3 maneres d’avançar en la vida

2024 Autora: Jason Gerald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-19 22:11

Voleu tirar endavant a la vida, però teniu la sensació de caminar pel lloc equivocat? No us preocupeu: tothom pot aconseguir la vida que vol si té la mentalitat adequada, treballa dur i es manté concentrat en el panorama general. Un cop sabeu el que voleu, heu de fer un pla per arribar-hi, sense deixar que les distraccions o trivialitats de la vida quotidiana us entorpeixin. Si voleu saber com avançar a la vida, consulteu el pas 1 per anar pel bon camí per avançar.

Pas

Mètode 1 de 3: tenir la mentalitat correcta

Pas 1. Armeu-vos de coneixement

Podeu aprendre les habilitats que desitgeu o construir la vostra comprensió al voltant de les difícils, si les llegiu. No us costa res anar a una biblioteca pública i també podeu trobar bons llibres als jardins i a les botigues de segona mà. Internet no és només per a les xarxes socials: hi ha un gran coneixement, des de The Economist, Forbes o el New York Times en línia fins a altres fonts populars com Slate Magazine o TED.

• La lectura proporciona un avantatge extra que us traurà de les emocions i us farà pensar lògicament en el vostre treball.
• Llegir us ajuda a desenvolupar el vostre coneixement del que passa al vostre voltant perquè pugueu fer-hi front millor. La lectura desenvolupa les vostres habilitats lingüístiques perquè tingueu més èxit a la feina i pugueu comunicar-vos millor amb les persones que us interessen.

Pas 2. Definiu els vostres objectius

Escriviu el que feu i el que voleu aconseguir a la vostra vida. Quin és el vostre objectiu empresarial i en què preferiu treballar per construir el vostre futur? Quina és la vostra visió del vostre futur i quins objectius menors podeu assolir en el camí per aconseguir la vida que desitgeu? Tot i que podeu trobar allò que voleu mitjançant proves i errors, és millor tenir una imatge més forta del vostre propòsit a la vida.

• És més probable que els objectius més alts portin a la realització interior. Penseu en objectius que us agradin basats en valors espirituals / desinteressats, com ara: "estimeu el vostre proïsme com a vosaltres mateixos", "pau i no guerra", "protegir la terra", "ajudar els altres", "crear un entorn segur" i "feliç per a la família". '. Tanmateix, no hi ha res dolent en voler dirigir el vostre propi negoci, fer-vos soci de la vostra empresa o fer qualsevol cosa que us ajudi a sentir-vos molt satisfet.

  

• Un exemple d’objectiu més noble podria incloure: "passar més temps amb els meus fills", "deixar de lluitar amb la meva parella", "caminar o anar amb bicicleta a la feina", "sopar amb la meva família", "resar o meditar". Cada dia ", o "familiaritzeu-vos amb els meus veïns".

  

• Els objectius artístics i creatius també són més sans que els objectius temporals i egoistes. Contribuir les vostres energies a arts creatives o expressives, com ara música, dansa, belles arts, jardineria, artesania o fins i tot construir una casa o negoci bonics, us pot centrar la vostra vida i donar a les vostres habilitats l’oportunitat de marcar una diferència positiva.

  

Pas 3. Feu una llista de tasques

Escriviu prèviament els dos objectius més importants que heu decidit i feu un pla per assolir-los. Tingueu en compte que el vostre objectiu final pot ser gran, de manera que és possible que hàgiu de fer passos relativament petits per aconseguir-ho.

• Voleu una feina millor? Un petit pas pot ser l'assessorament professional, fer una classe de formació nocturna / en línia, aprendre el camp (què hi ha disponible, quines habilitats es necessiten …), escriure un resum, practicar habilitats d'entrevista, acceptar alguns fracassos, etc.

  

• Col·loqueu la vostra llista de tasques en una ubicació visible perquè la vegeu sovint o bé col·loqueu-la al calendari a la data exacta a la qual vulgueu arribar-hi.

  

Pas 4. Deixa enrere el teu passat

Si us aferreu al vostre passat d’una manera limitada, comenceu a deixar-ho anar. Busqueu perdó o rectifiqueu els que heu ofès (pas 4 del programa A. A.). Aneu a grups de teràpia o d’autoajuda si esteu atrapats o necessiteu ajuda. Si ho necessiteu, mantingueu algunes converses privades.

• Si el vostre entorn o la vostra família us mantenen atrapats en un drama que us culpa o un comportament poc saludable (com l'alcohol i les drogues), és possible que hàgiu de posar una mica de distància entre vosaltres i ells fins que estigueu més sans.

  

• Si la vostra feina és degradant o assetjadora, intenteu obtenir assessorament professional (hi ha moltes versions gratuïtes i econòmiques a Internet) i feu-ho el més aviat possible per obtenir una millor situació.

  

Pas 5. Desenvolupeu una perspectiva emocional positiva

No hi ha res més perjudicial per treballar que les emocions negatives, que absorbeixen la vostra energia i destrueixen les vostres esperances. Mantingueu sentiments positius o feu un diari d’agraïment en què us imagineu almenys tres coses positives cada dia. Sigues més sensible als teus pensaments negatius i repta’t a pensar diferent.

• Al cap i a la fi, tots necessitem equilibri, però si les emocions negatives esdevenen el vostre hàbit, haureu d’exagerar els aspectes positius per reequilibrar-los.
• Està bé sentir-se trist quan té un contratemps. Però si desenvolupeu una actitud positiva, estareu molt millor preparats per afrontar els contratemps perquè no el veureu com el final.

Pas 6. Gestioneu el nivell d’estrès

Pot ser que estigui massa estressat per pensar positivament o per centrar-se en la visió general. Si l'estrès està fora de control a la vostra vida, gestionar-lo hauria de ser la vostra prioritat número 1 abans de fer qualsevol altra cosa. A continuació, es detallen algunes coses que podeu fer per començar a controlar l’estrès:

• Reduir la responsabilitat.

  

• Delegeu la vostra feina a una altra persona (pot queixar-se, però al final quedarà content).

  

• Estableix temps per relaxar-te, descansar o meditar.

  

Pas 7. Seguiu el vostre camí

Pot ser que els vostres pares vulguin que seguiu un camí. És possible que hi hagi un recorregut pels vostres amics de l’escola o de la universitat, que us pugui fer sentir que també heu de recórrer-lo. O potser hi ha un camí que la vostra parella espera que baixeu. Tot això està molt bé, però al cap i a la fi, si voleu avançar a la vida, heu de fer el que us faci feliç i no el que vulguin altres persones. Si encara no ho sabeu, està bé, però hauríeu d’observar exactament què us farà feliç i què cobrirà la majoria dels vostres talents.

Això no vol dir que hagi de sortir i intentar convertir-se en una estrella del rock si no té el talent i el suport de la seva família. Heu de trobar una manera de combinar allò que és pràctic amb allò que us aportarà la màxima satisfacció. I si esteu bé fent alguna cosa que no sigui pràctica, no hauria de ser un problema

Pas 8. Parleu amb algú que ho hagi fet abans

Si voleu avançar en un camp en concret, tant si voleu ser enginyer, analista financer o actor, una de les coses que us poden ajudar és parlar amb algú que hi hagi estat i que conegui els detalls del camp.. Tant se val si aquesta persona és un membre de la família, un bon supervisor de la vostra empresa, un professor o un amic d’un amic, si teniu l’oportunitat de seure i conversar amb aquesta persona, les orelles s’obren i escolteu el que pot dir aquesta persona sobre com avançar en el vostre camp, quin tipus d’experiència heu d’experimentar, les persones que heu de conèixer i qualsevol altra política que hauríeu de tenir.

És possible que aquesta persona no pugui oferir el consell perfecte que us pugui ajudar a assolir els vostres somnis, però hauríeu de poder treure alguna cosa útil de la seva experiència

Pas 9. Entrar en el joc mental a la feina

Per descomptat, podeu escollir sortir de la política d’oficines perquè creieu que no és important i significativa i ho podeu aconseguir amb el vostre propi talent. Aquest és un punt de vista excel·lent i idealista, però la veritat és que si voleu avançar, heu de participar-hi. Feu una ullada a qui està realment al capdavant del vostre lloc de treball i intenteu arribar a aquesta persona sense molestar massa. Saber quines habilitats són realment necessàries per avançar en el lloc de treball i intentar desenvolupar-les. Conegueu a qui no heu de passar, encara que no estigueu d'acord amb les seves idees.

Intentar entrar en la política d’oficines de vegades pot resultar incòmode o antinatural, però segueix recordant que ho estàs fent per assolir els teus objectius més alts. No sacrificis la teva integritat per arribar-hi

Mètode 2 de 3: prendre mesures

Pas 1. Feu amics que us puguin fer sentir feliços

Una amistat solidària és un dels fonaments d’una vida sana. Els amics són una font de força i coneixement quan estàs trist. Els amics us poden ajudar a connectar amb oportunitats i ajudar-vos a triar maneres de resoldre problemes.

• Si la vostra amistat es basa en coses superficials, com ara alcohol, drogues o materialisme, feu nous amics. Aneu a llocs que representin el vostre interès profund.

  

• Si creieu que la vostra amistat està desequilibrada perquè doneu més del que aconsegueixen, intenteu comunicar-vos i negociar d’una manera millor i desfeu-vos de l’egoisme (si no podeu evitar-ho, intenteu limitar el contacte amb ells i digues "no").

  

• Passar temps amb persones apassionades que us animin a treballar dur pot ser una influència positiva en vosaltres. Encara podeu fer amics amb els folgats, però intenteu cultivar amistats amb persones tan motivades com vosaltres.

  

Pas 2. Feu tantes connexions com pugueu

No importa en quina indústria es tracti, es tracta de qui coneixeu. Sigueu amistós amb el vostre supervisor, sense fer-los passar per sobre d’ells, però intentant ser un veritable amic. Assistiu a conferències i seminaris per conèixer tanta gent com sigui possible en el vostre camp. Cada vegada que coneixeu algú, teniu una targeta de visita preparada per donar-vos-la, agiteu-la amb fermesa i doneu-li una mirada constant. Lloeu la persona sense llepar-la. Apreneu a resumir el que heu fet en una frase i feu una impressió perquè la persona es recordi de vosaltres. No en tingueu menyspreu; tot forma part del joc.

Mai se sap qui us pot ajudar en el futur. No us faci vergonya enganyar a tots els vostres caps i ignorant els que teniu a sota

Pas 3. Feu el treball menester

Avançar no vol dir començar per la part superior. Això significa començar per la part posterior, desconcertat, moure’s amb gent inexperta i avançar a la primera línia a un ritme constant. Això vol dir que inicialment haurà de preparar-se per fer molta feina per una tarifa relativament econòmica. No us penseu que ser líder, cap, executiu, etc., és el vostre dret, és clar que no. Heu de sacrificar les vostres hores laborals, fins i tot si us sentiu massa intel·ligents per a la feina que teniu a la feina o sembla que si podeu fer servir les vostres habilitats creatives, mereixeu una posició superior; utilitza la teva creativitat quan puguis, treballa el màxim possible i, al final, la gent ho veurà.

• Això no vol dir que hagueu de treballar hores llargues i doloroses que no signifiquin res per a la vostra feina; acaba sent un trampolí. Però si sabeu posar una mica de temps en la posició ideal, us donarà exactament el que vulgueu, aneu-hi i doneu-vos tot el que pugueu.
• Si creieu que fer feines menors és prou difícil, proveu de fer-ho amb un somriure a la cara. La gent us respectarà més si apareix satisfet amb la feina que feu, en lloc d’actuar com si mereixes alguna cosa molt millor.

Pas 4. Converteix-te en un expert

Tant si us convertiu en un expert en Google Docs a la vostra empresa, com si us convertiu en un dissenyador gràfic líder al començament de la vostra carrera, és important tenir alguna cosa que pugueu fer millor que ningú a la vostra empresa. Això farà que la gent et respecti, vingui a tu quan necessiti ajuda i et vegi com algú que necessita. Si sou l’únic de l’oficina que sap fer les coses, la vostra posició a la feina serà bastant segura.

• Cerqueu quelcom que us interessi i que us porti més temps a aprendre a dominar-lo. És possible que no se us pagui aquest temps addicional, però l’esforç que realitzareu donarà els seus fruits en el futur.
• No tingueu por d’assumir altres feines fora de casa o involucreu-vos en alguna cosa relacionada amb les vostres habilitats fora de la feina. Si teniu el cap adequat, quedarà impressionat pel vostre entusiasme i passió (sempre que no interfereixi amb el vostre treball real).

Pas 5. Tingueu més temps cara a cara

Els estudis demostren que el 66% dels directius i els més grans prefereixen en realitat cara a cara en lloc de parlar per Skype, telèfon o correu electrònic. Tot i que els millennials prefereixen el correu electrònic com a forma de comunicar-se, podeu fer-vos destacar en un grup donant-vos un temps per parlar cara a cara amb el vostre cap i la resta de persones de l’empresa quan sorgeixi l’oportunitat. Això us ajudarà a recordar-vos més, a desenvolupar un vincle més fort i a semblar disposat a dedicar-vos a una mica més de feina.

Per descomptat, heu d’encaixar en la cultura de l’empresa. Si esteu en una empresa nova de moda i on la gent només es comunica a través d’Skype, no voleu sorprendre algú fent una reunió cara a cara

Pas 6. No sacrificis tots els plaers presents per a la felicitat futura

Fer una mica de treball gruixut és inevitable, però tampoc no ha de sentir que el que està fent és 100% horrible, patètic i només et fa odiar-te. Haureu d’obtenir algun benefici i satisfacció del que feu. Mai no saps si realment t’ajudarà en el futur i potser acabaràs passant anys fent alguna cosa que et faci semblar patètic. Fins i tot si hi ha una galleda d’or que espera al final del camí, no val la pena lluitar si està coberta de filferro de pues.

Pas 7. Deixeu d’esperar el moment adequat

Si teniu grans somnis, ja sigui iniciar un negoci propi, escriure una novel·la o dirigir un negoci sense ànim de lucre, malauradament no podeu deixar tot el que feia i assolir el vostre somni en un dia. Tanmateix, tampoc no heu de sentir que cal esperar el moment adequat per començar a assolir aquests objectius. És possible que hagueu d’esperar per començar després que hagi passat alguna cosa important (per exemple, el casament que heu estat planejant tot l’any, els diners del vostre préstec universitari que finalment pagareu aquest estiu) a l’espera que tot estigui bé. però no, podeu seguir esperant el moment adequat en què res més us interposa o esperareu per sempre.

• Si sempre teniu excuses per no començar el que voleu fer, només feu excuses.
• Comenceu poc. Potser no podeu deixar la feina i començar a pintar a temps complet fins que no estalvieu prou diners. Però, què us impedirà passar una hora al dia treballant a la vostra embarcació? És una setmana de set hores i es podria sumar.

Mètode 3 de 3: estigueu concentrats

Pas 1. Tingueu cura de vosaltres mateixos

No deixeu que el vostre deteriorament mental i físic només vulgueu iniciar el vostre propi negoci. Si realment voleu avançar a la vida, la salut sempre hauria de ser la vostra prioritat, no la quantitat de diners del vostre compte bancari. Per molt ocupat que estigui, hi ha algunes coses a fer si voleu mantenir-vos sa i en bona salut:

• Dediqueu temps a la relaxació cada dia. Si alguna cosa us molesta, parleu-ne en lloc de guardar-vos-ho.

  

• Dormiu almenys de 7 a 8 hores a la nit i intenteu anar al llit i despertar-vos a la mateixa hora. Dormir només 4 hores cada nit amb l’objectiu de fer una feina només et farà feble i malalt.

  

• Mengeu un àpat equilibrat i saludable tres vegades al dia i no només el poseu a l’escriptori.

• Consulteu-vos cada dia. Com et sents mental i físicament? Què és el que més et molesta? Com podeu evitar aquests problemes l'endemà?

  

Pas 2. No us oblideu d'altres parts de la vostra vida

Per descomptat, la vostra carrera professional pot semblar-se el més important del món ara mateix, però això no vol dir que hagueu de descuidar completament la vostra família, amics, relacions o altres obligacions. Has de ser capaç d’equilibrar-ho tot, o la teva vida s’esfondrarà. Potser penseu que heu de dedicar tot el vostre esforç a un nou projecte a la feina, però quan el vostre xicot se’n vagi quedareu molt decebut i desitjaríeu deixar més temps de banda per mantenir un equilibri a la vostra vida.

Feu un horari i assegureu-vos que també "planifiqueu" el temps per a amics, familiars i éssers estimats. Per descomptat, programar una cita amb el vostre ésser estimat o un temps de qualitat amb els nens potser no us sembli el més romàntic del món, però no us farà visions borroses

Pas 3. Tractar el fracàs com una oportunitat per aprendre

No us passeu la vida amb por d’equivocar-vos i odiar-vos cada vegada que en cometeu una. El fracàs forma part de la vida i, al final, el fracàs et farà més fort i et donarà les habilitats necessàries per superar els reptes futurs. Si l’únic que heu experimentat ha estat èxit, com reaccionaríeu davant d’una situació dolenta inesperadament dolenta? Tot passa per tenir una actitud positiva: no cal saltar d’alegria després d’un embolic, però tampoc no s’ha d’odiar.

• En lloc de dir: "Sóc estúpid. No em puc creure que deixi que això passi", pregunteu-vos: "Quines coses diferents he fet? Com puc evitar que passi en el futur?"

  

• De vegades, les coses que passen no són culpa vostra. Ho has donat tot i encara fracasses. Probablement no hagis fet res diferent. Si és així, estigueu orgullosos de vosaltres mateixos que heu treballat molt i heu avançat.

  

• D’acord, suposem que vau passar cinc anys treballant en la vostra novel·la i ningú no la volia publicar. Els optimistes no ho veuen com un fracàs; però vaig pensar: "Bé, passar cinc anys treballant en una novel·la sens dubte em converteix en un escriptor millor. Fins i tot si no he tingut èxit, puc estar orgullós del dur treball que he fet, sabent que m'ajudarà a millor escrivint una segona novel·la en el futur ".

Pas 4. Saber quins consells cal prendre

Al principi, quan no sabeu res del vostre camp, podeu rebre consells de persones que realment tinguin més experiència que vosaltres. Però a mesura que creixis i més savis, començaràs a veure-ho, vaja, potser no totes les persones saben de què parlen. O si saben de què parlen, no necessàriament les seves idees d’èxit sempre coincideixen amb les vostres. Heu de saber què heu de prendre i deixar la resta enrere.

Prendrà pràctica entendre quines opinions estan realment sincronitzades amb les vostres i tenir caràcter per no seguir els consells d'algú amb un mandat realment impressionant si sabeu que no és el millor que podeu fer

Pas 5. No us oblideu de divertir-vos

Tot i que assoliu els vostres objectius, veure complerts els vostres somnis, etc., és força important, és tan important com divertir-vos amb els vostres amics, lluitar amb pistoles d’aigua o cuinar un menjar italià sorprenent. És important treure's un temps de la vostra vida per fer coses realment ximples, provar alguna cosa nova o riure i estar al voltant de les persones que més estimeu. Per descomptat, això no us ajudarà immediatament a convertir-vos en el conseller delegat de la vostra empresa, però us ajudarà a afrontar la vida amb una perspectiva nova, a relaxar-vos una mica en lloc de pensar que la vostra carrera us limita i us ajudarà a relaxar-vos. de treballar molt les 24 hores del dia.

Diverteix-te realment t’ajudarà a avançar a la vida, si ho fas amb moderació, igual que qualsevol altra cosa. Planifiqueu un temps cada dia per no pensar en la feina, els projectes, les connexions ni els objectius professionals, i concentreu-vos a viure el moment. Poder divertir-se mentre es fa una carrera exigent és la veritable definició d’avançar

Consells

• L’exercici també és un mètode important i eficaç per combatre la depressió i restaurar l’equilibri neuroquímic intern.
• Passi el que faci, faci exercici (fes-ho a l’aire lliure i mou-te!) I menja un àpat tan saludable com puguis. No podeu fer molt a la vostra vida si no sou saludable, teniu sobrepès o estareu malalt constantment.
• Sigues optimista!