El terme "fractura" al canell pot referir-se a l'os distal del radi i / o el cúbit, a més dels altres ossos del canell (anomenats ossos carpals). Aquestes lesions són força freqüents. De fet, l’os del radi és l’os més freqüentment ferit del braç. 1 de cada 10 fractures als EUA es produeixen al radi distal. Un canell trencat pot passar quan cau o us colpeja alguna cosa. Entre les persones amb alt risc de fractures del canell s’inclouen els esportistes que practiquen esports d’alta intensitat, així com les persones amb osteoporosi (ossos prims i fràgils). Si esteu tractant un trencament del canell, és possible que hàgiu de portar un motlle fins que el canell es cicatritzi. Seguiu llegint per conèixer algunes maneres de fer front a un trencament del canell.
Pas
Primera part de 4: buscar atenció
Pas 1. Visiteu un metge
Un trencament del canell requereix atenció mèdica per curar-se adequadament. Si no experimenta un dolor greu, espereu fins que pugueu consultar al vostre metge habitual. Si presenta algun dels símptomes següents, haureu de buscar atenció mèdica d’urgència immediatament:
- Dolor o inflor significatius
- El canell, la mà o els dits estan adormits
- L’aspecte del canell canvia i sembla tort
- Esquerdes obertes (és a dir, ossos que es trenquen per la pell)
- Dits pàl·lids
Pas 2. Comprendre el procediment de tractament
La majoria dels casos de fractura del canell es tracten primer amb una fèrula. Aquesta fèrula és un tauler petit de plàstic, fibra de vidre o metall i s’adjunta al canell amb cinta adhesiva o claus. Normalment s’utilitza una fèrula durant una setmana fins que disminueix la inflor.
- Després que la inflamació inicial hagi disminuït, la fèrula se sol substituir per un guix o fibra de vidre fosa en pocs dies o una setmana.
- És possible que necessiteu un repartiment addicional després de 2-3 setmanes si la inflor disminueix i el primer repartiment queda massa fluix.
Pas 3. Espereu de 6 a 8 setmanes
La majoria dels canells trencats es curen en un termini de 6 a 8 setmanes si es tracten adequadament. Això vol dir que és possible que hàgiu de dur un repartiment durant aquesta durada.
Normalment, el vostre metge us farà una radiografia durant aquest període per assegurar-vos que el canell estigui curant
Pas 4. Consulteu un fisioterapeuta
Un cop eliminat el repartiment, és possible que us derivin a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta us pot ajudar a guanyar força i moviment al braç que es va perdre quan es va ferir.
Si no necessiteu fisioteràpia formal, el vostre metge us pot ensenyar alguns exercicis per fer-vos a casa. Assegureu-vos de seguir els seus consells per ajudar el canell a tornar a funcionar completament
Part 2 de 4: alleujar el dolor i la inflamació
Pas 1. Pessigueu el canell
Donar suport al canell perquè sigui més alt que el cor ajudarà a reduir la inflamació i el dolor. Suporteu el canell durant almenys 48-72 hores de durada del repartiment. El vostre metge us pot aconsellar que l’aguanteu més temps.
És possible que també hàgiu de mantenir els canells recolzats mentre dormiu o estigueu actius durant tot el dia. Proveu d’utilitzar uns coixins
Pas 2. Apliqueu gel al canell
El gel pot ajudar a reduir la inflamació i el dolor. Assegureu-vos que l’elenc es manté sec quan apliqueu el gel.
- Poseu el gel en una bossa de plàstic que es pugui tornar a tancar. Assegureu-vos que la bossa estigui ben tancada perquè el gel no s’escapi quan es fongui. Emboliqueu la bossa amb una tovallola per assegurar-vos que la condensació no s’enganxi al motlle.
- També podeu utilitzar una bossa de verdures congelades com a paquet de gel. Busqueu verdures petites i iguals, com ara blat de moro o mongetes (no les mengeu després d’haver-les utilitzat com a pa de gel).
- Apliqueu gel al canell durant 15-20 minuts cada 2-3 hores. Feu-ho en els primers 2-3 dies o segons el consell del metge.
- Els paquets de gel a base de gel també poden ser útils. Compreu aquestes compreses que es puguin reutilitzar i que no es fonguin ni mullin el motlle. Els podeu trobar a les botigues de subministraments mèdics i a la majoria de farmàcies.
Pas 3. Preneu analgèsics sense recepta
La majoria del dolor al canell es pot tractar amb analgèsics sense recepta. També podeu parlar amb el vostre metge sobre quin tipus de medicament per al dolor us pot resultar adequat. El vostre metge us pot suggerir una combinació d’ibuprofè i acetaminofè / paracetamol per alleujar el dolor i la inflamació. Aquesta combinació és més eficaç que si cada medicament s’utilitza per separat.
- L'ibuprofè és un AINE (fàrmac antiinflamatori no esteroide). Medicaments com aquests ajuden a reduir la febre i la inflamació bloquejant la producció de prostaglandines per part del cos. Alguns altres AINE inclouen naproxè sòdic i aspirina, tot i que l’aspirina té un efecte anti-coagulació més llarg que altres AINE.
- És possible que el vostre metge no us prescrigui aspirina si teniu un trastorn hemorràgic, asma, anèmia o qualsevol altra malaltia. L'aspirina pot causar interaccions negatives amb algunes afeccions mèdiques greus i certs medicaments.
- Quan doneu analgèsics als nens, assegureu-vos que la fórmula i la dosi siguin adequades per a l'edat i el pes del nen. L’aspirina no es recomana als nens menors de 18 anys.
- Hi ha un risc de dany hepàtic quan es pren acetaminofè, per tant, utilitzeu-lo segons el vostre metge.
- No prengui analgèsics sense recepta durant més de 10 dies (5 dies en nens) tret que un metge ho avise. Si el dolor persisteix al cap de 10 dies, consulteu un metge.
Pas 4. Mou els dits i els colzes
Encara hauríeu de practicar els moviments articulars que no es troben en un motlle, com ara el colze i els dits, per mantenir la circulació de la sang. D’aquesta manera, s’ajudarà el procés de curació i el moviment.
Si experimenta dolor en moure el colze o els dits, truqueu al vostre metge
Pas 5. Eviteu enganxar objectes pel repartiment
La pell darrere del repartiment pot picar i potser voldreu ratllar-la. No ho feu! Si feu això, la pell o el motlle es poden danyar. No punxes res al repartiment.
- Intenteu bloquejar el repartiment o bufar-lo amb un assecador en un paràmetre "baix" o "fresc".
- Tampoc escampeu pols darrere del repartiment. La pols anti-picor pot causar irritació quan queda atrapat sota el motlle.
Pas 6. Utilitzeu pell de pell per evitar rascades
El repartiment pot ratllar o irritar la pell a les vores accidentalment. Utilitzeu una pell de pell per evitar-ho (una pell de pell de pell és un drap suau amb un material adhesiu que s’adhereix a la pell irritada). Podeu comprar pell de pell a les farmàcies i farmàcies.
- Utilitzeu pell de pell de pell sobre pell seca i neta. Substituïu-la quan la pell de pell sigui bruta o ja no s’enganxi.
- Si les vores del repartiment es tornen rugoses, utilitzeu un fitxer per suavitzar les vores rugoses. No pelar, tallar ni raspar les vores del motlle.
Pas 7. Informeu-vos de quan és un bon moment per trucar al vostre metge
Normalment, el canell es curarà al cap d’unes setmanes amb un tractament adequat. Truqueu al vostre metge si experimenta algun dels símptomes següents:
- Adormiment o formigueig a les mans i els dits
- Els dits són blaus, tenen fred i semblen pàl·lids
- Dolor o inflor a la zona del canell trencat després de col·locar el motlle
- Pell irritada o amb pruïja a les vores del motlle
- Repartiments que s’esquerden o comencen a estovar-se
- Repartiments mullats, fluixos o massa ajustats
- Un repartiment que fa molta olor o que pica durant molt de temps
Part 3 de 4: realització de tasques diàries
Pas 1. Eviteu que el repartiment es mulli
Com que molts motlles estan fets de guix, són fàcilment danyats per l’aigua. Els motlles humits poden fer que la floridura causi crostes a la pell. No deixeu que el repartiment es mulli.
- Col·loqueu una bossa de plàstic resistent (com ara una bossa d’escombraries) sobre el motlle quan es dutxi o es banyi. Mantingueu el motlle fora del bany o la dutxa per evitar que el motlle es mulli.
- Emboliqueu una tovallola petita o un drap net al voltant del motlle per evitar que hi arribi aigua.
- És possible que pugueu comprar un guix impermeable a l’oficina del vostre metge o a la botiga de subministraments mèdics.
Pas 2. Assecar el motlle immediatament si es mulla
Si el motlle es mulla, asseceu-lo amb una tovallola de bany. A continuació, bufeu l’assecador amb un paràmetre “baix” o “fresc” durant 15-30 minuts.
Si el repartiment continua mullat o tèrbol després d’intentar assecar-lo, truqueu al vostre metge. És possible que necessiteu un repartiment nou
Pas 3. Emboliqueu-vos el mitjó a la mà
Si els dits es refreden al repartiment, és possible que tingueu problemes de circulació (o potser és que la temperatura a casa vostra és baixa). Apileu els canells i poseu mitjons a les mans per mantenir els dits còmodes.
Moure els dits pot ajudar a restablir la circulació
Pas 4. Porteu roba fàcil de portar
La roba amb botons o cremalleres pot ser difícil de posar-se si es troba en un repartiment. No trieu roba ajustada, ja que normalment no s'adapta a un repartiment.
- Trieu roba fluixa i fluixa. Els pantalons o faldilles elàstics són una bona opció perquè no cal fer front als botons ni a les cremalleres.
- Les samarretes de màniga curta o sense mànigues també són bones opcions.
- Feu servir el braç saludable per passar el repartiment a la camisa i traieu-la suaument. Intenteu minimitzar l'ús del braç de fosa.
- Utilitzeu un mocador o una manta per mantenir les mans calentes. No trieu una jaqueta perquè la jaqueta és més difícil de portar. Un impermeable o capa pot ser una opció més pràctica que un abric exterior.
- No tingueu por de demanar ajuda quan la necessiteu.
Pas 5. Demaneu a algú que us ajudi a prendre notes a classe
Si sou estudiant i us heu trencat el canell dominant, demaneu a un amic que us ajudi a prendre notes mentre espereu que el canell es cicatritzi. Parleu amb el vostre centre d’ajuda per a professors o estudiants perquè us puguin ajudar a trobar la persona adequada.
- Si podeu aprendre a escriure amb la vostra mà no dominant, us ajudarà. Tanmateix, tingueu en compte que això és difícil i requereix molt de temps.
- Si el canell no dominant està trencat, utilitzeu un objecte pesat com ara un llibre o un pesapapers per subjectar el quadern mentre escriviu. Minimitzar l’ús del braç lesionat.
Pas 6. Realitzeu diverses activitats amb l'altra mà
Si és possible, utilitzeu el braç sense ferides per realitzar diverses tasques diàries, com ara rentar-vos les dents i menjar. D’aquesta manera, disminuirà la inflamació del canell lesionat.
No aixequi ni porti objectes amb el canell ferit. Això pot provocar lesions addicionals o retardar el procés de curació
Pas 7. Eviteu conduir o manejar maquinària
Conduir en un repartiment no és segur, sobretot si el seu canell dominant està lesionat. El vostre metge us pot aconsellar que no ho feu.
- Tot i que no és il·legal fer-ho, utilitzeu el sentit comú per determinar quan conduir o no.
- També s’han d’evitar altres màquines, especialment aquelles que requereixen dues mans.
Part 4 de 4: Curar-se després d'un canell trencat
Pas 1. Tractar el braç i el canell després de treure el motlle
El canell pot estar sec i lleugerament inflat en aquesta etapa.
- La pell també pot semblar esquerdada. Els músculs també es veuran més petits, això és normal.
- Remull el braç / el canell amb aigua tèbia durant 5-10 minuts. Assecar suaument la pell amb una tovallola.
- Utilitzeu una crema hidratant als canells i als braços per suavitzar la pell.
- Preneu ibuprofè o aspirina segons les indicacions del vostre metge per reduir la inflamació.
Pas 2. Continueu les activitats normals segons les indicacions del vostre metge o fisioterapeuta
És possible que necessiteu un temps per poder reprendre una rutina completa. En general, haureu d’esperar 1-2 mesos per reprendre exercicis lleugers, com ara nedar o fer exercici cardiovascular. No s’hauria de fer exercici intens abans de 3-6 mesos després d’haver eliminat el repartiment.
Tingueu cura de prevenir més lesions al canell. Podeu utilitzar un aparell ortopèdic per evitar futures lesions
Pas 3. Recordeu, la curació requereix temps
El fet que s’hagi eliminat el repartiment no vol dir que estigui completament curat. És possible que necessiteu sis mesos o més per curar-vos si la vostra fractura és greu.
- Podeu continuar experimentant dolor o rigidesa durant mesos o anys després que es produeixi la ruptura de la mà.
- El procés de curació també es veu afectat per la vostra edat i per la vostra salut general. Els nens i adolescents tendeixen a recuperar-se més ràpidament que els adults. Les persones grans i les persones amb osteoporosi o artrosi poden no recuperar-se ràpidament ni completament.
Consells
- Intenta mantenir els braços més alts que el cor quan pateixes. Aquest mètode ajuda la sang i els líquids a tornar al cor, reduint així el dolor i la inflor.
- Intenta apuntalar els canells mentre dorms. Estira’t d’esquena amb un coixí sota els canells.
- Si necessiteu pujar a un avió mentre estigueu en un repartiment, poseu-vos en contacte amb la companyia aèria interessada. És possible que no pugueu viatjar en avió en un termini de 24 a 48 hores després de l’aplicació del repartiment.
- Podeu escriure al guix. Utilitzeu un retolador permanent per evitar taques de tinta a la roba o als llençols.
- Si teniu problemes per obrir l'ampolla o el pot com de costum, proveu de pessigar-lo amb la cuixa, el genoll o la cama i, per obrir-lo, feu servir la mà no dolorosa.
