Us molesta el pol·len, la pols o la caspa de les mascotes? Si sou al·lèrgic a algun d’aquests elements, el nas pot córrer. Aquesta condició pot ser molesta o fins i tot dolorosa. Però amb el tractament, es pot aturar la secreció del nas, drenar les mucoses inflades per la histamina i recuperar el nas a la normalitat. Un cop deslliureu-vos de la secreció nasal, podreu prendre mesures per protegir-vos d'al·lèrgies en el futur.
Pas
Mètode 1 de 2: aturar els mocs
Pas 1. Utilitzeu un antihistamínic
Com el seu nom indica, els antihistamínics impediran que el cos produeixi histamina, cosa que provoca una secreció nasal. Els antiestaminals assecaran les mucoses de la cavitat nasal. Podeu provar un antihistamínic sense recepta que contingui un ingredient actiu com la loratadina o la difenhidramina. Els antihistamínics més utilitzats són Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan i Clarinex.
Benadryl pot causar somnolència, mentre que Claritin tendeix a provocar la menor quantitat de somnolència. Preneu precaucions mentre feu servir medicaments que causen somnolència
Pas 2. Visiteu un metge
El metge us receptarà medicaments per a l’al·lèrgia. El vostre metge us pot prescriure antihistamínics, corticosteroides (aerosols nasals), diversos descongestionants, bloquejadors de leucotriens o trets contra al·lèrgies. Aquestes injeccions de vegades es recomanen si no podeu evitar l'exposició al pol·len o altres al·lergens. L’objectiu és ajustar el cos a la presència de determinades substàncies al·lergèniques.
- Tingueu en compte que els antihistamínics amb recepta són més potents, però també poden tenir efectes secundaris més forts com ansietat, diarrea, augment de la pressió arterial i fins i tot insomni.
- La investigació demostra que l’ús diari d’un esprai de corticosteroide nasal pot ser molt eficaç per reduir els símptomes nasals al·lèrgics. Alguns esprais com Flonase i Nasacort també es poden comprar sense recepta mèdica.
- No feu un ús excessiu dels esprais nasals. Les membranes mucoses nasals es poden obstruir repetidament quan intenteu deixar d’utilitzar l’esprai i això pot conduir a la dependència de l’esprai nasal.
- Consulteu el vostre metge si teniu símptomes al·lèrgics greus, tos o esternuts que empitjoren o si els símptomes no responen al tractament.
Pas 3. Netegeu el nas
Utilitzeu un esprai salí. Els esprais salins poden mantenir les mucoses del nas humides. Aquest medicament es ven sense recepta sense recepta mèdica i mantindrà les membranes mucoses del nas humides mentre elimina els irritants de la cavitat nasal.
Algunes persones prefereixen elaborar la seva pròpia solució salina. Escampeu una mica de sal en una cassola que contingui 1 tassa d’aigua, 1/2 culleradeta de sal i una mica de bicarbonat de sodi. A continuació, bulliu fins que bulli. Un cop comenci a bullir, aboqueu la solució en un bol. Tapeu-vos el cap amb una tovallola i col·loqueu la cara sobre el bol, però no massa a prop, perquè el vapor us picarà. Inhaleu el vapor. Afegiu una mica d’oli / ungüent d’eucaliptus per ajudar a alleujar la irritació sinusal
Pas 4. Utilitzeu un pot neti
Aboqueu 240 ml d’aigua destil·lada, filtrada o pre-bullida, tèbia a l’aparell. Eviteu utilitzar aigua de l’aixeta a menys que s’hagi bullit i refredat prèviament. Es recomana aigua destil·lada. Podeu abocar la vostra pròpia solució salina o utilitzar un producte salí sense recepta.
Inclineu el cap cap a un costat mentre esteu a prop de la pica. Col·loqueu l'embut en una fossa nasal i aboqueu la meitat del contingut. Deixeu que la solució surti de l’altra fossa nasal. Repetiu el tractament per l’altra fossa nasal. Netegeu i desinfecteu el pot neti després de cada ús
Pas 5. Beure molta aigua
Tot i que el nas pot no deixar de bufar-se el nas de seguida quan beu aigua, és important mantenir-vos hidratat quan tingueu símptomes d’al·lèrgia. Bufar-se el nas repetidament i utilitzar medicaments amb l’efecte secundari de deshidratar-se assecaran les mucoses. Beu 500 ml d’aigua cada poques hores per restablir l’equilibri del sistema al cos.
Pas 6. Proveu remeis herbaris
Alguns remeis herbaris casolans funcionen com a antihistamínics.
- Oli de mostassa. Aquest ingredient és eficaç com a antihistamínic. Agafeu una cullerada de mostassa i escalfeu-la en una paella amb una mica d’aigua. Un cop la solució estigui prou diluïda per cabre al comptagotes, aboqueu una petita quantitat en una de les fosses nasals. Respirar profundament. La mostassa té un fort aroma, de manera que és possible que necessiteu uns segons per recuperar-vos després d’utilitzar-lo.
- Cúrcuma. Aquesta planta herbària s’ha utilitzat durant molt de temps a la cultura índia tant per a menjar com per a medicaments. Humitegeu lleugerament la pols de cúrcuma amb oli de llinosa pur, que es pot comprar a la majoria de botigues d'aliments naturals. Col·loqueu la cúrcuma en pols mullada amb oli de lli sobre una font de calor fins que comenci a cremar-se. Inhaleu el fum lentament.
Pas 7. Humitejar l’aire
Compreu un humidificador o dos. Hi ha diversos tipus d’eines que podeu triar. Tot i que un humidificador pot semblar contrarestar el procés de curació, les al·lèrgies inhibeixen els processos naturals del cos per mantenir la cavitat nasal humida. Quan s’exposa a un al·lergogen per primera vegada, el cos allibera una substància química anomenada histamina, que fa que les membranes mucoses s’inflin i s’assequin. A més, quan les partícules aerotransportades entren en aquest entorn sec (sovint les mateixes partícules, com el pol·len inicial que causa al·lèrgia), el cos començarà a bufar moc en un intent d’expulsar-lo i restablir l’equilibri al sistema. Un humidificador ajudarà a distribuir la humitat de l’aire per mantenir la cavitat nasal humida.
- La humitat ideal de l’entorn de la llar ha d’estar entre el 30 i el 50%. Més baix que aquest rang, massa sec per al nas. No obstant això, si és més alt, la vostra habitació es sentirà estreta i afavorirà el creixement de bacteris i fongs.
- La majoria dels humidificadors no són prou potents per humectar tota una habitació de la casa. Col·loqueu aquesta eina a l'habitació o a l'habitació que més utilitzeu per maximitzar-ne els beneficis. És que, quan sortiu d’una habitació equipada amb un humidificador, les mucoses es tornaran a assecar.
Mètode 2 de 2: Prevenir el flux nasal en el futur
Pas 1. Identifiqueu els desencadenants d'al·lèrgies
El vostre metge us pot fer una prova d’al·lèrgia que us ajudarà a reduir i fins i tot determinar què provoca les vostres al·lèrgies. Però, de vegades, els resultats de les proves d’al·lèrgia no fan referència a un ingredient concret ni indiquen algunes al·lèrgies. Com més informació sàpiga sobre les al·lèrgies, millor. Un cop tingueu una idea general de les causes del secreció nasal, podeu començar a evitar l'exposició a aquests ingredients.
Pas 2. Eviteu els desencadenants d'al·lèrgies
Els irritants i al·lergògens del medi ambient, com el pol·len, la caspa d’animals, els cabells, la pols i el fum de cigarreta, poden fer que els passos nasals s’assequin i provoquin secreció nasal. L'ús d'un purificador d'aire a casa pot ajudar a eliminar aquests irritants de l'aire, però tingueu en compte que eliminar tots els desencadenants d'al·lèrgies és gairebé impossible tret que visqueu en una habitació hermètica.
- Un dels al·lergògens a l’aire més comuns als EUA és el pol·len de males herbes, però hi ha més de 17 varietats. Tot i que evitar l’exposició a males herbes és gairebé impossible, encara podeu esbrinar on hi ha nivells alts de pol·len a prop. Eviteu aquestes ubicacions tant com sigui possible.
- Eviteu sortir en moments amb nivells de pol·len més alts, com ara al matí, i tanqueu les finestres quan els nivells de pol·len són alts.
- Reduïu els àcars de la pols a casa minimitzant l’ús de catifes, mantes i nines. Utilitzeu recobriments de protecció contra els àcars per a matalassos i coixins.
Pas 3. Protegiu-vos la cara
Aquest mètode és probablement el pas més extrem per protegir-se d'al·lèrgies que causen secreció nasal. Si no pot entrar al cos, les partícules no us causaran una secreció nasal. Si surts durant la temporada d’al·lèrgies, porta un mocador per tapar-te la boca i el nas. Una màscara protectora podria ser encara millor.
Pas 4. Renteu-vos les mans amb freqüència
Aquest pas evitarà la propagació d'al·lèrgies. Utilitzeu aigua i sabó. Qualsevol sabó està bé, ja que només intenteu desfer-vos de l’al·lergen i no matar els bacteris. Netegeu-vos les mans durant almenys 20 segons. Esbandiu-vos i eixugueu-vos les mans amb una tovallola neta.
Pas 5. Renteu-vos la cara després d'exposar-vos als al·lergògens
Si sou al·lèrgic a la caspa de les mascotes, renteu-vos la cara sencera després d’acariciar-la. Si sou al·lèrgic al pol·len, renteu-vos la cara quan arribeu a casa després de passar temps a l’aire lliure. Aquest pas ajudarà a reduir l'exposició del cos a al·lergens.
