La salsa és un ball rítmic llatí que es va desenvolupar a partir de la cultura cubana. Quan es balla salsa, els passos han d’estar sincronitzats amb el ritme de la música, que està fortament influït pels moviments de cha-cha, mambo i diverses danses africanes. Molts ballarins de salsa fan variacions movent els malucs i la part superior del cos segons els passos bàsics del ball de salsa.
Pas
Part 1 de 2: Seguir els ritmes al ritme de la cançó
Pas 1. Escolteu l’acompanyament de ball de salsa per conèixer el ritme
Totes les cançons tenen un ritme o ritme bàsic que es pot comptar. Hi ha diverses pulsacions a cada compàs, normalment de 3, 4 o 6 pulsacions. La cançó de ritme de salsa consta de 4 pulsacions a cada compàs. Els passos bàsics del ball de salsa utilitzen 2 compassos de cançons o 8 pulsacions.
- Reconeix el ritme de la música picant de mans mentre compta 1-8.
- Per als principiants, escolteu música de salsa rítmica lenta que es reprodueix amb percussió perquè els ritmes es puguin escoltar amb claredat.
- Quan comenceu a practicar, escolteu "Slow Salsa" (Jimmy Bosch), "Cuera Maraca y Bongo" (Los Nemus), "Cosas Nativas" (Frankie Ruiz) o "Yamulemau" (Richie Ray i Bobby Cruz).
Pas 2. Pateix les mans al ritme dels passos
Els passos bàsics de la salsa consisteixen en 8 pulsacions, però no cal caminar durant 8 pulsacions. Els peus només han de moure’s per les pulsacions 1, 2, 3, parar per les pulsacions 4, tornar a trepitjar les pulsacions 5, 6, 7, parar de nou per les pulsacions 8.
- Per entendre el ritme d’un pas de salsa, aplaudeix quan ha de trepitjar i no aplaudeix quan no cal.
- El ritme de la salsa és clap-tap-tap-tap-tap-tap-tap-tap-silenciosament. Repetiu el ritme al llarg de la cançó.
Pas 3. Pas al ritme de la cançó
Comenceu a practicar des de la posició de peu i, a continuació, moveu els peus al ritme de la salsa que acabeu de seguir picant de mans. Alternativament, trepitgeu els ritmes 1, 2 i 3, atureu-vos amb els ritmes 4 i repetiu el mateix moviment amb els ritmes 5 a 8.
Part 2 de 2: Ballar amb un pas de salsa
Pas 1. Marqueu cada posició de les petjades al terra
Col·loqueu targetes o fulls de paper numerats a terra per indicar on posar els peus mentre balleu.
- El número 1 és la posició inicial. Col·loqueu-lo al pis central de l'habitació.
- Col·loqueu el número 2 un pas per davant del número 1.
- Col·loqueu el número 3 un pas per darrere del número 1.
- Col·loqueu el número 4 a un pas del número 3.
Pas 2. Comenceu el ball col·locant els dos peus al número 1
Quan estigueu a punt per ballar, passeu al número següent.
Pas 3. Pas peu esquerre cap al número 2 al cop 1
Cal trepitjar alternativament segons el ritme.
Pas 4. Col·loqueu el taló dret a terra al ritme 2
Mou el centre de gravetat de davant cap enrere per canviar la posició del cos. Agiteu lleugerament els malucs per accentuar el moviment.
Pas 5. Pas enrere amb el peu esquerre al número 3 del batre 3
Descanseu sobre la pilota del peu esquerre mentre feu un pas enrere. No cal que trepitgeu el toc 4.
Pas 6. Transferiu el centre de gravetat de la bola del peu esquerre al taló al ritme 4
No trepitgeu el ritme 4.
Pas 7. Retrocediu el peu dret fins al número 4 del compte 5
El peu esquerre no necessita moure’s en el compte de 5.
Pas 8. Avanceu el centre de gravetat cap al peu esquerre amb un recompte de 6
Agiteu els malucs mentre avanceu el centre de gravetat cap endavant per fer que la salsa es mogui més bonica.
Pas 9. Avanceu el peu dret cap endavant fins al número 1 en el batre 7
Descanseu sobre la pilota del peu dret mentre avanceu.
Pas 10. Mantingueu l'equilibri al ritme 8
Abaixeu el taló dret al terra i no aixequeu el peu al ritme vuitè per al darrer recompte en un pas bàsic de salsa.
Compteu 1-8 repetidament per continuar el ball
Pas 11. Practicar la marxa sense música
Mentre compteu, passeu lentament els peus fins que pugueu fer bé aquest moviment.
Poseu música quan hàgiu dominat com trepitjar els peus mentre balleu salsa
Consells
- Apreneu a intensificar la dansa de salsa sola abans de ballar amb parella.
- La música de salsa sol ser ràpida de 150-225 pulsacions / minut (pulsacions per minut [BPM]).
- Agiteu els malucs i gireu els braços per accentuar cada moviment i fer que el vostre ball sembli més bonic.
