Digueu que heu abandonat l’element preferit de la vostra germana o que heu dit alguna cosa dolorós mentre passava un mal dia. Vostè i el seu germà poden lluitar molt i no saben com arreglar la seva relació. Demanar disculpes pot ser un repte, però podeu mostrar el vostre remordiment expressant una disculpa sincera i prenent mesures que reflecteixin la vostra disculpa i responsabilitat. A més, penseu en com evitar conflictes amb ell en el futur per no haver de demanar-li perdó tot el temps.
Pas
Mètode 1 de 3: expressar una disculpa sincera
Pas 1. Cerqueu un lloc tranquil i tancat
Comenceu per trobar un lloc tranquil a casa vostra per parlar amb el vostre germà en privat. Podeu utilitzar una habitació compartida o l'habitació de la vostra germana. En demanar disculpes en privat en un lloc tranquil, demostreu que esteu seriosament compromès amb les vostres disculpes i voleu abordar el problema sense que ningú ho sàpiga.
- Expressa les teves disculpes sincerament i directament (cara a cara). Les disculpes mitjançant missatges de text o correu electrònic són deshonestes i no tenen el mateix impacte emocional que una sol·licitud directa.
- També heu de triar el moment més adequat per al vostre germà. No us disculpeu quan té pressa i està a punt de marxar o quan es diverteix amb els seus amics a casa. Trieu un moment en què estigui sol i pugui centrar-se en les vostres disculpes.
Pas 2. Reconeix i accepta els sentiments de la teva germana
Comenceu les disculpes admetent que heu ferit els seus sentiments i voleu calmar-lo. No digueu "si" o "sinó" quan parleu amb ell. Parla honestament i admet que el teu germà se sentia ofès o molest.
Per exemple, es podria dir: "Entenc el dolor que et sents quan llegeixo el teu diari sense permís" o "Sé que t'he ofès quan vaig dir coses doloroses davant dels teus amics"
Pas 3. Assumeix la responsabilitat de les teves accions
Heu d’estar disposats a admetre les vostres accions i els vostres errors. En ser responsable, demostreu que sou conscient de la vostra mala actitud i voleu millorar la vostra actitud envers el vostre germà.
- No parleu del comportament del vostre germà i no el culpis ni el facis sentir inferior. Haureu de demanar perdó per les vostres accions i no fer-lo culpable per les seves accions. Culpar-lo només el farà més molest.
- Podeu dir alguna cosa així com "sé que em vaig comportar malament quan vaig llegir el vostre diari" o "sé que el que us vaig dir va ser ferit i injust". També podeu dir: "Estic molt enfadat amb tu, però no t'hauria de cridar".
Pas 4. Utilitzeu la paraula "Jo" en les vostres disculpes
Assegureu-vos d'admetre el vostre error dient "Jo" en les vostres disculpes. D’aquesta manera, es pot demostrar que es manté al costat del que diu i que està disposat a admetre els seus errors o la seva mala actitud.
- Heu de dir "perdó" una vegada a la vostra germana sincerament i amb sentiments. No digueu "perdó" diverses vegades perquè les vostres paraules sonen buides després de dir-ho una vegada. Mantingueu contacte visual amb ell quan us demaneu perdó. D’aquesta manera, podeu demostrar que esteu seriosament i que li demaneu perdó sincerament.
- Per exemple, es podria dir: "Disculpeu el que us he fet" o "Disculpeu per ferir els vostres sentiments i ser injust".
Pas 5. Dóna-li temps per acceptar les teves disculpes
No esperis que el teu germà et perdoni de seguida. És possible que accepti les vostres disculpes, però continuï molest o no respongui en absolut a les seves disculpes. Necessita temps per processar la seva ira i acceptarà les seves disculpes quan estigui llest.
- Tingueu en compte que el vostre germà no té l’obligació d’acceptar les vostres disculpes immediatament (ni d’acceptar-les). Heu de respectar la seva decisió i donar-li temps per perdonar-vos.
- Si el vostre germà respon a les vostres disculpes amb comentaris o comentaris sobre el vostre comportament, escolteu el que ha de dir sense jutjar-lo. Mostreu la vostra voluntat d’escoltar el que ha de dir i utilitzeu els vostres comentaris per millorar la vostra actitud envers ell en el futur. No represalieu ni us molesteu si us respon amb comentaris o comentaris.
Mètode 2 de 3: mostrar lamentació
Pas 1. Escriviu una carta de disculpa
De vegades és difícil disculpar-se en persona, sobretot si realment heu ferit o ofès el vostre germà. A més, demanar perdó al vostre germà pot ser "aterrador" perquè podeu veure'ls com a models. Si teniu por de demanar disculpes al vostre germà en persona, intenteu escriure una carta de disculpa i donar-la a llegir quan tingui temps lliure.
- Podeu començar la vostra carta amb una salutació com "Hola, senyores" i, a continuació, escriure la vostra disculpa. Primer, accepta i reconeix els sentiments del teu germà i, a continuació, mostra la responsabilitat dels teus actes.
- Podeu acabar la carta amb alguna cosa així com "Disculpeu el que he fet" i explicar que enteneu que necessita temps per acceptar les vostres disculpes. També podeu parlar amb ell en persona quan està menys enfadat i després acabar la carta amb "T'estimo" per demostrar que encara us interessa.
Pas 2. Escriu un poema de disculpa
Una altra manera de mostrar el vostre remordiment pel vostre comportament al vostre germà és escriure un poema de disculpa. Aquesta pot ser una bona opció si us sentiu més còmode expressant els vostres sentiments d’una manera més creativa i no voleu utilitzar una carta en un format més formal.
- Podeu anomenar el vostre poema "Apologia del meu germà". Utilitzeu formularis de línia lliure quan escriviu poesia per explicar els sentiments de la vostra germana i reconèixer el vostre comportament abusiu.
- Podeu acabar el poema amb una línia senzilla com ara "Disculpeu el meu error". Després, signeu i afegiu la data al poema i, a continuació, doneu-lo a la vostra germana perquè pugui llegir-lo en privat.
Pas 3. Feu un regal de disculpes
També podeu calmar la seva ira donant-li un regal especial com a disculpa. Penseu en un regal únic que demostri que us sap greu com l’heu tractat i voleu millorar la relació o pagar les vostres accions.
- Per exemple, si robes el diari de la teva germana, pots donar-li un de nou amb un millor sistema de bloqueig. Si danyeu l'article preferit de la vostra germana, podeu trobar-ne un de similar i regalar-lo.
- També podeu completar el vostre regal amb una sincera disculpa. Disculpeu-ho i, a continuació, feu-li un regal per guanyar-li el cor. Teniu més possibilitats d’obtenir perdó d’ell si completeu el vostre regal amb disculpes.
Mètode 3 de 3: evitar conflictes futurs
Pas 1. Apreneu tècniques de control de la ira
Si comences a sentir ràbia, és una bona idea calmar-te abans de parlar amb el teu germà. Si algun dia teniu problemes amb ell, intenteu calmar-vos durant 15 minuts abans de parlar amb ell. Algunes tècniques a provar inclouen:
- Respiració profunda.
- Meditació.
- Relaxació muscular progressiva.
Pas 2. Centreu-vos en els aspectes positius del vostre germà
Normalment, els germans es barallen entre ells per qüestions trivials i greus. Potser lluiteu sovint amb el vostre germà, fins i tot després de créixer. Podeu evitar conflictes prenent-vos el temps per centrar-vos en els aspectes positius. Sovint, és més fàcil per a una persona ignorar els aspectes positius i centrar-se només en el negatiu.
- Per exemple, potser la vostra germana es queixa i molesta per les vostres opcions de vida. Intenta centrar la teva ment en els aspectes positius de la seva actitud. Per exemple, pot molestar perquè està preocupat per les vostres decisions i es preocupa per la vostra condició.
- També heu de recordar que, fins i tot si us molesta, us proporciona la seva presència per ajudar-vos quan experimenteu un fracàs o un mal moment. Els aspectes positius poden superar els aspectes negatius, especialment els relacionats amb la forma en què et tracta.
Pas 3. Penseu en el punt de vista
Intenta veure la situació des del seu punt de vista i no et defensis immediatament. Potser la vostra perspectiva sobre una situació difereix de la seva, i això provoca conflictes. Pot ser que el vostre enfocament cap a un problema sembli incorrecte des del seu punt de vista. Mostreu la vostra voluntat de considerar i respectar el seu punt de vista, fins i tot quan no hi esteu d’acord.
Per exemple, és possible que sentiu que la vostra germana sovint era la nena d’or quan era petita i que rebia un tracte millor que els vostres pares actuals. Podeu veure la vostra infància des del seu punt de vista i adonar-vos de la pressió i de les expectatives que va haver de portar a mesura que creixia. D’aquesta manera, es pot mostrar una empatia més gran quan es veu la situació des del seu punt de vista
Pas 4. Intenta fer coses bones per ell
Intenta fer almenys una cosa bona per ell. Podeu fer coses petites, com posar pasta de dents al raspall de dents al matí o preguntar-li com va a l’escola. Les petites amabilitats d’aquest tipus fan que et vegi com un bon germà petit i que t’ajudin a tenir més cura i sensació de donar en la teva relació amb ell. No us discutireu ni lluiteu fàcilment si us tracteu amb respecte i cura.
