La pneumònia afecta les vies respiratòries i el teixit pulmonar. La inflamació causada per la resposta immune del cos a lesions o per aquests patògens pot ser aguda (a curt termini) o crònica (a llarg termini). Les malalties associades a la pneumònia aguda inclouen infecció pulmonar, pneumònia i síndrome de dificultat respiratòria aguda (SRAD). Les malalties associades a la inflamació crònica pulmonar inclouen emfisema, trastorn pulmonar obstructiu crònic (MPOC), fibrosi pulmonar i càncer de pulmó. Qualsevol persona pot tenir pneumònia, però hi ha diversos factors de risc que augmenten les possibilitats d’una persona de desenvolupar-la. A més, els mateixos factors de risc també poden agreujar la pneumònia que ha patit una persona.
Pas
Mètode 1 de 3: Reducció del risc de patògens i partícules aerotransportades
Pas 1. Reduir l'exposició a fongs i bacteris patògens
Els patògens són microorganismes que causen malalties. Algunes espècies de bacteris i fongs poden causar pneumònia. L’exposició a aquests agents patògens pot estar relacionada amb l’entorn on es viu o es treballa. Per exemple, Hot Tub Lung i Farmer's Lung, que són dos noms comuns de la pneumònia per fongs. El motlle pot créixer a qualsevol lloc que estigui moderadament humit. Segons l'Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units (EPA), "la clau per controlar el creixement del motlle és el control de la humitat".
- Per evitar que creixi floridura a casa, mantingueu el nivell d’humitat entre un 30-60%.
- Si trobeu floridura a casa vostra, netegeu la superfície de l’objecte sobre el qual ha crescut amb detergent i eixugueu-la bé.
- Eviteu la condensació instal·lant separadors d’habitació adequats. Eviteu instal·lar catifes a la cuina o al bany perquè esquitxar aigua pot fer-la humida.
- Utilitzeu equips de protecció adequats com ara una màscara o un respirador quan proporcioneu zones de motlle.
Pas 2. Reduir l'exposició i la susceptibilitat del cos a patògens virals
La grip és una causa freqüent de pneumònia, que és una infecció i inflamació dels pulmons. La majoria dels casos de grip no provoquen pneumònia, però si es produeix pneumònia, les conseqüències poden ser molt greus. Tant la grip com la pneumònia es poden prevenir mitjançant vacunes.
- Parleu amb el vostre metge per saber si podeu obtenir la vacuna contra la grip i / o la pneumònia.
- Eviteu el contacte amb persones amb grip i / o pneumònia.
- Si heu d’entrar en contacte amb persones amb grip i / o pneumònia, utilitzeu l’equip de protecció necessari, com ara màscares, guants o roba de protecció.
Pas 3. Reduir l'exposició als contaminants atmosfèrics ambientals
Els contaminants atmosfèrics ambientals es troben a l’aire lliure i provenen de processos naturals, incendis i indústria. Sis contaminants són classificats com a contaminants de l'aire per l'EPA, és a dir, òxids de nitrogen, diòxid de sofre, ozó, partícules, monòxid de carboni i plom. Aquests sis contaminants són supervisats per l'EPA i controlats per una sèrie de normatives. Les partícules que mesuren menys de 10 micròmetres són molt perilloses perquè poden entrar profundament als pulmons. L’exposició a aquestes partícules pot ser molt perillosa, especialment per a aquells que ja tenen malalties pulmonars.
- Podeu controlar l’índex de qualitat de l’aire al voltant del lloc on viviu. Es pot accedir a la informació sobre la qualitat de l’aire i a diverses altres directrius des de l’aplicació Informació de la qualitat de l’aire de BMKG.
- Si aneu a un lloc on hi hagi partícules d’aerosol o vapors químics, haureu d’utilitzar un equip de protecció adequat.
- Prepareu una màscara o un respirador. L’Administració de seguretat i salut laboral (OSHA) proporciona pautes per a màscares o respiradors adequades per a exposicions específiques.
Pas 4. Reduir l'exposició als contaminants de l'aire interior
L’exposició a contaminants de l’aire interior pot causar mals de cap, fatiga i diversos símptomes inespecífics. De vegades, aquesta exposició provoca que tots els treballadors de l’edifici es posin malalts. Els contaminants de l’aire interior que es solen trobar són compostos orgànics volàtils i formaldehid.
- Creeu conductes d’aire adequats perquè l’aire net de l’exterior pugui entrar sense problemes a la casa.
- Si és possible, elimineu totes les fonts de contaminants.
- Instal·leu un purificador d’aire d’habitació.
Mètode 2 de 3: Control de l'atenció sanitària corporal
Pas 1. Estudieu la malaltia del cos
Per entendre la relació entre la vostra malaltia i la pneumònia, heu d’estudiar-la. Hi ha molts recursos útils a Internet, com la Mayo Clinic, l’American Lung Association, l’American Heart Association, Cancer.gov i Cancer.org. Aquestes fonts proporcionen informació recopilada especialment per al públic en general.
- Anoteu el vostre diagnòstic o feu que el vostre metge l’escrigui.
- Demaneu al vostre metge les fonts que podeu utilitzar per entendre la malaltia.
Pas 2. Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que esteu prenent actualment
La quimioteràpia, la radiació i alguns medicaments poden causar pneumònia. A més, hi ha altres medicaments que poden ajudar a alleujar la pneumònia si se li diagnostica. Per tant, heu de conèixer els riscos del tractament i els medicaments que s’utilitzen.
- Escriviu tots els medicaments i tractaments que esteu prenent o feu que el vostre metge els escrigui.
- Demaneu fonts d'informació que pugueu llegir sobre aquests medicaments i tractaments.
Pas 3. Pregunteu sobre els medicaments que poden tractar la pneumònia
Hi ha diversos medicaments que es poden utilitzar per tractar la pneumònia i les malalties associades a la pneumònia. El tipus de medicament utilitzat en el tractament està determinat pel vostre diagnòstic específic. Per exemple, si teniu pneumònia, se us pot receptar antibiòtics que us ajudaran a matar el patogen que causa la infecció. Per a la fibrosi pulmonar, hi ha menys medicaments que puguin frenar la progressió de la malaltia. No obstant això, hi ha diversos medicaments nous que han arribat al mercat. A continuació s’enumeren els medicaments que poden tractar la pneumònia o s’utilitzen per tractar malalties associades a la pneumònia.
- Beclametasona dipropionat (un corticosteroide inhalat que s'utilitza per tractar la MPOC)
- Propionat de fluticasona (corticosteroide inhalat que s’utilitza per tractar la MPOC)
- Flunisolid (un corticosteroide inhalat que s'utilitza per tractar la MPOC)
- Budesonida (corticosteroide inhalat que s'utilitza per tractar la MPOC)
- Mometasona (un corticosteroide inhalat que s'utilitza per tractar la MPOC)
- Cyclesonides (corticosteroides inhalats que s’utilitzen per tractar la MPOC)
- Metilprednisona (esteroide oral utilitzat per tractar la MPOC)
- Prednisolona (esteroide oral utilitzat per tractar la MPOC)
- Prednisona (esteroide oral utilitzat per tractar la MPOC)
- Hidrocortisona (esteroide oral utilitzat per tractar la MPOC)
- Dexametasona (esteroide oral utilitzat per tractar la MPOC)
- Cromolyn sodium (no esteroide per inhalació utilitzat per tractar la MPOC)
- Nedocromil sòdic (esteroide oral utilitzat per tractar la MPOC)
- Amoxicil·lina (un antibiòtic utilitzat per tractar la pneumònia bacteriana)
- Benzilpenicil·lina (un antibiòtic utilitzat per tractar la pneumònia bacteriana)
- Azitromicina (un antibiòtic utilitzat per tractar la pneumònia bacteriana)
- Pirfenidona (medicament utilitzat per frenar la formació de teixit cicatricial a causa de la fibrosi pulmonar)
- Nintedanib (medicament utilitzat per frenar la formació de teixit cicatricial a causa de la fibrosi pulmonar)
- Ceftriaxona (un antibiòtic utilitzat per tractar pneumònia i infeccions respiratòries)
- Flux d'oxigen (utilitzat per alleujar els símptomes de diversos trastorns pulmonars)
Mètode 3 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Deixar de fumar
El tabaquisme és un factor de risc important de pneumònia, emfisema, malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i càncer de pulmó. Els productes químics dels cigarrets no només causen càncer, sinó que també canvien la funció del sistema immunitari del cos. Deixar de fumar pot ser difícil, però amb el suport i la planificació adequats es pot fer. Hi ha molts factors que causen pneumònia que no es pot controlar, però fumar no n’és un. Deixar de fumar és una cosa que podeu fer per mantenir els pulmons sans.
- Proveu d’escriure els vostres objectius i el que no us agrada fumar.
- Configureu un sistema de suport. Comenteu els vostres plans per deixar de fumar amb la família i els amics. Envolta’t de persones que puguin donar-te suport.
- Consulteu un professional professional. Un professional professional us pot ajudar a desenvolupar un pla per deixar de fumar amb èxit.
Pas 2. Mantingueu el vostre sistema immunitari sa
El principal factor de risc de pneumònia és un sistema immunitari debilitat o suprimit. Les persones que viuen amb el VIH / SIDA, els receptors de trasplantaments d'òrgans o aquells que utilitzen esteroides a llarg termini són els grups amb més risc. No obstant això, hi ha diverses coses que podeu fer per garantir que el vostre sistema immunitari funcioni de manera òptima.
- Assegureu-vos d’aconseguir una ingesta suficient de vitamina C. Se sap que la vitamina C i el zinc augmenten el sistema immunitari humà i milloren la curació de la pneumònia i altres infeccions.
- Prou son. La investigació demostra que les persones privades de son són més propenses a les infeccions i també requereixen un període de recuperació més llarg de la malaltia.
Pas 3. Mantenir un pes saludable
Tot i que no hi ha hagut estudis humans que relacionin la pneumònia amb l'obesitat, els estudis amb animals han demostrat un vincle entre la pneumònia i els productes químics produïts pels teixits grassos. Es creu que l’obesitat augmenta la susceptibilitat del cos a la infecció i al dany pulmonar a causa de factors ambientals.
- Feu 150-300 minuts d’exercici d’intensitat moderada cada setmana. Caminar i nedar són exemples d’exercici d’intensitat moderada.
- Viure una dieta saludable. Consum d’aliments nutricionals. Eviteu els aliments processats i l’alcohol. Si necessiteu ajuda per preparar un menú, parleu-ne amb un nutricionista.
- Feu-ho de manera constant. Menjar una dieta saludable, fer exercici i estar al costat de persones solidàries pot fer realitat els vostres objectius.
Pas 4. Exerciteu els pulmons, especialment després de la cirurgia
Els músculs al voltant dels pulmons es poden enfortir amb l’exercici. Aquest exercici pot prevenir infeccions i pneumònies, que moltes persones corren el risc després de la cirurgia. Fer respiracions profundes i regulars pot netejar i enfortir els pulmons. En alguns casos, se us proporcionarà un espiròmetre i una llista d’exercicis. Seguiu els consells del vostre metge pel que fa als exercicis pulmonars.
