Voleu saber com cridar l'atenció dels homes? Llegiu aquest article per trobar la resposta. S’ha fet molta investigació per esbrinar com esdevenir una dona atractiva des d’un aspecte físic. La investigació produeix diversos criteris d’atracció física que són generalment universals. Podeu complir aquests criteris fent petits canvis per quedar sempre bé.
Pas
Mètode 1 de 3: Mantenir-se sa
Pas 1. Acostuma’t a fer exercici amb regularitat
Els estudis científics demostren que l'atractiu físic està fortament influït per l'índex de massa corporal (Índex de massa corporal {IMC}). L’IMC és un nombre que mostra la proporció de greix corporal, alçada i pes.
- Podeu aconseguir el vostre IMC ideal fent exercici regularment o fent activitats que accelerin la freqüència cardíaca, com fer aeròbic, aixecar peses, jugar a bàsquet o practicar activitats a l’aire lliure.
- Com a guia, es pot aconseguir l’IMC ideal fent exercici com a mínim 30 minuts al dia, 5 dies a la setmana. Si voleu fer exercici amb més intensitat, feu exercici d'alta intensitat durant almenys 30 minuts / dia, 3 dies a la setmana.
Pas 2. Adopteu una dieta saludable
Com mantenir la salut no és només fer exercici. Un dels aspectes importants per mantenir el cos sa és menjar una dieta equilibrada. Els aliments nutritius et mantenen en forma i saludables.
- Beure prou aigua és beneficiós per mantenir una pell sana.
- Reduïu, en la mesura del possible, el consum d’aliments processats i xarop de blat de moro ric en fructosa.
- Menja aliments rics en carotenoides, com ara moniatos, pastanagues, maduixes i pebrots vermells. Un estudi va demostrar que les persones que mengen aliments rics en carotenoides són més atractius.
Pas 3. Mantingueu el cos net
El desig de tenir atractiu físic s’ha de recolzar en l’hàbit de mantenir la neteja i la salut corporal.
- Rentar-se les dents cada dia manté les dents blanques. Un estudi demostra que les dents més blanques fan que una persona sigui un 20% més atractiva. Aneu a la teràpia per blanquejar les dents si rentar-se les dents no dóna els resultats esperats.
- Neteja la cara cada dia. La pell neta és un dels criteris d’atracció física universalment acceptats. La pell que es manté neta demostra que és capaç de mantenir la salut. A més, la pell neta redueix el risc de taques, com ara punts negres o acne.
- Mantingueu el cabell net i hidratat perquè el cabell brillant és un indicador de la salut i la fertilitat del cabell. Això pot ser una atracció física molt eficaç.
Pas 4. Acostumeu-vos a dormir bé
Assegureu-vos que dormiu cada dia de 6 a 8 hores a la nit, ja que els beneficis són molt diversos per a la vida quotidiana i alguns d’ells són útils per augmentar l’atractiu físic.
- Aquest pas té un impacte positiu en la salut física i mental. Durant una bona nit de son, el cos es repara i es recupera. Això és més necessari si feu exercici. Un son nocturn adequat cada dia és beneficiós per superar l’obesitat i les malalties.
- Una bona nit de son segons sigui necessari és beneficiós per reduir l’estrès i augmentar la capacitat de controlar les emocions per millorar la salut emocional. Les persones felices solen ser més atractives. Les persones estressades semblen poc atractives.
- Una bona nit de son és útil per millorar la memòria i la capacitat de pensar amb claredat. L’aspecte físic no és important perquè cal tenir una bona conversa per semblar atractiu. Assegureu-vos que dormiu prou a la nit perquè pugueu quedar bé i pensar amb claredat.
Pas 5. Feu el bronzejat
La investigació ha demostrat que la pell marró fa que una persona sigui més atractiva. No obstant això, el bronzejat pot desencadenar càncer de pell, especialment aquells que utilitzen productes químics. Per tant, penseu-ho bé abans de bronzejar-vos.
- Aquest fenomen es basa en la teoria que la vitamina D produïda mitjançant el bronzejat representa una bona salut.
- En comparació amb la pell de color clar, el bronzejat fa que la forma muscular sigui més visible perquè hi ha una ombra de múscul a la pell.
Mètode 2 de 3: canvi d'aspecte
Pas 1. Porteu un vestit vermell
Podria ser bastant raonable que el color vermell s’associés a coses relacionades amb la "luxúria" i la "passió". Diversos estudis han demostrat que els homes estan més atrets per les dones que porten vermell. Per això, molta gent pensa que un vestit vermell és una opció fantàstica per a una primera cita.
Pas 2. Utilitzeu roba que millori el vostre aspecte
Sigui quina sigui la forma del cos, trieu roba que us faci més atractiva. A més d’augmentar la confiança en si mateix, podeu aprofitar aquesta oportunitat per donar una impressió femenina. Porteu roba que mostri les vostres corbes, però que no estigui massa ajustada. No porteu roba massa fluixa.
Pas 3. Acostuma’t a aplicar maquillatge
La investigació ha demostrat que els homes prefereixen acostar-se a les dones que es maquillen.
- Els cosmètics es poden utilitzar per ressaltar certs trets facials de manera que semblin més bells i atractius. Per exemple, utilitzeu elements destacats per ressaltar els pòmuls alts, els ulls grans, la pell llisa o el nas alt.
- Aplicar llapis de llavis vermell. Si no us agrada portar llapis de llavis tot el temps, apliqueu-los quan us vestiu abans de sortir.
- Prioritza el maquillatge dels ulls. Utilitzeu delineador d’ulls, ombra d’ulls i rímel que poden millorar el color natural del globus ocular i la forma de l’ull.
- Configura el teu rostre per donar una impressió natural. Moltes dones prefereixen tenir una bellesa natural, en lloc d’aparèixer amb un maquillatge intens. No tingueu la impressió que amagueu alguna cosa darrere del vostre maquillatge.
Pas 4. Assegureu-vos que el cos fa una olor agradable
Si l’olor de perfum o de colònia que utilitzeu pot cridar l’atenció d’algú perquè li agrada, aquest és un bon començament. L’olor agradable és una atracció molt eficaç.
Pas 5. Allargueu els cabells
Si estàs acostumat a semblar esportiu amb els cabells curts, està bé. La investigació demostra que es prefereixen les dones amb els cabells llargs per sobre dels cabells curts, ja que representa el gènere femení. Les dones amb els cabells curts poden semblar atractives, però el cabell llarg és més popular com a mesura d’atractiu.
Pas 6. Sigues una persona somrient
Si no somriu sovint, pren el costum de somriure més sovint. Mostra les teves dents de color blanc pur i mostra als altres el feliç que ets feliç.
Mètode 3 de 3: Sigues una persona positiva
Pas 1. Mostrar confiança
Com poden altres persones com vosaltres si no us agrada? La capacitat d’apreciar-se a si mateix ha de començar amb la confiança en si mateix. Les persones que poden actuar com són semblen atractives perquè es coneixen a si mateixes. No cal abandonar ni competir amb altres persones per viure una vida de qualitat. Per a moltes persones, un personatge com aquest es considera més atractiu.
- Descobriu la vostra personalitat i, a continuació, accepteu-la tal com és. No intenteu amagar-ho. La capacitat d’acceptar-se és molt important quan es vol ser una dona atractiva.
- Utilitzeu afirmacions positives. Aquest mètode ha demostrat ser molt eficaç. Anoteu les coses que us agradin i llegiu-les cada dia.
- No siguis prepotent ni prepotent. Les xifres arrogants semblen menys atractives.
Pas 2. Feu coses divertides per fer-vos sentir feliç
Molts estudis han demostrat que la gent feliç sembla més atractiva (i la gent atractiva és més feliç).
- Sigues una persona capaç d’agrair i perdonar. Ambdues coses et fan sentir feliç.
- Establir bones relacions amb altres persones perquè això té el major impacte en la felicitat de la vida. Preneu-vos el temps per interactuar amb amics i familiars.
- Prengui l’hàbit del pensament positiu. Tan aviat com es creuen els pensaments negatius, intenteu aturar-los i eliminar-los. Si teniu problemes per pensar positivament, busqueu teràpia conductual cognitiva (TCC).
Pas 3. Sigues una persona amable
Diversos estudis han demostrat que les persones amables i amables són més atractives. Amb el pas del temps, són cada vegada més atractius només per la seva personalitat.
Pas 4. Sigues assertiu
Si voleu que algú li agradi (o el trobi atractiu), feu-ho saber. La investigació demostra que solem agradar a les persones que ens agraden. Si mostreu interès per algú, hi ha moltes probabilitats que també s’atraurà a vosaltres si primer us mostreu interès per ell.
Pas 5. Sigues còmic
El vostre sentit de l’humor us fa semblar atractiu per diversos motius.
- La capacitat de ser humorístic fa que sigui més fàcil d’entendre’s. Per tant, la naturalesa de l’humor és un dels atractius que cal tenir.
- Quan rius, el teu cos produeix serotonina, un producte químic que et fa sentir feliç. Fer riure als altres significa portar alegria. D’aquesta manera, t’ho agrairà.
Consells
- Pren l’hàbit de ser positiu. Molta gent se sent menys segura perquè creu que el seu aspecte físic no és perfecte. No esteu sols si experimenteu això!
- Decidiu quin mètode voleu prioritzar i, a continuació, apliqueu el mètode següent un per un. Pot aplicar-se diversos mètodes alhora.
- Preneu-vos temps per socialitzar. Apreneu a acceptar el rebuig amb gràcia perquè tothom ho experimenta.
- Practicar el maquillatge fins que trobi el que millor us funcioni. En cas de dubte, demaneu consell a un amic o a un venedor que ven productes cosmètics.
- En general, les dones són més atractives durant el període fèrtil. És hora de socialitzar-se quan el cicle d’ovulació arriba al cim del període fèrtil perquè semblarà més atractiu.
Advertiment
- No canvieu per no convertir-vos en vosaltres mateixos. Tothom és atractiu d’una manera única. Per tant, augmenteu l’atractiu segons la condició física de cadascun.
- No excés de tanc. Consulteu un metge abans de fer el bronzejat.
- L’anorèxia i la bulímia són greus problemes mèdics. Un cos sa és interessant, però els trastorns alimentaris fan que el cos sigui poc saludable. Busqueu ajuda mèdica professional si teniu aquest problema.
