Veure la bellesa dels altres és més fàcil que veure la teva pròpia bellesa. Totes les dones tenen la seva pròpia bellesa tot i que en aquest moment no se n’adonen. Si voleu tenir bellesa natural, el primer pas és cuidar-vos, per exemple adoptant una dieta saludable i tenint cura de la pell. El següent pas, expressar la personalitat mantenint l’aspecte. A més, mostreu la vostra bellesa interior sent sincer, amable amb tothom i tenint una mentalitat oberta.
Pas
Mètode 1 de 3: Cuidar-se
Pas 1. Tingueu cura de la vostra salut fent exercici cada dia i menjar aliments nutritius.
Tothom té dret a tenir un cos sa, independentment de la seva forma i mida. La millor manera de mantenir la salut física és adoptar una dieta sana i fer exercici. Consulteu amb el vostre metge per determinar si heu de canviar la dieta o la rutina d’exercicis.
- Dediqueu temps per fer exercici 150 minuts / setmana o com a mínim 30 minuts / dia 5-7 dies a la setmana.
- Elaboreu un menú que contingui proteïnes magres i utilitzi ingredients frescos. Eviteu els aliments processats o ensucrats, però de tant en tant podeu menjar els vostres aliments preferits perquè no hàgiu de seguir una dieta estricta.
Consell:
Preneu vitamines beneficioses per mantenir la pell, els cabells i les ungles sans, però consulteu primer el vostre metge.
Pas 2. Mantingueu el cos net nedant-vos cada dia i utilitzant productes per a la cura del cos
Acostuma’t a banyar-te 2 vegades al dia perquè el cos estigui sempre net. Després del bany, apliqueu desodorant per evitar olors corporals. A continuació, apliqueu una crema hidratant per mantenir la pell suau i sana. Aquest pas és beneficiós per mantenir la salut i la neteja de la pell.
- Cada vegada que es dutxi, utilitzeu sabó de barra o sabó líquid per netejar el cos.
- Renteu-vos els cabells 2-3 vegades a la setmana o segons sigui necessari. Per mantenir el cabell suau i brillant, apliqueu un condicionador al cabell després de cada rentat o entre xampús.
Pas 3. Acostumeu-vos a rentar-vos la cara i utilitzar la crema hidratant dues vegades al dia
Utilitzeu sabó facial i aigua tèbia per rentar-vos la cara i acaricieu-les amb una tovallola neta per assecar-vos la cara. A continuació, apliqueu una crema hidratant perquè la pell del rostre no s’assequi. Feu aquest pas cada matí i nit per mantenir la pell sana.
- Utilitzeu una crema hidratant en forma de loció al matí perquè la pell no quedi oliosa. Abans d’anar a dormir a la nit, apliqueu una crema hidratant en forma de crema per a un tractament més intensiu.
- Exfolieu la pell facial dues vegades a la setmana amb productes a base d'herbes per eliminar la pell morta, com ara sabó facial que conté exfoliants.
Pas 4. Tractar la pell facial amb protecció solar i beure molta aigua
Protegiu la pell amb protecció solar abans d’activitats a la intempèrie perquè la pell no quedi exposada al sol i previngui les arrugues. A més, beure 2-10 tasses (0,5-2,5 litres) d’aigua al dia per mantenir-se hidratat. Aquest pas és útil per hidratar la pell per mantenir-la llisa i elàstica.
Trieu un protector solar d’ampli espectre que contingui SPF 15
Consell:
per obtenir la màxima protecció, utilitzeu roba i barrets per protegir el cos i el cuir cabellut del sol.
Pas 5. Cuida les mans, els peus, i les ungles regularment.
Dediqueu temps per tractar les mans i els peus que han estat treballant dur tot el dia aplicant una crema hidratant abans d’anar a dormir a la nit. A més, feu una manicura i una pedicura un cop per setmana per mantenir les ungles sanes i ben cuidades.
Podeu pintar les ungles i les ungles dels peus un cop a la setmana si cal. Aprofiteu aquesta oportunitat per divertir-vos perquè un cor feliç us fa semblar més bella
Pas 6. Acostumeu-vos a rentar-vos les dents dues vegades al dia per fer el vostre somriure més atractiu
Utilitzeu pasta de dents que contingui fluor per prevenir les càries. A més de mantenir les dents netes i saludables, es veu més bonic quan somriu. Assegureu-vos que us renteu les dents cada matí i abans d’anar a dormir a la nit.
- Abans de rentar-se les dents, netejar els buits amb fil dental una vegada al dia, per exemple abans d’anar a dormir a la nit.
- Comproveu la salut dental i el tàrtar net com a mínim cada 6 mesos per mantenir les dents sanes i somriure més atractives.
- Si les seves dents semblen apagades, utilitzeu una pasta de dents blanquejant.
Mètode 2 de 3: Mantenir l'aparença
Pas 1. Maquillatge si cal
En lloc de voler quedar guapa, maquilla’t perquè et sentis segur. Apliqueu fonament, crema hidratant facial o crema BB segons el to de la pell. A continuació, utilitzeu el coloret, l’ombra d’ulls i el llapis de llavis perquè sempre tingueu el millor aspecte.
- Configura el teu rostre amb maquillatge natural si no vols semblar que portes cosmètics.
- Assegureu-vos de no vestir-vos amb un maquillatge intens per als llavis i els ulls. Trieu-ne una perquè l’aspecte segueixi sent atractiu.
Pas 2. Estileu els cabells amb un model que s’adapti a la forma de la vostra cara
En primer lloc, utilitzeu el llapis de llavis per seguir les vores de la cara al mirall. A continuació, determineu la forma de la cara en funció de la imatge per triar un pentinat que faci que la cara sembli més atractiva. Imprimiu el pentinat que vulgueu per mostrar-lo al vostre estilista.
- En general, les cares de les dones són ovalades, rodones, quadrades, cor o llargues.
- Si esteu confós sobre el pentinat, demaneu a la perruqueria que us talli el cabell lleugerament per sobre de les espatlles amb capes. A moltes dones els agrada aquest model perquè els fa semblar més atractius.
- Podeu portar barrets i accessoris per al cabell per expressar-vos segons les vostres preferències personals.
Pas 3. Utilitzeu roba segons la forma del vostre cos perquè us sembli més atractiva
Totes les dones poden semblar boniques independentment de la forma del cos. Per tant, no us preocupeu per la mida del cos. En el seu lloc, tria roba que ressalti els teus punts forts i augmenti la teva confiança. Doneu roba que us sembli menys atractiva.
- Poseu la roba a l’armari una per una. Conserva la roba que et doni un aspecte fantàstic.
- Mostra els avantatges que val la pena mostrar. Per exemple, utilitzeu pantalons curts per mostrar les cames primes o una brusa amb tirants per mostrar l’esquena i els braços.
- Compra roba única i de bona qualitat a preus assequibles a les botigues amb descompte.
Mètode 3 de 3: mostrar bellesa interior
Pas 1. Sigues autèntic sent real
La bellesa interior està determinada en gran mesura per la capacitat de ser honest amb vosaltres mateixos. Per a això, determineu les virtuts que manteniu, les coses que us interessen i els objectius de vida que voleu assolir. Després, feu activitats que facin que la vida sigui agradable. Expresseu autenticitat aplicant les instruccions següents.
- Observa com et sents quan experimentes diverses situacions i dóna prioritat a les coses que s’ajusten als teus valors prioritaris.
- Sigues honest i sigui honest amb els amics.
- No intenteu ser una persona perfecta perquè ningú no és perfecte.
- Tingueu en compte cada moment centrant-vos en les sensacions físiques experimentades a través dels cinc sentits.
Pas 2. Agraïu les coses bones de la vostra vida
Agrair tot el que experimentes o tens és una manera de transmetre bellesa interior. En lloc de queixar-se d’alguna cosa que no té, concentreu-vos en les benediccions que ja heu rebut. Agraïu les persones que són importants per a vosaltres, els vostres talents o habilitats, les oportunitats disponibles i les comoditats de la vida que heu gaudit fins ara. Apliqueu aquests consells per expressar la vostra gratitud.
- Escriviu les coses que agraïu en un diari.
- Envieu una targeta a un amic proper per comunicar-vos el que significa per a vosaltres.
- Feu un regal senzill i significatiu, com ara un llibre de poesia, un collaret o un clauer a un ésser estimat.
- Expressa els teus sentiments al teu amant.
- Truca a un amic o familiar per saludar-lo.
Pas 3. Sigues generós compartint el que tens
Tenir molts diners no és garantia d’una vida abundant. Tens temps, talent o creativitat. Comparteix amb els altres perquè es sentin feliços. Així és com tenir bellesa interior. Per ser generós, seguiu aquests consells.
- Deixeu que altres prestin el que teniu.
- Dediqueu temps per ajudar els altres.
- Dóna menjar a les persones sense llar.
- Porteu aperitius i begudes durant la vostra estada.
- Feu regals als orfes totes les vacances.
Pas 4. Establir relacions fructíferes
L’energia s’esgotarà si continueu en conflicte i tracteu amb persones negatives. Aquesta condició fa que sempre se senti molest i cansat de manera que es perdi la bellesa interior. Per tant, assegureu-vos d’interactuar només amb persones positives i solidàries perquè pugueu convertir-vos en la millor versió de vosaltres mateixos. Assegureu-vos que també doneu temps, atenció i assistència a amics, parents i parelles si ho necessiten.
- Dediqueu temps als amics, especialment als que us han ajudat molt.
- Troba nous amics perquè puguis desenvolupar-te i convertir-te en una persona millor.
- Mantingueu una bona relació harmònica amb els familiars.
- No passeu temps amb persones que tinguin un impacte negatiu en la vostra vida.
Pas 5. Allibera’t d’emocions negatives per poder compartir energia positiva
Podeu quedar-vos sense energia si continueu albergant ràbia, tristesa i odi. Desfer-se dels sentiments negatius de ser ferits no és fàcil, però us allibera del mal de cor. Si sorgeixen emocions negatives, admet que les sents i determina la causa. A continuació, elimineu les emocions negatives perquè us sentiu alleujat expressant-les de les maneres següents.
- Expressa la teva frustració explicant a algú una història, mantenint un diari o fent exercici. A més, ser creatiu de vegades et fa sentir tranquil.
- Si no podeu superar el mal comportament d’algú, expresseu els vostres sentiments escrivint-li una carta, però no l’envieu. En lloc d’això, arrenceu o cremeu la carta per alliberar-vos del mal.
- Parleu amb un conseller o un terapeuta en salut mental si teniu problemes per deixar anar emocions negatives.
Pas 6. Feu-vos voluntaris unint-vos a la comunitat
La manera correcta de desenvolupar la bellesa interior és ajudar els altres i fer tasques de caritat. En lloc de semblar bé, aquest pas et fa sentir digne. Participa a la comunitat per compartir bondats fent les següents coses.
- Recaptar diners per ajudar les víctimes de desastres naturals.
- Comprar productes locals per donar suport a la continuïtat del negoci de la comunitat local.
- Voluntari ajudant amb esdeveniments tradicionals.
- Convideu els veïns a menjar junts a casa.
- Formeu un grup de lectors de llibres a la comunitat.
- Sigues guia a la biblioteca o al centre comunitari.
Pas 7. Desenvolupeu una vida espiritual
Busqueu la veritat espiritual convertint-vos en creients d’una determinada religió o fent meditació. Harmonitzeu la vostra ment, ànima i esperit meditant, pregant o reflexionant sobre les virtuts que estimeu. Determineu les coses que cal prioritzar i, a continuació, visqueu la vostra vida segons les veritats espirituals en què creieu. Aquest pas us ajuda a desenvolupar la vostra bellesa interior.
- Després d’escollir una religió o creença en particular, llegeix un llibre o escolta un professor que dóna lliçons que triïs.
- Estudieu altres ensenyaments espirituals si voleu ampliar els vostres horitzons.
- Apreneu a desenvolupar la consciència que formeu part de l’univers perquè pugueu estimar els vostres semblants humans i altres éssers vius.
Pas 8. Sigues una persona sàvia aprenent contínuament i tenint la ment oberta
Tenir bellesa interior significa ser capaç d’entendre i acceptar la manera com viuen les altres persones. Sigues un aprenent de tota la vida continuant llegint i escoltant la parla dels altres. A més, deixeu que altres persones siguin elles mateixes i aprenguin de les seves experiències.
- Dediqueu temps per meditar i reflexionar sobre les vostres accions.
- Llegiu els escrits de savis, com ara novel·listes, poetes o historiadors. Podeu adquirir nous coneixements i pensar objectivament llegint.
- Escolta i considera les idees dels que respectes.
- Apreneu sobre diferents cultures llegint llibres, mirant pel·lícules i visitant museus. És una bona idea començar a aprendre una llengua estrangera!
Consells
- Podeu centrar-vos en l’aspecte físic i la bellesa interior, però no sacrifiqueu un per posar l’altre en primer lloc.
- Moltes persones sovint jutgen malament i no entenen que el que veuen és bellesa. De vegades, algú dirà alguna cosa que us perjudiqui els sentiments, però no deixeu que l’estupidesa d’una altra persona us arruïni la felicitat.
- Intenta desenvolupar-te i millorar-te per ser més bonic i més savi cada dia.
- Acostuma a dormir prou cada dia per evitar que es formin bosses per als ulls.
- Per eliminar les bosses dels ulls, utilitzeu te verd en bosses com a tractament natural. Remull una bossa de te verd amb aigua tèbia fins que quedi suau i, a continuació, poseu-la a la nevera durant 7-10 minuts. Si fa fred, utilitzeu-lo per comprimir els ulls.
