Tot i que les "palmes suades" poden provocar rialles al dia lliure de Ferris Beuller, les palmes suades de la vida real poden ser vergonyoses. Ja no hi ha encaixades de mans incòmodes ni cinc incòmodes, sinó que actueu. Amb alguns consells senzills, no sol ser tan difícil mantenir les palmes seques (o, com a mínim, tractar la humitat si passa).
Pas
Mètode 1 de 4: Assecat de palmeres humides
Pas 1. Utilitzeu pols per a nadons o una altra pols que pugui absorbir la suor
Una manera senzilla, immediata i duradora de tractar la humitat no desitjada de les mans és absorbir-la. Podeu fer-ho de diverses maneres, incloent espolvorear pols absorbent de suor a les mans. Intenteu abocar una quantitat aproximada de pols per a nadons a les palmes de les mans i estendre-la per totes les palmes lentament i de manera uniforme; de seguida sentireu que les palmes se senten més fresques i seques. Aquests són alguns tipus de pols / pols que podeu considerar utilitzar com a absorbent de suor:
- Guix
- Talc (tingueu en compte que el talc pot ser tòxic si s’inhala en quantitats importants)
- Farina de blat de moro (de vegades, als països hispànics, la farina de blat de moro s'utilitza específicament per a aquest propòsit, i allà en diuen "maizena")
- Bicarbonat de sodi
Pas 2. Apliqueu un producte antitranspirant al palmell de la mà
Moltes persones apliquen productes antitranspirants a les aixelles cada dia per controlar la producció de suor a les aixelles. Ho creguis o no, pots obtenir el mateix efecte aplicant una petita quantitat de producte antitranspirant a les teves mans. Eixugueu-vos els palmells netejant-los amb una tovallola abans d’aplicar un antitranspirant perquè el producte funcioni correctament per tapar els porus de la suor.
- Assegureu-vos que utilitzeu productes antitranspirants, no només desodorants. Tot i que aquests dos productes sovint es combinen en un de sol, no són el mateix. El primer combat la producció excessiva de suor, mentre que el segon només controla l’olor de la suor.
- Per obtenir l’efecte més fort, utilitzeu un producte antitranspirant amb un compost d’alumini com a ingredient actiu. L’alumini és el producte químic antitranspirant més fort i eficaç que es pot trobar. Per a afeccions greus, és possible que hàgiu d’aconseguir un antitranspirant amb recepta (com Drysol) que contingui una concentració més alta d’alumini.
Pas 3. Porteu un mocador o tovalloletes d'alcohol
En el cas de palmes suats suaus, de vegades només cal portar alguna cosa que es pugui utilitzar per absorbir la humitat durant tot el dia i aquest consell és prou potent per fer front a la sudoració excessiva a les mans. Els mocadors de tela poden servir com a tovalloles fiables i reutilitzables, mentre que les tovalloles de paper d’un sol ús i les tovalloletes amb alcohol ofereixen comoditat instantània.
Fins i tot si les tovalloletes d’alcohol estan mullades, les palmes no es mantindran hidratades durant molt de temps. L’alcohol s’evapora molt ràpidament i, a mesura que s’evapora del palmell de la mà, agafa altres fonts d’humitat. De fet, algunes persones amb una pell delicada es queixen que les tovalloletes amb alcohol fan que els palmells se sentin massa secs del que esperarien
Pas 4. Renteu-vos les mans més sovint
Si teniu problemes per mantenir les palmes seques, potser voldreu experimentar rentant-vos les mans més sovint. Rentar-se les mans amb aigua i sabó pot eliminar els olis naturals de les palmes i deixar-los més secs. D’aquesta manera, podreu mantenir els palmells més secs durant un període de temps més llarg si treballeu deliberadament per augmentar la freqüència amb què us renteu les mans diàriament.
Tanmateix, tingueu en compte que el rentat freqüent de mans de vegades pot fer que els palmells siguin massa secs, sobretot si utilitzeu una barra de sabó dura o un sabó que conté detergent. Si les mans s’irriten o se senten massa seques per rentar-les massa sovint, canvieu a un sabó hidratant; en general, tenir les mans aspres i esquerdades és més desagradable que les mans lleugerament suades
Mètode 2 de 4: prevenir les palmes sudoroses
Pas 1. Eviteu utilitzar locions greixoses
Si apliqueu loció amb freqüència a les palmes, pot fer-los suar accidentalment. Tot i que algunes locions (com ara les que contenen substàncies químiques antitranspirants) poden ajudar-vos a assecar les palmes, d’altres poden humitejar-les. Alguns ingredients, com la gelea de petroli, fins i tot poden fer que les mans siguin més humides o greixoses. Si utilitzeu loció amb freqüència, penseu a substituir la loció preferida per una loció més lleugera o una formulada específicament per tenir un efecte assecat.
Pas 2. Eviteu les butxaques i els guants
Els guants, les butxaques i altres tipus de roba que cobreixin els palmells de les mans poden causar sudoració i humitat excessives. Aquests objectes atrapen la humitat i la calor i la dirigeixen cap a les mans, de manera que les mans produeixen més suor i dificulten l’evaporació de la suor que es produeix. Per solucionar-ho, deixeu els palmells nus tot el dia, si és possible, ja que la humitat natural de les mans s’evapora més lliurement.
Si el clima és massa fred per deixar incòmode deixar les mans nues, proveu de portar guants sense dits o, si és possible, lleugers. L’ideal és que aquests guants mantinguin les mans calentes mentre permeten que l’aire arribi a les mans
Pas 3. Eviteu els aliments i begudes que activin la producció de suor
De vegades, quelcom tan senzill com el menjar d’una persona pot causar sudoració excessiva. Alguns aliments poden provocar una reacció sudorística, de manera que si sou propens a les palmes sudoroses, podria empitjorar el vostre problema. Penseu a evitar els següents tipus d’aliments i begudes si els consumeix amb freqüència:
- Menjar picant: ho creieu o no, el menjar picant provoca les mateixes reaccions al cos que provoca la calor física i, sovint, provoca sudoració.
- Cafeïna: algunes persones suen si consumeixen massa cafeïna perquè el producte químic estimula el sistema nerviós provocant inquietud, activitat intensa, nerviosisme, etc. Sovint, els efectes més importants es produeixen quan es consumeixen begudes calentes amb cafeïna.
- Alcohol: per a algunes persones, estar borratxo o estar "alt" pot causar sudoració excessiva a causa d'un procés anomenat vasodilatació. Aquest procés fa que el diàmetre dels vasos sanguinis s’eixampli i augmenti la temperatura de la pell, donant-li una sensació càlida.
Pas 4. Baixeu el nivell d’estrès
Per a algunes persones, les palmes suades no són un símptoma d’un problema físic, sinó una reacció a una font d’estrès o nerviosisme de la seva vida. En aquest cas, eliminar la humitat de les mans només és una solució temporal: per obtenir una cura duradora, cal alleujar l’estrès mental o emocional subjacent. No hi ha una manera correcta d’afrontar-ho perquè l’estrès de tothom és diferent; per tant, si creieu que això és el que us passa, intenteu parlar amb un metge o un terapeuta autoritzat per obtenir consell. A continuació, es mostren algunes de les tècniques freqüentment proposades per fer front a l’estrès:
- Ioga
- Biofeedback (una mena de tècnica de relaxació)
- Meditació
- Detenir hàbits o substàncies nocives
- Establir relacions socials diferents o millors
- Fer una nova rutina d’exercicis
- Diferents escenaris laborals / de la vida
Mètode 3 de 4: buscar solució mèdica
Pas 1. Penseu en demanar medicaments anticolinèrgics
Si les palmes suades i clapades són un problema greu i no podeu fer front als remeis casolans bàsics ni als canvis d’estil de vida, us recomanem que parleu amb el vostre metge sobre solucions mèdiques. Un medicament que pot tractar la sudoració excessiva (així com les mans humides) s’anomena anticolinèrgic. Aquest medicament funciona bloquejant l’acció d’una substància química anomenada acetilcolina al cervell, que, entre altres coses, controla la producció de suor del cos. Tanmateix, tingueu en compte que els anticolinèrgics poden causar efectes secundaris significatius, com ara:
- Més temperatura corporal
- Visió borrosa
- Restrenyiment
- Disminució de la producció de saliva
- Confusió
- Somnolència
Pas 2. Penseu en la ionoforesi
Un procediment relativament discret que pot tractar les palmes sudoroses es diu iontoforesi. En aquest procediment, les mans estan submergides en aigua durant aproximadament mitja hora mentre es fa passar un corrent elèctric lleuger per l’aigua. Aquest procés tancarà els porus de la pell de les mans, reduint la secreció de suor. El corrent elèctric utilitzat no és prou gran perquè no sigui dolorós. Per obtenir els millors resultats, aquest procediment requereix diverses repeticions.
Tot i que la iontoforesi no sol causar efectes secundaris, en casos rars pot causar irritació de la pell i / o butllofes a les mans
Pas 3. Penseu en les injeccions de botox
Tot i que les injeccions de botox es coneixen generalment per a ús cosmètic, de fet en certs casos el botox també es pot utilitzar per reduir la sudoració. El tractament amb botox consisteix a injectar una quantitat molt petita d’una toxina anomenada toxina botulínica sota la pell. En petites dosis, aquesta toxina tensa la pell i afecta l’acció dels productes químics que provoquen l’activació de les glàndules sudorípares. Tot i que es requereixen diverses injeccions, una sèrie d'injeccions regulars de botox poden prevenir la sudoració excessiva durant més d'un any. Els efectes secundaris del botox inclouen:
- Contusions / enrogiment al lloc de la injecció
- Cefalea
- Símptomes similars a la grip
- Contracció muscular / caiguda
- En casos molt improbables, símptomes perillosos d’intoxicació per toxina botulínica (dificultat per respirar, dificultat per parlar, problemes de visió, debilitat)
Pas 4. En casos extrems, tingueu en compte la cirurgia
Per als casos de palmes suats o humits que no responen a altres tractaments i tenen un impacte significatiu en la qualitat de vida del pacient, es pot recomanar la cirurgia, tot i que aquest procediment se sol considerar com a últim recurs absolut. La simpatectomia toràcica endoscòpica (o ETS) és un procediment quirúrgic que consisteix a tallar certes vies nervioses que provoquen sudoració a les mans i a les aixelles. Tot i que de vegades aquest procediment es descriu com un procediment mínimament invasiu, l'ETS és en realitat una operació important que requereix anestèsia general (de tot el cos). Tot i que els problemes són rars, hi ha una petita probabilitat de complicacions greus o fins i tot de mort per haver-se fet una ETS (com és el cas de qualsevol cirurgia major).
- Tingueu en compte que l’ETS és un procediment permanent: no hi ha manera de tornar-lo al seu estat original un cop realitzada la cirurgia.
- A més, és important saber que la majoria de les persones que es sotmeten a ETS per tractar les mans o les aixelles suades experimenten "sudoració compensada" (tanta o més sudoració que la sudoració inicial) en altres parts del cos després de la cirurgia.
Mètode 4 de 4: utilitzar la medicina alternativa
Pas 1. Proveu de sucar les mans amb te
Hi ha una sèrie de remeis "alternatius" o "naturals" que es promocionen a Internet com a cura per a les palmes sudoroses. Tot i que alguns professionals juren que aquest tractament funciona, hi ha molt poques evidències científiques (si n’hi ha) que avalin la seva eficàcia. Una alternativa fàcil és sucar-se les mans amb te fred o calent. Per obtenir els millors resultats, submergiu les mans al te (o mantingueu una bossa de te mullada) durant 30 minuts cada dia durant una setmana.
Segons algunes fonts (dubtoses), l'àcid tànic del te pot ajudar a assecar les palmes gradualment, reduint així la humitat durant tot el dia
Pas 2. Proveu d’utilitzar vinagre de sidra de poma
Un altre tractament alternatiu fàcil per tractar les palmes suades és utilitzar vinagre de poma. Per a aquest mètode, intenteu remullar-vos les mans directament en un bol de vinagre de sidra de poma durant cinc minuts a la vegada, i després rentar-los amb aigua i sabó. Tingueu en compte que se sap que el rentat de mans amb aigua i sabó de vegades té un efecte d'assecat propi (vegeu més amunt).
O bé, potser voldreu provar un remull profund, però primer afegiu una o dues tasses de vinagre a l’aigua abans d’entrar a la banyera
Pas 3. Proveu remeis herbaris
Algunes fonts de medicina alternativa afirmen que prendre certes herbes que tenen un efecte "desintoxicant" com la cúrcuma, el shatavari i la pàtola poden ajudar a alleujar les mans o els peus sudats. Tot i que algunes d’aquestes herbes es poden utilitzar de forma medicinal en medicina tradicional o no occidental (per exemple, la cúrcuma és coneguda pel seu ús tradicional com a remei digestiu i antiinflamatori), hi ha molt poques proves científiques que recolzin les afirmacions que aquestes herbes poden es pot confiar com a tractament per a palmes sudorosos o altres afeccions de salut.
Tot i que la majoria d’esquemes de “desintoxicació” proporcionen pocs beneficis mesurables o quantificables, tingueu en compte que s’ha demostrat que alguns causen efectes secundaris adversos (tot i que poques vegades nocius)
Pas 4. Penseu en un suplement o programa de tractament homeopàtic
Si feu una cerca senzilla mitjançant un motor de cerca, els resultats de la cerca revelaran dotzenes de remeis anomenats homeopàtics o "naturals" per a les mans sudoroses. Aquests medicaments solen presentar-se en forma d’herbes, vitamines, pastilles, suplements o alguna combinació d’aquests elements. Tot i que aquests remeis solen anunciar-se amb valentia per afirmar-ne l’eficàcia, en realitat, es demostra que pocs (si n’hi ha) remeis homeopàtics funcionen bé.
A més, com que els suplements homeopàtics no estan regulats per institucions com BPOM, no es garanteix que aquests suplements es fabriquin amb els mateixos estàndards de qualitat que la fabricació de medicaments "normals". Per aquest motiu, la majoria de metges aconsellen no gastar massa diners en remeis homeopàtics
Consells
- L’estrès pot estimular la sudoració. Només relaxa't.
- Els aliments amb olors fortes també poden provocar mans amb una olor forta; l’olor s’emporta a la suor.
