Per a moltes persones, acceptar el rebuig de la persona que els agrada no és tan fàcil com girar el palmell de la mà. De fet, ni tan sols és tan fàcil com es pensa, sobretot si la persona és un amic íntim. Tot i que rebutjar algú no és una situació agradable, de fet gairebé tothom ho experimentarà almenys una vegada a la vida. Voleu consells complets per facilitar el procés? Seguiu llegint per a aquest article.
Pas
Mètode 1 de 3: rebutjar persones que coneixies des de fa molt de temps
Pas 1. Prepareu-vos
Si esteu pensant en rebutjar els sentiments romàntics d’algú, hauríeu d’haver pensat en les conseqüències. Dit d’una altra manera, creieu que la persona no és l’adequada per a vosaltres i accepteu el fet que l’amistat que es va formar prèviament hauria d’acabar o que ja no se sentirà igual. Penseu també en formes de transmetre aquestes intencions.
- Penseu bé en les paraules. No digueu només "no". En lloc d’això, intenteu explicar les vostres intencions d’una manera educada i madura.
- Trieu paraules amb prudència. Si voleu practicar primer davant del mirall o els vostres parents més propers, no dubteu en fer-ho. Assegureu-vos que el missatge soni clar, educat i fàcil d’entendre pels que l’escolten.
- Estar disposat a adaptar-se a la reacció. No sembli que llegiu un guió. Practiqueu amb diferents escenaris per fer que la vostra resposta soni més natural.
Pas 2. No l’apaguis
Els humans tendim a deixar de banda responsabilitats que no resulten gens atractives ni agradables. Tanmateix, enteneu que la vostra ajornament només empitjorarà la situació, sobretot si esteu absolutament segur que voleu acabar la relació. Com més temps ho aplaceu, més probabilitats tindreu de pensar que la vostra relació va bé. Com a resultat, se sentirà més sorprès i ferit quan sentirà la vostra negativa.
- Troba el moment adequat. Per exemple, no rebutgeu algú el dia del seu aniversari ni abans de l’entrevista de feina. Tanmateix, no seguiu buscant el "millor moment" perquè aquest moment mai no arribarà.
- Si voleu trencar llaços amb el vostre soci a llarg termini, proveu de llegir els articles de wikiHow titulats Com trencar o com trencar amb un noi de manera amistosa per obtenir consells més rellevants.
Pas 3. Expresseu l'objecció directament
Per molt temptador que sigui expressar la vostra desaprovació mitjançant missatges de text, correu electrònic, telèfon, etc., enteneu que les males notícies es publiquen millor en persona. Aquest pas val la pena fer-lo especialment si teniu intenció de rebutjar algú amb qui ja esteu bons amics. Mostra el teu agraïment i maduresa!
- En fer-ho, podeu veure instantàniament la seva reacció, ja sigui sorpresa, ràbia o fins i tot alleujament. Com a resultat, podeu ajustar la vostra resposta a qualsevol reacció en aquell moment.
- Cerqueu una ubicació tranquil·la, privada (o almenys menys concorreguda). Recordeu, ningú està disposat a ser rebutjat en públic. Rebutjar algú en un lloc sorollós tampoc no és prudent, ja que pot dificultar que la persona escolti el que ha de dir. Si us resisteix a xerrar sol amb ell, almenys trieu un lloc públic que no estigui massa concorregut, com ara restaurants, centres comercials, etc.
Pas 4. Ajudeu-lo a preparar-se per escoltar la vostra negativa
Quan arribi el moment, no saltis al tema sense cap pont!
- Feu-lo més relaxat convidant-lo a mantenir converses casuals, però tampoc no us en excedeu. Recordeu, heu de ser capaços de relacionar converses casuals i serioses sense que semblin incòmodes o exigents.
- Intenteu enllaçar la conversa amb línies d'obertura de rebuig comuns, com ara: "Estic molt content d'estar amic de vosaltres, però …"; "Sincerament, fa temps que hi penso i …" o "M'alegro que ho intentem, però …"
Pas 5. Sigues honest, però segueix sent educat
Expliqueu el motiu de la vostra negativa honestament. No pretengueu tenir un xicot, tenir una relació amb un ex ni decidir anar a l’escola militar. Si us enxampen, la vostra mentida només dificultarà encara més la situació entre tots dos.
- Doneu raons honestes i precises, però no les culpeu. Centreu-vos en el discurs "Jo" que expressi les vostres necessitats, sentiments i perspectiva personal. Una frase de rebuig com "El problema és amb mi, no amb tu" pot semblar tòpic, però en realitat és una estratègia molt poderosa si s'aplica correctament.
- En canvi, "no puc sortir amb algú amb una vida desordenada;" Proveu de dir: "Vull que la meva vida sigui més organitzada, clara i estructurada".
- Transmeteu que hi ha un personatge vostre que és propens a xocar amb el seu personatge de manera que tingui el potencial de fer que la relació entre tots dos no tingui èxit.
Pas 6. Doneu-li temps per processar el rebuig
No només excuseu, acomiadeu-vos i deixeu-ho poc clar. Assegureu-vos que entengui completament la vostra negativa i els motius que la motiven i que hi doni una resposta.
- Si no li doneu espai per implicar-se, en el futur serà més fàcil sentir-se esperançat.
- Mostrar simpatia i permetre-li expressar la seva decepció, tristesa i frustració. Tanmateix, assegureu-vos que no tolereu cap forma d'abús verbal o emocional.
Pas 7. Mantingueu-vos fidels al vostre punt de vista i no us rendeixi fàcilment
El pitjor que podeu fer és recuperar el rebuig perquè us sap greu i no voleu fer mal a la persona. No comenceu alguna cosa que no pugueu acabar!
- Mostrar remordiment (per exemple, posant-li una mà a l’espatlla), però mai no retrocedeixi. Assegureu-vos de continuar declinant educadament i empàticament. Per exemple, proveu de dir: "Ho sento, això també és difícil per a mi, però crec que aquest és el millor camí per a tots dos".
- No li permeteu assenyalar defectes o errors en la vostra explicació, prometre canvis si esteu disposat a reconsiderar-lo o acusar la vostra comprensió d’equivocar-vos. Recordeu, no sou a la sala d’audiència.
- No doneu falses esperances. No digueu que "no esteu preparats" o simplement voleu ser amics en aquest moment (fins i tot si realment voleu, no ho digueu en aquest moment). L’ambigüitat i la indecisió es poden interpretar fàcilment com una oportunitat.
Pas 8. Acabeu la relació en bones condicions
Dit d’una altra manera, digueu educadament que no i agraïu-los l’oportunitat de conèixer-los. Destaqueu que algú tan bo com ell segur que trobarà algú més gran que vosaltres en el futur. Transmeti també els seus desitjos d’èxit i felicitat en el futur.
Pas 9. Tingueu més cura quan rebutgeu un amic íntim
Voleu seguir sent amic d’ell després del rebuig? Si és així, digueu-los quant valora l’amistat, però no feu servir aquesta excusa per rebutjar-la. El més probable és que la resposta no sigui satisfactòria, sobretot per a algú que estigui disposat a sacrificar amistats.
- Expliqueu per què les coses que se senten bé en les amistats poden no ser-ho en les relacions romàntiques. Per exemple, intenteu dir: “Ets una persona molt espontània i divertida, per això sempre et miro si vull escapar una estona dels problemes de la meva vida. Però, ja se sap, realment prioritzo l’estructura i la coherència. Per això necessito una parella que tingui un caràcter similar ".
- Estigueu preparats per a situacions incòmodes. Confieu en mi, la situació entre tots dos us sentireu incòmoda i incòmoda, sobretot si la rebutgeu. No el facis sentir culpable dient: "Vaja, per què és tan incòmode?" En canvi, agraeix al teu amic el coratge de compartir els seus sentiments de manera honesta i oberta.
- Accepteu que la vostra amistat pot acabar. El més probable és que la persona que rebutgi decideixi que és el millor camí. Siguin quines siguin les vostres preferències, realment no podeu fer res per canviar la seva decisió. Per tant, intenteu dir: “Tinc moltes ganes de seguir amic de vosaltres, però sé que necessiteu una mica de temps per pensar-hi. Truqueu-me de nou, sempre que estigueu a punt!"
Mètode 2 de 3: rebutjar persones noves
Pas 1. Sigues honest, directe i amable
Si la persona és nova per a vostè, és probable que tingueu la temptació de inventar excuses per evitar la possibilitat de sortir amb ella. Al cap i a la fi, probablement no el tornareu a veure, oi? Si les vostres possibilitats de tornar-lo a veure són escasses, per què no intenteu dir la veritat? Tot i que la situació se sentirà una mica incòmoda, almenys després tots dos us sentireu molt més alleujats.
Per exemple, podríeu dir: "És bo parlar amb vosaltres, però no estic pensant a aprofundir en la relació. Ho sento."
Pas 2. Indiqueu clarament les vostres intencions
En aquestes situacions, no teniu massa temps per preparar-vos per al rebuig. Per tant, no us preocupeu de pensar en excuses llargues. En lloc d’això, només cal que proporcioneu una explicació clara, concisa i clara dels motius de la vostra negativa.
Centreu-vos en la declaració "jo". Dit d’una altra manera, assenyaleu per què no esteu bé per a algú com ell. Per exemple, "Ho sento, però no m'agrada [fer esports extrems / viatjar / jugar a pòquer en línia], de manera que no crec que siguem compatibles"
Pas 3. No admeteu haver canviat el vostre número de telèfon ni tenir una núvia
Actua com un adult! Tot i que donar un número fals pot reduir la incomoditat més endavant, fer-ho només farà més mal a la persona. Si voleu acabar bé les coses, almenys mantingueu una imatge positiva encara que ja no estigueu en contacte amb ell.
Intenteu ser honest i directe sobre el vostre rebuig. En altres paraules, resistiu-vos a l’afany d’utilitzar trucs clàssics com admetre que ja teniu nuvi
Pas 4. No bromeu
Encara que vulgueu diluir la incomoditat, no aneu massa fent bromes, citant paraules de pel·lícules, etc. El més probable és que en realitat se sentís humiliat per això. No et posicionis com un imbècil!
No feu frases sarcàstiques ni acudits. Vés amb compte, pot sentir-se ofès si t’escolta dir: "Ah, com pot algú com tu vol sortir amb algú com jo" en veu alta, sonar fals i acabar amb un somriure. En circumstàncies normals, pot riure junt Tanmateix, és probable que no ho pugueu fer en aquest tipus de situacions
Mètode 3 de 3: rebutjar persones difícils
Pas 1. Oblideu el que heu après si cal
Si l’altra persona no recull els vostres senyals de rebuig, no vol acceptar-lo o ni tan sols vol deixar el vostre costat, és probable que hàgiu d’extremar-vos una mica més per acabar amb el relació ràpida i segura.
"Ho sento, no m'interessa tenir una altra relació amb tu. Bona sort a la teva pròxima vida, d'acord. Adéu!"
Pas 2. Mentir si cal
No és bo mentir? Si és així, no ho proveu.
- Si cal, menteix una mica. Recordeu que les mentides petites són més fàcils de dir que les grans mentides.
- Si cal, mentiu i digueu que el vostre número de telèfon mòbil ha canviat o que acabeu de tenir un nou nòvio. O bé, concentreu-vos a transmetre frases "jo" com ara "Fa poc vaig trencar amb el meu xicot després d'haver estat junts durant anys;" "No puc sortir amb gent d'una altra religió / raça;" o "Ets massa semblant al meu germà / germana".
Pas 3. No us sentiu obligat a rebutjar-lo directament
En una situació com aquesta, és millor expressar la vostra desaprovació per correu electrònic o missatge de text, especialment si té el potencial de reaccionar de manera agressiva. No dubteu a crear la distància necessària abans de transmetre la vostra negativa.
Pas 4. No només l’ignoreu i espereu que desaparegui tot sol
Algunes persones només ho entendran després d’escoltar un rebuig molt senzill, clar i inequívoc. Per tant, no ho deixeu inexplicable. Feu el possible per expressar la vostra objecció de manera clara però educada.
- No ignoreu els missatges de text, les trucades telefòniques o els correus electrònics si realment no heu rebutjat una negativa clara i directa. Després de transmetre la vostra intenció correctament, podeu ignorar-la o fins i tot presentar una queixa a les autoritats.
- Creus que la teva vida està amenaçada o insegura? Contacteu immediatament amb les autoritats i busqueu l’assistència necessària. Vés amb compte, algunes persones són massa difícils d'acceptar el rebuig i, per tant, poden emprendre accions negatives.
