Es produeix una luxació de l’espatlla quan el cap de l’os superior del braç (l’húmer) és empès fora de la bola de l’articulació de l’espatlla. Un cop l’articulació de l’espatlla ha tornat a la seva posició original, mantenir-la al seu lloc amb un embenat pot ajudar a alleujar el dolor, el suport i accelerar la recuperació dels tendons i lligaments estirats. A més, la tècnica d’embolicar un embenat com la que s’utilitza en les luxacions de les espatlles també es pot utilitzar com a mesura preventiva, de manera que sovint la fan servir alguns esportistes esportius.
Pas
Part 1 de 2: Preparació per a l’embenat de l’espatlla
Pas 1. Consulteu un metge si sospiteu d'una luxació de l'espatlla
Les luxacions de l’espatlla solen resultar d’una lesió durant l’exercici o una caiguda amb el braç estès. Els signes i símptomes d’una luxació de l’espatlla inclouen: dolor intens a l’espatlla, immobilitat de l’espatlla, aparició brusca d’inflor i / o hematomes i deformitat de l’espatlla (per exemple, és inferior a l’altra espatlla). Si després d’experimentar una lesió física sospiteu d’una luxació de l’espatlla, consulteu immediatament un professional mèdic (metge, quiropràctic o fisioterapeuta) per obtenir ajuda.
- El metge pot fer-se radiografies de l’espatlla per confirmar la luxació i veure si hi ha ossos trencats.
- El vostre metge pot suggerir o prescriure medicaments per tractar el dolor intens derivat d’una luxació de l’espatlla.
- Recordeu que una luxació d’espatlla no és el mateix que una espatlla dislocada. L'articulació de l'espatlla es desprèn a causa d'una lesió del lligament a l'articulació entre la clavícula i la part frontal de la cavitat de l'articulació de l'espatlla, però no hi ha cap canvi entre el cap de l'os del braç i la cavitat de l'articulació de l'espatlla.
Pas 2. Reposiciona l'articulació de l'espatlla
Abans d’embolicar o aplicar un embenat a l’espatlla, s’ha de tornar el braç a la cavitat de l’articulació de l’espatlla. Aquest procediment se sol anomenar reposició articular tancada i consisteix a estirar i girar el braç per tornar els ossos a la seva posició original a l’articulació de l’espatlla. És possible que necessiteu una injecció anestèsica o un analgèsic fort, en funció de la gravetat del dolor que sentiu durant aquest procediment.
- No permeteu mai a persones sense formació (com ara amics, familiars o desconeguts) intentar restaurar l’omòplat, ja que això només pot empitjorar l’estat.
- Un cop l’omòplat torna a la seva posició original, el dolor que sentiu hauria de disminuir immediatament de manera notable.
- Apliqueu immediatament una compresa freda a l’espatlla reposicionada durant uns 20 minuts per alleujar el dolor i la inflamació. Emboliqueu el gel amb plàstic o gasa abans de aplicar-lo a la pell.
- Embenar una espatlla que no s'ha tornat a col·locar és un pas inadequat i no es recomana.
Pas 3. Prepareu les espatlles netejant-les i afaitant-les
Un cop l’espatlla es torna a col·locar i el dolor es redueix i suporta, és hora de preparar-se per embenar-se. Per tal que l’embenat s’adhereixi a l’espatlla, s’ha de netejar i afaitar la pell al voltant de l’articulació de l’espatlla per eliminar els cabells. Per tant, netegeu la pell al voltant de les espatlles amb aigua i sabó i, a continuació, apliqueu crema per afaitar i traieu els pèls (si podeu) amb una navalla.
- Després d'afaitar-se, assecar la zona al voltant de les espatlles i esperar almenys unes hores perquè la irritació de la pell disminueixi. Després, tingueu en compte la possibilitat de polvoritzar adhesiu abans d’aplicar l’embenat, de manera que l’embenat s’enganxi més fermament a la pell de l’espatlla.
- No només les truges evitaran que l’embenat s’enganxi a la pell, sinó que també causarà dolor quan s’elimini l’embenat posteriorment.
- És possible que hàgiu d’afaitar-vos al voltant de les espatlles, els omòplats, els mugrons i la part inferior del coll, segons la quantitat de pèl que hi hagi.
Pas 4. Prepareu l'equip necessari
Prepareu o compreu l’equip necessari per embenar l’espatlla dislocada a una farmàcia o botiga de subministraments mèdics. A més de l’esprai adhesiu, necessitareu un coixinet o protecció ortopèdica (per protegir els mugrons sensibles a embenats i adhesius), un embenat rígid (una amplada ideal de 38 mm) i un embenat elàstic (una amplada ideal de 75 mm). Fins i tot si teniu experiència o formació per fer front a aquesta afecció, tingueu en compte que és possible que necessiteu ajuda d’algú per embenar-vos la pròpia espatlla.
- Si us trobeu a prop d’un metge ortopèdic, fisioterapeuta, entrenador o terapeuta d’exercici, és probable que tinguin l’equip que necessiten per a un embenat de l’espatlla. És possible que els metges de família, els assistents mèdics, els quiropràctics i les infermeres no tinguin tot l’equip necessari, així que considereu portar-ne el vostre.
- Anar a un servei d’urgències d’un hospital és la forma correcta de tractar i restaurar l’espatlla, fins i tot si després no es vendarà l’espatlla. Només se us pot donar una fona de braç per portar-la després.
- Embolicar l’espatlla que s’ha reposicionat pot ser útil per restaurar o fins i tot evitar que es repeteixi aquesta lesió. Tot i això, aquest procediment no es considera mèdicament necessari, per la qual cosa és possible que no es proporcioni en atenció sanitària estàndard.
Part 2 de 2: Embenar les espatlles
Pas 1. Col·loqueu protectors o protectors ortopèdics
Després de netejar, afaitar-se i ruixar l’adhesiu sobre la pell al voltant de l’espatlla, apliqueu un coixinet prim a zones sensibles com ara mugrons, grans, ferides obertes, etc. D’aquesta manera, es pot evitar el dolor i la irritació quan s’elimina l’embenat.
- Per estalviar material i temps, talleu els coixinets en petits trossos i col·loqueu-los directament sobre el mugró i altres zones sensibles. Aquests coixinets s’adheriran a l’adhesiu que s’ha ruixat durant almenys algun temps.
- Compreneu que, tot i que els suports per als braços se solen portar sobre la roba o la roba interior, les vendes se solen col·locar directament sobre la pell sota la capa de roba.
Pas 2. Apliqueu l’embenat de fixació
Comenceu col·locant una primera capa d’embenat al voltant de l’espatlla i els bíceps a la part superior del braç. Emboliqueu l’embenat des de la part superior del mugró i sobre l’espatlla al voltant del centre de l’omòplat. Apliqueu una o dues capes més d’embenat per mantenir-la al seu lloc. A continuació, emboliqueu dues o tres capes d’embenat al centre del bíceps.
- Quan hàgiu acabat aquest pas, veureu dos embenatges de fixació, un des del mugró fins a la part superior de l’esquena i l’altre al voltant del bíceps.
- No emboliqui el segon embenat amb massa força perquè la circulació sanguínia al braç es pertorbi. L’adormiment i el formigueig al braç són signes d’obstrucció de la circulació sanguínia.
Pas 3. Emboliqueu l'embenat en forma de "X" a l'espatlla
Assegureu l’aparell i la protecció de l’espatlla embolicant dues o quatre capes d’embenat en diagonal en direccions oposades d’un embenat d’atac a l’altre. L'aplicació d'aquest embenatge formarà una "X" o un patró entrecreuat al voltant de les espatlles que es troben (que se superposen) per sobre dels músculs laterals de l'espatlla (deltoides). Emboliqueu almenys dues capes d’embenat o apliqueu-ne dues més per obtenir estabilitat.
- Els embenats s’han d’embolicar prou bé, però se senten còmodes. Si sentiu dolor per l’embenatge, traieu-lo i torneu-ho a provar.
- Tot i que un embenat porós és una bona opció per a altres lesions, utilitzeu un embenat més espès i fort per embolicar l’espatlla per obtenir més efectivitat.
Pas 4. Creeu un patró de "fil" des del pit fins al bíceps
Comenceu per la part exterior del mugró i envolteu una capa d’embenat sobre l’espatlla al voltant del bíceps al braç superior. Bàsicament, només cal connectar els dos embenatges d’una altra vegada, però des de la part frontal, no des del costat, com al pas anterior. Es formarà un patró de fil o espiral quan s’emboliqui l’embenat dues o tres vegades al voltant del braç.
- És recomanable utilitzar tres benes diferents per a aquest pas, de manera que el patró de "fil" de la bena no sigui massa ajustat i restringeixi la circulació sanguínia.
- Quan s'hagi completat aquest pas, torneu a aplicar l'embenat d'aplicació aplicant-hi una capa d'embenatge (vegeu el pas anterior). Generalment, com més capes d’embenatge apliqueu, més fort serà l’enllaç.
- Com a recordatori, tècniques d’embenat com aquesta també es poden utilitzar per evitar que es produeixin o empitjorin lesions, sobretot abans d’esports com el futbol o el rugbi.
Pas 5. Assegureu-ho i tapeu-ho amb un embenat elàstic
Quan hàgiu acabat d’embolicar l’espatlla amb embenatges, és hora d’aplicar un embenat elàstic o un embenat Ace. Emboliqueu un embenat elàstic per la part frontal del pit a través de l'espatlla lesionada fins al bíceps. Si la banda elàstica proporcionada és prou llarga, emboliqueu-la de nou per enfortir-la i, a continuació, assegureu la capa de vendatge per sota amb passadors de seguretat o ganxos metàl·lics.
- El motiu principal per utilitzar embenatges elàstics és tapar l’embenat i evitar que es desprengui, així com enfortir-lo.
- Traieu l’embenat elàstic mentre apliqueu la compresa freda per fer-lo més ràpid i fàcil. Apliqueu gel sobre la zona lesionada (però no sobre l’embenat) i, a continuació, torneu a aplicar l’embenat sobre l’envàs fred.
- En essència, embolcalleu dos embenatges, connecteu-los i tapeu-los amb un embenat lateral en forma de "X" i un embenat en forma d'espiral i, a continuació, emboliqueu-los tots amb un embenat elàstic que s'estengui per l'esquena i el pit.
Consells
- Tot i que el període de recuperació de tothom és diferent, les luxacions d’espatlla solen trigar entre 1 i 3 mesos a curar-se.
- L’embenat de l’espatlla immediatament després del reposicionament pot accelerar el període de recuperació.
- Després de tornar a col·locar l’espatlla i embolicar-la amb un embenat, també podeu portar un tirant per reduir els efectes de la gravetat sobre l’articulació de l’espatlla.
- Penseu en retirar l’embenat i tornar-lo a posar a l’espatlla aproximadament una setmana després de recuperar-vos de la lesió.
- És possible que hagueu de fer una teràpia física per restablir la funció de les espatlles. Dues o tres setmanes després de l’embenat de l’espatlla, el vostre metge us pot derivar a un fisioterapeuta per fer exercicis d’enfortiment i estabilització, així com estiraments de les espatlles.
