Alguna vegada us ha demanat alguna cita que no us hagi agradat? O ho sentiu ara mateix? Rebutjar subtilment els sentiments o les invitacions d'algú no és tan fàcil com girar el palmell de la mà; per una banda, no vol fer mal als seus sentiments, però per l’altra, també vol desfer-se ràpidament del malestar que l’enreda. Malauradament, es produeix el mateix dilema quan es vol trencar amb algú amb qui ja no vol sortir. Voleu saber rebutjar els sentiments d'algú sense fer-li mal? Seguiu llegint aquest article per trobar la resposta.
Pas
Mètode 1 de 3: rebuig suau
Pas 1. Digueu la veritat
En general, dir la veritat és la millor manera de rebutjar algú. Mentir, sigui quina sigui la situació, és bàsicament un acte negatiu i poc respectuós. Si realment no voleu sortir amb algú, assegureu-vos que sou el més honest i senzill possible.
- Hi ha vegades que cal ser franc. Per exemple, es podria dir: "No, gràcies, ja tinc una cita per a la festa".
- Però hi ha vegades que cal suavitzar la negativa dient: “No, gràcies. Simplement sento que no ens entenem ".
- No inventis excuses. Per exemple, no admeteu sortir de la ciutat els caps de setmana si realment no ho feu. Vés amb compte, hi ha la possibilitat que et topis amb ell per accident; creieu-me, li farà mal el cor si sap que li heu mentit.
Pas 2. Utilitzeu la tècnica de "compliment per capes"
L’elogi per capes és una tècnica molt eficaç per obtenir una resposta; Bàsicament, heu de "flanquejar" un comentari negatiu amb dos comentaris positius. Proveu d’utilitzar aquesta tècnica si necessiteu rebutjar algú.
- Un exemple de compliments en capes és dir: “Ets una persona tan encantadora! Malauradament, no m’interessa sortir amb tu. Però creieu-me, un dia algú tindrà la gran sort de poder sortir amb algú tan gran com vosaltres!"
- També podeu dir: “Ets tan bon amic! Ho sento, només he pensat en tu com a amic. Eh, però m'agrada molt quan viatgem junts!"
- Mostra la teva sinceritat. No feu falsos elogis; confia en mi, ho notarà i se’n farà mal.
Pas 3. Sigui senzill
Si no voleu sortir amb algú, sigueu honestos i ferms sobre el vostre rebuig. No siguis complicat, no doni falses esperances. Si la vostra decisió és unànime, comuniqueu-la immediatament.
- Si algú us demana una cita però no voleu acceptar l'oferta, expresseu la vostra negativa. No et preocupis; Podeu ser directe i amable al mateix temps.
- Confieu en mi, sempre podeu expressar els vostres sentiments amb franquesa sense ferir els sentiments d'altres persones. Proveu de somriure i de dir: “La vostra invitació sona divertida, però ho sento, no puc venir. No m'interessa sortir amb tu ".
- No piceu paraules. Si no voleu acceptar els seus sentiments, no cal dir: "Ho pensaré, d'acord?".
- El millor és transmetre la seva negativa al més aviat possible. No doneu falses esperances dient: "Us trucaré més tard, d'acord?".
Pas 4. Agraïu-lo
Tracta’l tal com vols que et tractin. En altres paraules, assegureu-vos de pensar sempre abans de parlar; tingueu en compte bé la vostra resposta.
- Està bé passar un moment abans de respondre, sobretot perquè segur que us sorprendrà i necessiteu una mica de temps per pensar.
- Digues gràcies. Us hauríeu de sentir agraïts perquè us agradin els altres; Per això, proveu de dir: "Gràcies per agradar-me, però ho sento, no puc acceptar-ho".
- No riguis. Algunes persones tendeixen a riure nerviosament quan es troben en una situació incòmoda. Intenteu no fer-ho si no voleu ferir els sentiments de l’altra persona.
Pas 5. Comunicar-se eficaçment
De vegades, el que importa no és el que dius, sinó com ho dius. Si voleu negar els sentiments d'algú, intenteu pensar en altres factors que juguen un paper a part de les vostres paraules. Recordeu que el llenguatge no verbal també té una gran contribució a la conversa.
- Utilitzeu el to de veu adequat. Assegureu-vos que la vostra veu sigui ferma però suau.
- Fer contacte visual. Aquest tipus de llenguatge corporal demostrarà la vostra serietat i el vostre reconeixement per l’altra persona.
- Si els dos sortiu en públic, no parleu massa fort. No cal mostrar a tothom que rebutja els sentiments d'altres persones.
Mètode 2 de 3: posar fi a la relació de bé
Pas 1. Assumeix la responsabilitat de les teves decisions
Recordeu, sempre hi ha una manera d’acabar una relació en bones condicions. El primer pas que heu de fer és gestionar la situació amb la màxima rapidesa i saviesa possible.
- No posponeu! Si realment voleu acabar la relació amb la vostra parella, feu-ho el més aviat possible.
- No espereu que la vostra parella es trenqui primer. Eviteu la temptació de fer coses dolentes perquè la vostra parella es trenqui.
- Fer que la vostra parella acabi la vostra relació no necessàriament us convertirà en una persona millor. En fer-ho, en realitat posareu la càrrega sobre les espatlles de la vostra parella, oi?
Pas 2. Respecteu els sentiments de la vostra parella
Acabar una relació amb una parella pot ser una experiència incòmoda i dolorosa. Per tant, intenteu fer-ho amb molta cura; tingueu en compte els sentiments de la vostra parella.
- No el culpis. Per exemple, no cal dir: "La nostra relació ha d'acabar perquè no crec que siguis un bon nuvi!".
- Res no us impedeix expressar dubtes o queixes; assegureu-vos que oferiu crítiques honestes i constructives.
- Per exemple, podríeu dir: "Ho sento, però em molesta molt que continueu cancel·lant les cites tan de cop. Crec que la nostra relació ha d’acabar ".
- També podeu dir coses positives com: “Hi ha tantes coses que estic agraït de sortir amb vosaltres; Tot i això, sento que és hora que continuï sense tu ".
Pas 3. Planifica les teves paraules
Trencar amb una parella no és un procés fàcil i segur que et deixarà sentir nerviós. De vegades, fer plans detallats pot facilitar el procés. Penseu bé quin tipus d’enfocament de comunicació escolliu.
- Penseu en els punts principals que voleu exposar. Per exemple, si creieu que ja no sou compatible amb la vostra parella, assegureu-vos de compartir-la.
- Preneu notes breus. Comprendre els pensaments en forma escrita us serà molt més fàcil; a més, també us ajudarà a recordar el que voleu dir.
- Penseu en els sentiments de la vostra parella. Practiqueu el vostre rebuig davant del mirall; Intenteu trobar una frase de rebuig que sembli la més honesta i natural.
Pas 4. Cerqueu el moment adequat
Realment no pots evitar que la teva parella faci mal; però, com a mínim, triar el moment i la ubicació adequats us pot facilitar les coses per a tots dos. Assegureu-vos de tenir en compte també la perspectiva de la vostra parella.
- Desconnecteu directament. És possible que tingueu la temptació d’acomiadar-vos per correu electrònic o missatges de text, però no ho feu! Mostreu el vostre agraïment per la vostra parella fent-los parlar individualment.
- En la mesura del possible, no acabi la relació en públic. Per exemple, no trenca amb la teva parella l’aniversari del teu amic.
- Avisar amb antelació. Feu saber a la vostra parella que voleu mantenir una conversa seriosa amb ell. Proveu de dir: "He de dir alguna cosa que us pugui molestar".
Pas 5. Prengui una decisió ferma
Acabar una relació amb algú que abans estimaves no és fàcil; és per això que moltes persones intenten "acabar la relació" lentament evitant la seva parella. De fet, trencar la relació amb fermesa és la forma més positiva i eficaç d’acabar una relació.
- Establir límits clars. Proveu de dir: "Sembla molt millor si no ens comuniquem durant un temps".
- Penseu en la possibilitat de bloquejar-les de les vostres pàgines de xarxes socials; En fer-ho, cap de vosaltres no tindrà la temptació de controlar constantment l’estat de les xarxes socials.
- No li donis esperança. Després d'una ruptura, deixeu de coquetejar amb la vostra ex o de fer qualsevol cosa que els pugui donar falsa esperança.
Mètode 3 de 3: Poseu els vostres interessos en primer lloc
Pas 1. Sabeu què heu de tenir en compte
L’acceptació del rebuig pot crear una enorme pujada emocional en una persona. De fet, és probable que la vostra negativa el faci sentir molt enutjat i agressiu. Per tant, assegureu-vos de conèixer les coses a tenir en compte abans d’enviar el rebuig.
- La vostra seguretat és la màxima prioritat. Si creieu que el rebuig el podria enfadar molt, penseu en mesures preventives abans de tractar-lo.
- Si sabeu que té mal humor, penseu a rebutjar-lo en públic. Tot i que la situació se sent més incòmoda, almenys la vostra seguretat estarà més garantida a causa d’això.
- Saber quan és hora de deixar la situació. Si la vostra negativa el molesta, no continueu intentant explicar-ho. Deixeu-lo immediatament si comença a ser agressiu.
- Si la persona sembla que té dificultats per gestionar les seves emocions, podeu expressar la vostra desaprovació per correu electrònic o missatge de text.
Pas 2. Posa primer els teus sentiments
Rebutjar els sentiments d'algú mai no és divertit i probablement us farà sentir culpables després. Tanmateix, adoneu-vos que els vostres sentiments encara són els primers.
- No digueu "sí" només perquè no voleu dir "no". Assegureu-vos que només sortiu amb gent que us agradi.
- Adoneu-vos que la vostra felicitat és el més important. Recordeu, no teniu cap obligació de sortir amb algú que no us agradi.
- Penseu en les vostres motivacions. No deixeu que les vostres decisions es vegin influïdes per les opinions d'altres persones. Tingueu una opinió personal i seguiu-la.
Pas 3. Demaneu opinió a algú de confiança
Rebutjar algú no és un acte fàcil; per tant, no hi ha res dolent en demanar opinions a persones de confiança, com ara amics íntims o parents.
- Penseu en demanar l’opinió del vostre parent. El més probable és que us puguin ajudar a trobar una manera més subtil de dir "No, gràcies".
- Trieu un amic de confiança. No deixeu que la situació surti a les orelles d'altres persones abans que la vostra parella o enamorat no ho sàpiga.
- Comparteix els teus sentiments honestament. Proveu de dir: "Em sento molt nerviós per haver de rebutjar algú".
Consells
- Donar una raó clara de la negativa a reduir la possibilitat de fer-li mal.
- No xafardejar. No expliqueu als vostres amics el vostre rebuig i rieu-vos de la situació.
- Fer contacte visual; demostreu que ho aprecieu.
- No batre al voltant de la selva; si no feu la vostra negativa directa, li doneu marge d’esperança.
