La calvície pot fer que una persona se senti molesta i avergonyida. Els homes i les dones es poden emocionar molt quan es tracta de calvície. Tot i així, heu de recordar que la calvície és freqüent. Hi ha molts motius perquè es produeixi la calvície, però això no fa que sigui més fàcil tractar-lo. Afortunadament, hi ha moltes maneres d’augmentar la vostra confiança mentre apreneu a adaptar-vos còmodament a la calvície.
Pas
Mètode 1 de 3: acceptar la calvície
Pas 1. Identifiqueu la causa de la calvície
El primer pas per arribar a un acord amb la calvície és entendre les causes de la calvície. Tothom experimenta caiguda de cabell cada dia (alguns més que altres), però no és prou significatiu per classificar-se com a calb. La principal causa de calvície sol estar relacionada amb un dels quatre factors, a saber, la genètica (antecedents familiars), canvis hormonals, afeccions mèdiques i efectes secundaris dels medicaments. Si la pèrdua del cabell és important, però se’n desconeix la causa, n’haureu de trobar la causa. Parleu amb el vostre metge per ajudar-vos a trobar la causa i estareu millor preparats per abraçar la calvície.
Si us preocupa la pèrdua de cabell, fixeu-vos en la vostra dieta. L’hàbit de menjar plats baixos en nutrients pot ser una de les causes de l’aprimament del cabell. Presteu també atenció a la salut emocional. L’estrès també pot ser una causa
Pas 2. Bloqueja els comentaris negatius
De vegades, els desconeguts poden fer preguntes personals a l’atzar. Si la vostra confiança en vosaltres mateixos s'ha vist perjudicada perquè la gent us ha preguntat sobre les vostres opcions de pentinat, proveu d'aprendre formes eficaces de respondre a la gent que tartamudeja. Una manera és ignorar aquestes persones. Fingiu que no l’heu escoltat i no ho heu d’admetre, ni tan sols per vosaltres mateixos. També podeu enfrontar-vos a la persona explicant que preferiu no dir res sobre la vostra aparença personal. Les dues opcions us faran tenir més confiança que si decidiu reflexionar sobre l’insult durant molt de temps.
Pas 3. Reconeix els beneficis de la calvície
La calvície no només és encantadora, sinó que també és positiva. Per exemple, molta gent veu la calvície com un signe de maduresa social i un estatus social superior. Aquesta és una bona percepció quan es troba al despatx. Les persones també solen associar la calvície amb la força física.
- Estalviar temps. Quedar calb pot reduir dràsticament el temps que dediqueu a pentinar-vos els cabells al matí. En lloc d’assecar-vos, pentinar-vos i pentinar-vos, només cal hidratar-vos i aplicar-vos protector solar abans de sortir. El son addicional que obtingueu cada matí sens dubte augmentarà el vostre estat d’ànim i la vostra confiança en vosaltres mateixos.
- Salvar. Fins i tot si encara heu de tractar un cap calb, costarà menys diners que tractar un cap de cabell complet. Només cal que ho pregunteu a qualsevol dona (o home) que hagi gastat una bona quantitat de diners tenyint els cabells que s’esvairà en només dos mesos.
Pas 4. Cerqueu algú que admireu
El món està ple de persones inspiradores, fortes i encantadores, i moltes d’elles no tenen pèl. Si no coneixeu personalment algú que pugueu escollir com un heroi calb, hi ha moltes persones famoses que podeu mirar. Llegiu molt i trobeu algú que admireu, tant a nivell intern com extern. Molta gent forta de la història era calva, de manera que teniu moltes opcions. T’interessa la política? Llegiu sobre Cory Booker. Si sou aficionats a l’esport, llegiu sobre Michael Jordan.
Pas 5. Valorar la salut
Si la calvície és el resultat d'una afecció mèdica, pot ser molt difícil de tractar. Heu passat molts canvis físics i emocionals, de manera que pot ser difícil acceptar un gran canvi més quan us perdeu el cabell. Tot i que pot ser molt difícil, podeu canviar les percepcions. En lloc de pensar: "La quimioteràpia em fa calva", intenteu pensar: "La quimioteràpia deu haver tingut un efecte. Puc veure al mirall ". Pensar positivament (i sentir-se més segur) pot millorar la seva sensació, tant mental com física.
Mètode 2 de 3: guanyar confiança en general
Pas 1. Lloeu-vos
Centreu-vos en les característiques positives de vosaltres mateixos. Heu tingut èxit dirigint un gran projecte a l'oficina? Salva't a tu mateix! Podeu veure els resultats del vostre entrenament al gimnàs? Xoca aquests cinc! Intenta pensar cada dia en almenys una cosa que t’agradi de tu mateix. Es convertirà en un hàbit i tindrà un gran impacte en l’autoestima. De seguida us sentireu més segurs si us apareix calb!
Pas 2. Enfortir la ment
En estirar els músculs de la vostra ànima, podreu trobar nous motius per sentir-vos orgullosos de vosaltres mateixos. Proveu d’aprendre una nova habilitat o idioma, jugueu a jocs de paraules i mediteu. S'ha demostrat que totes aquestes activitats augmenten l'agilitat mental. Com més intel·ligent se senti, millor se sent amb si mateix en general. L’intel·lecte està directament relacionat amb el nivell d’autoconfiança. Començareu a adonar-vos que la calvície no us defineix. Tens moltes bones qualitats.
Pas 3. Eviteu els pensaments negatius
Intenteu evitar pensaments negatius. Tanmateix, no us enfadeu amb vosaltres mateixos si teniu pensaments negatius. En lloc d’això, accepteu el pensament, reconegueu-lo i continueu. Finalment, podreu entrenar-vos per tenir pensaments menys negatius. També ajuda si lluiteu per situar-vos en una situació positiva. Envolta’t d’amics i familiars positius que et pensin fantàstic.
Intenta dir afirmacions positives al mirall. Mireu-vos a vosaltres mateixos, inclosa la calvície, i digueu-vos que us sembla fresc i us sentiu fresc
Pas 4. Actua amb confiança
Mantingueu el cap cap amunt i camineu recte. Quan conegueu gent nova, mireu-los als ulls, somriu i oferiu una encaixada de mans ferma. Totes aquestes maneres us poden fer confiar. L’evidència diu que quan actueu amb confiança també us sentireu més segurs.
Pas 5. Presenteu-vos al màxim
Potser no se sent molt confiat en totes les parts de si mateix. Això es pot aconseguir amb la pràctica, però, ara com ara, treballeu per part de vosaltres mateixos que us faci sentir forts i segurs. Tria el teu vestit preferit i posa el millor somriure. Si teniu confiança en la vostra imatge de vosaltres mateixos, aquestes sensacions s’escamparan fins que finalment sentiu que augmenta la vostra confiança en vosaltres mateixos. Al cap de poc temps, mostrarà calvície juntament amb altres característiques positives.
Mètode 3 de 3: Millorar l'aspecte
Pas 1. Invertiu en una perruca o perruca de qualitat
La pèrdua de cabell pot ser tant física com emocional, sobretot si la calvície és el resultat d’una malaltia. Pots trobar-te millor i augmentar la teva confiança si trobes una bona perruca. Les perruques tenen una gran varietat d’estils i colors. Abans de triar una perruca, preneu-vos el temps per mirar revistes de moda per trobar l’estil que us agradi. Una perruca de qualitat és important perquè tindrà un aspecte més natural i requereix menys manteniment. Trieu un estil que pugueu mantenir còmodament.
- Per trobar la perruca adequada, demaneu consell. Abans de començar a comprar, pregunteu a un amic si té bons suggeriments sobre botigues de perruques. Un altre bon recurs és la vostra perruqueria. Demana la seva opinió!
- Penseu en la possibilitat de comprar dues perruques. Un per a tots els dies i un altre per divertir-se. Utilitzeu una perruca divertida (com ara de color clar) quan us emocioneu i necessiteu un augment de l’humor improvisat.
Pas 2. Cerqueu un accessori nou
Si no voleu portar perruca, hi ha moltes maneres de tapar temporalment la calvície. A mesura que tingueu més confiança sobre la calvície, necessitareu menys opcions. Fins i tot si decidiu portar una perruca a la feina, és possible que vulgueu una opció més còmoda en altres ocasions. Hi ha moltes opcions fantàstiques com barrets, bufandes i turbants. El més important és trobar un accessori de la mida adequada (mesurar el cap) i que sigui més còmode. Després de complir aquestes dues condicions, no dubteu a començar a triar-vos i a vestir-vos. Tracteu barrets i bufandes de la mateixa manera que es compra roba. És una manera de mostrar estil i reflectir la personalitat. Tria alguns accessoris que et donin un aspecte genial. És un gran reforç de confiança.
Pas 3. Tractar la pell
Potser voleu tapar la calvície, potser no. Al cap i a la fi, cuidar bé la pell et farà sentir i tenir un aspecte millor. La majoria de la gent no s’adona que quan s’afaita el cap, encara s’ha d’utilitzar xampú i crema hidratant. Hi ha un munt de pèl invisible al cap que encara s’ha de netejar. També s’ha d’assegurar d’utilitzar protectors solars cada dia. Mantenir el cap humit també és molt important. Tracteu la pell de la part superior del cap com qualsevol altra pell. Seràs més atractiu, més sa i això es reflectirà en la teva actitud.
Pas 4. Penseu en la teràpia de reemplaçament
Les teràpies de reemplaçament del cabell com ara empelts o trasplantaments són una solució més permanent si no voleu quedar-se calb. Tot i això, no és adequat per a tothom. Els candidats més freqüents a la teràpia de reemplaçament són homes o dones que no estan predisposats genèticament a la calvície i que són calbs per lesions (com ara cremades). Si creieu que en formeu part, podeu consultar un metge per obtenir més informació i una comprensió més profunda del procediment.
- Investigueu. Hauríeu de trobar un cirurgià dermatològic amb bona reputació. Assegureu-vos de fer preguntes sobre el procediment, el temps de recuperació i els possibles efectes secundaris.
- Utilitzeu altres mètodes per sentir-vos més segurs. Recordeu que la calvície és encantadora.
Pas 5. Aplicar maquillatge
Hi ha molts productes que es poden utilitzar si teniu calbs més petits. Un d’aquests productes és una pols compacta que podeu aplicar al cap per reduir l’aparició de calvície. També recobreix els cabells perquè sembli més voluminós.
Pas 6. Desfer-se dels cabells aprimats
Molts homes i dones pateixen aprimament de cabells per diversos motius. La reacció habitual és aferrar-se al cabell restant. Tanmateix, us sentireu més segurs si agafeu el control i desfeu els cabells aprimats. L’equilibri del cabell sol ser més atractiu que altres mètodes. Dit d’una altra manera, ometeu l’etapa de cobrir el punt calb.
Consells
- Descobriu els avantatges de la calvície.
- Utilitzeu la vostra nova confiança per acceptar amb gràcia la calvície.
