Tothom té una manera de fer les coses i, de vegades, aquesta manera pot ser molesta per a altres persones. La majoria de nosaltres som capaços de trobar punts en comú i podem treballar bé junts i establir relacions, tant a nivell social com laboral. Tanmateix, hi ha vegades que veieu algú, o potser vosaltres mateixos, incapaç d’entendre per què vosaltres mateixos o algú que coneixeu simplement no podeu canviar ni comprometre’s. Potser aquesta persona té trastorn obsessiu compulsiu de la personalitat (OCPD). Només un professional de la salut mental format pot diagnosticar l’OCPD, però podeu aprendre a reconèixer algunes de les seves característiques.
Pas
Part 1 de 5: Conèixer les característiques comunes de l'OCPD
Pas 1. Fixeu-vos en la seva prioritat en eficiència, perfecció i rigidesa
Les persones amb OCPD són perfeccionistes. Són molt disciplinats i gaudeixen de processos, procediments i regles. Passen molt de temps i esforç en la planificació, però el seu perfeccionisme encara no els impedeix complir les seves tasques.
- Les persones que tenen OCPD tenen un ull pels detalls i la seva necessitat de ser perfectes en tots els sentits i cada aspecte els empeny a controlar tots els costats del seu entorn. Són capaços de gestionar totes les coses més petites d’altres persones, tot i que reben resistència d’altres persones.
- Confien molt i segueixen totes les instruccions del manual. A més, també creuen que s’han de seguir les normes, els processos i els procediments i que el mínim incompliment d’ells comportarà resultats imperfectes.
- Aquest comportament s’inclou al Criteri 1 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 2. Observa com la persona pren decisions i completa les tasques
La indecisió i la incapacitat per completar tasques són trets distintius de les persones amb OCPD. Com que és tan perfeccionista, una persona amb OCPD té un fort desig d’actuar amb cura en la seva recerca per decidir què, quan i com fer les tasques que es porten a terme. Sovint farà cerques detallades encara que no tingui res a veure amb la decisió que s’ha de prendre. Les persones amb OCPD eviten fortament situacions impulsives o coses de risc.
- Dificultats per prendre decisions i fer tasques fins i tot en coses petites. Simplement es perd un temps preciós tenint en compte els pros i els contres de cada part, per molt trivial que sembli.
- L’èmfasi en la perfecció fa que les persones amb OCPD realitzin tasques una vegada i una altra. Per exemple, pot llegir el mateix document de treball 30 vegades, però no entén el seu contingut. Aquesta repetició i els nivells de pensament irraonables i elevats sovint fan que els malalts d’OCPD no puguin funcionar al seu lloc de treball.
- Aquest comportament s’inclou al criteri 2 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 3. Preste atenció a com la persona interactua amb l’entorn social
Les persones amb OCPD sovint poden semblar "fredes" o "insensibles" perquè se centren en la productivitat i la perfecció, de manera que les coses com les relacions socials i les relacions romàntiques estan fora de la seva ment.
- Quan una persona amb OCPD surt a passejar, normalment no sembla que en gaudeixi, sinó que es preocupa per altres coses que creu que és millor fer, perquè creu que divertir-se és només una "pèrdua de temps".
- Les persones amb OCPD també poden fer que els altres se sentin incòmodes en esdeveniments socials, ja que se centren únicament en les regles i la perfecció. Per exemple, una persona amb OCPD pot sentir-se frustrada amb les “regles de l’hàbit” que s’apliquen conjuntament al joc del “Monopoli”, si aquests hàbits no estan escrits a les regles oficials. La persona amb OCPD pot negar-se a jugar o dedicar temps a criticar altres persones que estan jugant o intentant trobar maneres de fer correccions.
- Aquest comportament s’inclou al criteri 3 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 4. Observeu la comprensió de la moral i l'ètica de la persona
Una persona amb OCPD sovint es preocupa excessivament per la moral, l’ètica i el que és correcte i incorrecte. Sovint es preocupa massa per assegurar-se que fa allò “correcte” i té una rígida definició del que significa “fer el correcte”, sense marge per a la relativitat ni l’error. Està constantment preocupat per la possibilitat de trencar les regles, ja sigui per accident o per necessitat. Normalment és molt respectuós amb l’autoritat i complirà totes les normes i obligacions i no li preocupa gens si les normes són importants o no.
- Les persones amb OCPD també apliquen els seus principis de moralitat i aquests valors de veritat als altres. A una persona que pateix OCPD li costa acceptar que altres persones, com ara aquelles de procedències culturals diferents, puguin tenir principis morals diferents dels que creuen.
- Les persones amb OCPD solen ser dures tant per a elles mateixes com per als altres. Acostumen a veure fins i tot errors i transgressions menors com fracassos morals. No hi ha situacions excepcionals en la comprensió de les persones amb OCPD.
- Aquest comportament s’inclou al criteri 4 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 5. Mireu el comportament de l'acaparament
L’acaparament és un símptoma clàssic del trastorn obsessiu-compulsiu en general, però també es dóna específicament en persones amb TOCP. Una persona amb OCPD tendeix a no llençar objectes que no s’utilitzen o fins i tot objectes que no tenen cap valor. Va atresorar totes aquestes coses pensant que no hi havia res que no es pogués fer servir: "No sabem mai quan serà útil aquesta cosa!"
- Aquests articles acumulats inclouen restes de menjar vells, rebuts de compra, culleres de plàstic i bateries danyades. Si pot imaginar que l'article podria ser útil / utilitzat algun dia, s'hauria de conservar.
- Els acaparadors estimen molt el seu "tresor" i si algú més intenta interferir en la seva col·lecció, li resultarà molt inquietant. La incapacitat d’altres persones per entendre els avantatges d’acaparar aquests articles va ser un xoc per a ells.
- L’acaparament és molt diferent de la col·lecció. Als col·leccionistes els encanten i gaudeixen dels articles que recullen i no experimenten l’ansietat de llençar objectes que no s’utilitzen, que són inútils o que ja no necessiten. D'altra banda, els acaparadors solen sentir-se ansiosos per llençar qualsevol element, fins i tot si potser ja no funciona (com ara un iPod trencat).
- Aquest comportament s’inclou al criteri 5 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 6. Observeu si a aquesta persona li costa molt delegar responsabilitats
Les persones amb OCPD sovint es coneixen com a "monstres de control". Els costa molt delegar la responsabilitat d’una tasca a una altra, perquè és possible que la tasca no es faci exactament com ell o ella creu que s’hauria de fer. Si acaben delegant una tasca, la persona amb OCPD proporcionarà una minuciosa llista d’instruccions sobre com i com realitzar la tasca, incloses tasques tan senzilles com posar roba a la rentadora.
- Una persona amb OCPD sol criticar o "corregir" altres persones que fan una tasca de manera diferent a la seva manera, tot i que potser no produeixi un resultat diferent o sigui més eficaç. No li agraden les opinions d'altres persones sobre com fer les coses i reaccionarà amb sorpresa i ràbia quan això passi.
- Aquest comportament s’inclou al criteri 6 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 7. Observeu el comportament de compra de la persona
Una persona amb OCPD no només té dificultats per desfer-se d’elements inútils, sinó que també “estalvia” constantment. Aquestes persones solen ser reticents a comprar fins i tot a comprar les coses que necessiten perquè els preocupa l’estalvi que s’ha de preparar per a les necessitats d’emergència en el futur. Poden adoptar un estil de vida molt inferior a les seves possibilitats, o fins i tot per sota dels estàndards de salut, per estalviar diners.
- També vol dir que no es poden separar dels diners donant-los a algú que ho necessiti. També solien convèncer altres persones de no comprar també.
- Aquest comportament s’inclou al criteri 7 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Pas 8. Fixeu-vos en la tossuda de la persona
Les persones amb OCPD són molt tossudes i rígides. No els agrada i no poden tractar amb persones que es qüestionen a si mateixes o qüestionen les seves intencions, accions, comportaments, idees i creences. Per a ells, sempre tenen raó i no hi ha cap altra alternativa que les coses que fan i les formes de fer-ho.
- Tothom que considera que està en contra d’ells i desobeint els seus desitjos és vist com poc cooperatiu i irresponsable.
- Aquesta tossuderia sovint fa que fins i tot els amics i familiars propers no estiguin contents de relacionar-se amb ell. Una persona amb OCPD no pot acceptar preguntes ni suggeriments, fins i tot dels éssers estimats.
- Aquest comportament s’inclou al criteri 8 per determinar el diagnòstic de l’OCPD segons el llibre “Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, 5a edició” (DSM-V).
Part 2 de 5: Reconeixement de l'OCPD en les relacions socials
Pas 1. Presteu atenció a les diverses col·lisions que es produeixen
Les persones amb OCPD no poden deixar d’expressar les seves idees i opinions sobre altres persones, fins i tot en situacions que molts altres consideren inadequades. La conclusió és que aquestes actituds i comportaments poden molestar l’altra persona i crear enfrontaments en la relació i això no se’ls ocorreria mai o no els impediria fer el que feia.
- Un afectat d’OCPD no es sentirà culpable fins i tot si creua la línia, tot i que pot significar controlar, controlar, interferir i pertorbar la vida d’altres persones, per la perfecció i l’ordre en tot.
- Estarà decebut, enfadat i deprimit si altres no el segueixen. S’enfadarà o es frustrarà si veu que altres persones no estan d’acord amb ell en intentar fer-ho tot d’acord amb les normes i perfectament.
Pas 2. Busqueu un equilibri entre la vostra vida personal i laboral
Les persones amb OCPD solen passar la major part del temps a la feina, a propòsit i pel seu compte. Gairebé no tenen temps de vacances. El seu temps de vacances, si n'hi ha, s'utilitzarà per "solucionar" o "desenvolupar" alguna cosa. Per tant, les persones amb OCPD no solen tenir amistats.
- Si una persona amb OCPD intenta passar el temps lliure fent una afició o “relaxant-se” com pintar o practicar un esport com el tennis, no ho fa perquè és divertit. S’esforçarà constantment per convertir-se en un expert en l’art o el joc. Practicaria els mateixos principis amb la seva família i esperava que excel·lissin en tot el que fan, no només per divertir-se.
- Aquesta intervenció i interferència sovint fa enfadar als que l'envolten. Això no només fa que el temps de vacances en família sigui un embolic, sinó que també arruïna les relacions.
Pas 3. Observa com la persona expressa les seves emocions als altres
Per a la majoria de les persones amb OCPD, les emocions són una pèrdua de temps i, de fet, aquest temps es pot utilitzar per continuar buscant la perfecció. Les persones amb OCPD solen ser molt rígides en expressar o mostrar sentiments.
- Aquesta reticència a expressar emocions sol ser deguda al temor que l’expressió o les emocions en si mateixes no siguin perfectes. Les persones amb OCPD es demoraran molt de temps per dir alguna cosa relacionada amb els seus sentiments, només per assegurar-se que el que diuen sigui "cert".
- Les persones amb OCPD poden semblar rígides o massa formals quan intenten expressar els seus sentiments. Per exemple, intentaran donar la mà quan algú espera una abraçada o utilitzarà un estil rígid de llenguatge per assolir l'estàndard "correcte".
Pas 4. Fixeu-vos en com la persona respon a les emocions de l'altra persona
A les persones amb OCPD no només els costa expressar les seves emocions, sinó que també tenen dificultats per tolerar les emocions dels altres. Les persones amb OCPD poden semblar incòmodes en situacions en què els que l'envolten són emocionals (com en un esdeveniment esportiu o reunió familiar).
- Per exemple, molta gent voldria saludar un amic que feia temps que no veia amb emocions feliços. Tanmateix, una persona amb OCPD pot no experimentar ni mostrar aquests sentiments i pot no somriure, i molt menys abraçar-se.
- Pot semblar que estan "lliures" d'emocions i, sovint, semblen menystenir les persones que expressen els seus sentiments i les etiqueten com a "poc raonables" o inferiors.
Part 3 de 5: Reconeixement de l'OCPD al lloc de treball
Pas 1. Tingueu en compte el calendari laboral de la persona
Satisfer les persones amb OCPD al lloc de treball és un objectiu impossible d’assolir, i encara menys impressionar-les. No només són adictes al treball, sinó també adeptes al treball que dificulten la feina d'altres persones. Les persones amb OCPD es veuen lleials i responsables d’assignar llargues hores a la feina, tot i que sovint aquest temps pot no ser molt productiu.
- Aquest comportament els és comú i esperen que tots els empleats de l’empresa segueixin els seus passos.
- En general, les persones amb OCPD sovint treballen hores extres però no poden ser models. No són capaços de ser un bon exemple de treball per a les persones que dirigeixen i les que treballen amb ells. Se centren més en la tasca que en la relació amb les persones amb qui treballen. No són capaços d’equilibrar la feina i les relacions. Sovint no animen els altres a seguir el mateix i donar suport a la seva causa.
- Tot i això, és important reconèixer que alguns llocs tenen la cultura de valorar més les persones que sovint treballen tard o passen molt del seu temps personal a la feina. Aquest tipus de cultura és diferent de la condició OCPD.
- Per a les persones amb OCPD, no és una obligació per ell treballar, però està disposat a treballar.
Pas 2. Preste atenció a les seves interaccions amb altres persones
Les persones amb OCPD són rígides i tossudes quan afronten diverses situacions, inclosos els seus companys de feina o empleats, poden estar massa involucrats en la vida personal dels seus empleats i no deixar cap espai ni límits per a la vida personal. També assumeixen que la manera de comportar-se a la feina és la manera de comportar-se de tothom al lloc de treball.
- Per exemple, un gerent amb una condició OCPD rebutjarà la sol·licitud de baixa d’un empleat perquè no pot acceptar el motiu de la baixa del treballador que no és obligació de fer (inclòs si el motiu és una necessitat familiar).
- Les persones amb OCPD no consideren que hi hagi cap problema en si mateixes i en la seva manera de funcionar. Es veuen a si mateixos com l’epítom de la perfecció i l’ordre, i si aquesta actitud irrita els altres, se’ls veu poc fiables i no volen treballar pel bé de l’empresa / organització.
Pas 3. Vigileu si hi ha signes d’intervenció
Les persones amb OCPD consideren que altres persones no són conscients de com fer les coses d’una manera millor. Segons ells, el seu camí és l’única manera i la millor manera de fer-ho tot. La col·laboració i la cooperació no tenen sentit per a les persones amb OCPD.
- Algú amb OCPD sol ser un terrible “microgestor” o company d’equip, ja que normalment intenta obligar tothom a fer les coses a la seva manera.
- Una persona amb OCPD no és còmoda deixar que altres persones facin les coses a la seva manera per por que aquesta persona cometi un error. En general, es resisteix a delegar responsabilitats i exercirà el control sobre el més petit a la persona si la delegació té èxit. La seva actitud i comportament transmet el missatge que no creu en les altres persones i en les seves capacitats.
Pas 4. Fixeu-vos si incompleix el límit de temps
Sovint, les persones amb OCPD queden atrapades pel perfeccionisme i infringeixen els terminis laborals, tot i que són importants. Els resulta molt difícil gestionar el seu temps de manera eficaç perquè la seva atenció està sempre fixada en les coses menors.
- A poc a poc, els seus trets, sentiments i tendències creen conflictes disfuncionals que els fan aïllats perquè a moltes persones no els agrada treballar amb ells. La seva actitud tossuda i la seva visió d'ells mateixos compliquen les coses a la feina i poden fer que els que l'envolten no vulguin associar-se / treballar amb ells.
- Quan perden suport, es tornen encara més decidits a demostrar als altres que no hi ha cap altra alternativa viable. Això els farà més aïllats de la societat.
Part 4 de 5: Obtenir el tractament adequat
Pas 1. Consulteu un professional de la salut mental
Només un professional de la salut mental amb una formació educativa adequada pot diagnosticar i tractar aquells amb OCPD. Afortunadament, els tractaments OCPD solen ser més eficaços que els tractaments per a altres trastorns de la personalitat. Un professional de salut mental adequat en aquest cas és un psicòleg o psiquiatre, ja que la majoria de metges de família i metges generals no tenen una formació especial en OCPD.
Pas 2. Inicieu-vos en la teràpia
La teràpia de conversa, especialment la teràpia cognitiu-conductual (TCC), se sol considerar un tractament eficaç per a persones amb TOCP. La TCC la realitza un professional de la salut mental i inclou ensenyar a la persona maneres de reconèixer i canviar els patrons de pensament i els patrons de conducta poc útils.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre els tractaments disponibles
En la majoria dels casos, la teràpia és suficient per tractar l’OCPD. No obstant això, en alguns casos, el vostre metge o psiquiatre pot recomanar medicaments com ara "Prozac", que és un medicament de la classe dels inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS).
Part 5 de 5: Entendre més OCPD
Pas 1. Apreneu què és l'OCPD
L’OCPD també es coneix amb el nom de trastorn anankàstic de la personalitat (depenent del país on visqui). Com es diu, és un trastorn de la personalitat. Un trastorn de la personalitat és una condició en què es produeixen patrons de pensament, comportament i experiència inadaptats, que transcendeixen diferents contextos i tenen un impacte profund en la vida del pacient.
- Un pacient amb OCPD experimenta plaer en la seva necessitat de poder i control sobre un entorn. Aquests símptomes han d’anar seguits d’un patró permanent en termes de tendències a controlar les regulacions, la perfecció i les relacions interpersonals i psicològiques.
- Aquest tipus de control es produeix a costa de l’eficiència, l’obertura i la flexibilitat, perquè hi ha un fort grau de rigidesa en les creences del malalt, que sovint afecta la seva capacitat per completar tasques.
Pas 2. Distingir entre l'OCPD i el trastorn obsessiu compulsiu comú
L’OCPD té un diagnòstic molt diferent del trastorn obsessiu compulsiu (TOC), tot i que alguns dels símptomes són els mateixos.
- L’obsessió, per definició, significa que els pensaments i els sentiments de l’individu estan completament dominats per la mateixa idea una i altra vegada. Per exemple, això pot tenir lloc en forma de neteja, seguretat o altres coses que tinguin un significat important per a l’individu.
- La naturalesa compulsiva consisteix en una acció que es fa de manera repetida i contínua sense conduir a una recompensa o plaer particular com a punt final. Aquesta acció es fa sovint per desfer-se de les obsessions existents, per exemple rentant-se les mans repetidament a causa d’una obsessió per la neteja o comprovant repetidament si la porta s’ha tancat fins a 32 vegades a causa de l’obsessió que si no es fa la casa, robat.
- El trastorn obsessiu-compulsiu és un trastorn d’ansietat que comporta una obsessió inquietant que s’ha de ventilar / canalitzar mitjançant la realització de conductes compulsives. Les persones amb TOC sovint saben que les seves obsessions no són raonables i inquietants, però no les poden evitar. A diferència de les persones amb TOC, les persones amb TOCP, perquè és un trastorn de "personalitat", sovint no entenen que el seu pensament i la seva necessitat de controlar totes les àrees de la seva vida de manera rígida no siguin raonables o problemàtics.
Pas 3. Comprendre els criteris de diagnòstic per a OCPD
El Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V), afirma que per diagnosticar-se de TOCP, el pacient ha de presentar quatre o més d’aquests símptomes en contextos que varien fins a un grau que interfereixi amb la vida:
- Gaudeix de detalls, regles, llistes, ordre, organització o horaris, fins al punt de perdre l’essència de l’activitat
- Demostra una actitud perfeccionista que interfereix en la finalització de la tasca (per exemple, no pot completar un projecte perquè és massa rígid amb normes que no es poden complir)
- Dedicant-se a treballar excessivament fins al punt de sacrificar el temps de vacances i les amistats (tret que realment tingui una necessitat econòmica molt gran i urgent, fins al punt que es vegi obligat a treballar molt)
- Té una prudència excessiva, escrupolositat i rigidesa quant a qüestions de moral, ètica o valors (tret que compleixi aquests estàndards a causa d’un bagatge cultural o religiós concret)
- No poder llençar articles inútils i inútils, tot i que potser no tenen un valor sentimental
- Resisteix a delegar tasques o a cooperar amb altres, tret que l’altra persona se sotmeti a la seva manera prescrita
- Pensa que comprar és només una pèrdua de diners, tant per a ell com per als altres, i creu fermament que s’haurien d’estalviar diners per a futures necessitats d’emergència
- Mostra una rigidesa i tossuderia excessives.
Pas 4. Conèixer els criteris per al trastorn anankàstic de la personalitat
De la mateixa manera, les directrius de la Classificació Internacional de la Malaltia 10 de l'OMS requereixen que un pacient hagi de presentar símptomes específics basats en els criteris d'un trastorn de la personalitat per tal de ser diagnosticat que té un trastorn de la personalitat (com s'ha esmentat anteriorment). Els pacients han de tenir almenys tres dels símptomes següents per diagnosticar-los un trastorn de la personalitat ananquàstica:
- Dubtes i preocupacions excessives
- Gaudeix de detalls, regles, llistes, ordre, organització o horaris
- Actitud perfeccionista que interfereix en la realització de tasques
- Consciència excessiva, detalls intensos en tot moment i gaudeix de productivitat tant que no té ganes de vacances ni de relacions amb altres persones.
- Tenir una exactitud i un compliment excessius de la normativa aplicable en l’àmbit social
- Rígid i tossut
- Obligar els altres a fer les coses com vulguin amb motius no raonables o ser reticents a deixar que altres facin la feina
- Sentir-se molest en rebre els pensaments o les aportacions d'altres persones que es donen / es donen sense que se'ls demani.
Pas 5. Conegueu els factors de risc de l'OCPD
L’OCPD és un trastorn de personalitat comú i la guia DSM-V calcula que aproximadament el 2,1-7,9% de la població general té OCPD. Aquesta condició també es produeix a causa de l'herència a la família, de manera que la condició de l'OCPD té la possibilitat de trets genètics.
- Els homes tenen el doble de probabilitats de patir OCPD que les dones.
- Els nens que estan criats en un entorn familiar rígid i controlador són més propensos a desenvolupar OCPD.
- Els nens que creixen amb pares massa estrictes i sempre desaprovadors o excessivament protectors poden arribar a ser OCPD.
- El 70% de les persones amb OCPD també pateixen depressió.
- Al voltant del 25-50% de les persones amb TOC també tenen TOCP.
Consells
- És important tenir en compte que només un professional de la salut qualificat oficialment pot diagnosticar la presència d’aquest trastorn en una persona.
- Vostè o algú que coneixeu pot tenir tres o més dels criteris per al trastorn de la personalitat anancàstica o quatre o més dels símptomes rellevants per a l'OCPD, però això no vol dir que tingueu la malaltia. El suport a l'assessorament serà encara útil per a aquells que es troben en aquest tipus de situacions.
- Utilitzeu la informació anterior com a guia per veure si vosaltres o algú que coneixeu necessita ajuda.
- L’OMS i l’APA (American Psychological Association) utilitzen diferents guies, concretament el DSM i el CIM. Els dos s’han d’utilitzar en relació els uns amb els altres, no per separat.
