ORS (sals de rehidratació oral) o ORS (sals de rehidratació oral) és una beguda especial a base de sucre, sal i aigua neta. Aquesta solució pot ajudar a substituir els líquids corporals perduts per diarrea o vòmits greus. La investigació demostra que la SRO és tan eficaç com els fluids IV per tractar la deshidratació. La solució ORS es pot fer utilitzant els paquets disponibles com Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. També podeu fer una solució ORS a casa amb aigua neta, sal i sucre.
Pas
Mètode 1 de 2: elaboració de la vostra pròpia solució ORS
Pas 1. Renteu-vos les mans
Renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó abans de preparar aquesta solució. Assegureu-vos d’utilitzar una ampolla o un recipient d’aigua neta.
Pas 2. Prepareu els materials
Per crear la vostra pròpia solució ORS necessitareu:
- Sal de taula (per exemple, sal alimentària, sal iodada o sal marina)
- Aigua neta
- Sucre en gra o sucre en pols
Pas 3. Barregeu els ingredients
Barregeu mitja culleradeta de sal de taula i 2 cullerades de sucre en un bol. Podeu utilitzar sucre granulat o en pols.
Si no teniu una cullera mesuradora, podeu mesurar aproximadament un grapat de sucre i una mica de sal. Però aquesta mesura no és precisa i no es recomana
Pas 4. Afegiu un litre d’aigua neta
Si no podeu mesurar en litres, feu-ho afegint 5 tasses d’aigua (una tassa és d’uns 200 ml). Assegureu-vos d’utilitzar només aigua neta. L’aigua utilitzada pot ser aigua embotellada o aigua bullida.
Assegureu-vos que només utilitzeu aigua. No utilitzeu llet, sopa, suc o refresc, ja que faran que la solució ORS sigui ineficaç. No afegiu més sucre
Pas 5. Remeneu bé i beveu
Utilitzeu una cullera o un agitador per barrejar i remoure la barreja ORS amb l’aigua. Després de remenar, tota la barreja es dissol en aigua i ja està a punt per beure.
La solució ORS es pot guardar a la nevera durant 24 hores. No el mantingueu més temps que això
Mètode 2 de 2: entendre la solució ORS
Pas 1. Pregunteu al vostre metge si necessiteu prendre una solució de SRO
Si teniu diarrea severa o vòmits, el vostre cos perdrà líquids i pot deshidratar-se. Si esteu deshidratat, experimentareu set prolongada, sequedat de boca, somnolència, manca d’orinar, orina de color groc fosc, mal de cap, pell seca i marejos. Si experimenta algun d’aquests símptomes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge. És possible que us aconsellin beure solució de SRO si els símptomes són greus.
Si no es tracta, la deshidratació empitjorarà. Els símptomes de deshidratació severa inclouen: pell i boca molt seques, orina de color groc fosc o marró, pell inelàstica, freqüència cardíaca feble, ulls enfonsats, convulsions, debilitat i fins i tot coma. Si vostè o algú que té cura té símptomes greus de deshidratació, busqui ajuda d'urgència immediatament
Pas 2. Comprendre com la solució ORS pot prevenir una deshidratació severa
La solució ORS està pensada per substituir el contingut de sal perdut i millorar l’absorció d’aigua per part del cos. Tan bon punt hi hagi els primers símptomes de deshidratació, haureu de beure immediatament una solució de SRO. Aquesta acció té com a objectiu ajudar el cos a tornar a hidratar-se. És més fàcil tractar la deshidratació el més aviat possible que tractar-la una vegada que sigui greu.
La deshidratació greu requereix hospitalització amb IV. Però si es tracta ràpidament, la solució de SRO es pot fer a casa per tractar la deshidratació lleu
Pas 3. Esbrineu les regles per beure la solució ORS
Beure solució de SRO durant tot el dia. Es pot beure mentre es menja. Si vomiteu, atureu-vos temporalment. Espereu 10 minuts i torneu a beure. Si està alletant i cuidant un nadó, ha de continuar alletant mentre dóna solució de SRO. Podeu continuar utilitzant ORS fins que s’aturi la diarrea. A continuació, es detallen les regles per beure una solució ORS per a:
- Nadons o nens petits: 0,5 litres de solució de SRO cada 24 hores
- Nens petits (2-9 anys): 1 litre de solució de SRO cada 24 hores
- Nens (de 10 anys i més) i adults: 3 litres de solució de SRO cada 24 hores
Pas 4. Sàpiga quan consulteu un metge si teniu diarrea
Els símptomes començaran a desaparèixer poques hores després de prendre una solució de SRO. Començareu a orinar més i l’orina començarà a ser de color groc clar o gairebé clara. Si la condició no millora o comencen a aparèixer els símptomes següents, busqueu atenció mèdica immediatament:
- Les seves femtes són sagnants o negres
- Vòmits constantment
- Febre alta
- Deshidratació severa (marejos, debilitat, ulls enfonsats, sense orinar en 12 hores)
Consells
- La diarrea normalment s’aturarà en tres o quatre dies. El que és perillós és la pèrdua de líquids i nutrients al cos, que pot provocar deshidratació i desnutrició.
- Animeu el nen a beure tant com sigui possible.
- Podeu comprar mescles de SRO a les farmàcies. Cada paquet conté 22 grams de la barreja, que és per a una beguda. Seguiu les instruccions del paquet per obtenir solucions.
- El plàtan, l’arròs, la salsa de poma i el pa cruixent poden ajudar a aturar la diarrea i, en alguns casos, a prevenir la deshidratació perquè aquests aliments són fàcils de digerir.
- Si teniu diarrea, penseu en prendre un suplement de zinc d'entre 10 i 20 mg al dia durant 10-14 dies després de tenir-la. Això substituirà el contingut de zinc al cos i evitarà de nou la gravetat de l’atac. El zinc es troba en els productes del mar, com les ostres i el cranc, la vedella, els cereals i les mongetes al forn. Aquest tipus d’aliments poden ajudar, però encara es necessiten suplements vitamínics per substituir el contingut de zinc que es perd durant la diarrea greu.
Advertiment
- Assegureu-vos sempre que l’aigua utilitzada estigui neta, lliure de contaminació.
- Si la diarrea no s’atura al cap d’una setmana, consulteu un metge.
- Els nens que tinguin diarrea no haurien de rebre antibiòtics ni cap altre medicament, tret dels prescrits per un metge.
