Cansat de ser un paret (com algú que s’asseu sense ballar)? Llegiu aquest article per aprendre a relaxar-vos i ballar mentre us divertiu a una discoteca.
Pas
Part 1 de 2: alleuja el teu nerviosisme
Pas 1. Vesteix-te bé
Com millor et sentis amb tu mateix, més agradable estaràs a la pista de ball. Poseu la vostra roba preferida i assegureu-vos de portar alguna cosa flexible. Mantingueu-vos allunyats de la roba massa estreta o curta i porteu sabates còmodes.
També heu de tenir en compte el codi de vestimenta de la discoteca; alguns clubs són més assertius que d’altres
Pas 2. Aneu amb un grup d'amics
Com més gent tingueu amb vosaltres, més relaxats estareu a la pista de ball. A més, parlar amb els amics serà una distracció perquè no us centreu en el fet que desconeguts us estiguin mirant. Aneu a una discoteca amb un grup d’amics divertits i emocionats per passar l’estona.
Pas 3. Comprendre l'atmosfera
Abans d’entrar a la pista de ball, passegeu pel club per sentir l’ambient. Estudieu el vostre entorn, observeu ballar altres persones i feu-vos sentir la música que sona. Si us sentiu còmode amb l’entorn, us traureu part del nerviosisme que podríeu sentir en entrar al club.
Si necessiteu anar al bany per maquillar-vos o revisar-vos els cabells, feu-ho abans de sortir a la pista de ball. Això és útil perquè no us distreu mentre balleu
Pas 4. Preneu una beguda
No us heu d’emborratxar per divertir-vos al club, però penseu a entrar al bar i prendre una copa mentre parleu amb els vostres amics. Les begudes us ajudaran a sentir-vos més relaxats, us donaran temps per adaptar-vos a les circumstàncies del club i potser us presentaran gent nova.
Beure amb responsabilitat. Tot i que l’alcohol pot relaxar-vos, emborratxar-vos només causarà problemes i us avergonyirà
Pas 5. Relaxeu els músculs
Si esteu nerviosos pel ball, és possible que els músculs del coll o les espatlles estiguin tensos i els genolls es puguin bloquejar. Això pot fer que la dansa se senti i sembli molt estranya. Deixeu que aquests músculs es relaxin. Si això us ajuda, aneu al bany, respireu profundament i sacsegeu tot el cos per alliberar la tensió.
Part 2 de 2: Com ballar
Pas 1. Escolteu la música
En lloc de centrar-vos en el tipus de moviment que heu de fer, preneu-vos el temps per escoltar la cançó tocant i seguir el ritme. Un cop trobeu aquest ritme, comenceu a batre el cap amb ell. Això us ajudarà a trobar un ritme mentre balleu.
Tindràs la màxima diversió ballant cançons que coneguis o t’agradin. Si teniu problemes per trobar el ritme de la música desconeguda o si no us agrada que es reprodueixi, és millor que us asseieu fins que es reprodueixi una cançó que us agradi
Pas 2. Cerqueu una ubicació a la pista de ball
Si esteu amb un grup d’amics, deixeu-los envoltar-vos perquè no us sentiu incòmode sent observats per desconeguts. Deixa que el teu cos es mogui de forma natural al ritme de la música. Presteu atenció al ritme de la cançó i no intenteu ballar més ràpid que el ritme de la cançó.
- Comenceu trepitjant el cap al ritme de la cançó i movent-vos d’un costat a un altre.
- Gireu els malucs cap endavant i cap enrere.
- Feu petits passos d’esquerra a dreta mentre balleu.
Pas 3. Preste atenció a altres persones
Si encara us sentiu incòmode o sense idees, mireu al voltant de la pista de ball i busqueu bons ballarins que semblin saber què fan. Presteu atenció al seu estil i ritme i imiteu alguns dels seus moviments. Assegureu-vos que no observeu algú amb massa claredat.
Pas 4. Somriu
Creeu una pantalla que digui que us ho divertiu. Somriure i riure amb els teus amics alliberarà endorfines al cos, de manera que la dansa se sentirà més natural i divertida. A més, segur que semblaràs ridícul si balles amb un arrufament del nas o una expressió incòmoda a la cara.
Canteu les vostres cançons preferides per animar-vos
Consells
- Recordeu que no tothom us fa cas. Les discoteques solen ser fosques i concorregudes i, independentment de com se senti, la majoria de la gent ni tan sols notarà la manera de ballar. Per tant, relaxeu-vos i divertiu-vos!
- Practiqueu el ball a casa, davant del mirall. Enceneu la vostra música preferida, tanqueu la porta i relaxeu-vos. Com més còmode estiguis quan balles sol, més còmode et sentiràs quan ho facis en públic.
- Penseu en fer classes de dansa contemporània o hip-hop per ajudar-vos a aprendre els conceptes bàsics del ball de clubs.
