Les boles d’alleujament de l’estrès són boles que es poden pastar i poden ajudar a calmar els nervis, la ràbia i l’ansietat tant per a adults com per a nens. Podeu mantenir les boles d’alleujament de l’estrès a casa, a l’escola, a la feina o portar-les a tot arreu per utilitzar-les quan vulgueu alleujar l’estrès. Trieu un material d’ompliment, ompliu globus i, a continuació, decoreu-lo per fer una versió única d’aquesta artesania casolana fàcil de fer.
Pas
Primera part de 3: triar el farcit
Pas 1. Utilitzeu farina per fer una bola suau i esponjosa
Aboqueu al globus la farina multiusos que s’utilitza per coure pastissos. Amb aquest material, la pilota serà suau, fàcil d’esprémer i conservarà la seva forma.
- També podeu utilitzar altres ingredients comuns de farina que tingueu, com ara maicena o bicarbonat de sodi. O simplement utilitzeu sorra si en teniu, per obtenir una textura més grollera.
- Tingueu en compte que aquest tipus de farciment pot resultar desordenat si s’aboca, però és barat i té una textura excel·lent per fer una bola que alleuja l’estrès.
Pas 2. Utilitzeu mongetes seques o grans sencers per obtenir una textura de bola més grossa
Proveu mongetes verdes seques, llenties, arròs o cereals integrals per omplir un globus d’alleujament de l’estrès. Aquests materials donaran lloc a una bola més resistent i amb més textura, com una bossa de mongetes.
- Aquest tipus de farcit no produirà una textura suau, però serà més fàcil posar-lo al globus i no serà tan desordenat si s’aboca.
- Els grans o altres matèries seques poden tenir fragments esmolats o esmolats que podrien fer forats al globus d’alleujament de l’estrès. Per evitar-ho, utilitzeu diverses capes de globus per fer més gruixuda la superfície de la bola o escolliu un farciment més suau.
- També podeu barrejar fruits secs amb farina per obtenir un farcit que sigui ferm i tou. Barregeu la meitat dels fruits secs i la meitat de la farina, o qualsevol combinació per obtenir la textura que us agradi.
Pas 3. Proveu argila o pasta de joc
Utilitzeu un producte de fang o una massa de joc per omplir els globus. Aquest material farà que la bola d’alleujament de l’estrès sigui molt suau, però conservarà la seva forma.
- Cal saber que l’argila o la massa de joc s’assecaran amb el pas del temps si es deixen exposats a l’aire. Fins i tot si el poseu en un globus lligat, és probable que el globus no estigui completament hermètic i que la pilota per alleujar l’estrès s’endureixi al cap d’uns dies o setmanes.
- Els materials sòlids com l’argila o la massa de joc són més difícils d’encaixar al globus. Utilitzeu un embut com per a qualsevol altre farciment i, a continuació, feu rodar l'argila o la massa en una serp llarga per facilitar la inserció al globus.
Part 2 de 3: Omplir els globus
Pas 1. Observeu les precaucions segures en omplir globus
Aneu amb compte a l’hora d’abocar o tallar coses quan ompliu globus de festa. Els adults han de supervisar o fer qualsevol part d’aquest procés que sigui perjudicial per als nens.
- Utilitzeu les tisores amb cura quan talleu globus. Per evitar embrutar-se en omplir globus, col·loqueu un full de diari o qualsevol altra coberta sobre el vostre espai de treball.
- Aneu amb compte si teniu al·lèrgia al làtex. En aquest cas, trieu un globus fet de mylar (pel·lícula de polièster) o d’un altre material, en lloc de làtex normal.
- Els adults haurien de mantenir globus per a nens petits i nens, ja que els globus i les seves peces poden sufocar un nen si s’empassa.
Pas 2. Estireu un globus de festa normal
Feu servir les mans per estirar suaument el globus de làtex en totes les direccions. Aquest pas es fa de manera que el material del globus sigui més flexible per omplir-se.
- També podeu volar una mica el globus per estirar-lo.
- No oblideu estirar també el coll del globus, perquè això és important per facilitar l’entrada dels ingredients al globus durant el procés d’ompliment.
Pas 3. Introduïu l'embut al coll del globus
Introduïu l'embut al coll del globus per facilitar el farciment. Podeu enrotllar el coll del globus al final de l'embut de manera que no caigui cap avall.
- Si no teniu un embut de metall o de plàstic, feu rodar un tros de paper en un con. Assegureu-vos que la punta sigui prou petita per encabir-la al coll del globus, però prou ampla per permetre que el farciment hi llisqui fàcilment. Enganxeu l’embut de paper amb cinta adhesiva perquè no s’obri quan el carregueu.
- També podeu fer el vostre propi embut tallant la meitat superior d’una ampolla d’aigua i inserint la boca de l’ampolla al coll del globus.
Pas 4. Aboqueu el farcit
Utilitzeu aproximadament una tassa del farciment que vulgueu i aboqueu-la al globus. Mantingueu ferm l’embut i aboqueu-lo amb cura perquè no vessi.
- Si el farciment s’enganxa a l’embut quan s’aboca, sacsegeu el globus perquè el farciment baixi o empenyeu-lo amb un llapis.
- Ompliu la part arrodonida del globus i no deixeu-la passar pel coll del fons del globus. Un globus ple de densitat produirà una bola més resistent, mentre que un globus menys ple produirà una pilota més suau i suau.
- Lligueu fort el globus fent un nus al coll. El podeu lligar dues vegades per fer-lo més fort i més segur.
Part 3 de 3: Afegir els tocs d’acabat
Pas 1. Tallar la resta de globus
Talleu amb cura el coll restant del globus per sobre de la corbata. Per tant, si voleu afegir una segona capa de globus, la superfície de la pilota continuarà sent llisa.
- Aneu amb compte a l’hora de tallar la resta del globus, de manera que no talleu els llaços ni altres parts del globus.
- Per obtenir una pilota perfectament rodona i suau, manteniu el globus amb molta cura i talleu-li el coll fins que no hi hagi nusos. A continuació, segleu immediatament el forat amb un altre globus.
Pas 2. Emboliqueu el segon globus
Talla el coll del globus, estira l’obertura i l’embolcalla al voltant del primer globus. El segon globus farà que la pilota sigui més forta i redueixi el risc de llagrimeig o vessament.
- Si teniu problemes per embolicar el segon globus, només heu de tallar la part superior del globus per fer el forat més gran. Cal ser conscient: el forat serà clarament visible si el color del globus utilitzat és diferent.
- Emboliqueu el globus començant pel nus del primer globus per cobrir-lo i fer la superfície de la pilota més uniforme.
- Podeu afegir tantes capes addicionals de globus com vulgueu per fer-lo més segur. Però tingueu en compte que, com més capes del globus, més resistent serà la pilota i no serà massa tova.
Pas 3. Decoreu la part exterior del globus si voleu
Decora les boles d’alleujament de l’estrès amb imatges, paraules o altres decoracions que et facin feliç i redueixin l’estrès. Podeu utilitzar un bolígraf, un retolador o qualsevol altra cosa que pugui enganxar-se a la superfície del globus.
- Talla certes formes del globus que s’adheriran a la capa exterior abans d’embolicar-la a la pilota. Si feu servir globus de diferents colors, aquest patró crearà un patró de contrast interessant.
- Dibuixa una emoticona de cara somrient o paraules inspiradores en una bola d’alleujament de l’estrès que et relaxi o redueixi l’estrès.
