vos i relaxant-vos! Afegiu el vostre propi personatge allà on us porti la música
Part 2 de 2: Afegir estil de ball
Pas 1. Polka cap al costat
Utilitzant el mateix moviment de tres passos i mantenint la parella de la mateixa manera, proveu un ball de polka lateral. En comparació amb el canvi de bola de pas o la petita barreja, potser el moviment sembla més aviat un salt. Aquest moviment pot tenir molts petits salts i sentir-se alegre. Proveu de fer un pas endavant i enrere, amb un moviment quadrat, i després endavant i enrere de nou.
No canvieu la direcció del vostre cos. Mantingueu els peus apuntant cap a la vostra parella i moveu-los només cap a la dreta i l’esquerra. L’esquena ha de ser recta, els braços alçats i permetre que les cames es moguin
Pas 2. Comenceu a girar
Per què? Perquè ara toca afegir estil. Tens el moviment de front a darrere i de costat a costat, i és hora de començar a girar. El líder del ball determinarà si la parella ha de girar a la dreta o a l’esquerra i tots dos són la mateixa idea:
- Comenceu amb un moviment bàsic de polca. Després d’un bar o dos, la persona que dirigeix el ball hauria de començar a girar cap endavant i cap a les 2 en punt a l’esquerra, dreta, esquerra, i després girar de nou (cap a les 7 en punt) pels costats dret, esquerre, dret. És un gir bàsic cap a la dreta; la rotació cap a l'esquerra és simplement un moviment circular en sentit contrari. El gir de 360 graus s’ha de completar en 4 recomptes. Proveu de fer uns quants moviments seguits.
- Si polqueu de costat, feu un recompte de 2 per fer un gir de 180 graus, gireu-lo, ara cap a l’altre costat. Si sou qui dirigeix el ball, podeu girar la vostra parella i girar-la. Però no el maregeu massa!
Pas 3. Feu-ho en pose de passeig
Aquest és un terme elegant per obrir la vostra posició. En lloc de mantenir la parella al davant, cadascun pot estirar el peu més a prop de la mà entrellaçada i girar-lo 90 graus. Les mans i el pit haurien de romandre en la mateixa posició, però els peus haurien d’estar cap endavant.
Si això és massa confús, imagineu-vos un ball de tango. Tothom estava enfrontat, amb el pit alt, però les cames es movien cap al costat, guiant-les. La polca és similar a aquesta dansa, però amb menys roses i un bany
Pas 4. Afegiu un petit salt
Si feu un ball de polca en una pose de passeig, les cames estan obertes i podeu fer alguns salts. En cas contrari, la vostra parella és just davant vostre; el salt només us ajuntarà els genolls de la vostra parella. Així que aprofiteu aquest estil obert i aixequeu els genolls més amunt a cada pas -i més alt al primer pas complet de cada ronda-, que s’anomena primer i tercer temps.
Coneixeu el moviment de genoll que el vostre professor de gimnàstica us va ensenyar a l’escola? Així, només a voluntat vostra. Per als temps 1 i 3, només cal afegir una mica d’energia al pas. És més divertit quan t’hi acostumes
Pas 5. Canvieu les cames
De nou a la postura del passeig, de tant en tant podeu canviar de cama amb l’altra cama. Com que la postura és oberta, tu i la vostra parella podeu començar amb la cama exterior, començar amb la cama interior o començar amb la cama oposada. Això pot crear un interessant efecte mirall que no estarà present en altres postures.
Per quedar-ho clar, això només es fa a la pose de passeig. Si utilitzeu el mateix peu quan vosaltres i la vostra parella us enfrontareu, ballareu com en cotxes bomba
Consells
- Mantingueu els passos petits perquè no trepitgin els uns als altres. També evitarà que us sentiu esgotat.
- Mou-te sempre per la vora de la pista de ball amb un moviment en sentit antihorari.
