Una manera de colpejar bé una pilota de golf és practicar fent-ho correctament. Prepareu-vos mantenint-vos ferms, agafant el ratpenat de manera natural i ferma. Alineeu-vos amb la pilota i, mitjançant un moviment continu, gireu els malucs, el tors, els braços i les espatlles per fer un gir. Hi ha moltes maneres diferents de colpejar una pilota de golf, de manera que també haureu de dominar diferents cops perquè el vostre joc de golf sigui perfecte.
Pas
Mètode 1 de 4: Preparació per fer girar el pal
Pas 1. Agafeu el pal de golf amb una adherència ferma i natural
El rosat de la mà no dominant, o de la mà superior, s'ha de col·locar de forma arquejada sota la punta del club de golf. La mà dominant (mà inferior) s’ha de col·locar directament sota la mà superior. Col·loqueu el pal al plec entre el dit i el palmell, no al centre del palmell.
- Per a la mà inferior, l’anell i els dits menuts han d’agafar el pal amb la pressió més gran. A la part superior, el dit índex hauria de recolzar-se sobre el pal amb la pressió més gran.
- L’adherència ha de ser fluixa, però ben controlada. Agafeu el pal de golf prou bé per mantenir-lo fermament a la mà, però tingueu cura de no colar-vos la mà.
Pas 2. Poseu-vos amb els peus separats de l’amplada de les espatlles i els genolls lleugerament doblegats
Col·loqueu el peu no dominant davant de l'objectiu. Col·loqueu el peu posterior perpendicular a l'objectiu i apunteu lleugerament els dits frontals cap a l'objectiu. Esteneu el pes pels dos peus de manera uniforme i carregueu el pes corporal a les boles dels peus.
- Col·loqueu la pilota al mig de les dues potes. La pilota ha d’estar prou allunyada dels peus perquè els braços pengin còmodament cap avall.
- Si us heu d’inclinar per arribar a la pilota, esteu massa lluny. Si heu de mantenir els braços a prop del cos, la pilota és massa propera al vostre cos.
Pas 3. Inclineu el cos (començant pels malucs) cap endavant uns 35-40 graus
Inclina't dels malucs perquè els braços pengin còmodament. Imagineu una cara de rellotge: l’angle format pels números 12 i 3 és de 90 graus. Si voleu doblegar en angle recte, l’esquena ha d’estar doblegada més enllà de la marca 1 o del sisè minut.
- Proveu de mirar el vostre cos en un mirall per estimar la posició dels malucs.
- Una flexió adequada del maluc us permet girar els malucs i moure el gronxador amb força.
Pas 4. Alineeu les espatlles, els malucs, els genolls i els peus amb la pilota
El cos, la pilota i l'objectiu han de ser paral·lels. Imagineu-vos que esteu de peu a la via del tren. Els dos peus es troben en un carril i la pilota es col·loca a l’altre carril.
Mètode 2 de 4: Realització del swing bàsic
Pas 1. Mou el pes cap enrere mentre gira els malucs i el tors
Comenceu el retrocés transferint lentament el vostre pes a la part posterior de la cama. Just abans de començar a torçar el cos, aixequeu lleugerament els braços en línia recta. En un moviment continu, feu rodar els braços, els malucs i les espatlles cap enrere.
- Mantingueu els braços completament estesos mentre torceu el cos cap enrere. Quan el club de golf hagi arribat a l’alçada de les espatlles, doblegueu els canells per fer girar els braços i aixequeu el pal més alt. Això fa que sigui un fort swing.
- Per empènyer la pilota i disparar a mitja distància, heu de fer un gir complet cap enrere amb el pal de golf a sobre.
- Haureu d’ajustar-les quan feu el llançament (tirs lents de distància propera per introduir la pilota al forat) més endavant. Això es deu al fet que no s’ha de gastar molta energia en fer-ho.
Pas 2. Inclineu les espatlles davanteres cap avall cap a la part superior del gronxador posterior
En lloc de girar les espatlles en un pla pla, hauríeu de doblegar lleugerament les espatlles anteriors. A més, també hauríeu de doblar les espatlles davanteres cap a la barbeta, vigilar la pilota i mantenir la corba dels malucs.
Quan comenceu a moure’s del gronxador posterior cap al gronxador cap avall, sentireu que l’espatlla frontal es mou cap al terra
Pas 3. Dirigiu la rotació del gronxador inferior amb els malucs anteriors
Comenceu el balanceig inferior transferint el vostre pes a la cama davantera mentre el maluc frontal gira cap a l'objectiu. Comenceu movent els malucs cap endavant i després gireu ràpidament el cos cap a l'objectiu.
- El cos serà com una molla mitjançant la recollida d’energia a l’oscil·lació posterior i l’alliberarà a través de l’oscil·lació cap avall. El gir cap avall s’ha de fer de manera suau, ràpida i sens dubte.
- Recordeu, presteu sempre atenció a la pilota quan gireu el pal.
Pas 4. Torneu a la posició inicial després de tocar la pilota
En colpejar la pilota, els malucs, els braços, les cames i les espatlles han de tornar a la seva posició inicial, que és paral·lela a la pilota. El pes corporal hauria de recolzar-se sobre el peu davanter, però el peu posterior encara hauria d’estar fermament a terra.
- Aixequeu els malucs cap a l'objectiu quan el pal xoca amb la pilota.
- Inclineu lleugerament les espatlles cap endavant, amb el tors estès (però encara doblegat des dels malucs), sense ajupir-lo.
Pas 5. Continueu girant amb els braços estesos i alts
Després que el club de golf toqui la pilota, gireu els malucs, els braços i el tors amb un moviment continu cap a l'objectiu. Mentre feu el gir, també gireu el peu posterior perquè els dits dels peus estiguin cap a l'objectiu. Completa el gronxador movent els braços per davant del pit mentre continua mantenint el pal just per sobre de les espatlles anteriors. Fins i tot si heu de girar els malucs i les espatlles, hauríeu de mantenir-vos dret amb el pit obert i el tors estès.
A la posició final, el cos s’ha d’estirar i elevar amb el cap alçat, no doblegat. Les cames han d’estar esteses, amb les potes anteriors perpendiculars a l’objectiu i el pit cap a l’objectiu
Mètode 3 de 4: fer ajustaments per a diversos traços
Pas 1. Controleu la força utilitzada
Un cop de pal pot requerir més energia que només un putt. Assegureu-vos, doncs, que la força que utilitzeu sigui proporcional a la distància necessària. Realitzeu un balanceig complet, mig o tres quarts augmentant o disminuint el swing posterior.
- Si necessiteu més força, torneu el pes corporal cap enrere quan feu el gir posterior. D'altra banda, per descomptat, no hauríeu de fer un gir complet si només voleu fer putt o copejar la pilota.
- Recordeu que un mitjà gronxador amb un club de golf tipus conductor no pot donar els mateixos resultats que quan es fa un mitjà gronxador amb un club tipus putter. Practiqueu longituds de swing amb tots els vostres pals de golf per saber fins on podeu arribar quan feu diferents combinacions.
Pas 2. Augmenteu la inclinació i augmenteu la força del gir posterior per impulsar la pilota
Per colpejar la pilota fins ara, cal donar-li més elevació. Maximitzeu la potència elevant el pal el més alt possible i girant el gir del darrere completament. Quan la pilota colpeja, inclineu els malucs i les espatlles davanters més amunt de l’habitual.
- En empènyer la pilota, mantingueu els braços rectes. Estendre els braços completament i mantenir-los rectes millorarà la precisió.
- A més, poseu-vos amb la pilota paral·lela als dits del peu davanter. Això augmentarà la longitud del swing, col·locarà el punt baix del pal de golf davant de la pilota i us permetrà generar més elevació i potència.
Pas 3. Colpeu la pilota cap a baix mentre dispareu el fairway (la part del camp on es sega la gespa entre el tee box i el green)
Els cops de fairway resulten en una cursa de pilota mitjana o llarga, que requereix que ajusteu la tècnica per aixecar la pilota del terra. El gronxador de golf forma un gran cercle, com un hulahop de peu a terra. En un tret de fairway, el punt on el hulahop entra en contacte amb el terra ha de ser paral·lel a la pilota, no davant d’ella.
- Quan feu el primer cop, heu de colpejar la pilota del tee (un tipus de suport de pilota de golf al començament del joc) mitjançant un conductor (un tipus de club de golf). El club de golf hauria de superar el punt més baix i començar a balancejar-se cap amunt quan toqui la pilota.
- Sense un tee, l’elevació serà difícil de generar. En colpejar la pilota amb una planxa (tipus de pal de golf), el punt més baix del pal és gairebé el mateix que la pilota, cosa que ajudarà a aixecar la pilota.
- Per obtenir el punt més baix amb precisió, col·loqueu la pilota al centre de la vostra posició, no a prop dels dits del peu de l'avant, com quan colpeja la pilota amb un tee.
Pas 4. Calculeu el vent
Haureu d’ajustar el cop si el vent bufa molt fort quan practiqueu golf. Quan jugueu contra el vent, eixampleu la posició, col·loqueu la pilota més enrere (per estar més a prop del peu posterior) i agafeu el pal. Hauríeu de girar lleugerament, no dur.
- Si jugueu al vent, concentreu-vos a colpejar la pilota prou alta per cobrir la distància desitjada. Col·loqueu la pilota més a prop del peu principal.
- Quan poseu la pilota al vent, poseu-vos amb els peus més amples, amb la cintura doblegada més profunda. Els putts tendeixen a moure’s amb el vent, de manera que haureu d’ajustar el cop perquè la pilota no s’allunyi massa cap a cap costat.
Pas 5. Mantingueu el pal de pal i el balanceig al nivell quan colpegeu la pilota en línia recta
Els cops rectes poden ser difícils de dominar perquè el club de golf ha d’estar perfectament al nivell de la pilota quan colpeja. Mantingueu el pla d’oscil·lació (l’angle vertical entre el terra i el cercle del balanceig del pal) o el vostre hulahop imaginari, paral·lel a la direcció en què va la pilota.
Recordeu, mantingueu sempre els braços rectes quan feu un tir directe de mig o llarg abast
Pas 6. Traieu la pilota d'un lloc ajustat amb un tir de búnquer (un cop de puny a la pilota amb la sorra a sota)
Per obtenir un bon tret de búnquer, col·loqueu el dit índex de la mà dominant a uns 3 cm de la base de l’empunyadura del pal. Això us donarà més control sobre el pal. Obriu les cames lleugerament i mantingueu la pilota lleugerament davant de l’habitual.
Cavar a la sorra amb els peus i mantenir el cos quiet. Intenta colpejar la part inferior de la pilota i la sorra per sota, i després gira el pal amb les mans per generar elevació
Pas 7. Apunteu la pilota cap a la zona verda (zona de gespa curta al voltant del forat) des de fora del lloc amb un tret d'aproximació
Els tirs d’aproximació (tirs de distància curta a mitjana per acostar la pilota al verd) estan més allunyats que els putts, però més propers que els de gamma mitjana. Diversos tipus de tirs d’aproximació que s’utilitzen sovint són pitch, flop i chip.
- El pitch és un tret d’enfocament elevat per forçar la pilota a volar alt i no girar molt quan toca a terra. Feu-ho amb un bastó de falca.
- El frac es colpeja molt més amunt i la pilota s’aturarà quan toqui a terra. Aquest tir s’utilitza generalment per passar obstacles al camp. Per fer-ho, utilitzeu una falca de sorra i un club de golf de falca lob.
- El xip té un èxit baix. La pilota només flota baixa i roda quan toca la gespa. Feu-ho amb la part posterior del peu allunyada de l'objectiu i utilitzeu un pal tipus ferro o falca.
Pas 8. Arrissar la pilota amb una tècnica de fade, llesca, dibuix o ganxo
Cadascuna d’aquestes preses produeix un arc diferent, que és útil per apropar la pilota al verd quan es desvia el rumb.
- Per als jugadors de mà dreta (dretà), l’esvaiment forma una corba baixa d’esquerra a dreta. Esvaeix amb la cara del pal (la part del pal que impacta contra la pilota) exposada de manera que el pal s’obrirà lleugerament (cap a la dreta del jugador dret) cap al camí de swing.
- El sorteig forma una corba baixa des de fora cap a dins o de dreta a esquerra per als jugadors dretans. Això és més difícil de fer que esvair, però pot provocar distàncies més llargues amb la pilota girant més ràpidament. Una cara de porra que estigui tancada en relació amb el recorregut del balanç resultarà en un empat.
- Per al jugador de la dreta, el tall és la corba d'alçada d'esquerra a dreta i el ganxo és la corba d'alçada de dreta a esquerra. Tots dos no produeixen una pilota llarga i tendeixen a descontrolar-se. Normalment, els jugadors eviten aquestes dues tècniques.
Pas 9. Ajusteu la postura i l'adherència del pal quan feu putts
Un cop la pilota estigui al verd, haureu de canviar el pal al putter per empènyer la pilota al forat. Haureu de fer ajustos més notables a l’hora de fer canvis que amb altres tipus de cops.
- Canvieu l’adherència de la mà al pal per fer un putt. Hi ha diferents tipus d’empunyadures, però l’objectiu bàsic és acostar les dues mans per funcionar com una unitat estable. Molts jugadors de golf ho fan apropant les dues mans al final del pal, mentre que altres canvien la posició de les mans superiors i inferiors.
- Experimenteu amb la col·locació de l’adherència, busqueu una posició natural i enfoqueu l’energia del tret a les espatlles i als braços, no a les mans. Per fer un putt, moveu només els braços i les espatlles. Mantingueu les mans i els canells rectes.
- Mantingueu el cap quiet mentre es posa. Feu-ho amb la pilota lleugerament per davant o per davant del centre de l'avantpeu. Imagineu la línia que ha de creuar la pilota per entrar al forat abans de posar-la.
- Ajusteu la longitud del gronxador perquè coincideixi amb la distància de la pilota del forat. No utilitzeu el gir complet de l'esquena com si estiguéssiu fent una samarreta llarga o un tret de carrer. Estireu els braços cap enrere girant les espatlles i mantingueu els braços estirats quan colpegeu la pilota, com un pèndol oscil·lant.
Mètode 4 de 4: triar el club de golf adequat
Pas 1. Utilitzeu la fusta per disparar a llarg abast
La fusta produeix la distància més llarga de la pilota i s’utilitza generalment per fer tirs que arriben a una distància de 180-320 metres.
- La fusta es pot dividir en dues grans subcategories: conductors i carrers. El conductor també es coneix com a "1 fusta" i produeix el tret més llunyà.
- Els boscos de fairway són els boscos 3, 5 i 7. Com més gran sigui el nombre, més loft (angle entre la cara del pal i el terra) durà el tret i menor serà la distància.
- La fusta solia ser de fusta, però ara generalment és d’acer, titani o algun altre aliatge.
Pas 2. Utilitzeu la planxa per als cops de gamma mitjana
Si no esteu a distància, però la pilota es troba a menys de 180 m del green, el millor club de golf per a aquesta condició és la planxa.
- El ferro és més pesat i proporciona més elevació que la fusta.
- Els ferros es numeren de l'1 al 9. Els ferros llargs es numeren de l'1, el 2 i el 3, cosa que dóna lloc a distàncies més llargues amb golfes més petites. Els ferros intermedis són 4, 5 i 6, que s’utilitzen habitualment per disparar la pilota a 140-160 metres del green. Els ferros curts tenen el número 7, 8 i 9.
- Hi ha 2 tipus bàsics de ferro: cavitat posterior i fulla. Els darrere de cavitat són més fàcils d’utilitzar per als nous jugadors de golf, mentre que les pales són més difícils.
Pas 3. Feu servir un pal híbrid per substituir el ferro llarg
Els pals híbrids són una barreja de fusta i ferro. La forma és similar a la fusta, però l’altura i l’espaiat són similars al ferro. Per tant, els híbrids s’utilitzen sovint en lloc del ferro. Aquest club de golf és més fàcil d’utilitzar per als principiants.
En general, els ferros de mida 3 i 4 se solen substituir per pals de golf híbrids
Pas 4. Proveu d'utilitzar un pal de falca si voleu disparar alt
De fet, les falques són barres de ferro dissenyades per proporcionar una elevació elevada. Aquest pal s’utilitza generalment quan s’ha de sortir d’un obstacle a una distància relativament curta. Hi ha diversos tipus de tascons, però els més utilitzats són la falca de llançament, la falca, la falca de sorra i la falca lobulada.
- La falca de llançament s'utilitza en carrers i per fer xips al voltant del verd. La falca de llançament produeix un altell d'uns 40-50 graus.
- La falca de sorra s’utilitza per sortir de la trampa de sorra. Aquest tipus de club de golf té un altell d’uns 55-60 graus.
- La falca buida omple l’espai que no s’arriba al llançar pals de golf i tasques de sorra amb un altell d’uns 50-55 graus. La falca espacial produeix una distància més llarga que la falca de sorra, però més curta que la falca de llançament.
- La falca lobular té un altell d’uns 60-65 graus. Utilitzeu la falca lob per llançar la pilota sobre búnquers, aigües i altres paranys que s'han de fer a molt poca distància.
Pas 5. Utilitzeu el putter per colpejar la pilota a poca distància
Un cop la pilota estigui al verd, canvieu a un club de golf tipus putter per introduir-la al forat.
- La cara del pal al putter és plana i petita. D'aquesta manera, podeu empènyer la pilota més fàcilment sense crear loft ni disparar la pilota massa lluny.
- Utilitzeu sempre el putter quan estigueu dins del green. És possible que també la necessiteu quan la pilota és a prop del verd.
