Un aneurisma és una protuberància debilitada a la paret d'un vas sanguini. Els aneurismes es poden formar a qualsevol vas sanguini, però els aneurismes més perillosos són els que es formen a l’aorta o a les artèries del cervell. Un aneurisma trencat pot causar la mort en la meitat dels casos. Els aneurismes sovint són difícils de detectar abans de trencar-se. A més, els aneurismes són difícils de prevenir, però hi ha diverses coses que podeu fer per reduir el risc de desenvolupar un aneurisma i veure si us han de fer proves. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.
Pas
Part 1 de 3: Sortida
Pas 1. Estudieu la vostra història clínica familiar
Si almenys dos membres de la vostra família han tingut un aneurisma recentment o en el passat, és una bona idea revisar-los per veure si teniu un aneurisma. Els metges solen recomanar aquests exàmens cada cinc anys.
La majoria dels casos d'aneurismes es detecten després de convertir-se en greus problemes de salut o quan es realitza un examen cerebral amb altres finalitats. Com que aquest problema és difícil de detectar, els metges normalment no recomanen fer proves per buscar un aneurisma que no s’hagi trencat, tret que tingueu símptomes que coincideixin amb l’aneurisma
Pas 2. Reconèixer els símptomes d’un aneurisma
Si us fan mal els ulls, sobretot per l'esquena, i teniu una visió borrosa i teniu paràlisi facial, consulteu immediatament un metge i feu-lo examinar i escanejar el vostre cos.
Pas 3. Conegueu els diferents tipus d’exploracions
El vostre metge us proporcionarà una àmplia gamma d’opcions d’exàmens tècnics, de manera que és millor conèixer-ne les opcions abans de consultar-les per evitar proves costoses que potser no voldreu fer. En general, les exploracions realitzades inclouen:
- Tomografia computeritzada (TC). Aquesta exploració és un examen especial de raigs X que s’utilitza generalment per detectar la presència de sagnat. L'escàner produirà una imatge d'una llesca del cervell per examinar-la. En aquest examen, també se us pot injectar un fluid que visibilitzi els vasos sanguinis en els resultats
- Imatge per ressonància magnètica (ressonància magnètica). Les exploracions per ressonància magnètica solen utilitzar una combinació d’ones de ràdio que interactuen amb un camp magnètic per produir imatges detallades del cervell en 2 o 3 dimensions. També es pot injectar líquid al cos per afinar la imatge.
- Examen de líquid cefaloraquidi. Aquesta prova, també coneguda com a "aixeta de la columna vertebral", s'utilitza si teniu sagnat que no es pot veure amb altres exploracions. Tot i que el nom sona aterridor, la majoria dels pacients no senten gaire dolor durant aquest examen.
-
Angiograma cerebral.
Durant aquest examen, una petita sonda plena de colorant s’insereix a prop de l’engonal a les artèries que condueixen al cervell. A continuació, s’injecta aquest colorant perquè pugui seguir el torrent sanguini i detectar qualsevol sagnat. Aquesta prova és l'opció més invasiva i només s'utilitza si els resultats d'altres proves no aporten cap pista.
Pas 4. Consulteu un especialista
Si el vostre metge troba alguna cosa als resultats de l’exploració o us preocupa la possibilitat d’un aneurisma, us pot derivar a un especialista. Si els vostres símptomes coincideixen amb els d’un aneurisma, parleu amb el vostre neurocirurgià o neuròleg per obtenir més informació. És possible que hagueu de tornar a examinar-vos i la informació que obtindreu serà més completa de l’especialista en aneurismes.
Part 2 de 3: Cuidar la vostra salut
Pas 1. Deixar de fumar
A més de poder augmentar el risc de desenvolupar emfisema i càncer de pulmó, fumar també augmenta les possibilitats de patir un aneurisma. És possible que necessiteu ajuda del vostre metge per trobar el programa adequat per deixar de fumar.
A més, eviteu el fum de cigarretes d'altres persones. Si teniu el risc de patir un aneurisma, eviteu un espai tancat contaminat amb fum de cigarreta
Pas 2. Reduïu la ingesta de begudes alcohòliques
Beure massa alcohol també pot debilitar les parets dels vasos sanguinis, augmentant les possibilitats de desenvolupar un aneurisma. Si teniu altres problemes amb beure massa alcohol, potser haureu de deixar de fumar completament.
Pas 3. Utilitzeu medicaments correctament
L’abús de drogues, tant de recepta com d’altres, pot provocar inflamacions dels vasos sanguinis i la formació d’aneurismes. Els addictes a la cocaïna i a les amfetamines són particularment susceptibles als aneurismes cerebrals.
Pas 4. Feu una dieta saludable
Trieu una dieta que contingui fruites, verdures, cereals integrals, carns baixes en greixos i fonts de proteïnes diferents de la carn. Mantingueu-vos allunyats dels aliments rics en greixos, colesterol, sodi i sucre. Menja racions més petites i controla-les. Penseu a menjar diversos menjars petits al llarg del dia, en lloc de menjar dos o tres àpats abundants.
Pas 5. Feu exercici regularment
Acostuma a practicar estiraments cardiovasculars i lleugers per mantenir un pes i una forma corporals saludables. Fer exercici físic durant almenys 30 minuts cada dia us pot ajudar a evitar un aneurisma o evitar que esclati un aneurisma que s’hagi format. Si voleu començar, el vostre metge us pot suggerir exercicis adequats. No cal fer exercici massa dur. Si voleu fer exercici, podeu començar per:
- Tram lleuger al matí abans de l'esmorzar. El moviment calistènic durant 15-20 minuts cada matí és suficient per preparar el cos per a altres activitats.
- Practicar abdominals i flexions. No cal provar d’aixecar peses o de córrer maratons de seguida. Només cal fer 20 abdominals i 10 flexions per començar i avançar.
- Cerqueu vídeos d’exercicis en línia o a la biblioteca local per orientar-vos o parleu amb el vostre metge per obtenir altres opcions d’exercici.
Pas 6. Preste atenció a la vostra salut general
La clau per evitar l’esclat d’un aneurisma és mantenir el pes, els nivells de colesterol, el sucre en la sang i la pressió arterial. Les revisions periòdiques amb el metge i la cura de la vostra salut són les millors maneres d’evitar que es formin aneurismes.
Part 3 de 3: Gestió de l’estrès
Pas 1. Apreneu a identificar els factors estressants de la vostra vida
Prendre mesures per controlar l’estrès us pot ajudar a prevenir la formació d’un aneurisma o, literalment, la “ruptura del vas sanguini”. Si voleu reduir l’estrès a la vostra vida, comenceu aprenent a identificar les causes de l’estrès que podeu controlar. Pot ser que estigueu estressat per:
- Problemes en les relacions personals
- Treball
- Problema familiar
- Problema financer
- Altres traumes
Pas 2. Sol·liciteu la baixa
Cal descansar, sobretot si la vostra salut comença a veure’s afectada. Sol·liciteu una baixa temporal per treballar per fer front a l’estrès que us afecta. Oblideu-vos de la vostra feina una estona i torneu a la feina refrescats i plens d’energia. Pren-te unes vacances. Visiteu la vostra família. Feu el que us relaxi.
Si esteu constantment estressats i ansiosos per la feina, penseu a buscar una nova feina, canviar de departament o buscar una alternativa professional diferent
Pas 3. Preneu una afició que us relaxi i us faci saludable
No cal començar a fabricar ampolles d’embarcacions per sentir-se més tranquil. Busqueu coses que us facin sentir bé i que us estrenyiu la ment. T’interessa jugar a paintball? Vés i prova. Feu alguna cosa divertida i us pot entrenar la ment i el cos. Proveu:
- Juga al pòquer o als escacs
- Activitats a l'aire lliure com senderisme, ciclisme o natació
- Llegeix més
- Apreneu a tocar un instrument o a reproduir un instrument que abans us encantava
- Feu un curs o classe específics
Pas 4. Penseu en meditar
Les investigacions demostren que les poblacions humanes antigues de tot el món tenien alguna cosa en comú: totes es dedicaven a la relaxant activitat de no parlar durant uns instants cada dia. Molta gent normal gaudeix de la relaxació en la meditació i no cal que sigueu mestre del ioga per experimentar-ne els beneficis.
El fet d’estar assegut tranquil·lament a l’interior o a l’aire lliure durant 20 o 30 minuts cada dia pot reduir dràsticament els nivells d’estrès. Comenceu mirant la sortida o la posta de sol cada dia per refrescar-vos
Consells
Alguns metges aconsellen als pacients que corren el risc de desenvolupar un aneurisma o trencament d’un aneurisma de prendre aspirina amb dosis baixes per evitar el bloqueig dels vasos sanguinis que poden debilitar les seves parets. Consulteu el vostre metge per veure si aquest tractament és adequat per a vosaltres
Advertiment
- Els aneurismes cerebrals grans que no s’han trencat poden causar dolor darrere d’un ull, dilatació de la pupil·la o caiguda de les parpelles, visió borrosa o doble i entumiment o paràlisi en un costat de la cara.
- En alguns casos, la ruptura de l’aneurisma va precedida d’un sagnat, que provoca un mal de cap intens i sobtat. Busqueu ajuda d'emergència immediatament si vostè o algú té un mal de cap sever, convulsions o pèrdua de consciència.
- El símptoma més comú d’una ruptura de l’aneurisma cerebral és un mal de cap sobtat i sever. Altres símptomes inclouen convulsions, nàusees, vòmits, sensibilitat a la llum, trastorns visuals, confusió o pèrdua de consciència.
